具体描述
宅是使命、宅是态度，
当个懂得穿搭的宅男是一种骄傲！
当个懂得穿搭的宅男是一种骄傲！
哥哥宅味沖天，妹妹看不下去！
想趁员工旅游跟同事更亲近，穿这样对嘛？！？！
怕别人不知道你宅吗？（扶额）
不行不行，让妹妹一步一步改造从头宅到脚的哥哥，
7步骤打击宅味大作战，就此开始！
STEP1 什么？你说我穿错衣服了！？
万事起头难，先从认知到服装问题点开始！
STEP 2 目标的打扮风格是「简约清爽系」！
不用特意打扮，只要简单清爽抓住正确的装扮原则！
无痛上手，改变就是这么轻松无负担！
STEP 3 上衣这样选就对了
听妹妹的准没错！从挑选开始亲自指导，
认识各种影响气质的小细节！
STEP4 裤子这样挑就对了
什么？裤子也要？嗯咳不是害羞的时候，
搞清楚不NG的长、短裤、牛仔裤等挑选方式！
STEP5 选择不会出糗的小配件
小配件能替印象加分，也可以大减分（惊）。
新手也能轻松消化，选对配件其实一点都不难！
STEP6 从理容院毕业吧！不会剪坏的发型是？
发型和服装一样，要量身打造最适合的风格！
STEP7 提升清洁感
维持清爽的造型和外表也很重要！
简单的清洁与保养小知识，不知道可就亏大了！
衣橱还没打开就宅气外露？
走在路上总是宅气逼人？
快加入宅气退散改造计画，
天啊！我的妹妹把我变成型男啦！
咦？妹妹妳怎么…………？？///
本书特色
★ 为宅宅量身打造的穿搭圣经，快速突破造型瓶颈！
★ 漫画式故事图解，一个不小心就学会穿搭密技！
★ 穿搭×配件×发型×清洁，全方位的改造祕诀轻松上手！
著者信息
作者简介
久世（Kuze）
网站「摆脱宅男装扮指南」（http://www.oxiare.net/）管理员。
着有《宅男时尚宝典：变身型男之终极指导手册》（旗标）。
Twitter @datsuota_bible
封面绘者简介
なもり（Namori）
漫画家。着有《轻松百合》等作品。
漫画插图
Toko Mizuki（水月とーこ）
漫画家。着有《がんばれ！消えるな！！色素薄子さん》（日本一迅社出版）、《私の小鸟先生》（日本竹书房出版）等作品。
个人网站「漂流屋敷」（mizukitoko.net/）
Twitter @mizukitoko
图书目录
前言
序幕
检查一下以「摆脱宅男装扮」为前提的6项清洁习惯吧
第1章 什么？你说我穿错衣服了？！
这样的穿着打扮看起来很宅
这种风格宅度更高
COLUMN 宅男时尚的变迁
第2章 目标的打扮风格是「简约清爽系」
何谓连女生也会喜欢的简约清爽系呢？
记住这些就可以了 基本8大原则
搭配服装的基本法则就是要「协调」！！
COLUMN 帮助你摆脱宅男打扮的服饰店
COLUMN 网路商店也是最佳伙伴
第3章 上衣这样选就对了
所谓的TOPS，就是穿在上半身的衣服，也是服装搭配的主角
挑选T恤˙针织衫的基本原则
挑选带领衬衫的基本原则
如何挑选轻便的外衣
如何挑选厚暖的外衣
展现出季节感的混搭技巧
COLUMN 体型较胖的人也适合的打扮方式
第4章 裤子这样挑就对了
裤子好看的关键在裤型！试穿看看吧
如何挑选牛仔裤
如何挑选斜纹棉裤
如何挑选毛裤
如何挑选中长裤／如何挑选短裤
裤脚也要妥善处理
COLUMN目前介绍的各款上衣及裤子的建议搭配方式
COLUMN 细瘦体型适合的搭配方式
第5章 选择不会出糗的小配件
脚部决定了一切！如何挑选鞋子
让脚部也充满时尚 如何挑选袜子
实用又简单的包包选法
切勿轻敌！如何挑选皮带
挑选能增加信赖感的手表
初学者也能够轻易上手 如何挑选帽子
自然不造作的配件选法
重点加强的围巾选法
充满时尚气息的眼镜选法
COLUMN 看不见的地方也不要轻忽大意
第6章 从理容院毕业吧！不会剪坏的发型是？
每个月上美发沙龙一次，保持发型及眉毛整洁
美发师亲自讲解「什么发型看起来不像宅男」
COLUMN 定期阅读时尚杂志，掌握「时下潮流」
第7章 提升清洁感
眉毛&胡子的整理方法
注意外露的鼻毛
腿毛要刮吗？
关于皮肤保养
体臭也要注意
如何预防口臭
注意衣服的「半干臭味」！
COLUMN 掌握洗衣服的诀窍
COLUMN 西装也会透露出宅味哦！
插曲
结语
序幕
检查一下以「摆脱宅男装扮」为前提的6项清洁习惯吧
第1章 什么？你说我穿错衣服了？！
这样的穿着打扮看起来很宅
这种风格宅度更高
COLUMN 宅男时尚的变迁
第2章 目标的打扮风格是「简约清爽系」
何谓连女生也会喜欢的简约清爽系呢？
记住这些就可以了 基本8大原则
搭配服装的基本法则就是要「协调」！！
COLUMN 帮助你摆脱宅男打扮的服饰店
COLUMN 网路商店也是最佳伙伴
第3章 上衣这样选就对了
所谓的TOPS，就是穿在上半身的衣服，也是服装搭配的主角
挑选T恤˙针织衫的基本原则
挑选带领衬衫的基本原则
如何挑选轻便的外衣
如何挑选厚暖的外衣
展现出季节感的混搭技巧
COLUMN 体型较胖的人也适合的打扮方式
第4章 裤子这样挑就对了
裤子好看的关键在裤型！试穿看看吧
如何挑选牛仔裤
如何挑选斜纹棉裤
如何挑选毛裤
如何挑选中长裤／如何挑选短裤
裤脚也要妥善处理
COLUMN目前介绍的各款上衣及裤子的建议搭配方式
COLUMN 细瘦体型适合的搭配方式
第5章 选择不会出糗的小配件
脚部决定了一切！如何挑选鞋子
让脚部也充满时尚 如何挑选袜子
实用又简单的包包选法
切勿轻敌！如何挑选皮带
挑选能增加信赖感的手表
初学者也能够轻易上手 如何挑选帽子
自然不造作的配件选法
重点加强的围巾选法
充满时尚气息的眼镜选法
COLUMN 看不见的地方也不要轻忽大意
第6章 从理容院毕业吧！不会剪坏的发型是？
每个月上美发沙龙一次，保持发型及眉毛整洁
美发师亲自讲解「什么发型看起来不像宅男」
COLUMN 定期阅读时尚杂志，掌握「时下潮流」
第7章 提升清洁感
眉毛&胡子的整理方法
注意外露的鼻毛
腿毛要刮吗？
关于皮肤保养
体臭也要注意
如何预防口臭
注意衣服的「半干臭味」！
COLUMN 掌握洗衣服的诀窍
COLUMN 西装也会透露出宅味哦！
插曲
结语
图书序言
前言
在「摆脱宅男装扮」之前必须知道的事
国三那年夏天，我喜欢上一个学妹。她长得非常像动漫中的女主角，纯朴可爱。赴往第一个赌上这辈子的约会所穿的衣服，就是「宅男打扮」——。
在兼具动漫阿宅与声优阿宅这两种身分的国中时期，电视动画《新世纪福音战士》引起了社会现象，创造出偶像声优陆续登场的时代。
在家里抱着收音机找寻收得到电波的地方，竖耳聆听最爱的声优上广播节目，只要她们的CD挤上排行榜整个人就会雀跃不已。还有什么比这个还要单纯、专情、灿烂耀眼呢？管别人怎么想，努力追求自己的爱好，找出无与伦比的喜悦那就好了呀。
说到打扮，我一直专注在自我风格上——当初心里头是这么想的。
国三那一年的夏天本来应该是和学妹一起走下去的「青春」，却无奈被现实生活中的「失恋」拉上帷幕。
凡事不如动漫内容那样顺利的结果，重创了我的心，也让我不断重复播放林原惠（林原めぐみ）阁下的名曲《MIDNIGHT BLUE》。这段令人心碎的岁月，记忆犹新。
上高中之后，非常羡慕同年的同学帅气地在玩乐团的我，毅然决定要「摆脱宅男装扮」。
参加同人活动的同时，我利用手上非常有限的零用钱买时尚杂志，还死缠着那些可怕的店员，要他们教我怎么打扮，能做的都做了。
不料这个时候的我，宅男气息就像失控的火势，一发不可收拾，开始朝诡异奇妙的方向走。起先是视觉系的时尚打扮，接着是装扮奇特的庞克系、以修长条纹为代表的自恋系⋯⋯上了大学之后，情况变得更加严重。我不停地买衣服，发觉收集充满特色的服装是一种喜悦。总之，我就是要让自己更醒目、更抢眼。
制止我成为时尚鬼怪的，是班上某位同学的「表情」。因为装扮和我非常类似的那个家伙脸上写着「我，是不是很帅」⋯⋯
为了不让大家步上和我一样失败的路，我决定要在本书中告诉大家宅男的打扮「到底是哪里不行」（提出课题），以及「要注意什么、该怎么做才好」（改善方法）。
当中最重要的有两点。
第一点就是「明确表现出想要展现的姿态」。例如写下「想要更受欢迎」「想要融入团体之中」等愿望，并且牢记这份初心。看不出这一点的人终归是无法改变自己的。好不容易下定决心要好好打扮，照样窝在家里又有什么意义可言呢？
在「摆脱宅男装扮」之前必须知道的事
国三那年夏天，我喜欢上一个学妹。她长得非常像动漫中的女主角，纯朴可爱。赴往第一个赌上这辈子的约会所穿的衣服，就是「宅男打扮」——。
在兼具动漫阿宅与声优阿宅这两种身分的国中时期，电视动画《新世纪福音战士》引起了社会现象，创造出偶像声优陆续登场的时代。
在家里抱着收音机找寻收得到电波的地方，竖耳聆听最爱的声优上广播节目，只要她们的CD挤上排行榜整个人就会雀跃不已。还有什么比这个还要单纯、专情、灿烂耀眼呢？管别人怎么想，努力追求自己的爱好，找出无与伦比的喜悦那就好了呀。
说到打扮，我一直专注在自我风格上——当初心里头是这么想的。
国三那一年的夏天本来应该是和学妹一起走下去的「青春」，却无奈被现实生活中的「失恋」拉上帷幕。
凡事不如动漫内容那样顺利的结果，重创了我的心，也让我不断重复播放林原惠（林原めぐみ）阁下的名曲《MIDNIGHT BLUE》。这段令人心碎的岁月，记忆犹新。
上高中之后，非常羡慕同年的同学帅气地在玩乐团的我，毅然决定要「摆脱宅男装扮」。
参加同人活动的同时，我利用手上非常有限的零用钱买时尚杂志，还死缠着那些可怕的店员，要他们教我怎么打扮，能做的都做了。
不料这个时候的我，宅男气息就像失控的火势，一发不可收拾，开始朝诡异奇妙的方向走。起先是视觉系的时尚打扮，接着是装扮奇特的庞克系、以修长条纹为代表的自恋系⋯⋯上了大学之后，情况变得更加严重。我不停地买衣服，发觉收集充满特色的服装是一种喜悦。总之，我就是要让自己更醒目、更抢眼。
制止我成为时尚鬼怪的，是班上某位同学的「表情」。因为装扮和我非常类似的那个家伙脸上写着「我，是不是很帅」⋯⋯
为了不让大家步上和我一样失败的路，我决定要在本书中告诉大家宅男的打扮「到底是哪里不行」（提出课题），以及「要注意什么、该怎么做才好」（改善方法）。
当中最重要的有两点。
第一点就是「明确表现出想要展现的姿态」。例如写下「想要更受欢迎」「想要融入团体之中」等愿望，并且牢记这份初心。看不出这一点的人终归是无法改变自己的。好不容易下定决心要好好打扮，照样窝在家里又有什么意义可言呢？
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