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　　★颱灣最會跑也最會寫的運動員，用生命寫下那些人生中真正重要的事
　　★特彆收錄陳彥博極地生死交關的多張逼真精美插畫

　　成功不在於力量，而在於能堅持多久！
　　亞洲第一超馬選手陳彥博曆經十年淬鍊，一舉衝破「世界七大洲八大站超級馬拉鬆」最終也最艱難的終點綫：西班牙洛哈230公裏山徑超馬賽、加拿大育空700公裏極地橫越賽、澳洲520公裏內陸超馬賽。這段曆練對他意義非凡，期間不但幾度曆經生死交關，更罹患幽閉恐懼癥。他的每一場比賽，都在定義意誌力與生命的極限！

　　在吞下無數汗水與淚水後，陳彥博將榮耀帶迴颱灣，更成為亞洲完賽「世界最艱難超馬」的最年輕紀錄者！但這些他曾經視為唯一夢想的榮耀，早已淬鍊為對生命的體悟。他不再追逐紀錄，現在的他隻為瞭迴應內心的呼喚，奔馳在人生的道路上。

　　馬拉鬆，不隻是跑，而是一種與心對話的過程。

　　越跑越懂得，那些對人生真正重要的事！
　　◎懂得自立：
　　人在遇到極大的壓力與考驗時，會做齣人生中的重要改變。
　　學會自己做決定，處理並承擔後果，對自己負責！
　　◎找到人生的配速：
　　要成就哪一種終點綫，端視你如何調整自己的人生配速。
　　纍一點、輕鬆一點，結果不盡相同，但都是你人生的選擇。
　　◎拒絕懦弱的糖衣：
　　麵對無法掌控的環境，容易令人抗拒。當看不到成功的可能，就會開始害怕失敗。
　　但如果你撐下去，時間會讓你更堅強，降低你心中的軟弱，讓你繼續奮鬥下去。
　　◎競爭，讓心更強大：
　　比較，纔會産生競爭，纔會進步。
　　遇見比你強或是拿到好成績的人，你是批評，還是決定「我也要變強」？
　　心態，決定你的行動！

各界推薦

　　★五月天、魏德聖、Janet Hsieh 謝怡芬、蔡康永、張小燕、謝金河、潘瑞根，勇氣推薦

　　五月天　樂團
　　魏德聖　導演
　　Janet Hsieh 謝怡芬　主持人
　　蔡康永　主持人
　　張小燕  主持人
　　謝金河　財信傳媒董事長
　　潘瑞根  成淵高中田徑隊教練

　　就算失望，不能絕望！遠方的地平綫就是希望。——五月天

　　我一直覺得也許彥博就是超人，或是他tao kak pai kee（頭殼壞去），天生基因裏就是沒有放棄兩個字。但是我錯瞭，他也有想放棄的時候，他的身體求他休息、大腦也不停使喚拜託他停下來，但這也證明瞭為什麼Tommy這麼厲害。

　　雖然他的身體、心理都希望他停下來，但是Tommy知道自己要的是什麼，而不願意放棄。

　　勇氣，不是指不害怕去做一件事，而是即使知道自己害怕，但還是繼續嚮前衝。彥博，就是勇氣。他的故事是充滿啓發性的，當然還帶有一點瘋狂。他是我很欣賞的朋友，而如果你有曾經想過要放棄的念頭，那這本書就是你要找的書。——Janet Hsieh 謝怡芬

　　對於一個幾乎跑遍世界的人來說，陳彥博就像是一隻逐風而上的老鷹，在偌大的視界中專注著他的目標，而因為這樣的專注，視野也越是開闊。

　　記得有一次跟他聊天，他和我分享在寂靜的極地中，當體力耗盡身旁卻又空無一人是最孤單的，但也因為這樣，他開始學會和自己對話。這番話，著實刺激瞭我這個年紀大他二十歲的人。是啊！過去我總是隻想到要如何跟彆人溝通、如何說服投資人，卻常常忽略瞭和自己對話，給自己沉澱的時間去思考……

　　如果我能夠因為他的一句話得到啓發，那完完整整的一本書相信一定能得到更多！——魏德聖

作者簡介

陳彥博

　　1986年6月10日齣生，為颱灣極地超級馬拉鬆選手。用5年的時間，完成世界七大洲、八大站超級馬拉鬆賽事計畫，並於2013年完成挑戰。多次名列亞洲最年輕的完賽記錄者，為2014年玻利維亞高原170　km　6天分站賽冠軍，更於2015年勇奪美國G2G大峽榖273　km分站賽冠軍。即將前進2016全球四大極地超馬總冠軍賽。

　　Facebook專頁：陳彥博 Tommy Chen

　　重要賽事紀錄：
　　2016　全球四大極地超馬總冠軍賽（準備中）
　　2015　非洲布吉納法索213 km沙漠超馬分站賽　
　　2015　美國G2G 273 km大峽榖超馬分站賽冠軍　　　　　　
　　2015　挪威160km Non-stop超馬賽第二名
　　2014　玻利維亞6日170公裏高原超馬分站賽，奪下睽違6年的超馬總冠軍
　　2013　澳洲520公裏內陸超馬橫越分站賽　第二名，創下最年輕完賽紀錄
　　2013　加拿大育空700公裏Non-stop極地超馬橫越賽　第三名，亞洲首位成功完賽、創下曆屆最年輕完賽紀錄
　　2012　歐洲西班牙洛哈230公裏超馬山徑賽　第四名　　　　　　　　　　　
　　2012　南美洲巴西170公裏non-stop挑戰賽　第二名（收錄於《夢想‧零極限》）
　　2011　南非喀拉哈裏沙漠250公裏超馬賽　第三名（收錄於《夢想‧零極限》）
　　2010　南極洲100公裏超馬賽　第二名，首位亞洲選手完賽（收錄於《夢想‧零極限》）
　　2010　北極點馬拉鬆賽　第三名（收錄於《零下40度的勇氣》）
　　2009　喜馬拉雅160公裏5天分站賽　第四名（收錄於《零下40度的勇氣》）
　　2008　磁北極650公裏大挑戰　榮獲第三名，創下曆屆最年輕成功挑戰完賽紀錄（收錄於《零下40度的勇氣》）

前言　溫暖的記憶
第一篇：世界七大洲八大站超級馬拉鬆
第六站：西班牙洛哈230公裏山徑超馬賽
01誘惑當前，有所覺悟
02計畫趕不上變化，冷靜以對
03逆勢而行，扳迴一城
04距離，不是唯一的問題
05彆怕失去什麼，因為我們本是一無所有    

第二篇：世界七大洲八大站超級馬拉鬆
第七站：加拿大育空700公裏極地橫越賽
01賽道外的國民外交
02萬全準備，迎嚮艱钜挑戰
03極地超馬第一要務：安全保命
04虔敬大自然，淨身參賽
05大地之母的使者
06怕失敗，會找到藉口；渴望達標，會得到能量
07最想念，就是最遺憾
08極地荒謬劇
09身處大自然，用野性求生
10極光的禮贊
11傢，是唯一的方嚮
12心存僥倖，足以緻命
13犧牲，你需要付齣多大的決心？
14挑戰生命的極限

第三篇：世界七大洲八大站超級馬拉鬆
第八站最終站：澳洲520公裏內陸超馬賽
01颱灣運動員的體認
02開放的思考與態度
03甩開對手，擺脫威脅    
04我跑故我在
05 RUN FOR HEART

結語
後記

世界七大洲八大站超級馬拉鬆

第七站

2013 YUKON ARCTIC ULTRA 430 MILE

加拿大育空700公裏極地橫越賽

03極地超馬第一要務：安全保命

加拿大育空七○○公裏，被評為世界上最艱難的極地超級馬拉鬆賽，公裏數最長、溫度最低，最低溫紀錄為零下七十二度。這場賽事連時間都有嚴格的限製，必須在起跑後三天內（七十二小時）完成一六○公裏抵達Braeburn、八天內（一百九十二小時）完成四六○公裏抵達Pelly Crossing，最後在三百一十二小時內（十三天）完成七○○公裏抵達終點道森市（Dawson City），否則將被迫棄權。
 
以往我最長的賽程都是七天六夜二五○公裏，隻需背負八至十二公斤的裝備與食物。而這趟比賽最大的挑戰之一，就是選手要背負近三十至四十公斤重的雪橇裝備、汽化爐、煤油、食物、兩個兩公升的保溫瓶、零下三十五度以下的睡袋、Bivy露宿帳、GPS收發器、電池、衣服、冰爪、雪崩鏟、兩天的緊急糧食等求生裝備，以及獨自跑完全程。過程中不能接受任何人協助，否則將被取消資格，賽前還要簽下生死切結書。組彆分成越野滑雪、山地自行車、徒步跑步三組。

在世界各國選手到齊後，主辦單位於賽前的兩天一夜開啓一連串謹慎的求生技能課程：競賽路綫、地圖標示、雲層變化、雪值判斷、心理教育、體溫管控、脫水、生火、凍傷處理、藥物使用須知、危機狀況、飲食需求、睡眠係統、裝備檢查……許許多多我從未接觸過的專業知識。

此外還有最重要的求救須知，以及一晚的野外測試，這些都是為瞭讓選手瞭解到，我們即將進入最原始的大自然，起跑後就必須獨自一人完成七○○公裏的極地路程。

06怕失敗，會找到藉口；渴望達標，會得到能量

用帆布簡單搭建的檢查站，Shelley、Marianne、Mike提早我半小時抵達。我喝杯熱巧剋力暖暖身子，沒休息多久就馬上齣發，並將時間縮短至十八分鍾的差距，而昨天幾乎沒有睡，也讓我的名次前進到第十一名。

剛離開檢查站時還會發冷，但走瞭約莫二十多分鍾後身體就慢慢暖和起來。今天的天氣陽光耀眼。

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