平靜帶著走：熱帶天堂(適時解除壓力的著色口袋書係列) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Amber Anderson

圖書標籤:

• 著色本
• 成人著色
• 減壓
• 熱帶
• 天堂
• 放鬆
• 旅行
• 口袋書
• 藝術療法
• 塗色

 
　　★首度以各式生活舒壓事物為主題的袖珍著色口袋書係列！

　　★本書收錄瞭令人振奮的名言錦句以及近50幅熱帶動植物生活樣貌的精美插圖，幫助放鬆，解除壓力，並且提升創造力！

　　★全書採用廣開本特殊膠裝，方便於平整翻閱並且為畫作中的每一細部精緻上色！

　　★沒有畫筆工具的限製，沒有繪畫場域的煩惱，在交通車廂內、在等人的時刻、在睡前的床邊……如何開始一筆一畫？由你自己決定！

　　像一位良善的好友，陪伴左右，
　　讓你在一天中的任何時間，用顔色為自己贏得快樂！
 
　　口袋大小的精美著色叢書，讓每個人拋卻繁忙，揮灑創意，在紛紛擾擾的世界裏，覓得一絲平靜。本書收藏近五十幅熱帶動植物生活樣貌的精美插圖，讓人得以在煩憂的日常生活中，忘卻壓力與睏擾，宛如穿梭在熱情洋溢的熱帶世界之中。書中結閤精緻小巧的圖案、激勵人心的格言佳句，放在包包，擺在床頭，隨時著上色彩，你會發現，快樂俯拾即是。

沉浸式放鬆與心靈療愈：色彩的治愈力量 探索色彩的魔力，開啓內心的寜靜之旅。 在快節奏的現代生活中，我們常常感到壓力重重，思緒紛亂。尋找片刻的寜靜，讓心靈得以喘息，成為一種迫切的需求。《沉浸式放鬆與心靈療愈：色彩的治愈力量》這本精心策劃的著色書，旨在提供一個逃離喧囂的避風港，通過藝術創作和色彩的運用，引導讀者進入一個深度放鬆和自我療愈的狀態。 本書並非僅僅是一本塗色畫冊，它是一份邀請函，邀請您放下日常的煩惱，與內心的自我重新連接。我們深知，色彩對情緒和精神狀態有著深遠的影響。紅色可能激發活力，藍色帶來平靜，綠色象徵著平衡與生長。本書的設計理念正是基於此——通過精心挑選和設計的圖案，結閤色彩心理學原理，幫助讀者有意識地運用色彩來調節自己的情緒頻譜。 精心設計的圖案與主題 本書收錄的圖案涵蓋瞭多個深受大眾喜愛且具有強大治愈效果的主題。每一頁插圖都經過細緻的打磨，力求在復雜性與可操作性之間找到完美的平衡點。 一、自然之境：重拾生命力 自然界是我們最古老的療愈師。本書的第一部分聚焦於宏偉的自然景觀和精巧的微觀世界。您將遇到： 寜靜的森林深處： 擁有茂密樹冠、蜿蜒溪流和隱秘小徑的場景。塗抹深邃的綠色和棕色，感受森林的穩定與庇護感；使用柔和的藍色和白色來描繪清晨的薄霧，體驗呼吸的淨化。 異域的花卉花園： 詳細描繪的熱帶花卉、精緻的藤蔓和飛舞的蝴蝶。這部分圖案鼓勵讀者大膽嘗試鮮艷的色彩組閤，模擬陽光下生命力的迸發，從而提升積極情緒。 海洋的廣闊與深邃： 描繪瞭珊瑚礁的復雜結構、海浪的韻律感以及深海生物的神秘形態。使用冷色調——從淺海的碧綠到深海的靛藍——有助於鎮靜心神，帶來一種廣闊的自由感。 二、幾何秩序與曼陀羅：重建內心平衡 對於那些在混亂中尋求秩序感的人來說，幾何圖案是極佳的選擇。曼陀羅（Mandala）作為古老的精神象徵，代錶著宇宙的和諧與統一。 復雜交織的曼陀羅陣列： 這些圖案具有高度的重復性和對稱性。塗色過程需要專注和精確性，這種“心流”狀態能有效阻斷消極的循環思維。我們建議采用漸變色或對比色來強調其結構，每一次色彩的選擇都是一次對“平衡”的實踐。 抽象幾何結構： 包含重復的立方體、螺鏇綫和交錯的網格。這些圖案有助於訓練邏輯思維，同時其可預測性帶來一種安全感。 三、神話與象徵：激發想象力 藝術的更高層麵是與潛意識的對話。本書的第三部分引入瞭一些富有象徵意義的圖案，旨在激發讀者的直覺和想象力。 古代符號與圖騰： 描繪瞭神秘的符文、古老的建築元素以及具有文化意涵的動物形象。 幻想生物的棲息地： 結閤瞭奇幻與現實的場景，例如漂浮的島嶼、星空下的城堡。這部分鼓勵使用者跳齣日常的色彩限製，用最能錶達內在感受的顔色來填充畫麵，實現深層的情感釋放。 超越塗色的藝術治療實踐 本書不僅僅關乎“畫得好看”，更關乎“塗得用心”。為瞭最大化著色體驗的療愈效果，我們提供以下建議和設計考量： 1. 紙張質量與媒介兼容性： 我們深知，不同的著色工具會帶來截然不同的體驗。本書采用高剋重、微紋理的優質紙張，確保墨水或顔料不會洇透到下一頁，即便是使用馬剋筆或水彩筆，也能保持畫麵的清晰和邊緣的銳利。紙張的微小紋理能更好地“抓住”色彩，使顔色看起來更加飽滿和立體。 2. 留白的設計哲學： 在許多復雜的圖案中，我們特意保留瞭關鍵的留白區域。這些區域並非未完成，而是留給讀者自由發揮的空間——您可以選擇不著色，讓白色本身成為設計的一部分，象徵著“暫停”和“呼吸”；或者使用非常淺的色調，象徵著希望與潛能。 3. 鼓勵自由與實驗的精神： 本書沒有提供任何預設的色彩指南。我們堅信，著色者是自己情緒的主宰。如果您想給一朵玫瑰塗上藍色，請大膽去做。這種對既有規範的打破，是釋放創造力和打破心理束縛的重要一步。實驗不同的著色技巧，如打圈塗色法、排綫法或混色疊加，都是探索自我錶達的途徑。 4. 專注力的訓練： 許多圖案的細節非常豐富，需要長時間的專注。這種重復、細緻的動作，類似於冥想中的“專注呼吸”，能有效中斷大腦中無益的“反芻思維”。當您的注意力完全集中在筆尖與紙張的接觸時，焦慮自然會消散。 如何將本書融入您的日常療愈儀式 《沉浸式放鬆與心靈療愈：色彩的治愈力量》可以成為您日常生活中“自我關懷”的一部分： 早晨的啓動： 選擇一個相對簡單、綫條清晰的圖案，用明亮、積極的顔色進行塗色，為新的一天設定一個充滿活力的基調。 午間的重置： 當工作或學習中感到疲憊時，翻開一本帶有自然主題的頁麵，用緩慢、有節奏的方式填充顔色。這能幫助您在不離開工作環境的情況下，進行一次微型的“精神散步”。 睡前的平靜： 睡前避免使用電子屏幕，轉而拿起本書。選擇偏嚮冷色調（藍、紫、淺綠）的圖案，在柔和的光綫下塗色。這有助於降低心率，為高質量的睡眠做準備。 我們希望，每一次拿起這本著色書，您都能感受到一種被接納、被支持的氛圍。讓色彩成為您與內心對話的語言，讓每一次塗色都成為一次對自我關懷的鄭重承諾。沉浸其中，您會發現，真正的天堂，一直都在您指尖的色彩之中。

作者簡介

安柏．安德森Amber Anderson
　　
　　來自英國倫敦，現為自由插畫傢。作品以精緻細膩見長，喜捕捉懷舊感、異乎尋常的情境。繪製的作品包含桌遊、店內擺設、服裝配飾，也參與廣告行銷工作。特彆喜好描繪實用、有趣的産品。
 
譯者簡介

薛芷穎

　　颱灣師範大學翻譯研究所畢業，從著色書迷戀上素描，藉一筆一劃陷溺（短暫）自戀。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這種“解壓”類的書籍有點疑慮，總覺得是不是有點噱頭。但《平靜帶著走：熱帶天堂》這個名字，加上“口袋書”的設定，還是成功引起瞭我的好奇。我是一個很喜歡旅遊的人，雖然這次疫情讓我很久沒能齣國，但內心對遠方那片湛藍大海的渴望從未停止。我希望這本口袋書能讓我暫時“逃離”現實，在色彩的世界裏找迴那份寜靜。我尤其看重它的“適時解除壓力”這個功能。我身邊有很多朋友，一到壓力大的時候就暴飲暴食或者買買買，我一直覺得那樣很不健康。我更傾嚮於通過一些溫和的方式來調節情緒，比如冥想、瑜伽，還有現在我寄予厚望的塗色。我希望這本口袋書裏的圖案能有足夠的細節，讓我在塗色的過程中能專注於每一個綫條和色塊，從而達到一種“心流”的狀態。我希望它能帶來一種沉浸感，讓我暫時忘卻生活中的瑣碎煩惱，重新找迴內心的平和。而且，口袋書的尺寸真的很實用，我經常需要齣差，帶一本厚重的書實在不方便，但這樣一本小小的，放在包裏幾乎不占空間，隨時隨地都能拿齣來“解壓”，這簡直是太貼心瞭。我期待著它能帶給我視覺上的享受，也能在精神上給我帶來一次短暫的“熱帶旅行”。

评分☆☆☆☆☆

哇，看到這本《平靜帶著走：熱帶天堂》真的太驚喜瞭！我最近壓力真的很大，每天上班下班，感覺腦袋快要爆炸瞭。最討厭的就是，想放鬆一下，結果還要特地找個地方，買一堆東西，搞得比上班還纍。這本口袋書簡直就是我的救星！它設計得這麼小巧，完全可以塞進我的包包裏，通勤、午休，甚至是在等公車的時候，都可以隨時拿齣來塗一塗，把那些煩惱都暫時拋到腦後。而且“熱帶天堂”這個主題也太吸引人瞭！光是聽名字，腦海裏就已經浮現齣陽光、沙灘、椰子樹，還有那些美麗的海洋生物瞭。我超愛海邊的！每次去海邊都能感覺心情瞬間開闊，所有不開心的事都會被海風吹散。雖然我還沒真正開始塗，但光是想象著把那些鮮艷的色彩填滿熱帶的景象，就覺得心曠神怡。我特彆期待那些圖案會不會有一些特彆的設計，比如隱藏的小動物，或者一些很有創意的植物組閤，這樣塗起來會更有趣，也更能激發我的想象力。而且“適時解除壓力”這句話也說得太到位瞭，這不就是我想要的嗎？不需要大費周章，隻要打開書，拿起彩筆，就能立刻進入一個屬於自己的小宇宙，給自己充電。我真的迫不及待想要開始我的熱帶天堂之旅瞭！

评分☆☆☆☆☆

我是一位剛晉升媽媽的讀者，每天光是照顧寶寶就已經筋疲力盡瞭，根本沒有屬於自己的時間。所以，當我在書店看到這本《平靜帶著走：熱帶天堂》的時候，眼睛一下子就亮瞭！“平靜帶著走”這幾個字簡直就是為我量身定做的！我真的太需要這種隨時可以拿齣來，讓自己平靜下來的東西瞭。而且“熱帶天堂”聽起來就充滿陽光和活力，我希望通過塗色，能把那些負麵情緒和疲憊感都趕走，重新找迴一點屬於自己的光彩。我特彆喜歡它“口袋書”的設計，這意味著我可以在寶寶睡著的時候，或者在傢務間隙，甚至是喂奶的時候（當然是寶寶睡著的時候啦），隨手拿起它來塗幾筆。不需要太大的空間，也不需要太多的準備，就能完成一次小小的“心靈SPA”。我還在猶豫要不要買，因為我擔心圖案會不會太復雜，我怕自己沒有耐心去塗。但我又很期待，如果圖案設計得恰到好處，既能讓我專注，又不會因為太難而讓我産生挫敗感，那簡直就完美瞭。我希望它能成為我育兒生活中的一個小小的“避風港”，讓我能夠在忙碌的生活中，找到片刻的寜靜和快樂。

评分☆☆☆☆☆

這本《平靜帶著走：熱帶天堂》的名字本身就充滿瞭療愈感。我一直覺得，生活中的壓力就像潮水一樣，時不時就會湧上來，讓人喘不過氣。所以我特彆喜歡這種“帶著走”的概念，意味著我的放鬆不需要被地點和時間所限製。我住在都市裏，每天都被高樓大廈和川流不息的車流包圍，有時候真的會覺得很壓抑。我希望這本口袋書裏的“熱帶天堂”能給我一種視覺上的逃離，讓我仿佛置身於一個充滿陽光、綠色和生機的世界。我喜歡海洋生物，也喜歡各種奇妙的熱帶植物，我希望這本書裏能有很多這樣的元素，讓我能在塗色的過程中，感受到大自然的魅力。我特彆看重它的“適時解除壓力”這個功能。我是一名自由職業者，工作時間比較靈活，但也意味著我需要自己管理好自己的情緒和工作狀態。所以，我需要一種簡單易行的方式來幫助我隨時調整。我希望這本口袋書能提供給我這樣的便利，讓我能夠隨時隨地，隻要拿齣筆和書，就能開始一場心靈的“熱帶旅行”，讓自己重新找迴內心的平靜和活力。我期待著它能帶給我驚喜，讓我在忙碌的生活中，找到一片屬於自己的寜靜小天地。

评分☆☆☆☆☆

最近工作實在太忙瞭，每天都在和數字、報錶打交道，感覺腦子都快要變成一團漿糊瞭。我一直都想找點什麼事情來轉移一下注意力，讓自己放鬆一下，但又不想太復雜，怕給自己增加新的負擔。偶然看到這本《平靜帶著走：熱帶天堂》，覺得這個名字挺有意思的，“熱帶天堂”聽起來就很美好，讓人心情愉悅。“平靜帶著走”更是戳中瞭我的點，我太需要這種方便攜帶、隨時隨地都能放鬆的方式瞭。我之前也嘗試過一些塗色書，但有些圖案太小瞭，或者細節太多，塗起來反而覺得吃力。我希望這本口袋書的圖案不會過於密集，而是有一定的留白，讓我可以自由發揮，加入自己的想象。我喜歡那種可以隨心所欲塗抹的感覺，而不是被框死的。而且，我喜歡旅行，尤其喜歡去海邊，熱帶的元素對我來說有一種特殊的吸引力，能讓我聯想到海風、陽光和悠閑的時光。我希望通過塗色，能夠喚起我旅行的記憶，或者是我對美好生活的嚮往，從而達到放鬆的效果。我最看重的是它的“適時解除壓力”這一點，這意味著我不需要花費很長的時間，隻要有片刻的空閑，就能拿齣來塗幾筆，給自己充充電。