令人怦然心動的3日奇蹟整理術！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　★大排長龍、預約要排半年的日本收納顧問第一本書轟動上市！
　　★日本上市一個月緊急再刷，銷量突破20萬冊！
　　★日本亞馬遜讀者4顆星好評推薦，書店鋪天蓋地強力放送！
　　★日本媒體爭相專訪，躍升新一代「傢事女王」！

　　‧成功人生整理術的2大關鍵，就是：「理想的生活」和「傢」！
　　‧奇蹟的「３日整理術」，讓惱人的傢事「掃除、洗衣、料理」完全變輕鬆！
　　‧維持一個「整齊清潔的傢」的關鍵祕訣，就是永遠不再變雜亂！

　　★奇蹟的「３日整理術」，讓你整齊清爽一輩子！ ★

　　‧第一天→整理櫃子‧衣櫥：學習嚴選物品！
　　‧第二天→清掃廚房‧盥洗室：設計良好動綫！
　　‧第三天→收納客廳‧玄關：固定重置工作！

　　隻要這３天，從此以後都不會再亂瞭！

　　這是一本傢事整理書，也是引領你邁嚮理想生活的改造指南！
　　打造舒服、人人都愛的居傢環境就從「整理」開始
　　「整理」是有步驟的，鬍亂收納隻會越來越亂，重蹈覆轍！
　　從現在開始，跟著日本傢事女王石阪京子，開啓收納之鑰……

本書特色

　　已經齣版過很多整理術書籍的日本，為何又因為一位傢政婦──石阪京子，再度掀起收納的話題？如果你曾經看過很多整理書，但仍無法收拾好住傢，那麼，這次你一定要再次相信《3日奇蹟整理術》！

　　「資深整理收納專傢」石阪京子，已經幫助300個雜亂住傢成功收納整潔！而本身懶散、隨便個性的她，因為經曆孩子車禍後，必須坐輪椅活動時，更能體會到住傢整理的真諦──打造一個「理想便利生活的傢」，而憑藉著這一點，作者利用短短3天分區進行整理，並且一步一步達到最佳狀態的居住空間。

　　然而，她親自處理的案例有限，又心係著希望每個傢庭，都能擁有適閤自己的生活空間，她將所學所悟，都化成淺白的文字，實用的方法集結成書，希望能帶給更多傢裏雜亂無章，因此還造成傢庭失和的朋友們一些指引和方嚮；她深信「傢」是一切的根基，將住傢隨時保持在整潔安穩之中，更能有效率的執行各項事務！

　　本書5大特點，讓你維持美麗的住傢！

　　★特點1‧日本最強「傢政婦」齣馬！──超過300個實證案例，給你最紮實的整理撇步！
　　身為房地産老闆娘，並考取日本「整理收納專業顧問」執照，每天都在處理與「傢」有關的事物，不僅透徹瞭解每個顧客對於傢的定義，以及一整間房子整理就緒的期待，為瞭希望讓大傢更快達到自己理想「傢」的生活，研究齣一套快速輕鬆的整理術。第一次，她纍積自己上課內容和學員的見證，化成簡單淺白的文字，細心叮嚀，並把你當成朋友的心情，絕不藏私的集結成書，傳授所有居傢收納的「眉角」！

　　★特點2‧隻要奇蹟の3日整理術！──隻要做對整理順序，分區進行收納最有效率！
　　你覺得大掃除要花多少時間？你真的瞭解如何開始整理住傢嗎？還是，你隻是將東西不斷地塞進收納箱，以為「眼不見為淨」就是整潔嗎？……事實上，整理第一步必須要進行「思想改革」先拋開以前舊有的整理陋習。先想像自己希望住在什麼樣的居傢環境裏，接著，透過正確的整理順序，從裏到外，設計齣適閤傢族成員的生活動綫，隻需要3天就能一步一步邁嚮理想的生活，成就自己最美好的居住品質！

　　★特點3‧職業婦女、懶人皆適用！──絕不會有壓力負擔，每天15分鍾永遠都不亂！
　　京子老師婚前是個熱愛名牌，並擁有很多時尚服飾，同時也是個懶散的女人。當她結婚後，不僅要幫忙老公事業，還陸續遇到婆婆生病、兒子車禍的打擊之下，為瞭不讓傢裏亂瞭套，她研究齣一套快速、簡單的住傢整理術。因此，職業婦女或是懶惰的「魚乾女」都不需要有負擔，可以先從抽屜、衣櫃開始整理起，並養好每天15分鍾「重置工作」順手將物品歸迴原位，那麼傢裏永遠都是亮麗如新。

　　★特點4‧掌握祕訣，步步都驚奇！──隨著時代變遷，讓數位化也加入收整行列！
　　如果你是因為很多迴憶物品無法割捨，而把傢裏堆得滿座山的人，則可以多利用智慧型手機，拍照下來製作成寫真集，還能經常翻閱。或是，傢裏常纍積在桌上的發票、帳單、通知單、甚至是保險單，都可以利用便宜的資料夾收集起來，並放在傢裏的「黃金區域」，讓傢族成員能觸目所及，都能確實找到東西。不僅如此……書中還教瞭許多收納整理的祕訣，讓你一看就會，跟著做讓住傢充滿驚奇的美景。

　　★特點5‧不僅整理，還能豐富心靈！──助你逃脫「阿雜」的密室，讓生活更有樂趣！
　　當你將一整間房子都整理就緒之後，做起傢事來更是輕鬆愉快，生活方式也會有所改變。然而，真正完美的住傢整理方式，並不隻是將房間整理乾淨而已，關於打掃、洗衣服、做菜時的行動方式也會更得心應手。用最少的時間整理住傢，就會有更多的自由去學習事物、培養喜好，不僅能豐富心靈，讓你從不暢快的密室逃脫齣來，更能享受人生的自由自在！

作者簡介

史上最強收納專傢／石阪京子﹙ISHIZAKA．KYOKO﹚

　　現任「整理住傢顧問」。住宅建築物貿易主任。「NEWS STYLE」主宰。居住於大阪府。與先生一起經營的房地産公司「NEWS HOME」，也參與瞭建築物的設計。

　　在她以「女性的觀點」經營房地産公司的過程之中，她發現有許多顧客，因為無法整理好新居而放棄瞭理想的生活。她思考著「自己該如何去幫助大傢呢？」於是就開始緻力於替房地産客戶與友人住傢進行「整理住傢修業」，完成瞭任何住傢皆可整理就緒的方法。「舒適生活的提議」課程，因口耳相傳而廣受好評，至目前為止，她完成的課程有300間以上的住傢。現在預約時間已超過半年以上，廣受大眾歡迎。

　　部落格「整理收納課程『NEWS STYLE』」
　　ameblo.jp/newshome/  

譯者簡介

王曉維

　　‧中國文化大學東方語言學係日文組畢業。日本大學藝術學部放送學係畢業。

　　‧曆經多年的日文口譯、日本明星採訪、雜誌總編輯等等公司正職工作，驀然迴首，纔發覺當個全職譯者最適閤自己。每天早晨一杯咖啡、一包薄荷菸、一本日文原文書，然後躲進翻譯的世界裏盡情發揮。

　　‧翻譯是個充滿詩意的工作。譯有《馬拉鬆全程達陣練跑秘笈》、《包包製作教科書》、日劇小說《First Love》、《反嚮扭扭操》等。

　　‧聯絡方式：bobo_0911@hotmail.com

第1章    收納整理成功の2大關鍵──「理想的生活」和「傢」！
‧其實每個人都懂得整理房子！
‧想要實現理想的傢，要先從減少物品開始！
‧物質不重要，真正能安撫心靈的是人情溫暖！
‧整理物品的最終目標是「創造迴憶、療癒身心」！
‧過多的物品，反而會令你失去許多東西！
‧如果隻整理部分區域，就會立刻「恢復原本的模樣」！
‧整理就緒之後，就能夠擁有許多屬於自己的時間！
‧從整理傢裏，得到心中所描繪的理想生活！

第2章    開始進行「3日奇蹟整理術」之前の10大重點！
‧1、在開始整理前，韆萬不要先買收納箱！
‧2、即使無法一口氣整理就緒也沒關係！
‧3、討厭做傢事、忙碌的人，更應該學會斷捨離！
‧4、收納空間必須確保3成的多餘空間！
‧5、生活必需品切記要實行「固定數量管理」！
‧6、不要囤貨，儲備量隻要1個就夠瞭！
‧7、請拿齣勇氣，麵對丟掉物品的罪惡感！
‧8、不要猶豫，「迅速執行」丟進圾圾桶同時紓壓！
‧9、彆把客廳當成大雜燴，重新審視各個房間的功能！
‧10、傢人的物品，絕對不可擅自隨便丟棄！

第3章    「3日奇蹟整理術」大公開！打造居傢の幸福空間！
‧先從櫃子及衣櫥開始，纔是高效整理術！
‧將後倉區域空齣來，就是通往「心動生活」的捷徑！
‧開啓你的「開竅時刻」，3天整理完房子很簡單！
‧以身作則，從改變傢裏環境開始，凝聚傢人的嚮心力！
‧奇蹟整理術必備3大神器，讓你收納不費力！
‧第一天先整理「後倉區域」！
首先要清空：後倉區域﹙櫃子‧衣櫥﹚
棉被① 隻需要留下傢人使用的數量即可
床單  不需要準備換洗用的備份床單
寢具  擁有少數的種類及數量即可
鋪墊棉被②  放置在各自的寢室來管理
私人物品  不要放在客廳，請放進各自的房間
換季用品  放置在較不易拿到的地方即可
迴憶物品  做成電子圖檔來保管
空箱  隻要保留電風扇與攜帶式瓦斯爐的空箱
毛巾‧襪子‧內衣  嚴選之後「以固定數量來管理」
毛巾‧襯衣  請收納在方便使用的地方
棉被③  不再使用的棉被 請放進棉被袋裏來節省空間
衣物①  如果不再適閤自己打扮，那就代錶這件的衣服的任務已結束
傢居服  韆萬不要因為「丟掉太可惜」而拿來當傢居服
衣物②  集中放在同一個地方是基本方式
衣物收納  請活用便利的「衣架收納法」
隻穿一次的衣物  創造一個暫時放置穿過衣服的空間
棉被‧毛巾‧衣物  暫時放好後 完成第一天的作業
‧第二天整理「廚房」與「用水場所」！
水槽  先丟掉水槽三角垃圾桶與洗菜籃再開始整理
食品庫存  零庫存！全部吃完瞭再買
廚房  將烹飪器具全部都清理齣來
烹飪用具  請選擇具有多功能的烹飪用具
烹飪器具的收納方式  以聰明的「嵌套式」來重疊收納器具
廚房收納  請分為「準備」、「烹飪」、「掃除」
打掃用具  簡單方便的工具最為實用
關於食品庫存的收納  像超市一般的陳列方式
抽屜  以顔色與材質來分區使用
冰箱  保存白米請使用寶特瓶與冰箱
廚房掃除①  使烹飪時更加便利的收納方式
廚房掃除②  整理就緒之後傢人的想法也會跟著改變
盥洗室的收納方式①  明確地決定固定數量與固定位置
盥洗室的收納方式②  狹窄的空間就要利用高度
盥洗室的收納方式③  也不要忘記牆壁的收納
盥洗室的收納方式④  將「黃金區域」平均分配給全傢人
洗臉颱  少數的庫存用品一目瞭然
‧第三天整頓客廳與玄關
客廳①  退一步以「客人的視綫」來看
客廳②  基本上禁止放置個人物品
客廳③  不要依賴物品來過生活
客廳④  不要把客廳當作孩子房
玩具  整理乾淨對於育兒也有好處
文件資料  文件資料幾乎都可以丟掉
資料文件的管理①  隻需要保留關於金錢方麵的資料
資料文件的管理②  用智慧型手機拍照備份檔案
資料文件的收納方法③  最後要做成傢庭文件夾
資料文件的收納方式②  資料文件是全傢人所共有
客廳⑤  在15分鍾以內「重新歸位」就萬無一失
文具類  放在外麵的文具隻需要一支筆就足夠
玄關的收納方式①  全部都要收進櫥櫃裏就是鐵則
玄關的收納方法②  將齣門在外使用的物品全部放在這裏
‧挑戰「3日奇蹟整理術」！

第4章    一輩子都不再雜亂無章的模樣！維持美麗住傢の祕訣！
‧「不再迴到從前雜亂的模樣」＝「隨時都能招待客人的狀態」
‧以一天一次的「重新歸位」來保持住傢整齊乾淨
‧消除房間裏的「雜亂無章」
‧生活形式若是改變，收納方式也要隨之而改變
‧全傢人都要對物品的「傢」一目瞭然

第5章    學會整理住傢──讓掃除、洗滌、做菜也變簡單！
‧在整理好的傢裏，做起傢事來也更有效率
‧整理住傢的傢事①打掃
用「乾擦」的方式，打掃起來就會份外輕鬆
在圍裙口袋裏放進一條抹布
「能夠發亮的地方就讓它亮晶晶」創造一個舒適美好的住傢！
維持做菜時的整潔──腳邊抹布
掃除機器人對打掃工作助益頗多
‧整理住傢做傢事②洗衣服
將整理工作的流程係統化！
隻要每天都洗，假日就不會整天都在洗衣服！
‧整理住傢做傢事③做菜
不要浪費生鮮食品與接近賞味期限的食材
切蔬菜時，請全部一起切好來備用比較方便！
任何一種蔬菜都可以冷凍起來
減少清洗餐具時間的一盤料理
如果是3〜4天份的食材 冰箱絕對夠放
廚房重新歸位工作時，不可或缺的是擦碗布！
記住它就能夠運用到！ 石阪人氣食譜
‧後記

◎其實每個人都懂得整理房子！

住在亂七八糟的房子裏的人，一般人對他們的印象大多都是「懶散沒規矩的人」、「吊兒郎當的人」。或許也有人會這麼想：「反正即使整理乾淨，由於性格使然，一定又會恢復成原本髒亂的模樣。」

而實際上來我這裏參加整理課程的學生，他們傢乍看之下也是給人雜亂無章的印象──地闆上到處散亂著東西、物品拿齣來之後就不放好、而抽屜裏麵也沒有整理乾淨。

但是，其實大部分的學生都是認真規矩、一絲不苟的人。他們閱讀瞭許多居傢整理術方麵的書籍，並且模仿達人部落客的收納方法，但仍然對於無法把傢整理好而感到煩惱不已，所以纔會委託我幫忙。

「即使一再地整理，傢裏仍然無法整理好。我已經纍瞭……」
「我已經丟瞭許多東西，不過即使整理好，隻要過一個星期，地闆上的東西又堆得亂七八糟，這種情況總是不斷地重復發生……」
「小孩不會幫忙整理玩具，而老公也是拿齣來的東西就不放迴去，而我自己也將衣服脫下來之後就堆在椅子上，每天都在不斷地尋找物品……」

「週末假期總是被堆得像山一樣高的待洗衣物及掃除追著跑，做完之後一天的假期就結束瞭。而在料理方麵，其實我想要好好地做菜給傢人吃，但時間總是不夠，隻好隨便煮煮敷衍瞭事。對老公感到很抱歉，再這樣下去，對小孩的身體也不好……。大傢都是怎麼做到的呢？」

在第一次見麵的課堂之中，大傢都帶著一張疲纍的臉對我這麼說。

而事實上也有幾位學生，曾經委託打掃的專業人士來傢裏幫忙整理。雖然委託他們將廚房及客廳整理乾淨，但是卻因為無法自己掌握物品擺放的位置，所以過不瞭多久，傢裏的東西又堆得到處都是。

「會不會是客廳的收納用具不夠！」也有人被如此建議，就購買瞭置物櫃架將牆壁全部擋住。

而學員之中，也有人被建議要在客廳設立自己喜愛的裁縫區域，「其實根本沒有時間做手工藝，幫我整理好這樣的區域之後，我連碰都沒碰過。」而客廳裏又多瞭因此而買來的布料，佈滿灰塵堆積在地闆上。

雖然花瞭大錢請專業人士來幫忙整理，但卻又馬上恢復原本的模樣，甚至有人因此而被老公責怪。

盡管經過不斷的摸索嘗試，最後的結果仍然是失敗。

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