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七年级作家徐祯苓，出版首部散文集《腹帖》，以细腻的文学之笔，爬梳切身相关的各种事物。

　　她从饮食、身体和记忆三者着手。《腹帖》之「腹」，作为女性孕育生命的地方，却又是妇科疾病的源头。身体摆盪在新生与医病两端，带出女人身体的故事。

　　翻开「肉身」的课题，徐祯苓细数少女成长过程中必经的乳事、腹语、耳洞、染发等。看出每一寸肌肤、发丝、器官、肢体等受到个人与集体相互影响，隐然在层层转变和检视下产生焦虑，漫漶在家庭和母土里，文字间勾勒母土递嬗与自我成长的轨迹。

　　「腹」亦与食息息相关，借此带出饮膳书写，并链结地方文化，让身体感官唤醒个人、常民记忆。作者妙笔写出与女性饮食息息相关的青木瓜、凤爪、洛神花、胶原蛋白等，从吞嚥、咀嚼到反刍，以文字演绎身体记忆，谛听一则又一则半成熟边缘的故事。

本书特色

　　★七年级女作家首部作品集，不同于九○年代作者多以小说诠释新乡土，转而以散文和女性观点呈现母土家园与常民记忆的不同视野。

名人推荐

　　李瑞腾、李欣伦、李时雍、吴钧尧、徐国能、康来新  一致赞赏
　　吴钧尧  专文推荐

　　「徐祯苓对自他身体实有细腻的凝照，无论是青春的、年老的、危脆的、充满动感的、追求时尚的各种肉身，透过灵动的文字描绘，凝炼成一个个充满隐喻的修辞，让肉身从具体跨渡至抽象，用以标记世代，封存记忆，进而指向她所欲细细推敲并试图扩延的；每一座肉身含藏的诸种可能。」──李欣伦（作家）

　　「她通过肉身书写，记录成长的故事，建构自我生命主体；通过腹帖记忆饮食，系连流动过程，并彰显其社会意义；回到厨房，以及亲临过的食物空间，再度俯仰其中，咀嚼，并感受不尽的味外之味。这就是徐祯苓的散文，真诚、洁净、耐读，意旨遥深。」──李瑞腾（国立中央大学中文系教授）

　　「肉身嵌满了悲喜的历史。一种发肤颜色、伤痕或洞隙，是穿行故事的入口。祯苓在新作中，以其散文作家的感同身受、文学研究者的目光思索，凝视着自己及亲人的肉身来历，考掘腹间隐隐疼痛的，原是那些色香味触的记忆。」──李时雍（作家）

　　「这是一本真情而细腻的散文集，表现了对生命微小却隽永的思悟。」──徐国能

　　「腹者，心腹娓娓在诉说；帖者，临帖笔笔真切的百姓日用事；腹帖者，脸书的美学化，值得纸本展读暗声赞。」──康来新（国立中央大学中文系教授）

《星尘迷踪：银河系边缘的秘密》 作者： 艾丽娅·凡德尔 类型： 硬科幻、太空歌剧、悬疑探险 页数： 680页 装帧： 精装，附赠手绘星图 出版社： 寰宇之光出版社 --- 内容简介： 《星尘迷踪》是一部宏大叙事的硬科幻史诗，背景设定在人类文明扩张至银河系边缘——“寂静之弧”星域的第三纪元。这是一个科技高度发达，但星际政治与古老未解之谜交织的时代。故事的核心，围绕着一艘失踪已久、载满了决定宇宙命运的“先行者”文明遗物的探索飞船——“奥德赛号”的残骸展开。 第一部分：迷雾中的呼唤 故事伊始，聚焦于主角卡莱尔·瑞恩。卡莱尔并非传统的英雄，他是一名在边境星球上挣扎求生的星际考古学家，以修复老旧的跃迁引擎和倒卖被禁的古代数据芯片为生。他深陷债务泥潭，过着一种游走于法律边缘的生活。 突然，一笔巨额的、匿名的委托打破了他的平静。委托人要求他前往“寂静之弧”最偏远的、被联邦和各大商业财团视为禁地的“影界”区域，寻找“奥德赛号”的黑匣子。传说中，“奥德赛号”是第一个成功接触到“先行者”遗迹的飞船，其失踪不仅是人类历史上的最大谜团，更被视为一次失败的科技傲慢的教训。 卡莱尔深知此行的危险。影界，顾名思义，是一个充斥着未知的、充斥着高能辐射和空间扭曲的区域。他不得不召集一支临时拼凑的船员：沉默寡言的量子物理学家、前联邦情报局的退役通讯官，以及一名来自半机械种族（Cyborgs）的机械师。他们的飞船，“渡鸦号”，是一艘破旧但经过深度改装的货船，承载着所有人的希望与绝望。 第二部分：寂静之弧的低语 在深入影界的旅途中，船员们遭遇了前所未有的挑战。他们不仅要应对恶劣的太空环境——不稳定的虫洞、能够瞬间摧毁合金船体的“虚空风暴”——更要面对来自其他势力的阻挠。 首先是“摄政议会”的追踪。这个由数个核心世界组成的强大联盟，极力希望“奥德赛号”的秘密永远尘封，因为这些秘密可能颠覆他们对宇宙秩序的认知。他们派遣了装备精良的“清道夫”舰队，试图在卡莱尔之前截获证据。 其次，是与当地土著文明的冲突。影界并非真正的“无人区”，这里生活着高度适应极端环境的“晶簇人”。他们不是碳基生命，而是由高密度硅晶构成的生命体，拥有独特的空间感知能力，并将“奥德赛号”的残骸视为神圣的禁区。卡莱尔一行人必须学习与这些异星智慧进行艰难的沟通与谈判，而不是诉诸武力。 在一次近乎绝望的遭遇中，他们成功避开了“清道夫”的围捕，并根据卡莱尔破译的古老信标，找到了“奥德赛号”的主体残骸。它静静地悬浮在一个由异常稳定的反物质云构成的星云中心，像一座巨大的、被时间遗忘的纪念碑。 第三部分：先行者的悖论 进入残骸内部，故事的调性从太空冒险转向了深层哲学与科学悬疑。船体内部的重力系统仍在以一种奇异的方式运作着，空气中弥漫着一种腐朽的、带有金属气味的臭氧味。他们找到了黑匣子，但数据获取过程异常复杂，需要结合“先行者”留下的、基于拓扑学和弦理论构建的加密算法。 在解密数据的同时，船员们发现了“奥德赛号”船员的最终日志。日志揭示了一个令人不寒而栗的事实：先行者文明并非如传说中那样掌握了完美和谐的宇宙法则，他们发现了一种更强大的力量——一种能够重写基本物理常数的“维度熵”。“奥德赛号”的船员们在试图理解这种力量时，发生了自我毁灭，他们的意识被某种方式“上传”或“固化”在了残骸的结构中。 卡莱尔意识到，他们找到的不仅仅是数据，而是被困在时间夹缝中的无数个“幽灵”的集合。黑匣子的真正秘密在于，它包含了一段“先行者”对未来发出的警告：他们试图控制维度熵，却反而加速了银河系边缘的“熵增”，导致大范围的空间坍塌和时间的错乱。 第四部分：选择与回响 当卡莱尔终于完整下载了数据时，摄政议会的“清道夫”舰队赶到了。决战在所难免。卡莱尔的船员们运用他们对量子物理和飞船改装的知识，进行了一场近乎不可能的防御战，利用残骸周围的自然空间异常进行掩护和反击。 最终，卡莱尔面临一个痛苦的抉择：是销毁这段可能引发宇宙恐慌和被摄政议会利用的“维度熵”数据，还是将其带回核心世界，冒着揭露宇宙真相的巨大风险？ 他选择了前者——不是通过简单的删除，而是通过一个极其精妙的物理操作，将数据重新注入到残骸结构中，使其成为一个稳定的“时间胶囊”，只有在未来具备相应技术水平的文明才能安全地取出。这既保护了当前宇宙的稳定，也为未来的探索留下了线索。 当“渡鸦号”带着伤痕逃离影界时，卡莱尔·瑞恩已经不再是那个为生计发愁的走私贩。他目睹了宇宙的深层规律，理解了知识的重量。他知道，关于“先行者”和维度熵的真相，才刚刚开始被揭示。 《星尘迷踪》不仅仅是一部关于太空追逐和古文明遗迹的探险故事，它深入探讨了人类对未知力量的渴望、科技伦理的边界，以及在浩瀚宇宙中，个体生命的意义与抉择。这部作品以其严谨的物理设定、复杂的人物关系和扣人心弦的叙事节奏，为读者构建了一个既真实又充满无限想象的未来世界。

作者简介

徐祯苓

　　中央大学中文所毕业，目前就读政治大学中国文学所博士班。曾获国家文化艺术基金会补助、台北文学奖、吴浊流文艺奖、教育部文艺创作奖及地方文学奖等。作品散见《幼狮文艺》和报纸副刊，出版论文集《现代台湾文学妈祖的编写与解读》。

推荐序            吴钧尧

辑一    肉身
染发
耳洞
异味
乳事
腹语
羊肠小径
过敏
痘，留
界线
鞋子的秘密
瑜伽那些事

辑二   腹帖
火车便当
青木瓜宣言
相思豆
胶原蛋白恐慌症
洛神花之味
杏仁
消失的红油抄手
黑料理
做生日
凤爪

辑三    厨房
厨房
食品路
宵夜街记趣
地下道
城市是一座咖啡馆
菜市场
杂货店柑仔糖与我

后记    母音

瑜珈那些事
 
1.新
 
终于加入瑜珈的行伍。
 
每周我兴沖沖地来到瑜珈教室，从黑色封套抽出瑜珈垫。我抖开綑成圈状的垫子，一手宕开草绿色的春日光景，然后跪在垫子上试图用体重压平卷翘的边角，缓慢地，铺平。平整一日蜷曲的身心。
 
我们坐在瑜珈垫上，阖眼，掌心对掌心，调匀起伏的心跳。老师说：每次的瑜珈练习都会因为当天生理作息而有不同状况，所以每次我们站在瑜珈垫时，都是一次新的开始。
 
新生。当我们站在瑜珈垫上。
 
然则，也不全然新生。肌肉乘载近日作息，疲乏、紧张或愉悦多种情绪与状态，轮回此身。因此，我们伸展肢体，或僵硬或柔软，都有前因，历历可循。
 
我从每一次的身体状况，推想日常，修改日常，如每次老师轻柔修改不够到位的手臂。
 
也许下次，下次站在瑜珈垫上，我又是一个全新、更好的人了。
 
2.唿吸
 
瑜珈正式开始之前，老师带领我们做热身运动，舒展筋骨。比如将手掌张开，从两侧向上延展，同时双脚向下蹲，像一朵随风律动的向日葵；或者向上延伸的手，向前顺时针下滑，胸口靠近大腿，微蹲，让手掌贴住地面。吸气，向上延伸；吐气，向下微蹲。重覆往返。
 
身子一仰一弯，都绾合唿吸。
 
「眼睛闭起来，让唿吸带领身体。」
 
初闭眼，眼前晦黑一片，我有些忐忑，瞇眼，让外部光线透入眼帘。我太依赖眼睛了。几乎是以眼睛带动身体，而非身体本身带动自己。我瞥见左右同学安心阖眼，顺着自己的节奏，仰身，弯腰，屈膝。大家的律动都不一样，各自在瑜珈垫上开花、谢去，四时运转，自成一格。
 
我终于安然阖上眼睛。唿吸，倾听身体的声音，然后顺着吸唿节奏调整律动。不依靠外界秩序，我在身体里寻找自己的四季。
 
唿吸，认识身体、寻找自我的起点。
 
3.松
 
放松，瑜珈的装备。
 
因为期末考周，长时间蛰伏电脑桌前，心理太紧绷了，身体也连带变得硬梆梆的。导致有些瑜珈动作竟难以舒展，微萎缩的肢体，像一株半枯的枝枒。老师轻轻下压我的左手肘，「放轻松！」
 
放松，其实是需要练习的。
 
我很容易焦躁，这样的情绪往往将生活变得僵硬，缺乏弹性。我聆听教室音响播放的音乐，试图放松自己，而不是压抑。放松，关于身体，关于心灵，关于生活。
 
换一个姿势，我重新调匀唿吸，学婴儿，放松而柔软。

评分☆☆☆☆☆

《腹帖》这本书，给我带来的最大感受是“安心”。作者以一种非常成熟、稳重的心态，来解读生活中的种种现象。他没有贩卖焦虑，也没有鼓吹成功，而是用一种平和的方式，引导读者去探索内心的平静。我特别喜欢书中关于“自我关怀”的章节。在这个快节奏的社会里，我们常常忽略了自己的感受，而这本书却提醒我们，要善待自己，要照顾好自己的身心。它不是自私，而是一种必要的自我滋养。书中有很多关于“理解”的论述，理解他人的不易，理解世界的复杂。这让我开始放下评判，用一种更宽容的心态去接纳一切。我曾经因为害怕犯错而犹豫不决，读了这本书后，我开始明白，错误也是成长的一部分，关键在于我们如何从中学习。它让我勇敢地去尝试，去探索，去犯错，并且从中汲取力量。这本书就像一个温暖的港湾，在我感到疲惫和失落的时候，为我提供了一个可以依靠的地方。

评分☆☆☆☆☆

《腹帖》这本书，带给我的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种心灵的洗礼。作者以一种非常接地气的方式，探讨了许多人生中的重要议题。我特别被书中关于“平静的力量”所打动。在这个充满噪音和焦虑的世界里，找到内心的平静，显得尤为珍贵。作者分享了他如何在繁忙的生活中，为自己创造独处的时间，如何在喧嚣中保持内心的宁静。这让我意识到，平静并非是与世隔绝，而是一种内在的力量，一种自我调节的能力。我以前总是习惯性地去追求外界的认可，去填补内心的空虚，但这本书让我明白，真正的满足感，来自于内心的丰盈。书中有很多关于“接纳”的篇章，接纳自己的不完美，接纳生活的不确定，接纳他人的不同。这让我尝试去拥抱那些我曾经抗拒的部分，发现原来放下执念，能够让自己活得更加轻松。我读这本书的时候，常常会停下来，思考作者提出的观点，并对照自己的生活，常常会发现一些自己之前未曾意识到的问题。它不是一本读完就丢的书，而是一本值得反复品味，并且在生活中不断实践的书。

评分☆☆☆☆☆

拿到《腹帖》这本书，我本来以为会是一本关于养生或是中医的古籍，结果翻开来，才发现它是一部充满生活智慧与人文关怀的作品。作者用一种非常贴近在地生活的笔触，描绘了许多我们日常生活中可能会忽略的细节。比如，书中提到了一个关于“慢活”的概念，不是那种刻意装腔作势的慢，而是真正地去感受生活中的每一个当下，细细品味一杯茶的温度，或是凝视窗外飘落的叶子。这让我想起小时候在乡下奶奶家，那种无所事事的悠闲，现在回想起来，那才是真正的富足。这本书就像一本藏在角落的老照片，触动了内心深处最柔软的部分。它没有华丽的辞藻，没有深奥的理论，但字里行间流露出的真诚，却比任何雕琢过的文字都更能打动人心。我常常在睡前读几页，然后带着一种平静的心情入睡，感觉整个人都放松了下来，压力也似乎减轻了不少。特别是书中关于人际关系的处理，作者用了很多生活化的例子，比如如何与邻居沟通，如何处理家庭中的小摩擦，这些看似琐碎的事情，却往往是影响我们幸福感的关键。我一直觉得，真正的智慧不是藏在书本里，而是渗透在生活的点点滴滴中，《腹帖》恰恰做到了这一点，它让我重新审视了自己与周围人、与环境的关系，也让我更加珍惜眼前的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说是一本书，不如说是一种生活态度。《腹帖》的作者，以一种非常独特且深刻的视角，审视着我们每天都在经历的生活。我尤其被书中关于“正念”的实践方法所吸引。作者不仅仅是停留在理论层面，而是通过一些非常具体、可操作的例子，来阐述如何将正念融入日常生活。这让我意识到，原来所谓的“禅意”，并非遥不可及，而是可以从一杯茶，一次深呼吸开始。它让我学会了更加专注地体验当下的每一个时刻，而不是让思绪在过去和未来之间游荡。书中有很多关于“连接”的论述，连接人与人，连接人与自然，连接内在的自我。这让我明白，我们并非孤立的个体，而是与整个世界紧密相连。我曾经因为感到孤独而消沉，读了这本书后，我开始尝试去建立更深的连接，去分享我的感受，去倾听他人的故事。它让我看到了，原来在生活中，隐藏着如此多的温暖和支持。这本书就像一位智慧的向导，指引我找到与世界和谐相处的方式。

评分☆☆☆☆☆

《腹帖》这本书，给我带来了很多意想不到的共鸣。作者用一种非常贴近台湾本土文化的笔触，描绘了许多我们再熟悉不过的生活场景和人生哲理。我特别喜欢书中关于“惜福”的篇章。在物质日益丰富的时代，我们常常容易遗忘那些曾经的艰辛，遗忘那些来之不易的幸福。这本书提醒我们要怀有感恩之心，去珍惜眼前所拥有的一切。它不是一种说教，而是一种由衷的体悟。书中有很多关于“耐心”的论述，耐心等待时机的成熟，耐心耕耘，耐心等待结果。这让我意识到，很多事情，都不是一蹴而就的，需要时间和努力去沉淀。我曾经因为求成心切而感到焦躁，读了这本书后，我开始学会放下功利心，去享受努力的过程。它让我明白，真正的收获，往往来自于日积月累的坚持。这本书就像一坛陈年的老酒，越品越有滋味，越读越能感受到其中蕴含的深厚智慧。它让我更加热爱我的生活，也更加懂得如何去创造属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，《腹帖》这本书，真的像一股清泉，滋润了我疲惫的心灵。作者用一种非常温和、却又充满力量的语言，传递着他对生活的理解。我最喜欢的部分是关于“倾听”的阐述。在这个信息爆炸的时代，我们习惯于表达，却往往忽略了倾听。倾听他人的话语，倾听内心的声音，倾听自然的声音。这本书让我开始重新审视我与他人的沟通方式，也让我更加关注自己的内心需求。它不是那种一味强调“向前冲”的书，而是鼓励我们放慢脚步，去感受生活中的美好。书中有很多关于“知足常乐”的例子，那些看似平凡的生活片段，在作者的笔下，却闪烁着智慧的光芒。我曾经总是觉得自己不够好，不够有钱，不够成功，但读了这本书，我开始明白，真正的富有，是内心的富足，是能够感恩当下，珍惜所有。它让我从一种比较的心态中走出来，去欣赏自己的独特性，去发现生活中的小确幸。这本书就像一个忠实的伙伴，在我迷茫的时候，给我指引方向，在我失落的时候，给我温暖鼓励。

评分☆☆☆☆☆

《腹帖》这本书，真的给我带来了很多意想不到的启发。起初看到书名，以为会是关于腹部穴位按摩之类的，但深入阅读后，才发现它远不止于此。作者就像一位老朋友，娓娓道来，分享着他对生活、对人生的体悟。我特别喜欢书中关于“心安处即吾乡”的论述。在这个快速变化的时代，我们常常为了追求外在的成功而奔波，却忽略了内心的平静。这本书提醒我，真正的归属感，源于内心的安宁，而不是物质的堆砌。它让我反思，我所追求的到底是什么？是为了证明自己，还是为了获得真正的快乐？书中有很多小故事，都是作者自己亲身经历或是观察到的，非常真实，也很有代入感。比如，他讲到如何在一个陌生城市里找到让自己感到自在的角落，如何与不同背景的人建立连接。这些都让我觉得，原来生活中的难题，用一种更柔软、更智慧的方式，是可以化解的。我曾经因为工作压力太大而失眠，读了这本书，特别是其中关于“与自己和解”的章节，让我尝试去接纳自己的不完美，去原谅自己的过失。慢慢地，睡眠质量真的有所改善。这本书不是那种要你立刻改变什么的书，它更像是一杯温水，慢慢地滋润你的心灵，让你在不知不觉中，活得更舒心，更自在。

评分☆☆☆☆☆

读完《腹帖》，我有一种豁然开朗的感觉。这本书就像一本生活指南，但又不同于市面上那些教你如何成功的鸡汤文。它更多的是一种关于“如何好好生活”的引导。作者的文笔非常细腻，他能够捕捉到生活中那些转瞬即逝的情感和细节。我尤其欣赏书中关于“感恩”的部分。我们常常忙于向前看，却忘记了回头看看那些曾经帮助过我们的人，那些给予我们温暖的瞬间。这本书让我意识到，感恩不仅仅是一种情绪，更是一种生活态度。当我开始有意识地去感恩，去珍惜身边的一切，我发现自己的心情变得更加平和，看问题的角度也更加积极。书中提到的“断舍离”概念，也让我有了新的认识。它不仅仅是清理物品，更是一种清理心灵的垃圾。那些让我们感到负担，让我们消耗能量的关系、想法，都可以尝试去放下。我曾经因为一些陈年旧事而耿耿于怀，读了这本书后，我尝试着去原谅，去放下，发现内心的负担真的减轻了很多。这本书就像一位智慧的长者，用他的经验告诉我，生活的真谛，其实就藏在我们身边，只是我们常常因为匆忙而错过。

评分☆☆☆☆☆

《腹帖》这本书，给我的感受非常特别。它没有高深莫测的理论，也没有惊心动魄的情节，但却能深深地触动人心。作者的文字朴实而真挚，就像在与你娓娓道来，分享他对人生百态的体悟。我特别被书中关于“放下执念”的章节所吸引。我们常常被一些过去的事情困扰，被一些不切实际的期望束缚，而这本书却教导我们，如何轻装上阵，如何解脱自己。它不是让你遗忘，而是让你学会释怀。我曾经因为一些人际关系而烦恼，读了这本书后，我开始尝试用一种更包容的心态去面对，去理解，去原谅。结果发现，那些曾经让我耿耿于怀的事情，似乎也没有那么重要了。书中还提到了很多关于“活在当下”的智慧，这让我意识到，过去已成过去，未来尚未到来，我们唯一能够把握的，就是眼前的这一刻。这本书让我学会了放慢节奏，去享受生活中的每一个细节，去感受每一次呼吸。它就像一位良师益友，在我成长的道路上，给予我宝贵的指导。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《腹帖》这本书时，我并没有抱有太大的期待，但随着阅读的深入，我却被深深地吸引了。作者的文字有一种魔力，能够将平凡的生活点滴，描绘得如此生动而充满哲理。我特别喜欢书中关于“平衡”的论述。生活中的种种挑战，常常让我们感到失衡，而这本书则教导我们如何在工作与生活之间，在付出与收获之间，找到属于自己的平衡点。它不是教你如何去鱼与熊掌兼得，而是教你如何在有限的资源下，做出最适合自己的选择。书中有很多关于“顺其自然”的智慧，这让我意识到，很多时候，我们越是努力去控制，越是容易适得其反。顺应自然的规律，跟随内心的声音，反而能够让我们到达更远的地方。我曾经因为对未来的不确定而焦虑，读了这本书后，我开始学会放下对结果的执着，去享受过程中的每一步。它让我明白，生命的精彩，往往不在于最终的成就，而在于旅途中的风景。这本书就像一面镜子，让我看到了自己内心深处的需求，也让我找到了前进的方向。