跟着来貘one more，two more：一事无成宣导手册（一事无成空虚包，双封面随机出货） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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★最废作者的空虚呢喃，无用为大用互动书！
　　★为你（指）量身打造，全球独一无二
　　★一事无成空虚包（内含貘换故事扑克牌＋无法着色灰阶蜡笔＋挑衅意味便利贴）

　　人生不一定要彩色，黑白也能很美好。空虚三宝让你和马来貘共同完成专属你俩的作品！（手比爱心）

　　◎貘换故事扑克牌
　　童话来貘陪你走到哪玩到哪，一事无成最佳良伴。
　　◎无法着色灰阶蜡笔
　　谁说蜡笔一定要彩色，就是爱黑白，空虚百搭。
　　◎挑衅意味便利贴
　　要画要写随便你，挑衅表白两相宜。

　　40道天马（来貘）行空的问题，开启你脑中被封印的怪奇细胞，跟着来貘一起从无聊中激发出异于常人的创意（吧）。

　　恶梦总缠身、爱困没得躺、人正舌苔厚……
　　来貘废偏方，让小困扰不解而解。（到底解了没）
　　下半身思考好快活、加强记忆靠暴食、图画歪改行音乐家……
　　来貘训练场，只动笔就有妙头脑。（感觉不太妙）
　　追杀来貘、超没意义数独、命运阶梯……
　　来貘游园地，用玩乐决定一切。（这样真的好吗）

　　让你自由发挥创意，跟着来貘one more, two more，画图、写字、填空、剪纸、动脑、做体操、睡觉、数独、爬格子、泼墨、洒香水、骚扰左邻右舍……一起完成这本对人生毫无帮助，却拥有无限开心和创意的超强大互动书！

名人推荐

　　Duncan／宅女小红／徐佳莹／迷路／爽爽猫 by SECOND／掰掰啾啾／魏如萱／因为生我只好捧场的妈妈美珍    
　　玩得爱不释手没时间推荐！

好的，这是一本关于如何积极面对生活、实现个人成长的图书简介，旨在激励读者发掘潜力、拥抱挑战，并建立更充实的人生： 《破茧成蝶：从迷茫到掌控人生的行动指南》 内容简介： 你是否曾感觉自己被困在一个不断重复的循环中？每天都在忙碌，却鲜少感受到真正的进步和满足？你是否渴望做出改变，却总是在行动的边缘徘徊，被无形的恐惧和自我怀疑所束缚？如果是，那么这本书，《破茧成蝶：从迷茫到掌控人生的行动指南》，正是为你量身打造的。 本书并非提供虚无缥缈的成功学口号，而是深入剖析了现代人普遍面临的“行动瘫痪”与“目标失焦”的核心困境。我们邀请你一同踏上一段由内而外的探索旅程，系统性地拆解阻碍你前进的心理障碍，并构建一套切实可行、可持续的个人成长框架。 第一部分：直面内心的“空白画布”——认识你的现状与潜力 许多人认为，缺乏动力是因为外部环境不够理想，或是天赋不够出众。本书首先挑战了这种普遍认知。我们将带领读者进行一次坦诚的自我审视，帮助你清晰地描绘出你当前的生活版图，不仅包括你已取得的成就，更重要的是，那些你曾想做却未曾开始的项目。 “我到底想要什么”的迷宫探索： 我们提供一系列深度反思工具，帮助你穿透社会期望和他人评价的迷雾，挖掘出你内心深处真正驱动你的价值和愿景。这不是空泛的梦想，而是基于你独特生命经验的“核心驱动力”。 “完美主义陷阱”的拆解： 许多伟大的计划都死于对“完美开局”的执念。本章详细阐述了完美主义如何伪装成“谨慎”和“准备充分”，实际上却是一种对失败的恐惧。我们将教授你如何运用“最小可行性产品”（MVP）思维应用于生活的各个层面，鼓励你从“做得不错”开始，而非苛求“完美”。 能量的重新分配： 探讨时间管理背后的真相——管理精力的重要性。我们分析了导致精力耗竭的常见“能量黑洞”（如无意义的社交媒体浏览、过度承诺等），并提供了一套科学的精力恢复与分配策略，确保你的投入产出比最大化。 第二部分：构建行动的“最小单位”——从设想到执行的桥梁 目标设定往往是行动的最大障碍。一旦目标过于宏大或模糊，大脑就会启动防御机制，倾向于拖延。本部分专注于将宏伟蓝图分解为可执行的、令人愉悦的微小步骤。 “原子习惯”的实战应用： 我们摒弃了依靠意志力驱动的传统方法，转而采用基于环境设计和行为科学的“原子习惯”构建法。你将学会如何利用现有的习惯链条，轻松嵌入新的积极行为，让改变成为一种自然而然的反应，而非需要额外努力的过程。 “启动仪式”的力量： 介绍并实践一系列科学设计的“启动仪式”。这些简短而有力的预备动作，能够迅速将你的思维从放松状态切换到专注状态，大大降低开始任务的心理门槛。例如，一套特定的音乐清单、一个固定的工作区布置，或是一段快速的呼吸练习。 对抗“半途而废”的内在机制： 我们深入研究了人脑奖励机制的运作方式。书中提供了多种即时反馈机制和“小胜利”庆祝方法，确保你在完成每一个微小步骤时，都能获得大脑认可的即时满足感，从而形成正向循环，抵御中途放弃的冲动。 第三部分：在“不确定性”中航行——建立适应性与韧性 人生并非一条直线，挫折和意外是常态。《破茧成蝶》强调，真正的成长不在于避免失败，而在于失败发生后我们如何快速恢复并从中学习。 “失败的解构与重构”： 教导读者如何将“负面事件”转化为“数据输入”。通过结构化的复盘流程，你将学会剥离情绪影响，精确分析决策流程中的薄弱环节，并将其转化为未来行动的精确修正点。 建立“心理安全区”之外的舒适区： 鼓励读者主动走出舒适区，但不是盲目冒险。我们定义了一种“可控风险暴露”策略，让你有计划地接触那些让你感到轻微不适（但不会造成实质伤害）的场景，从而系统性地提升你的心理弹性。 人际网络的“赋能”而非“消耗”： 探讨如何识别并构建支持性的社交环境。本书提供实用工具，帮助你筛选出那些真正能够提供建设性反馈、共同进步的伙伴，并学习如何设定健康的界限，保护自己的精力和专注力不受消耗性关系的影响。 第四部分：持续迭代与长期主义——让改变成为一种生活方式 真正的掌控感来源于对长期目标的清晰认识和对短期行为的持续优化。《破茧成蝶》的终极目标，是帮助你建立一套永不停止进化的个人操作系统。 季度“人生审计”： 提供一套比年度计划更具灵活性和响应性的季度回顾框架。这套方法论帮助你快速捕捉市场、环境或个人状态的变化，并及时调整你的核心目标和行动路径。 价值对齐的日常实践： 如何确保你每天的忙碌，都在向你设定的长期愿景靠拢？本书教授如何将核心价值观融入日常决策流程，使每一个选择都成为通往理想自我的垫脚石。 “内在导师”的养成： 最终，这本书旨在让你不再依赖外部的指导或激励。通过前述所有练习，你将发展出一种强大的内在判断力、自驱力和自我校准能力，真正成为自己人生的首席执行官。 这本书适合谁？ 那些感觉被“待办事项清单”压垮，却不知从何下手的职场人士。 渴望提升自我效能感，摆脱拖延惯性的学生和创意工作者。 感觉生活停滞不前，需要系统性工具来规划下一阶段人生的探索者。 《破茧成蝶：从迷茫到掌控人生的行动指南》是一份严肃的、基于实践的蓝图。它不承诺奇迹，只承诺方法。当你放下对完美结果的执念，转而专注于每一个微小、有意识的行动时，你将发现，改变人生的力量，一直都在你手中。阅读本书，就是启动你从“想做”到“正在做”的不可逆转的转变。

作者简介

Cherng（马来貘）
　　
　　1990年生，本名为会和杨丞琳混淆的杨承霖（会吗）。

　　2012年开始在脸书上，靠着黑白色调、简单线条，一只斜睨着眼睛的马来貘，加上犀利又幽默的点评，在台湾插画界掀起超级旋风。

　　麦当劳、碧儿泉、Lee牛仔裤、宾士汽车等近50家知名企业的广告都能看见马来貘的身影，他为大同公司设计的「马来貘潮家电」，不仅缔造一小时卖完1,000个电锅的惊人纪录，甚至衍生出史无前例的「电锅签名会」。

　　Cherng也是台湾最早受邀登上LINE官方付费贴图的插画家，还打败许多知名的卡通人物，登上热门下载排行榜冠军。2014年更获韩国第一大入口网站Naver邀请，在其旗下行动漫画平台Webtoon上连载作品，这也是该入口网站第一次和台湾插画家合作。

　　人生座右铭是「一事无成」。

前言 阅读必有风险之读前说明书

PART 1 跟着来貘一起废
【生活废偏方】恶梦总缠身
【生活废偏方】爱困没得躺
【生活废偏方】人正舌苔厚
【生活废偏方】来貘爱读书
【生活废偏方】拉屎纸断货
【生活废偏方】东西爱乱买
【生活废偏方】乱入明信片
【无用为大用】视力鬼遮眼
【无用为大用】无影脚拓印
【无用为大用】卸下煞人面具
【人际好麻烦】按赞不如说赞
【人际好麻烦】被讨厌的勇气
【人际好麻烦】出卖朋友调查局
【脑残小工艺】可恨可爱一念间
【脑残小工艺】虚拟实体的交会
【脑残小工艺】欲盖弥彰鬼遮面
【开心农民历】三秒健康操
【作者一起废】打卡歇歇脚

PART 2 跟着来貘动手脑
【空间】揭开比目鱼的秘密
【色彩】有几分颜色就给你几分
【细心】防手震涂鸦画
【创意】下半身思考好快活
【判断】凡事不需想太多
【心理】说不出口的内心话
【想像】无脸男的苦恼
【胆量】勇敢也能很简单
【记性】记忆力来自暴饮暴食
【毅力】蒲公英绘图习作
【耐心】画歪改行音乐家
【默写】最瞎最强大
【模仿】犯罪第一步
【创作】剧本自己写
【创作】为故事画上句点

PLUS 貘换故事展
嫦貘奔月
绿野貘踪
爱丽丝貘游仙境
小飞貘
貘偶奇遇记
貘蛋老人

PART 3 跟着来貘一起玩
追杀来貘
超没意义数独
命运阶梯
来貘方块
发现来貘
「认识来貘」大测验

附录：无责任而且不是标准答案集
PART 1 跟着来貘一起废
PART 2 跟着来貘动手脑
PART 3 跟着来貘一起玩

序

阅读必有风险之读前说明书

　　首先感谢你看了这本书，甚至还看了这段前言。不管你是买的借的试阅的或是偷看隔壁乘客的我都心存感激（但世间是何许人会在捷运上看这本荒唐的书呢）。

　　离上一本书已经是两年前的事情了（前两本在市面上也已销声匿迹，不如就让它随风去吧）这次的企画我觉得相当崭新，出版社整个让我放肆地去乱玩，也因为这样里面会看到许多跳脱常人思考的一些内容。这次的内容大改以往的图文方式，变成互动形式的一本书。假若我出了图文书一定也是拿粉丝团上的旧图来放进书里充数，那还不如直接上网看而且还不用钱（观念偏差的插画家）。其实也是希望你跟我的互动不只是按赞或是留言而已，所以诞生了今天这本书。
 
　　也先跟各位打预防针，请不要奢望在这本书可以获得些甚么知识，它贵在于你的付出而不是你的获得，你要付出这本书才有它的意义存在啊！倘若你不想付出，也建议你把它当成一本笔记本，说不定会有更大的收获呢。如果出版界有金酸莓奖我猜这本书应该也会入围（甚至获奖）吧！

　　总而言之，请好好享受这本书。

评分☆☆☆☆☆

《跟着来貘one more，two more：一事无成宣导手册（一事无成空虚包，双封面随机出货）》，这个书名充满了诱惑力，尤其是“一事无成宣导手册”这几个字，简直是直击我内心深处的痒点。我很好奇，作者会如何“宣导”一事无成？是将其描绘成一种享受，一种解脱，还是一种对社会价值观的抗议？我猜想，这本书的内容可能会以一种非常轻松、戏谑的方式展开，它不会强迫读者去接受任何一种观点，而是通过一些生动有趣的故事和例子，引发读者的思考。它或许会探讨，为什么我们如此害怕“一事无成”，以及这种恐惧背后，隐藏着怎样的社会压力。我期待，这本书能够给我带来一种“洗涤心灵”的阅读体验，让我能够暂时摆脱那些关于“成功”和“价值”的焦虑，去重新感受生活的本真。它可能是一本让你在阅读过程中，不断反思自己，同时也能发自内心感到快乐的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，《跟着来貘one more，two more：一事无成宣导手册》，它给我一种奇特的吸引力。首先，“来貘”这个形象本身就自带一种慵懒、不羁的风格，我猜想，这本书的基调应该也会如此。它不是一本严肃说教的书，而更像是一个朋友，用一种轻松的口吻，和你分享他对人生的观察和感悟。而“one more，two more”的叠加，则暗示了一种“沉溺”或“循环”的状态，这与“一事无成”的主题不谋而合。我猜测，这本书会通过一些生动有趣的故事、案例，来描绘那些看似“无所作为”的生活片段，但却从中提炼出某种属于“一事无成者”的智慧。它可能会探讨，为什么我们如此害怕“一事无成”，为什么社会如此推崇“成就感”。它或许会鼓励我们，在追逐目标的过程中，适当地放慢脚步，甚至允许自己“暂时的停滞”，从这种停滞中获得新的灵感和力量。我期待，这本书能够打破我对“成功”的刻板印象，让我看到，即使没有惊天动地的成就，生活依然可以充满乐趣和意义。它像是一个邀请，邀请我去一场关于“无用之用”的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

看到《跟着来貘one more，two more：一事无成宣导手册（一事无成空虚包，双封面随机出货）》这个书名，我立刻就被吸引住了。它实在是太有趣，太反叛了！“一事无成宣导手册”，这本身就构成了一种强烈的戏剧性。我猜测，这本书的内容会充满了黑色幽默和对社会现象的调侃。它不会是那种一本正经地告诉你“如何成为更好的自己”的书，反而可能会以一种“躺平”的姿态，告诉你“就这样，也挺好”。我很好奇，作者会如何用幽默的方式，来解读那些我们常常感到焦虑的“无所事事”的时光。它或许会描绘出一些生活中的琐碎日常，但却能在这些日常中，挖掘出一种别样的乐趣和意义。我期待，这本书能够让我放下那些不切实际的追求，让我能够更坦然地接受自己的不完美。它可能是一本能让你在捧腹大笑之余，也能获得一种内心平静的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，如同一股清流，在众多“励志”、“成功”的书籍中显得尤为独特。《跟着来貘one more，two more：一事无成宣导手册》，光是这个名字就让我觉得，这本书一定很有意思。我猜测，它不会像大多数书那样，试图把你变成一个“有用”的人，而是会鼓励你，即使“无用”，也依然可以活得精彩。我很好奇，作者会以怎样的方式来“宣导”一事无成？是分享那些看起来“没头没尾”的故事，还是通过一些充满哲思的段落，来阐释“无用之用”的道理？我期待，这本书能够让我放下对“成就”的执念，让我明白，生命的意义并非只有一种衡量标准。它或许会以一种轻松幽默的笔调，告诉我，有时候，“什么都不做”，本身就是一种非常有意义的生活方式。我希望它能成为我书架上的一本“镇宅之宝”，在我感到压力山大时，能够给我提供一种独特的慰藉和力量。

评分☆☆☆☆☆

《跟着来貘one more，two more：一事无成宣导手册》，这个书名本身就带着一种反叛精神。在这个崇尚效率、追求成功的时代，竟然有一本书公开宣扬“一事无成”，这本身就足够吸引眼球。我猜测，这本书的内容一定不会是循规蹈矩的，它可能会用一种非常规的视角，来解读“一事无成”这个概念。或许，它会探讨为什么我们会对“一事无成”感到恐惧，以及这种恐惧的根源是什么。我非常期待，它能够提供一些不同于主流的思考方式，让我重新审视自己的人生目标和价值追求。它可能会通过一些充满想象力的故事，或者是一些出人意料的观点，来打破我们固有的思维模式。我希望这本书能够带给我一种“耳目一新”的感觉，让我能够从一个全新的角度，去理解人生的意义。它可能是一本能让你在阅读过程中，不断发出“原来是这样”的惊叹的书。

评分☆☆☆☆☆

“一事无成宣导手册”，这个名称实在太有趣了！在充斥着各种“成功学”书籍的市场里，这样一本“反其道而行之”的书，简直是一股清流。我很好奇，作者会如何“宣导”一事无成？是嘲讽，是鼓励，还是另有深意？我猜测，这本书不会简单地将“一事无成”定义为一种失败，而是会挖掘其背后可能存在的价值。或许，它会探讨那些“看似一事无成”的人们，在不被外界认可的时间里，是如何度过的？他们是否在不经意间，发现了生活的其他乐趣？是否在“无所事事”中，获得了内心的平静？我希望这本书能提供一种新的视角，让我重新审视我对“成功”的定义。它或许会用一种调侃的语气，揭示出社会对“成功”的过度追求所带来的压力，并鼓励读者放下这种焦虑。我期待，这本书能够让我笑出声来，同时也能引发我更深层次的思考，关于人生的意义，关于我们真正渴望的是什么。它可能是一本让你在不经意间，就爱上“一事无成”的奇妙读物。

评分☆☆☆☆☆

《跟着来貘one more，two more：一事无成宣导手册（一事无成空虚包，双封面随机出货）》，这书名就自带一种“躺平”的哲学。我猜想，这本书的内容一定不是那种会让你热血沸腾、立刻去改变世界的鸡汤文，而是更倾向于一种“随遇而安”、“活在当下”的生活态度。它的“宣导”可能不是一种强制性的灌输，而是一种潜移默化的影响。它或许会描绘出一些普通人的生活片段，那些看起来平淡无奇，甚至有些“无所事事”的日子，但却在这些片段中，展现出生活的温暖和乐趣。我希望这本书能够让我明白，并非只有轰轰烈烈的事业和辉煌的成就，才算是有意义的人生。有时候，静静地享受一段无所事事的时光，也是一种珍贵的体验。它可能会以一种轻松幽默的笔调，告诉我们，不必过分在意别人的评价，不必总是想着“有所作为”，偶尔的“一事无成”，也许正是人生的一种馈赠。我期待它能成为我书架上，一本能够在我感到迷茫和焦虑时，提供心灵慰藉的“避风港”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，《跟着来貘one more，two more：一事无成宣导手册》，一下子就抓住了我的好奇心。我喜欢“来貘”这个名字，它让我联想到一种悠闲自在、不拘小节的生活方式。而“one more，two more”的后缀，则更增添了几分随意和拖沓，这与“一事无成”的主题完美契合。我很好奇，作者会如何“宣导”一事无成？是鼓励大家彻底放弃努力，还是以一种更轻松、更不那么功利的方式去面对生活？我猜想，这本书不会教人如何“成功”，而是会教人如何“不成功”地活得自在。它或许会通过一些漫画、段子，或者是一些充满生活气息的小故事，来展现“一事无成”的另一种可能。我期待，这本书能让我放下对“成就”的执念，让我明白，人生的价值并不仅仅体现在外在的成功上。它可能会以一种温柔而幽默的方式，告诉我，即使没有做出什么惊天动地的大事，日子依然可以过得有滋有味。我希望它能给我带来一种“解压”的阅读体验，让我能够暂时逃离那个充满竞争和压力的社会。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字就足够引人注目了：《跟着来貘one more，two more：一事无成宣导手册（一事无成空虚包，双封面随机出货）》。光是“一事无成宣导手册”这几个字，就足以勾起我内心深处某种难以言喻的共鸣。在这个“鸡汤”文化盛行的时代，我们被无数次地告知要“成为更好的自己”、“实现人生价值”，仿佛一旦没有达到世俗定义的成功，就是一种失败。然而，这本书似乎反其道而行之，它不是在教你如何“成功”，而是坦然地拥抱“一事无成”。这本身就是一种颠覆，一种对主流价值观的温和抗议。我迫不及待地想知道，作者是如何以一种轻松、戏谑的方式，来解构我们对“成功”的焦虑的。它会不会像一个老友，在你疲惫不堪、怀疑人生的时候，拍拍你的肩膀，告诉你：“没关系，一事无成也没什么大不了的。”？我猜想，这本书的语言风格一定是幽默风趣的，它不会让你感到沉重压抑，反而会在笑声中，让你重新审视自己的人生。或许，它会用一种我从未想过的角度，去解读那些看似“无意义”的时光，去发现其中隐藏的乐趣和价值。我非常期待它能带给我一种前所未有的阅读体验，一种卸下包袱、轻松前行的力量。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会对《跟着来貘one more，two more：一事无成宣导手册（一事无成空虚包，双封面随机出货）》产生浓厚的兴趣，很大程度上是因为它的“随机性”和“空虚感”。“双封面随机出货”，这本身就充满了一种不确定性，一种“惊喜”或者“惊吓”的可能。就像人生一样，我们无法预知下一秒会发生什么，也无法选择自己会遇到什么。这种随机性，恰恰契合了“一事无成”的主题——很多时候，事情的结果并非我们能够完全掌控。而“一事无成空虚包”，这个词组更是直接击中了我。在追求效率和成果的社会里，“空虚”似乎成了一种禁忌，一种需要被填补的“缺点”。但这本书却反其道而行，似乎在告诉你，接受并拥抱这种“空虚”也是一种勇气。我很好奇，作者是如何将这种“空虚”转化为一种不那么令人沮丧，甚至带点哲学意味的表达的。它会不会是关于“无所事事”的艺术？还是关于在“无意义”中寻找意义的探索？我猜测，这本书的阅读体验会是一种“慢下来”的过程，它会鼓励读者放慢脚步，去感受生活中的那些细微之处，去体会那些不被功利所裹挟的时光。我希望它能让我意识到，生命的价值并非只体现在“达成”上，而更在于“体验”本身。