就是爱天然纯净手工皂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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为什么一定要自己打肥皂呢？除了自己做的最安心外，重点在于能为自己和家人的需求量身打皂。投入手工皂教学多年的甯嘉君老师在《就是爱天然纯净手工皂》一书中，除了基本的材料与工具介绍外，特将钠皂常用的五大打皂法一併加以示范说明，还针对配方的计算做详细的说明，让读者可以清楚知道每个材料之间的关系，以及皂方中每个数字的由来。另在实用功能型配方的单元中则以家为主轴，以全家福、男人、女人、小孩、老人、毛小孩和头发为对象，依不同的肤质与需求提供各配方，满足家人的各种需求。

　　在生活实用小物单元中，则加入了环保的柑橘清洁剂、夏天必备的防蚊锥、牙膏、浪漫的芳疗护肤烛，以及实用的护手乳。书末更附录了手工皂问与答、常用油脂皂化价、常用精油以及萃取液特性，是一本全方位、实用性强的手工皂工具书。

《草木本心：古法精油提取与芳疗应用全览》 第一章：自然之源——植物的生命力与精油的诞生 本章将带领读者深入探索植物世界的奥秘，追溯芳香精油的起源。我们将细致剖析不同植物科属的特性，阐述它们在漫长进化过程中如何积累和转化生命能量，最终形成具有独特气味和疗愈力的精油分子。 1.1 植物的生态学与化学防御机制： 探讨植物如何通过挥发性有机化合物（VOCs）进行信息交流、抵御病虫害。重点介绍萜烯类、酯类、醛类等主要精油化学成分的生物合成路径，为理解精油的药理活性奠定基础。 1.2 传统草药学与芳香疗法的历史回溯： 从古埃及的香膏制作到印度的阿育吠陀医学，再到中国的本草纲目，我们将梳理世界范围内使用芳香植物的历史脉络。重点阐述古法蒸馏技术的萌芽与发展，及其在不同文明中的应用差异。 1.3 采收时机的艺术： 精油的产出效率和质量与采收时间息息相关。本节将详细分析不同植物（如花朵、叶片、树脂）在一天中、一年中、以及特定月相下的最佳采收窗口，解释光合作用产物积累与精油含量变化的关系。 第二章：精妙工艺——从植物到纯净精油的提取技术 本章聚焦于工业化与传统手工方法中，如何将植物的精华小心翼翼地提取出来，确保最大程度保留其天然活性。我们将详细解构现代科学与古老智慧的结合。 2.1 蒸汽蒸馏法深度解析： 这是最常见的提取方法。内容涵盖水蒸气穿透植物料的动力学过程、压力与温度对得率和品质的影响。特别分析“负压蒸馏”在保护热敏性成分中的应用。 2.2 溶剂萃取与冷压榨技术： 针对不耐高温或水溶性差的原料（如柑橘类果皮、树脂），探讨使用亲脂性溶剂（如己烷、超临界二氧化碳）的原理。冷压榨法（如针对柑橘精油）的机械原理及其对留存精油挥发特性的优势。 2.3 脂吸法（Enfleurage）： 详细介绍这种古老且耗时的花卉精油提取技术。描述如何使用高纯度动物脂肪（如猪油、牛油）吸附花朵的芳香物质，直至脂肪饱和，再通过酒精分离出“绝对精油”（Absolutes）。 2.4 质量控制与纯度鉴别： 学习如何通过感官评估（嗅觉）和科学仪器（气相色谱-质谱联用，GC-MS）来验证精油的纯度、成分比例以及是否存在掺假现象。理解“化学型”（Chemovar）的概念。 第三章：精油的化学指纹——核心成分的药理学解读 精油的疗效来自于其复杂的化学结构。本章将系统梳理不同精油中关键化合物的作用机制。 3.1 单萜烯类： 重点讲解蒎烯（Pinene）和柠檬烯（Limonene）在呼吸系统和抗炎方面的作用。分析它们如何穿透血脑屏障，影响情绪和注意力。 3.2 酚类与醛类： 深入探讨百里香酚（Thymol）和肉桂醛（Cinnamaldehyde）的强大抗菌和抗真菌特性。讨论其在体外与体内实验中的有效浓度范围及潜在的皮肤刺激性风险。 3.3 酯类与倍半萜烯： 分析乙酸沉香酯（Linalyl Acetate）和没药醇（Farnesol）的镇静、抗痉挛效果。探讨倍半萜烯在深层组织修复和抗炎通路中的调控作用。 3.4 呋喃香豆素（Furocoumarins）的风险与管理： 详细说明柑橘类精油中的光敏性成分，解释光毒性反应的生化机制，并提供安全使用指南（如稀释比例、日晒间隔）。 第四章：芳香疗法在身心健康中的系统应用 本章侧重于如何将精油安全、有效地融入日常生活和专业芳疗实践中，解决具体的健康问题。 4.1 情绪与神经系统的调理： 探讨不同香气如何通过嗅觉通路影响边缘系统。案例分析：使用薰衣草、佛手柑应对焦虑；使用迷迭香、薄荷提升认知功能。设计个性化的芳香扩散方案。 4.2 皮肤护理与修复： 介绍精油在基础油（媒介油）中的正确稀释比例，以应对敏感肌、痤疮和湿疹。重点讲解罗马洋甘菊、永久花在加速组织再生方面的应用。 4.3 呼吸系统与免疫支持： 针对感冒、鼻窦炎等，设计蒸汽吸入法。分析尤加利醇和茶树油如何协同作用，清除呼吸道黏液并抑制病原体。 4.4 消化系统与体内平衡： 讲解姜、茴香等精油对缓解消化不良和腹胀的辅助作用。介绍口服精油的安全规范（仅限专业指导下极低剂量使用）。 第五章：芳疗实践的安全伦理与法规 芳香疗法的有效性建立在安全使用和专业知识之上。本章强调实践中的边界与责任。 5.1 稀释标准与安全剂量： 详细列出不同人群（婴幼儿、孕妇、老年人）和不同部位（面部、粘膜、全身按摩）的精油稀释百分比参考表。强调“少即是多”的原则。 5.2 特殊人群的禁忌与注意事项： 归纳出孕期、哺乳期应避免使用的精油列表（如鼠尾草、土荆芥）。讨论精油与药物相互作用的潜在风险，以及对肝肾功能的影响。 5.3 储存、配制与储存期限： 讲解精油的氧化过程及其对疗效和安全性的影响。指导如何正确选择储存容器（避光、密封）以及何时应淘汰变质的精油。 5.4 芳疗师的职业素养与法律框架： 讨论芳疗在医疗体系中的定位，强调芳疗师不应替代医生进行诊断和治疗，建立健康的客户咨询和记录流程。

作者简介

甯嘉君(coco)

　　在手工皂、天然手作保养品及精油芳香疗法DIY方面，拥有多年专业教学经验。2006年成立「花漾年华工作室」，为了推广生活diy普及化，让肌肤体会天然成分所带来的惊奇，并因应世界的环保意识，特别推出完美手作概念之综合工艺。

　　【学经历】
　　正修科技大学化妆品与时尚彩妆系硕士班
　　崑山科技大学国贸科二专部
　　大仁科技大学时尚美容应用系兼任讲师
　　树德科技大学手工创意学分班兼任讲师
　　各公司团体研习教室手工皂及手制保养品指导老师
　　高雄市救国团、大宝禅寺有机课程之手工皂及手制保养品专任老师
　　高雄市社会局就业辅导站手工皂及微型创业专任老师
　　高雄医学院附属身心科筑梦社区专任讲师
　　高雄医学院职训辅导就业专任讲师
　　高雄教育局关怀弱势家庭就业辅导
　　高雄育英医专保养品主题课程讲师
　　高雄正修科技大学幼保系创意主题课程讲师

　　【着作】
　　幸福四季手工皂(2011年/艺风堂出版社)
　　素肌美人的手制保养品(2012年/艺风堂出版社)
　　轻松做天然液态皂(2013年/艺风堂出版社)

　　【电子信箱】
　　coco19720903@yahoo.com.tw

1认识手工皂
006  手工皂的种类
007  手工皂的形成
008  手工皂的使用材料

2手工皂的制作
022  工具的准备
026  配方的计算
028  钠皂的制作方法

3实用功能型配方
046  全家福
046  无添加—泡泡绵密款
048  米泔可可皂
050  艾草芙蓉抹草平安皂
052  苹果优格皂
054  杏仁乳木舒敏皂
056  月见酪梨圣诞快乐
059  薄荷米鲁洁肤皂
062  男人味
062  无添加—清爽型
064  火山泥清肤皂
066  五味芝麻皂
068  基础保湿型
070  阿月浑子桧木森林皂
072  白鹤灵芝清凉皂
074  备长碳洁肤皂
077  夏日海风皂
080  女人香
080  无添加—保湿抗老
082  牛奶玫瑰马赛皂
084  甜杏紫罗兰花园
086  珍珠蜂蜜透亮皂
088  榛果红豆皂
090  红酒多酚皂
092  海藻水润青春皂
094  幸福豆浆皂
096  甘草薏仁美白皂
098  孩子气
098  无添加—清爽型
100  金盏花舒敏皂
102  亲亲宝贝乳品皂
104  葡萄柚控油皂
106  草莓榛果皂
108  茶树香草皂
110  痘痘不要来
112  紫草太乙皂
114  老来俏
114  五谷燕麦皂
116  苦尽甘来抗老皂
118  蛋黄荷荷芭滋养皂
120  芦荟保湿皂
122  绿野仙踪保湿皂
124  乳香没药乳木皂
128  毛小孩
128  无香无添加
130  敏感性宠物皂
132  短毛宠物皂
134  长毛宠物皂
136  防虫宠物皂
138  修复型宠物皂
140  缕缕青丝
140  无添加发皂
142  姜心比心皂
144  何首乌牛蒡发皂
146  指甲花护发皂
148  菊花散调理皂
150  蔘蔘不息

4生活实用小物
054  柑橘清洁剂
056  艾草防蚊锥
057  自制牙膏
058  芳疗护肤烛
059  护手乳

5附录
160  问与答
164  油脂皂化价
166  精油特性
170  萃取液特性

评分☆☆☆☆☆

一本能瞬间唤醒我对生活最本真的热爱，仿佛置身于一片宁静的田园，空气中弥漫着自然草本的清香。作者的文字有一种魔力，不经意间就将我带入了一个充满手工温度的世界，让我感受到了那份对纯净的极致追求。翻开书页，扑面而来的是一种踏实和温暖，仿佛与一位久违的老朋友在分享心底最深的喜悦。书中没有华丽的辞藻，却字字句句都充满了生命力，让我看到了原来生活可以如此简单，如此纯粹。每一页都像是一首舒缓的歌，在我心中轻轻吟唱，勾勒出对自然最美好的想象。我常常在午后阳光正好时，捧着它，沉浸在这份宁静之中，让思绪随着文字飘远，感受那份与自然和谐共处的纯粹与美好。它不仅仅是一本书，更像是一个邀请，邀请我去探索那个隐藏在繁忙都市背后，充满手工温度的质朴世界，去拥抱那份不被打扰的宁静。

评分☆☆☆☆☆

这本书像是一扇窗，让我得以窥见一个充满惊喜和创造力的世界。作者以一种充满探索精神的视角，引领我深入了解了那些看似平凡的天然事物，发掘它们内在的价值与魅力。每一个章节都充满了新奇和启发，让我对原本熟悉的物质有了全新的认识。我仿佛看到了大自然的鬼斧神工，感受到了生命力的顽强与不息。这种全新的视角，不仅拓宽了我的视野，更激发了我内心深处的好奇心和探索欲。我开始渴望去亲身体验，去感受，去创造，去将这份美好的发现融入自己的生活。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种思维方式的启迪，让我学会用更开放、更积极的态度去面对生活中的一切。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我脑海中涌现出无数关于生活细节的灵感，仿佛被一股温柔的力量推向了更广阔的创造天地。作者的笔触细腻而充满情感，她对每一个小物件、每一次亲手制作的过程都投入了深厚的爱意，这种爱意透过文字传递出来，深深地触动了我。我开始重新审视我周围的生活，开始发现那些被我忽略的美好，那些隐藏在平凡日子里的闪光点。书里描绘的场景，那些精心挑选的天然材料，那些充满仪式感的制作过程，都让我怦然心动。我仿佛能闻到香草的芬芳，感受到植物的生命力，体会到双手创造的喜悦。这本书不仅仅是关于某种具体的事物，更是一种生活态度，一种对美好事物不懈追求的精神。它让我相信，即使是最微小的努力，也能汇聚成改变生活的巨大力量，让我们的日子充满阳光和色彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种前所未有的宁静与治愈。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种信息和压力裹挟，心灵的疲惫难以言喻。而这本书，就像是一泓清泉，滋润了我干涸的心田。作者用质朴而真诚的语言，描绘了一个纯净而美好的世界，让我暂时忘却了外界的喧嚣，沉浸在这份由内而外的平和之中。每一次阅读，都像是一次心灵的洗礼，让我重新找回了内心的平静与力量。我开始更加关注自己的感受，更加懂得如何去爱护自己，如何去享受生活中的点滴美好。这本书教会我，真正的幸福，往往隐藏在最简单的事物之中，需要我们用心去感受，去发现。它如同一位温柔的引路人，指引我走向一个更加自在、更加纯粹的生活。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我仿佛被注入了一股强大的正能量，对生活充满了新的憧憬与期待。作者所传递的，不仅仅是对某种事物的热爱，更是一种积极向上、拥抱美好的生活哲学。她的文字充满了阳光和希望，让我看到了即使在困难面前，也依然可以保持乐观和积极。书中所展现的，是对生活的热情，是对自然的敬畏，更是对自我价值的肯定。这种由内而外的力量，让我感到自己充满活力，对未来充满信心。我开始尝试将这种积极的态度融入到我的日常生活中，去发现生活中的美好，去创造属于自己的幸福。这本书，不仅仅是知识的分享，更是一种精神的鼓舞，让我看到了一个更加光明、更加有意义的人生。