人生只有一次！华丽的翻滚跳跃吧！ 60篇泛舟哥的稚慧or痣秽小语（随书附赠独家泛舟哥2016年月历） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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当媒体版面充满政治口水、网路充满键盘酸民，匿名靠北文化盛行，
我们更快乐了吗？泛舟哥的出现，让我们知道可以选择不要再悲观地、埋怨地看世界！
泛舟哥和我们大多数人一样，在说完「台风天就是要泛舟啊！不然要干嘛？」之前，他的人生普通到没有一点超出常人的地方。但是，愈认识他愈会被他的平凡和真实吸引。他之所以的人气爆棚不是因为「温腥」也不是「励志」，而是因为他的正向幽默和乐于分享，总能为我们带来一点沉淀和转念。
 
一刀未剪‧惊奇感动‧有够真心
让软烂人生为之改变的创作，终于诞生！
77万粉丝引颈企盼，网友齐声大推：「泛舟哥谢谢你带给我们正能量！」

●这本书分享泛舟哥的「视界」和想法，60张生活日常影像，60篇稚慧小语
生活中有许多美好与不美好的体会，本书正是泛舟哥在各种体会之下，用充满正面力量和趣味幽默的态度所写下的记事和语录，让读者感受再次微笑、迈步向前的理由。套句舟爸的名言：吃苦当做吃补就好，废话不用这么多啦！

●这本书不是单方面的鼓励，而是泛舟哥像个朋友和你交心，写给你最真心不骗的「一起努力」！
很多人都可以从泛舟哥的身上看到一点自己的影子，或是自己曾经的写照。他不是绝对的正向，他也会有卡关、疲累、失望……的时候，但他知道要如何将重点放在卡关、疲累、失望……之后。

●触及粉丝们心底需要被关照的角落，回应粉丝提问。
在本书中，拥有明亮细腻心怀的泛舟哥，将用他的语言和真诚，一边告诉你好好生活不容易但我们可以更努力，一边用正向幽默，拾起粉丝们零落的生活碎片拼出丰富的模样。

注意：本书为辅导级，适合心灵受创、软烂绝望、闲来无事者尽情观赏。

精选摘录
◆如果你曾经受过一些伤，记得看看那些伤，其实那些人事物都教会了我们自己好多好多。
◆家家本来就都有难念的经，只是看你用什么样的视线想法去看而已。如果真的没办法转念，那不如记下你所不喜欢家庭的那些模样，以后尽力地成就你理想中家庭的模样吧！
◆你有没有发现，你用什么样的方式去和你的朋友交往，你的朋友对你大概就会是什么样子。
◆难过的时候我会流眼泪，我会打给我最信任的朋友，我会做我喜欢做的事情，我也会什么都不做。我知道难过也就是情绪的一种，它没有不好，只是我们大部分的人不喜欢这种情绪。就算再难过，我也要拥抱这个情绪，因为他是我生命中的一部分，它没有不好，它使我像是一个人。
◆不要觉得自己不重要、没存在感、没贡献……每一个人不论高矮胖瘦、年纪大小、长相美丑、个性如何，世界上都只有一个你，独特的你。
 
◆◆◆
当你自我怀疑、当你失望、当你被低估、当你不服气，看看这本书，
给自己一些反思的机会和排解转换负面情绪的力量，
重新找回小时候那种无所不能的感觉。
 
A RAY／个性超展开白蓝系插画家
Duncan／网路图文创作者
吴建恆／知名广播电视节目主持人
罗小白／新生代俏皮鼓后
以及77万舟迷 白浪滔滔我不怕推荐

《人生只有一次！华丽的翻滚跳跃吧！ 60篇泛舟哥的稚慧or痣秽小语（随书附赠独家泛舟哥2016年月历）》图书简介 人生如戏，全靠演技。这本汇集了“泛舟哥”六十篇独白的小册子，与其说是一本心灵鸡汤，不如说是一部直击灵魂深处的荒诞清唱剧。它记录了一个在世俗洪流中试图保持独特姿态的灵魂，如何用最稚嫩的笔触，去描摹那些或光芒万丈或泥泞不堪的瞬间。 请注意，本简介旨在勾勒出本书所涵盖的主题、风格和核心精神，绝不涉及任何关于“泛舟哥2016年月历”的具体内容，也回避了对书中六十篇小语中任何一篇的直接引用或详细情节复述。我们将聚焦于其文学性、思想内核以及给读者可能带来的阅读体验。 一、 时代的侧影与个体的呐喊 本书收录的六十篇“小语”，仿佛是某个人在特定时空背景下，对周遭世界投射出的碎裂而真诚的注脚。这里的“稚慧”与“痣秽”并非简单的褒贬，而是一种复杂的辩证统一。“稚慧”，指的是那种未经雕琢的、近乎天真的洞察力，是对成人世界规则的本能质疑，是对美好事物近乎固执的坚守。它像清晨的第一缕阳光，带着露水的透明与微凉。 而“痣秽”，则指向了作者在面对现实的摩擦、欲望的纠葛以及自我认知的不安时，所流露出的那一丝世俗的、甚至略带阴郁的自省。它可能是对虚伪的讽刺，是对平庸的抗拒，也可能仅仅是深夜独处时，对自己“不合时宜”的无奈叹息。这六十篇文字，共同构建了一个充满张力的内心剧场，映射出在信息爆炸、价值多元的时代，个体寻求意义的挣扎路径。 二、 文学风格：解构与重塑的炼金术 “泛舟哥”的文字风格是极其个人化的，它拒绝被主流文学范式所驯服。读者在阅读时，会体验到一种介于散文、日记和哲学碎片之间的阅读质感。 语言的野性与精妙并存： 他的叙事常常是跳跃的，逻辑链条并非完全线性的，这要求读者放下传统的期待，进入一种更为感性的接收模式。句子结构时而充满了孩童般的直白与重复，时而又突然爆发出惊人的修辞力量，将日常的琐碎提升到近乎形而上的探讨。这使得即便是描绘一次普通的“泛舟”或一次寻常的会面，文字内部也涌动着暗流。 情绪的色彩光谱： 本书没有单一的基调。它在极端的乐观与深刻的虚无之间来回摆荡。有时是狂喜的宣泄，如同夏日骤雨，酣畅淋漓；有时却是对存在本质的深沉叩问，带着秋日黄昏的萧瑟与哲思。这种情绪上的大幅度波动，恰恰捕捉了当代人内心状态的真实写照——快速切换、难以聚焦。 三、 核心主题探讨：寻找“华丽的翻滚跳跃” 书名中的“华丽的翻滚跳跃”，是贯穿这六十篇文字的一个隐喻性目标。它指向的不是世俗意义上的成功，而是一种生命姿态的极致展现：如何在不可避免的跌落、挫折和世俗化面前，依然选择一种饱满的、富有戏剧张力的“存在方式”。 关于“自我”的边界拓展： 小语中频繁出现的，是对“我是谁”的反复拷问。作者似乎在不停地测试自己精神和情感的耐受极限。这些记录，与其说是对外部世界的观察，不如说是一场场针对自身局限性的“思想实验”。读者将跟随作者的脚步，进入对身份认同、群体压力、以及个体自由之间关系的深度反思。 日常的“去陌生化”： “泛舟哥”有着一种将司空见惯之物赋予新意义的独特能力。一碗面条、一次等车、一则无关痛痒的新闻，在他的笔下，都可能成为触发深刻感悟的媒介。他教导我们如何以一种“局外人”的眼光重新审视自己习以为常的生活场域，发掘其中潜藏的诗意和荒诞。 四、 谁适合阅读这本书？ 这本书适合那些： 厌倦了标准化的成功学叙事，渴望看到真实且棱角分明的个体声音的人。 对文字的音乐性和节奏感有较高追求，愿意在阅读中主动构建意义的读者。 正在经历内心迷茫期，需要一个“同类人”的低语来确认自己并不孤单的人。 阅读《人生只有一次！华丽的翻滚跳跃吧！》，就像是走进一个充满奇思妙想的私人画廊。你无需完全理解每一幅画背后的确切故事，但你会被作品中那股不愿妥协、倾尽全力的生命力所感染。它或许不会给你明确的答案，但它会以其独特的“稚慧”与“痣秽”，在你心中播下一颗关于如何“华丽翻滚跳跃”的种子。 在这六十篇小语中，你或许能找到自己那些未曾说出口的、最隐秘的、却又无比珍贵的心声。

作者简介

泛舟哥（张吉吟）
 
　　一个在台北出生但住在桃园的死囝仔，
　　一直过着比平凡人还要开心一点点的生活。
　　在他将近28岁的时候，在南台湾海滩遇到了台湾媒体的採访之后，
　　就展开了一场爱恨情仇、犹如电影般的情节。
 
　　只不过他告诉自己，
　　他只想在公益上发挥贡献一己之力。
 
　　你相信吗？
　　我不信。
 
　　可是那真的是我。
 
　　你好，我是泛舟哥张吉吟。
　　欢迎你一起和我携手做公益。
 
　　泛舟哥粉丝页：/www.facebook.com/canoemann

人生是一部只会上演一次的电影，没有二轮，你得当好自己的导演与演员。
当Action指令一下，生活中的每一幕，你怎么拍怎么演？

心灵捕手
Camera-take 1 自我介绍
Camera-take 2日常生活
Camera-take 3 哌哌
Camera-take 4 梦想
Camera-take 5 准备好
Camera-take 6 困难
Camera-take 7 小时候
Camera-take 8 绝招
Camera-take 9 马云葛格
Camera-take 10 有点18禁
Camera-take 11 车子
Camera-take 12 交不到女朋友
Camera-take 13 癌症
Camera-take 14 傻瓜
Camera-take 15 烟火

人在囧途
Camera-take 16 一个人
Camera-take 17 大便
Camera-take 18 时间
Camera-take 19 大雨
Camera-take 20 生气
Camera-take 21 吵架
Camera-take 22 难过的时候
Camera-take 23 中心
Camera-take 24 习惯
Camera-take 25 长相
Camera-take 26 勇敢
Camera-take 27 哭
Camera-take 28 应该
Camera-take 29 栏杆
Camera-take 30 窗外
Camera-take 31 指甲

熊麻吉
Camera-take 32 分享
Camera-take 33 爹文
Camera-take 34 娘文
Camera-take 35 朋友
Camera-take 36 解释
Camera-take 37 以为
Camera-take 38 朋友真心利益
Camera-take 39 很挺你
Camera-take 40 感情的样子
Camera-take 41 罩门
Camera-take 42 老师
Camera-take 43 莫名的坚持
Camera-take 44 路灯

进击的巨人
Camera-take 45 幻觉
Camera-take 46 未来
Camera-take 47 伤
Camera-take 48 游戏
Camera-take 49 偶像
Camera-take 50 先苦后甘
Camera-take 51 工作
Camera-take 52 可怕
Camera-take 53 合理
Camera-take 54 进步
Camera-take 55 开窗
Camera-take 56 放屁
Camera-take 57 选择性
Camera-take 58 照片
Camera-take 59 给予
Camera-take 60 幸福

片尾‧彩蛋

心灵捕手Camera-take 13
 
癌症
 
癌症是一种很严重的疾病，
听到医生讲出这个事实的时候，相信没有人能笑得出来。
 
但是癌症产生的原因，
都是长时间持续做了很多对不起身体的事，
不管是压力、饮食、生活习惯、工作、熬夜⋯⋯
 
其实，是自己扩散了癌细胞。
 
一段朋友关系变得不愉快、不相认、仇视、反目了，是友情的癌症。
逃家、厌恶、不和谐、不沟通，是亲情的癌症。
欺瞒、暴力、离婚了、分手了，这是一段感情的癌症。
不相信自己、放弃自己、看不起自己、什么都不做的自己，
对我来说这是自己造成的癌症。
 
我们都知道有很多事情做了对自己不好，
但我们依然故我地持续下去，
接下来变成了癌症，然后却束手无策。
 
你呢？
你自己怎么想？
 
# 给我卷起袖子去处理快变成癌症的人事物
# 永远不要放弃治疗
 
人一生中最大的惩罚就是叫后悔。
 
人在囧途Camera-take 25
 
长相
 
镜子里的长相百百款。
有的脸有点圆，有的非常圆。
有的眼睛非常大，有的还有点脱窗。
有的鼻子挺到爆，有的朝天了。
有的嘴唇性感，有的像腊肠。
有的发际线有美人尖，有的需要落建。
 
外表的长相是人与人第一次见面的重要关键，
但，
 
内在的长相是人与人往后继续见面的重要关键。
 
# 心美人就美
 
我们没办法改变爸爸妈妈给的长相，
可是我们可以改变我们内在的长相。
 
熊麻吉Camera-take 37
 
以为
 
认识这么久了，以为他会知道。
一起共事这么久了，以为她会懂。
以前都这样，以为这次事情也会这样。
最了解自己，以为自己可以的。
 
我觉得「以为」这两个字真的是最容易残害人际关系，
也最容易伤害自己的两个字。
 
我也曾经因为这两个字让自己或身边的人受伤、难过、委屈、误会了好多次。
 
如果我不说，那他们真的不会知道。
但是如果我说了，会不会造成更大的伤害？
 
海绵宝宝说：「我宁可当笨蛋，也不要失去朋友。」
 
舟哥说：「我宁可真相大白，也不要有了遗憾。」
 
#要不要把话说出口，是一种选择，
但是你还可以做另一种选择：用对的方式把话说出口。
 
没有谁应该了解谁，
就算是最亲密的关系也一样。
 
进击的巨人Camera-take 54
 
进步
 
每个人都想进步，
不论是哪个方面。
所以开始设立目标，然后想办法达成。
 
想身体健康，开始每天跑步20公里。
想减肥瘦身，开始每天只吃水果喝开水。
想学英文，开始每天醒来就上图书馆Ｋ书16个小时。
想戒菸，隔天就开始完全不碰菸。

评分☆☆☆☆☆

读完《人生只有一次！华丽的翻滚跳跃吧！》，最大的感受就是被一种“不舒服”但又“真实”的力量所裹挟。泛舟哥的文字，就像一把锋利的解剖刀，毫不留情地切开了我们常用来安慰自己的那些虚伪的面具。他笔下的“稚慧or痣秽”，与其说是智慧的火花，不如说是一种对人性深处复杂、矛盾、甚至是阴暗面的深刻洞察。我发现，很多时候，我们之所以活得小心翼翼、畏首畏尾，正是因为我们太害怕面对自己内心的“痣秽”了。而泛舟哥，就像是那个站在阴影里，却又举着火把的人，他让你看见了那些黑暗，但同时，他也让你看到了穿越黑暗的可能性。书里没有给我什么“快速成功”的秘籍，也没有什么“一劳永逸”的解决方案。它给我的，是一种“与其沉溺，不如挣扎”的勇气。那种“人生只有一次”的呐喊，与其说是激昂的口号，不如说是一种对虚度时光的警醒，一种对平庸生活的挑战。翻滚跳跃，或许并非总是光鲜亮丽，但它至少是一种姿态，一种不甘于原地踏步的生命姿态。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的感受，像是在一场突如其来的暴风雨后，看到了一片被洗刷得格外清澈的天空，而天空的颜色，是那种久违的、充满力量的蓝色。泛舟哥的“稚慧or痣秽”小语，与其说是智慧的闪光，不如说是对人生荒诞、纠结、甚至有些不堪一面赤裸裸的呈现。他没有去歌颂那些遥不可及的梦想，也没有去贩卖廉价的乐观。相反，他深入到我们每天都会经历的琐碎、挣扎和自我怀疑之中。我常常会在读到某一段时，突然停下来，陷入沉思，因为那些文字里，映照出了我自己某个不愿提及的时刻，或者某种难以启齿的心态。这种感觉，既有点尴尬，又有一种被理解的释然。他像是那个坐在你对面，一脸严肃却又带着一丝狡黠的朋友，用一种近乎残酷的方式告诉你：“嗨，别装了，你就是这样。但没关系，因为这就是人生，也是你。”这本书教会我的，不是如何变得更“好”，而是如何更“真实”，更勇敢地去拥抱那个不那么完美的自己，然后，在这样一个不那么完美的自己身上，找到那个闪闪发光，能够让你“华丽翻滚跳跃”的冲动。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说是让我“读懂”了什么，不如说是让我“感受”到了什么。泛舟哥的文字，就像是深夜里的一壶烈酒，入口微苦，却能在喉咙里燃烧出一种奇妙的热度，驱散身体里的寒意，让你重新审视自己所处的“人生”这个巨大的酒馆。他笔下的“稚慧or痣秽”，与其说是哲学的探讨，不如说是生活最赤裸的现场报道。我常常会在某个深夜，捧着这本书，读着读着，就觉得眼眶湿润，不是因为悲伤，而是因为那种被深刻触动的感觉。他毫不留情地撕开了那些让我们自以为是“道理”的伪装，让我们看见了隐藏在其中的，那些关于选择的纠结，关于代价的无奈，以及关于“不成为”的恐惧。那句“人生只有一次！华丽的翻滚跳跃吧！”，与其说是一种鼓励，不如说是一种挑战，一种对你体内沉睡已久的、渴望突破自我的本能的召唤。这本书，不是让你成为“更好”的人，而是让你敢于成为“真实”的自己，并且，在真实的基础上，去寻找那个能够让你“华丽”地活一场的冲动。

评分☆☆☆☆☆

这本书，读起来就像是和一位看透世事却又不失少年心气的“老炮儿”在深夜对饮，他用最接地气，有时甚至带点粗糙的语言，跟你聊人生的荒诞与无奈，却又在最不经意间，洒下几颗能够让你重新振作的“金句”。泛舟哥的“稚慧or痣秽”，与其说是一种智慧的结晶，不如说是对生活本身最真实的摹写，那些我们常挂在嘴边的“道理”，在他这里，被剥去了光鲜的外衣，露出了骨子里的挣扎与复杂。我发现，很多时候，我们之所以不敢“翻滚跳跃”，正是因为我们太害怕面对那些“痣秽”的部分，害怕那些不完美的自己被他人看见。而这本书，恰恰是在鼓励你，去直视那些“痣秽”，并且，在你承认并拥抱了这些“痣秽”之后，再谈如何去“华丽地翻滚跳跃”。它不是让你变得完美，而是让你在不完美中，找到一种属于自己的、独特的生命力量，去迎接生活那一次又一次的挑战。

评分☆☆☆☆☆

《人生只有一次！华丽的翻滚跳跃吧！》这本书，给我带来的，是一种“被击中”后，又“被治愈”的奇妙体验。泛舟哥的文字，那种“稚慧or痣秽”的独特性，就像一把锋利的钥匙，能够轻易地打开我们内心深处那些尘封已久的角落。他从不提供廉价的安慰，而是用最真诚、最直接的方式，揭示生活的真相，那些真相往往带着一丝残酷，却又无比真实。我常常在阅读过程中，停下来，陷入沉思，因为他笔下的某些场景，某些心态，仿佛就是我曾经经历过，或者正在经历的。他让我明白，人生中的很多“纠结”和“无奈”，并不是因为我们不够努力，而是因为这就是人生的本质，充满了各种不确定性和需要我们去面对的选择。而“华丽的翻滚跳跃”，与其说是一种对结果的追求，不如说是一种对过程的尊重，一种敢于尝试、敢于跌倒、并且在跌倒后依然能保持对生活热情的生命姿态。

评分☆☆☆☆☆

《人生只有一次！华丽的翻滚跳跃吧！》这本书，对我而言，更像是一种“心灵的解压阀”和“精神的催化剂”。泛舟哥的文字，那种“稚慧or痣秽”的独特风格，恰好击中了我在现实生活中，那些难以言说的纠结和矛盾。他没有回避人性的幽暗，也没有美化现实的残酷，反而用一种近乎直白的语言，将那些我们习惯性忽略的、或者试图掩盖的“不那么美好”的一面，赤裸裸地呈现在我们面前。读到某些段落时，会感到一种莫名的震撼，仿佛看到了自己内心深处的某个角落，被他毫不留情地照亮。这种“被看见”的感觉，既带着一丝被剥光衣服的尴尬，又有一种被深刻理解的慰藉。书中的“华丽的翻滚跳跃”，与其说是一种行动的号召，不如说是一种思维的转变，一种敢于打破僵局，敢于面对未知，并且，在面对未知时，不因恐惧而选择停滞的决心。他让你明白，所谓的“华丽”，或许并不在于结果的光鲜，而在于那个敢于尝试、敢于跌倒、并且还能重新站起来的姿态。

评分☆☆☆☆☆

刚翻完《人生只有一次！华丽的翻滚跳跃吧！》，心里五味杂陈，却又带着一种被重新点燃的冲动。这本书，与其说是一本读物，不如说是一面镜子，照出了我内心深处那些被遗忘的、被压抑的，甚至是被自己悄悄否定的部分。泛舟哥的文字，像是一种直击人心的解剖，他毫不避讳地剖析那些我们常挂在嘴边的“鸡汤”背后，隐藏的真实困境和微妙心理。有时候，读着读着，会觉得一股莫名的委屈涌上来，好像被戳中了最柔软的痛处；但下一秒，又会因为他那股子“别废话，去做”的劲头而感到振奋。尤其是一些关于“选择”和“代价”的讨论，让我深刻反省了自己过去那些犹豫不决、瞻前顾后的小心思。书里并没有提供什么万能的“人生攻略”，更多的是一种让你敢于面对自己、敢于承担后果的勇气。那句“人生只有一次！华丽的翻滚跳跃吧！”不仅仅是一个口号，更是贯穿始终的一种精神指引，它催促着你从平庸的生活中挣脱出来，去尝试，去冒险，去活出那个真正想要的样子，哪怕这个过程充满了未知和不确定。

评分☆☆☆☆☆

读完《人生只有一次！华丽的翻滚跳跃吧！》，最大的收获，不是看到了什么惊世骇俗的道理，而是感受到了一种久违的、属于自己的“生命力”。泛舟哥的文字，那种“稚慧or痣秽”的独特韵味，像是一股清流，涤荡了我心中那些积压已久的、关于“应该”和“必须”的束缚。他从不提供“标准答案”，而是鼓励你去探索属于自己的答案，即使那个答案并不那么“完美”，也不那么“光鲜”。我常常会在阅读时，嘴角不自觉地扬起，又或是陷入沉思，因为那些文字里，总能找到与自己内心产生共鸣的瞬间。那句“人生只有一次！华丽的翻滚跳跃吧！”，与其说是一个激励，不如说是一种对生命本真的呼唤，一种让你敢于摆脱顾虑，敢于去体验，去感受，去活出那个最鲜活、最真实自己的冲动。

评分☆☆☆☆☆

这本书，就像是人生旅途中，一位毒舌却又无比真诚的朋友，他用最接地气的语言，跟你聊那些让你心烦意乱、却又不得不面对的现实。泛舟哥的“稚慧or痣秽”，与其说是一种智慧的闪光，不如说是对生活本源的深刻洞察。他毫不避讳地揭示了人性的复杂与矛盾，那些我们常常在内心深处纠结，却又不愿意轻易示人的部分。读他的文字，有时会觉得被狠狠地戳中了痛点，仿佛看到了自己不愿承认的弱点，但紧接着，又会因为他那股子“别怕，继续往前走”的劲头而重新燃起斗志。那句“人生只有一次！华丽的翻滚跳跃吧！”，与其说是一个口号，不如说是一种精神的召唤，一种让你摆脱平庸，去探索未知，去体验生命中最精彩瞬间的勇气。他教会我的，不是如何完美，而是如何真实，如何在不完美中，找到属于自己的那份闪耀。

评分☆☆☆☆☆

《人生只有一次！华丽的翻滚跳跃吧！》这本书，给我的感受，更像是收到了一份来自远方的、带着独特气息的礼物，拆开后，发现里面装的，并非华丽的装饰品，而是几块打磨过的、带着生活痕迹的石头。泛舟哥的“稚慧or痣秽”，与其说是一种文采的展现，不如说是他内心深处对人生百态最真实的记录。他用一种近乎“自嘲”的口吻，揭示了我们常常在生活中遇到的那些“两难”和“困境”。我发现，很多时候，我们之所以不敢做出改变，正是因为我们太害怕那些“痣秽”的代价，太害怕自己会从“舒适区”跌落。而这本书，恰恰是在告诉你，有时候，“跌落”本身，就是一种“华丽的翻滚跳跃”。它不是让你变得完美无缺，而是让你在不完美中，找到一种无所畏惧的姿态，去迎接生活中的每一次挑战，每一次可能性。