学习效率超高！练好专注力的40个技巧 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：三采订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：徐月珠

出版日期出版日期：2016/04/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-20

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图书描述

专注力不同，成果就不同！

　　达益是个漫不经心的小孩，上课不用十分钟就想睡，写作业的时候也常常写到一半就去做别的事情，因为没办法专心把一件事情做完，成绩当然也就惨兮兮。这样的小孩也能够锻鍊注意力，重新设定学习目标并努力达成吗？这40个小技巧既然能帮助达益，也能帮助所有的小朋友哦！

　　专心也需要学习吗？生活在现代的社会，有太多事物会让孩子分心，这时候只是对孩子大声疾唿：「专心！注意！」，很难带来太大的功效。如果孩子能够透过漫画自我学习，培养专心的心态与好习惯，自然能够重整日常生活的常规与作息。本书介绍了40个提升专注力的小技巧，例如让孩子了解书桌整洁的重要性、消除妨碍他们专注的事物、找到自己头脑最清晰的时刻、从有信心的科目开始着手学习等，一定能让孩子改善漫不经心又散漫的毛病！

本书特色

　　1.帮助孩子设定专注的心态
　　2.培养孩子专注的好习惯
　　3.带领孩子打造能让精神集中的环境

著者信息

作、绘者简介

宋仑信

　　少女漫画家，也透过插画创作儿童作品，希望画出能带给孩子幸福的画作。着有《自信满满，漂亮说话的法则！少女对话百科》、《我能做得到的17个自信魔法》（三采出版）等。

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图书目录

前言急需「专注力」的温达益
●专心度大检测
第1章专注的心态
01专心的宣言
02 好心情让人更专心
03 设定梦想的目标
04 不轻易放弃或失望
05 烦恼要立刻解决
06 想像达成目标的喜悦
●把脑里的想法整理一番！
第2章培养专注力的好习惯
01 一步步加强自信心
02 养成作笔记的习惯
03 延长阅读的专注力
04 睡眠一定要足够
05 头脑清晰更专注
06 早餐补充一天的能源
07 培养观察的习惯
08 仔细聆听的好处
●提升专注力的姿势和运动
第3章打造能让精神集中的环境
01 在整洁的书桌上读书
02 消除妨碍专注的障碍物
03 用轻音乐和缓心情
04 活用灯光提升专注力
05 在新环境更专心
06 保持容易专心的环境
07 增进专注力的香气
●加强记忆力的想像训练
第4章提高专注力的祕诀
01 勇敢踏出第一步
02 善用头脑清晰的时刻
03 休息能走更长的路
04 利用兴趣补充能量
05 做一做伸展操，放松一下
06 设定合理的时间
07 使用心爱的工具
08 为自己唿口号
09 读书靠嘴和手
10 不贪心、不勉强
11 努力克服讨厌的事
12 从有信心的科目开始
13 找回涣散的注意力
14 打造专属于自己的读书环境
15 消除妨碍专注的杂念
16 伸伸懒腰，唤醒大脑
17 思考真正的目标
18 真正的休息也很重要
19 永远正面思考
●简单又好玩的专注力游戏
结语用专注力提高实力 200