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衔接北美与南美的狭长地崃上，是7小国紧连在一起的中美洲，不仅散落有古代马雅文明的城市遗迹，更有着中世纪殖民时代打造出的殖民氛围古都遍布各国，沿着太平洋与加勒比海的滨海沿岸则是绵延不绝的沙滩，拥有茂密热带雨林的中美洲地崃还是座丰富的大自然宝库，可以乐享海滩度假胜地及生态环保之旅，而且中美洲同时总计有着17处联合国教科文组织认定的世界遗产，堪称是人气极高的观光地点。

　　【瓜地马拉】中美洲最受游客喜爱的国家之一，不仅在各地遍布着无数古代遗迹，更有机会看到众多穿着传统服饰的原住民，来到村落还可以一睹传统露天市集。

　　【贝里斯】沿着加勒比海广布着无尽的珊瑚礁，是一处可以体验到浮潜等多样水上活动的海滩度假胜地，也拥有许多值得一访的古代遗迹。

　　【萨尔瓦多】不仅拥有多处古代遗迹，众多城市里依旧保留着殖民时代的街道氛围，还不断开发各种大自然观光。

　　【宏都拉斯】以科潘这最具代表性的古代遗迹为最重要景点，若来到加勒比海沿岸的城市及岛屿，则属于能够体验潜水等乐趣的海滩度假胜地。

　　【尼加拉瓜】在格拉纳达与雷昂两座古城当中，保留下众多殖民时代的古老建筑，同时也拥有火山及座落加勒比海上岛屿等自然观光景点。

　　【哥斯大黎加】以生态环保旅游而出名的国家，半数以上的观光客都是为了追求这里的大自然而来，可以欣赏到如稀有鸟类的格查尔鸟等各式各样的动物。

　　【巴拿马】在首都的老城区里依旧保有着殖民时代氛围的建筑物，在巴拿马运河附近一带的各个国家公园内则栖息着无数鸟禽，也可以探访原住民居住的村落。

　　特别规划：
　　★沉睡于热带雨林中，马雅古文明的伟大遗迹
　　★缅怀殖民文化的一趟时光之旅，安地瓜历史古城
　　★见证中美洲各国与众不同的世界遗产！巴拿马老城与巴拿马历史地区、贝里斯堡礁保育系统、科潘遗迹
　　★哥斯大黎加的大自然探访路线
　　★中美洲7国必买伴手礼大全以及美食图鑑
 

作者简介

地球步方编集室

　　日本在1964年海外旅游限制逐渐宽松后，一群少数人在没有参团的情况下出国自助旅行，然后将个人海外旅游信息写下来交换，这就是《地球步方》的雏型，1979年《地球步方》创刊，变成日本最大的自助旅行情报交换媒介。经过30年的历史，《地球步方》累积了惊人的旅行资讯量，这些重视实用的资讯大多是现地旅行者投稿提供，历经其他旅行者的验证推荐，因此在日本有极佳的口碑和信用，而步入多样化旅游时代之后，《地球步方》在编辑设计上逐渐改良，加集了特别企划的内容、景点介绍和地图（原来只有手绘地图和旅者的建议），让资讯更有架构、内容更有深度。

　　目前全系列共222个书目，足迹遍即世界5大洲，销售量超过800万册∕年，每1~2年更新资讯，是日本市场上最热门的旅行指南书。

　　相关着作
　　《美国》
　　《西班牙》
　　《欧洲》
　　《吴哥窟柬埔寨》
　　《西班牙小步旅》
　　《东欧》
　　《法国》
　　《北欧：丹麦‧挪威‧瑞典‧芬兰》
　　《秘鲁 玻利维亚 厄瓜多 哥伦比亚》
　　《美国西岸》
　　《尼泊尔&喜马拉雅健行》
　　《土耳其伊斯坦堡》
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　　《首尔小步旅》
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　　《荷兰 比利时 卢森堡》
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　　《美国西岸》
　　《法国》
　　《伦敦》
　　《希腊爱琴海》

译者简介

林安慧

　　资深日文译者

8
特辑1
快速掌握各国景点与世界遗产
认识中美洲7国
中美洲的世界遗产……………………………9

10
特辑2
古代遗迹、殖民之城还有大自然都在这里！
前进中美洲 世界遗产之旅
堤卡尔遗迹……………………………………10
堤卡尔遗迹的完美探访路线…………………12
马雅历史………………………………………13
安地瓜历史古城………………………………14
来安地瓜度过圣週……………………………16
巴拿马老城与巴拿马历史地区………………18
贝里斯堡礁保育系统…………………………19
科潘遗迹………………………………………19

20
特辑3
2天1夜乐享云雾森林与热带雨林
哥斯大黎加的大自然探访路线
洛杉格查尔国家公园…………………………20
萨拉皮基………………………………………21

22
特辑4
日本昆虫探险学家西田贤司告诉你
来到生物的天堂
哥斯大黎加的无穷魅力

26
特辑5
中美洲7国必买
伴手礼大全
民俗工艺品……………………………………26
食品、生活杂货、时尚………………………27

28
特辑6
尽情品尝山珍海味
中美洲美食图鑑
如何选择餐厅…………………………………30

基本资讯
如何使用地球步方……………………………6
瓜地马拉综合资讯……………………………32
贝里斯综合资讯………………………………136
萨尔瓦多综合资讯……………………………178
宏都拉斯综合资讯……………………………200
尼加拉瓜综合资讯……………………………244
哥斯大黎加综合资讯…………………………270
巴拿马综合资讯………………………………346

31 瓜地马拉Guatemala
综合资讯……………………………32
瓜地马拉市Guatemala City…………………………36
安地瓜Antigua………………………………50
帕纳哈切尔Panajachel…………………………68
克萨尔特南戈Quetzaltenango………………………80
奇奇卡斯德南哥Chichicastenago……………………88
薇薇特南果Huehuetenango…………………………93
托多斯桑托斯库丘马坦Todos Santos Cuchumatán……………98
科班Cobán…………………………………100
艾斯基普拉斯Esquipulas………………………104
基里瓜Quiriguá………………………………106
巴里奥斯港Puerto Barrios…………………………108
利文斯顿Lívingston……………………………110
甜河Río Dulce…………………………………112
佛罗雷斯Flores……………………………114
堤卡尔遗迹Tikal…………………………122
堤卡尔周边的马雅遗迹……………128
瓜地马拉历史……………………132

135 贝里斯Belize
综合资讯……………………………136
贝里斯市Belize City……………………………140
贝尔墨邦Belmopan……………………………146
考克岛Caye Caulker………………………………148
圣佩德罗San Pedro……………………………154
科罗札尔Corozal……………………………160
橘道市Orange Walk………………………………163
圣伊格纳西奥San Ignacio………………………166
潘塔哥达Punta Gorda……………………………170
普拉圣西亚Placencia…………………………172
丹格瑞克Dangriga……………………………174
贝里斯历史………………………176

177 萨尔瓦多El Salvador
综合资讯……………………………178
圣萨尔瓦多San Salvador…………………………182
萨尔瓦多的古代遗迹………………190
圣塔安娜Santa Ana……………………………192
圣米格尔San Miguel……………………………196
萨尔瓦多历史……………………198

199 宏都拉斯Honduras
综合资讯……………………………200
德古斯加巴Tegucigalpa…………………………204
圣佩德罗苏拉San Pedro Sula………………………212
科潘鲁伊纳斯Copán Ruinas………………………216
科潘遗迹Copán……………………………220
拉塞巴La Ceiba………………………………224
楚西罗Trujillo………………………………228
罗丹岛Isla de Roatán………………………………230
乌提拉岛Isla de Utila……………………………236
瓜纳哈岛Isla de Guanaja……………………………239
宏都拉斯历史……………………242

243 尼加拉瓜Nicaragua
综合资讯……………………………244
马拿瓜Managua………………………………248
玉米岛Corn Island………………………………256
雷昂León…………………………………258
格拉纳达Granada……………………………262
尼加拉瓜历史……………………267

269 哥斯大黎加Costa Rica
综合资讯……………………………270
圣荷西San José………………………………274
卡塔哥Cartago………………………………294
阿拉胡埃拉Alajuela…………………………298
蓬塔雷纳斯Puntarenas…………………………300
尼科雅半岛Península de Nicoya…………………………302
利韦里亚Liberia……………………………307
玛兰安东尼尔国家公园Parque Nacional Manuel Antonio……………310
基督山国家公园Parque Nacional Corcovado……………………316
蒙特维多云雾森林自然保护区Reserva Biológica Bosque Nuboso Monteverde……320
阿雷纳尔火山国家公园Parque Nacional Volcán Arenal……………326
托尔图格罗国家公园Parque Nacional Tortuguero………………332
七里坡国家公园Parque Nacional Chirripó……………………336
卡维塔国家公园Parque Nacional Cahuita……………………338
哥斯大黎加历史…………………342

345 巴拿马Panamá
综合资讯……………………………346
巴拿马城Panama City……………………………350
科隆Colón…………………………………364
圣布拉斯群岛Archipiélago de San Blás………………………368
埃尔巴耶El Valle……………………………373
大卫城David………………………………376
博卡斯德尔托罗Bocas del Toro……………………380
巴拿马历史………………………383

385 旅行准备与技术
旅行情报蒐集………………………386
出国前的手续………………………387
购买机票……………………………388
旅行必需品…………………………389
中美洲旅行路线……………………390
出入境手续……………………392
填写海关申报表格…………………394
横越中美洲各国边境………………396
中美洲旅行小常识…………………401
电话与邮政…………………………402
网路…………………………………403
关于汇兑与信用卡的使用…………………403
旅行纠纷与安全对策………………404
旅行会话……………………………406
索引INDEX…………………………………408

Tópico & Imformación
缺什么就到什么都卖的购物中心去吧………………………47
观光船也会停靠的奎特札尔港…………………………49
安地瓜的寄宿家庭………………………………………54
来参观安地瓜郊区的咖啡园……………………………58
聪明购买民俗工艺品……………………………………75
太平洋沿岸低地的马雅遗迹公园………………………85
前往墨西哥………………………………………………93
从帕伦克穿越国境来到佛罗雷斯………………………116
善用巴士完成瓜地马拉自由行…………………………134
坐落市中心的历史性木造建筑………………………144
宏都拉斯的咖啡故事……………………………………211
中美洲古代遗迹的历史…………………………………223
漂泊于加勒比海沿岸的加里福纳族……………………227
与海豚同乐！……………………………………………233
罗丹岛的潜水景点………………………………………234
罗丹岛上的餐厅…………………………………………235
格拉纳达出发、一日畅游尼加拉瓜湖…………………266
来圣荷西购物……………………………………………285
哥斯大黎加市民休闲好去处的「萨瓦纳公园」………290
南部迪奎斯三角洲所发现的谜样巨型石球……………292
完全体验萨拉皮基大自然的住宿………………………293
为欣赏格查尔鸟而设的住宿……………………………297
通往拉福尔图纳瀑布的骑马之旅………………………329
从拉福尔图纳出发的观光团……………………………331
巴拉戴科罗拉多国家野生动物保护区…………………334
哥斯大黎加的伴手礼……………………………………343
前往黄金的十字路………………………………………363
隐身丛林木屋观察野鸟…………………………………366
来认识Emberá原住民…………………………………367
库那族的传统服饰「莫拉」……………………………369
圣布拉斯群岛的住宿……………………………………372
由日本人负责的兰花培育中心…………………………374
来参观博克特的咖啡园…………………………………378

 

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