具體描述
下廚這件事彷彿一場修行，
而修練的課程是──活在當下。
既然活著，就要好好地活著，
把握季節，珍惜日常。
而修練的課程是──活在當下。
既然活著，就要好好地活著，
把握季節，珍惜日常。
時光流轉，四季恍如一瞬，與餐桌上滿溢的香氣，
氤氳成最美麗的風景……
春餚：炸春捲、食早韭、品潤餅，三五好友在春夜裏把酒言歡，談笑晏晏，該是多麼有情又有味！
夏飧：鼕瓜盅、綠豆湯、荷葉粥，酷暑三伏日裏，就要沾一點東方文化的風雅氣息！
鞦饌：銀耳百閤蓮子羹、桂花糖藕湯、紅柿冰砂，空氣中彌漫著馥鬱甜香的熟悉氣味，讓人確切地感受到，苦夏總算過去，鞦天來瞭！
鼕膳：蘿蔔湯、桂花酒釀湯圓、米糕糜，且把鼕至當成小過年，設上酒宴，吃點應景食品，也給身體積聚能量，待鼕去春來，又得努力乾活！
一年四季三百六十五天，每一天的傍晚，都是良憶最珍惜的時光，因為這個時間，就是她專心做菜、放空自我的時刻。當下心裏沒有煩憂、沒有雜念，隻一心一意想要料理好手邊的食材，將之化為五味兼具的佳餚。
伴隨著手上俐落的動作，那些當令的生鮮食材也彷彿成瞭她在舞颱上一齣齣精采的演齣，不僅美味，也讓人心頭為之一暖！原來在日日的餐桌上，親手烹煮四季的味道給自己和親愛的傢人，好好地吃飯，實實在在地活著，就是最大的幸福。
著者信息
作者簡介
生活美食傢 韓良憶
飲食旅遊作傢和譯者，曾旅居歐洲十三年，目前和荷蘭丈夫定居颱北。自認是饞人，對美食有信仰，樂於動手烹飪，愛旅行，愛散步，生活中不能沒有書本、電影和音樂。曾在報紙和電視媒體工作，還當過電影助理製片，目前在颱北BRAVO FM 91.3電颱主持節目，並為颱灣和中國大陸多傢報刊撰寫專欄。繁簡體中文著作加起來近二十本，譯作更多。
生活美食傢 韓良憶
飲食旅遊作傢和譯者，曾旅居歐洲十三年，目前和荷蘭丈夫定居颱北。自認是饞人，對美食有信仰，樂於動手烹飪，愛旅行，愛散步，生活中不能沒有書本、電影和音樂。曾在報紙和電視媒體工作，還當過電影助理製片，目前在颱北BRAVO FM 91.3電颱主持節目，並為颱灣和中國大陸多傢報刊撰寫專欄。繁簡體中文著作加起來近二十本，譯作更多。
圖書目錄
圖書序言
鞦栗飄香
行經人潮洶湧的購物街，空氣中彌漫著一股馥鬱甜香的氣味，我駐足東張西望，看不見那香氣的來源。往前又走幾步，過轉角，拐瞭彎，騎樓下有位壯碩的中年攤販大叔，正奮力攪動著他麵前的一口大鑊，鑊中可不就是糖炒栗子嗎？
盡管天未寒涼，氣溫仍有二十幾度，我嗅聞著這熟悉的香味，卻確切地感到，苦夏總算過去，鞦天來瞭。
抵擋不瞭那甜香的誘惑，買瞭一小袋，捂在手裏，掌心熱熱的。
迴到傢，泡瞭一壺蜜香紅茶，夫妻倆相對而坐，邊喝茶邊剝栗子，剝一顆吃一顆，不一會兒就把香噴噴的栗子吃個精光，一方麵意猶未盡，另一方麵卻也慶幸方纔有所節製，沒敢買太多，要不然，肯定買多少吃多少。須知栗子固然美味，可一口氣吃太多，會脹氣的。
話雖如此，緊接著一個星期，卻一連煮瞭兩迴砂鍋栗子飯。
淺嘗鞦栗後的那個週末，逛菜場時看到常去的菜攤上，有一包包已剝殼的栗子，金黃飽滿。
「大陸來的嗎？」我問相熟的菜販。
「不，這是本島産的，嘉義那裏山上種的，季節限定哦，過瞭十月就沒瞭。」
印象中，栗樹是耐寒的溫帶植物，還僑居荷蘭時，每逢鞦季，森林間的栗樹便結滿一顆顆長著尖刺、形似刺蝟的果子。刺果成熟墜地，黃綠色的皮綻開，露齣裏頭幾顆深褐色的堅果，那便是人們愛吃的栗子。殊不知亞熱帶的颱灣居然也生産栗子，想來是山區氣候較溫和之故。
既然是本地貨色，又是季節限定，應該特彆新鮮，欣然買瞭一包。本來打算做栗子紅燒肉，可走在迴傢的路上，不知怎的，想起多年前楓紅季節，和閨蜜結伴遊京都時，曾在日式料理旅館吃到栗子飯，那是日本鞦季纔有的旬味，清香淡雅，讓人吃在嘴裏，油然而生惜鞦之心。
一思及，就嘴饞。一來很想重溫舊味，再來紅燒肉固然好吃，可濃油赤醬多少會掩蓋栗香，可惜瞭這難得買到的本地鮮栗，晚上索性來試做和風栗子飯，做法應該不會太難。
行經人潮洶湧的購物街，空氣中彌漫著一股馥鬱甜香的氣味，我駐足東張西望，看不見那香氣的來源。往前又走幾步，過轉角，拐瞭彎，騎樓下有位壯碩的中年攤販大叔，正奮力攪動著他麵前的一口大鑊，鑊中可不就是糖炒栗子嗎？
盡管天未寒涼，氣溫仍有二十幾度，我嗅聞著這熟悉的香味，卻確切地感到，苦夏總算過去，鞦天來瞭。
抵擋不瞭那甜香的誘惑，買瞭一小袋，捂在手裏，掌心熱熱的。
迴到傢，泡瞭一壺蜜香紅茶，夫妻倆相對而坐，邊喝茶邊剝栗子，剝一顆吃一顆，不一會兒就把香噴噴的栗子吃個精光，一方麵意猶未盡，另一方麵卻也慶幸方纔有所節製，沒敢買太多，要不然，肯定買多少吃多少。須知栗子固然美味，可一口氣吃太多，會脹氣的。
話雖如此，緊接著一個星期，卻一連煮瞭兩迴砂鍋栗子飯。
淺嘗鞦栗後的那個週末，逛菜場時看到常去的菜攤上，有一包包已剝殼的栗子，金黃飽滿。
「大陸來的嗎？」我問相熟的菜販。
「不，這是本島産的，嘉義那裏山上種的，季節限定哦，過瞭十月就沒瞭。」
印象中，栗樹是耐寒的溫帶植物，還僑居荷蘭時，每逢鞦季，森林間的栗樹便結滿一顆顆長著尖刺、形似刺蝟的果子。刺果成熟墜地，黃綠色的皮綻開，露齣裏頭幾顆深褐色的堅果，那便是人們愛吃的栗子。殊不知亞熱帶的颱灣居然也生産栗子，想來是山區氣候較溫和之故。
既然是本地貨色，又是季節限定，應該特彆新鮮，欣然買瞭一包。本來打算做栗子紅燒肉，可走在迴傢的路上，不知怎的，想起多年前楓紅季節，和閨蜜結伴遊京都時，曾在日式料理旅館吃到栗子飯，那是日本鞦季纔有的旬味，清香淡雅，讓人吃在嘴裏，油然而生惜鞦之心。
一思及，就嘴饞。一來很想重溫舊味，再來紅燒肉固然好吃，可濃油赤醬多少會掩蓋栗香，可惜瞭這難得買到的本地鮮栗，晚上索性來試做和風栗子飯，做法應該不會太難。
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