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　　★台湾最会跑也最会写的运动员，用生命写下那些人生中真正重要的事
　　★特别收录陈彦博极地生死交关的多张逼真精美插画

　　成功不在于力量，而在于能坚持多久！
　　亚洲第一超马选手陈彦博历经十年淬鍊，一举冲破「世界七大洲八大站超级马拉松」最终也最艰难的终点线：西班牙洛哈230公里山径超马赛、加拿大育空700公里极地横越赛、澳洲520公里内陆超马赛。这段历练对他意义非凡，期间不但几度历经生死交关，更罹患幽闭恐惧症。他的每一场比赛，都在定义意志力与生命的极限！

　　在吞下无数汗水与泪水后，陈彦博将荣耀带回台湾，更成为亚洲完赛「世界最艰难超马」的最年轻纪录者！但这些他曾经视为唯一梦想的荣耀，早已淬鍊为对生命的体悟。他不再追逐纪录，现在的他只为了回应内心的唿唤，奔驰在人生的道路上。

　　马拉松，不只是跑，而是一种与心对话的过程。

　　越跑越懂得，那些对人生真正重要的事！
　　◎懂得自立：
　　人在遇到极大的压力与考验时，会做出人生中的重要改变。
　　学会自己做决定，处理并承担后果，对自己负责！
　　◎找到人生的配速：
　　要成就哪一种终点线，端视你如何调整自己的人生配速。
　　累一点、轻松一点，结果不尽相同，但都是你人生的选择。
　　◎拒绝懦弱的糖衣：
　　面对无法掌控的环境，容易令人抗拒。当看不到成功的可能，就会开始害怕失败。
　　但如果你撑下去，时间会让你更坚强，降低你心中的软弱，让你继续奋斗下去。
　　◎竞争，让心更强大：
　　比较，才会产生竞争，才会进步。
　　遇见比你强或是拿到好成绩的人，你是批评，还是决定「我也要变强」？
　　心态，决定你的行动！

各界推荐

　　★五月天、魏德圣、Janet Hsieh 谢怡芬、蔡康永、张小燕、谢金河、潘瑞根，勇气推荐

　　五月天　乐团
　　魏德圣　导演
　　Janet Hsieh 谢怡芬　主持人
　　蔡康永　主持人
　　张小燕  主持人
　　谢金河　财信传媒董事长
　　潘瑞根  成渊高中田径队教练

　　就算失望，不能绝望！远方的地平线就是希望。——五月天

　　我一直觉得也许彦博就是超人，或是他tao kak pai kee（头壳坏去），天生基因里就是没有放弃两个字。但是我错了，他也有想放弃的时候，他的身体求他休息、大脑也不停使唤拜託他停下来，但这也证明了为什么Tommy这么厉害。

　　虽然他的身体、心理都希望他停下来，但是Tommy知道自己要的是什么，而不愿意放弃。

　　勇气，不是指不害怕去做一件事，而是即使知道自己害怕，但还是继续向前冲。彦博，就是勇气。他的故事是充满启发性的，当然还带有一点疯狂。他是我很欣赏的朋友，而如果你有曾经想过要放弃的念头，那这本书就是你要找的书。——Janet Hsieh 谢怡芬

　　对于一个几乎跑遍世界的人来说，陈彦博就像是一只逐风而上的老鹰，在偌大的视界中专注着他的目标，而因为这样的专注，视野也越是开阔。

　　记得有一次跟他聊天，他和我分享在寂静的极地中，当体力耗尽身旁却又空无一人是最孤单的，但也因为这样，他开始学会和自己对话。这番话，着实刺激了我这个年纪大他二十岁的人。是啊！过去我总是只想到要如何跟别人沟通、如何说服投资人，却常常忽略了和自己对话，给自己沉淀的时间去思考……

　　如果我能够因为他的一句话得到启发，那完完整整的一本书相信一定能得到更多！——魏德圣

作者简介

陈彦博

　　1986年6月10日出生，为台湾极地超级马拉松选手。用5年的时间，完成世界七大洲、八大站超级马拉松赛事计画，并于2013年完成挑战。多次名列亚洲最年轻的完赛记录者，为2014年玻利维亚高原170　km　6天分站赛冠军，更于2015年勇夺美国G2G大崃谷273　km分站赛冠军。即将前进2016全球四大极地超马总冠军赛。

　　Facebook专页：陈彦博 Tommy Chen

　　重要赛事纪录：
　　2016　全球四大极地超马总冠军赛（准备中）
　　2015　非洲布吉纳法索213 km沙漠超马分站赛　
　　2015　美国G2G 273 km大崃谷超马分站赛冠军　　　　　　
　　2015　挪威160km Non-stop超马赛第二名
　　2014　玻利维亚6日170公里高原超马分站赛，夺下睽违6年的超马总冠军
　　2013　澳洲520公里内陆超马横越分站赛　第二名，创下最年轻完赛纪录
　　2013　加拿大育空700公里Non-stop极地超马横越赛　第三名，亚洲首位成功完赛、创下历届最年轻完赛纪录
　　2012　欧洲西班牙洛哈230公里超马山径赛　第四名　　　　　　　　　　　
　　2012　南美洲巴西170公里non-stop挑战赛　第二名（收录于《梦想‧零极限》）
　　2011　南非喀拉哈里沙漠250公里超马赛　第三名（收录于《梦想‧零极限》）
　　2010　南极洲100公里超马赛　第二名，首位亚洲选手完赛（收录于《梦想‧零极限》）
　　2010　北极点马拉松赛　第三名（收录于《零下40度的勇气》）
　　2009　喜马拉雅160公里5天分站赛　第四名（收录于《零下40度的勇气》）
　　2008　磁北极650公里大挑战　荣获第三名，创下历届最年轻成功挑战完赛纪录（收录于《零下40度的勇气》）

前言　温暖的记忆
第一篇：世界七大洲八大站超级马拉松
第六站：西班牙洛哈230公里山径超马赛
01诱惑当前，有所觉悟
02计画赶不上变化，冷静以对
03逆势而行，扳回一城
04距离，不是唯一的问题
05别怕失去什么，因为我们本是一无所有    

第二篇：世界七大洲八大站超级马拉松
第七站：加拿大育空700公里极地横越赛
01赛道外的国民外交
02万全准备，迎向艰鉅挑战
03极地超马第一要务：安全保命
04虔敬大自然，净身参赛
05大地之母的使者
06怕失败，会找到借口；渴望达标，会得到能量
07最想念，就是最遗憾
08极地荒谬剧
09身处大自然，用野性求生
10极光的礼赞
11家，是唯一的方向
12心存侥倖，足以致命
13牺牲，你需要付出多大的决心？
14挑战生命的极限

第三篇：世界七大洲八大站超级马拉松
第八站最终站：澳洲520公里内陆超马赛
01台湾运动员的体认
02开放的思考与态度
03甩开对手，摆脱威胁    
04我跑故我在
05 RUN FOR HEART

结语
后记

世界七大洲八大站超级马拉松

第七站

2013 YUKON ARCTIC ULTRA 430 MILE

加拿大育空700公里极地横越赛

03极地超马第一要务：安全保命

加拿大育空七○○公里，被评为世界上最艰难的极地超级马拉松赛，公里数最长、温度最低，最低温纪录为零下七十二度。这场赛事连时间都有严格的限制，必须在起跑后三天内（七十二小时）完成一六○公里抵达Braeburn、八天内（一百九十二小时）完成四六○公里抵达Pelly Crossing，最后在三百一十二小时内（十三天）完成七○○公里抵达终点道森市（Dawson City），否则将被迫弃权。
 
以往我最长的赛程都是七天六夜二五○公里，只需背负八至十二公斤的装备与食物。而这趟比赛最大的挑战之一，就是选手要背负近三十至四十公斤重的雪橇装备、汽化炉、煤油、食物、两个两公升的保温瓶、零下三十五度以下的睡袋、Bivy露宿帐、GPS收发器、电池、衣服、冰爪、雪崩铲、两天的紧急粮食等求生装备，以及独自跑完全程。过程中不能接受任何人协助，否则将被取消资格，赛前还要签下生死切结书。组别分成越野滑雪、山地自行车、徒步跑步三组。

在世界各国选手到齐后，主办单位于赛前的两天一夜开启一连串谨慎的求生技能课程：竞赛路线、地图标示、云层变化、雪值判断、心理教育、体温管控、脱水、生火、冻伤处理、药物使用须知、危机状况、饮食需求、睡眠系统、装备检查……许许多多我从未接触过的专业知识。

此外还有最重要的求救须知，以及一晚的野外测试，这些都是为了让选手了解到，我们即将进入最原始的大自然，起跑后就必须独自一人完成七○○公里的极地路程。

06怕失败，会找到借口；渴望达标，会得到能量

用帆布简单搭建的检查站，Shelley、Marianne、Mike提早我半小时抵达。我喝杯热巧克力暖暖身子，没休息多久就马上出发，并将时间缩短至十八分钟的差距，而昨天几乎没有睡，也让我的名次前进到第十一名。

刚离开检查站时还会发冷，但走了约莫二十多分钟后身体就慢慢暖和起来。今天的天气阳光耀眼。

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越跑越懂得：亚洲第一极地超马选手陈彦博想告诉你的事 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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