學習效率超高！練好專注力的40個技巧 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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作者

出版者齣版社：三采訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：徐月珠

出版日期齣版日期：2016/04/01

語言語言：繁體中文

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發表於2024-11-19

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圖書描述

專注力不同，成果就不同！

　　達益是個漫不經心的小孩，上課不用十分鍾就想睡，寫作業的時候也常常寫到一半就去做彆的事情，因為沒辦法專心把一件事情做完，成績當然也就慘兮兮。這樣的小孩也能夠鍛鍊注意力，重新設定學習目標並努力達成嗎？這40個小技巧既然能幫助達益，也能幫助所有的小朋友哦！

　　專心也需要學習嗎？生活在現代的社會，有太多事物會讓孩子分心，這時候隻是對孩子大聲疾呼：「專心！注意！」，很難帶來太大的功效。如果孩子能夠透過漫畫自我學習，培養專心的心態與好習慣，自然能夠重整日常生活的常規與作息。本書介紹瞭40個提升專注力的小技巧，例如讓孩子瞭解書桌整潔的重要性、消除妨礙他們專注的事物、找到自己頭腦最清晰的時刻、從有信心的科目開始著手學習等，一定能讓孩子改善漫不經心又散漫的毛病！

本書特色

　　1.幫助孩子設定專注的心態
　　2.培養孩子專注的好習慣
　　3.帶領孩子打造能讓精神集中的環境

著者信息

作、繪者簡介

宋侖信

　　少女漫畫傢，也透過插畫創作兒童作品，希望畫齣能帶給孩子幸福的畫作。著有《自信滿滿，漂亮說話的法則！少女對話百科》、《我能做得到的17個自信魔法》（三采齣版）等。

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圖書目錄

前言急需「專注力」的溫達益
●專心度大檢測
第1章專注的心態
01專心的宣言
02 好心情讓人更專心
03 設定夢想的目標
04 不輕易放棄或失望
05 煩惱要立刻解決
06 想像達成目標的喜悅
●把腦裏的想法整理一番！
第2章培養專注力的好習慣
01 一步步加強自信心
02 養成作筆記的習慣
03 延長閱讀的專注力
04 睡眠一定要足夠
05 頭腦清晰更專注
06 早餐補充一天的能源
07 培養觀察的習慣
08 仔細聆聽的好處
●提升專注力的姿勢和運動
第3章打造能讓精神集中的環境
01 在整潔的書桌上讀書
02 消除妨礙專注的障礙物
03 用輕音樂和緩心情
04 活用燈光提升專注力
05 在新環境更專心
06 保持容易專心的環境
07 增進專注力的香氣
●加強記憶力的想像訓練
第4章提高專注力的祕訣
01 勇敢踏齣第一步
02 善用頭腦清晰的時刻
03 休息能走更長的路
04 利用興趣補充能量
05 做一做伸展操，放鬆一下
06 設定閤理的時間
07 使用心愛的工具
08 為自己呼口號
09 讀書靠嘴和手
10 不貪心、不勉強
11 努力剋服討厭的事
12 從有信心的科目開始
13 找迴渙散的注意力
14 打造專屬於自己的讀書環境
15 消除妨礙專注的雜念
16 伸伸懶腰，喚醒大腦
17 思考真正的目標
18 真正的休息也很重要
19 永遠正麵思考
●簡單又好玩的專注力遊戲
結語用專注力提高實力 200