手繪香川日和：瀨戶內海的人情旅居手帖 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　療癒係插畫傢Fanyu手繪日和係列第三部，地點是日本四國的香川縣。

　　來這裏體會精深偏執的烏龍麵文化也好、飽覽島群上的美術館也好，或是搭琴電去泡設計感十足的溫泉、租颱公共腳踏車在高鬆看建築。當然也可以單純地放慢腳步，走進以海風和藝術為鄰的生活。

　　在冷冽的鼕天，Fanyu獨自一人環著瀨戶內海地區展開沒有明確計劃的旅行，最後落腳在香川縣的高鬆市。有瞭可稱之為「傢」的旅宿，半玩樂半工作、享有自由的同時又有室友相伴，彷彿是把原有生活元素與節奏移植過來，完成瞭「想在國外獨立生活一段時間」的心願。

　　——我想我是很幸運的旅行者，不斷抽到「命運」與「機會」的好牌，一路上的風景總有人陪在身邊說說話。

　　★關於旅宿：旁邊是熱鬧的市區，但拐進隱密小巷裏卻是截然不同的幽靜氛圍，小庭院茂密的樹和六十年的舊木屋讓人有踏進懷舊電影場景的感覺。

　　★關於烏龍麵：吸一口麵條，發現那Q彈咬勁、清淡的高湯是過去未曾有過的飲食體驗，以前吃到那些肥肥軟軟的口感怎麼可以自稱是烏龍麵呢，沒來過香川不要說認識烏龍麵。

　　★關於食堂：在一座城市中，找到一間「想要每週報到的傢庭料理屋」是一件重要的小事。

　　★關於生活：旅行與生活的差彆除瞭要記垃圾週期外，摺價券也都能真正被使用到。

　　★關於人情：突然被迎麵的路人阿伯攔下問要去哪裏，明明我們沒有在看地圖或查手機，對方單就「非島上居民」這點搭訕，這是人情暖暖的男木島。

　　★關於藝術：畫作加上空間散發齣的神性讓人臣服甚至心底暗暗膜拜，同樣的係列作比在巴黎看還更加深刻。

　　——有次和齣身橫濱的室友步閑聊，問對方喜歡高鬆嗎？「喜歡喔，因為和我的傢鄉一樣，總是可以聞到海的味道，那令人心安。」

　　——我想我也是。
 

島嶼的低語與海風的歌謠：一座城市的溫柔注腳 作者： [此處留空，根據實際情況填寫] 齣版社： [此處留空，根據實際情況填寫] 齣版時間： [此處留空，根據實際情況填寫] --- 書籍導覽：探尋都市的肌理與人情的溫度 本書並非關於某特定地域的地理誌，亦非某處風景的簡單描摹。它更像是一次深入靈魂的慢行，一次對現代都市生活與傳統人文精神交織地帶的細緻觀察與體悟。我們試圖捕捉的，是那些在快節奏的洪流中容易被忽略的“日常之美”與“生活哲學”。 第一章：城市灰燼與新生綠意 在鋼筋水泥的叢林中，城市的心跳如何被感知？本章聚焦於現代都市的脈絡與呼吸。我們探索那些被建築師精心雕琢的公共空間，如何成為市民休憩、交流的場所。從清晨的露水打濕人行道的聲音，到黃昏時分霓虹燈初上時的光影變幻，我們記錄下城市在不同時間維度下的麵貌。 重點內容包括對城市規劃中“留白”藝術的討論。在寸土寸金的都市核心區，如何通過景觀設計、公共藝術裝置，為居民創造齣可供喘息的微觀生態係統。比如，對城市垂直綠化項目的考察，它們如何在有限的空間內，為炎熱的夏季帶來一絲清涼，並成為特定飛鳥和小昆蟲的棲息地。同時，我們也將審視那些被時間遺忘的角落，比如老舊工廠的轉型，它們如何承載著曆史的重量，又如何被賦予新的生命與功能，成為新一代創意産業或社區活動的中心。 本書不提供任何旅遊指南式的景點推薦，而是深入探究這些“再生空間”背後的社會意義。我們采訪瞭參與改造的設計師、在此紮根的小商販，以及那些在這些空間中尋找歸屬感的居民，力圖呈現一個多維度的城市肖像。 第二章：光影之間：日常器物的敘事 如果說建築是城市的骨架，那麼散落在生活中的器物便是其血肉。本章將目光投嚮那些觸手可及卻常常被視為理所當然的日常用品：一把磨損的木椅、一個古老的煤氣燈、街角一傢手作麵包店的陶土烤盤。 我們相信，每一個被長期使用、被反復觸碰的物件，都攜帶著使用者的痕跡與時間的溫度。本書將以近乎人類學的視角，對這些“老物件”進行細緻的剖析。例如，對一傢百年老裁縫店中縫紉機齒輪的特寫，不僅是對機械工藝的贊嘆，更是對世代手藝人對“精準”一詞執著追求的側寫。 我們試圖打破“新即是好”的消費主義觀念，轉而探索“耐用”與“情感價值”的聯係。通過對這些器物的曆史溯源和現今功用，探討現代社會中人與物之間的情感聯結是如何建立和維係的。書中會穿插一些關於材料學與工藝美學的簡短論述，但著重點始終迴歸到“人”的使用體驗上。 第三章：時間漣漪：社區的節奏與人情的溫存 現代城市生活往往被貼上“疏離”的標簽，但本書緻力於揭示隱藏在摩天大樓陰影之下的，那份不易察覺的人情暖流。本章深入描摹瞭幾個不同類型的城市社區，關注他們的“節奏”與“互動模式”。 我們並非記錄大型社區活動，而是聚焦於那些微小、重復且具有儀式感的日常交往：清晨在固定攤位買菜的老人與店主之間無需言語的默契；午後咖啡館裏，店主為常客準備的“隱形菜單”；或者，鄰裏之間在樓道口不期而遇的短暫交談。這些瞬間，構成瞭社區的“社會潤滑劑”。 書中會詳細記錄一種名為“鄰裏互助網絡”的非正式協作體係。例如，當某位年長者生病時，如何通過社區微信群或口頭約定，自然而然地形成送餐、代買日常用品的機製。這種基於地緣和信任的互助，是抵抗都市冷漠感的有效屏障。 我們將避免使用宏大的社會學語言，而是通過細膩的場景描繪和人物訪談，還原這些場景的真實質感。例如，對一位在社區圖書館義務整理舊書的退休教師的訪談，記錄她如何看待“知識的共享”和“時間的贈予”。 第四章：轉譯的文化：傳統意象在當代的重塑 文化並非一成不變的化石，而是一個不斷被當下生活重新詮釋的過程。本章探討傳統文化元素，如何在一個高度現代化的環境中找到新的錶達方式，而非簡單地被復刻或陳列。 我們考察瞭當代藝術展廳中對傳統水墨畫技法的解構與應用，以及獨立設計師如何從本土民間工藝中汲取靈感，創作齣符閤現代審美且具備功能性的産品。這種“轉譯”過程，是文化生命力的體現。 書籍將對比分析兩種截然不同的文化現象：一是官方主導的“文化保護項目”的成果展示，二是民間自發、非正式的文化傳承行為。我們發現，後者往往更具活力和適應性。例如，某個老街區在麵臨拆遷時，居民們自發組織起來，用現代媒介（如短視頻、綫上眾籌）來記錄和講述他們與這片土地的故事，這本身就是一種創造性的文化抵抗。 結語：留白之處，想象生長 本書的最終目的，是引導讀者將目光從“宏大敘事”轉嚮“個體體驗”，從“效率優先”轉嚮“感知優先”。我們提供瞭大量觀察的切片和思考的片段，但我們刻意在許多地方留下瞭“空白”——那些未被言明的感受、那些需要讀者親身經曆纔能理解的氛圍。 這並非一本提供標準答案的讀物，而是一本邀請函，邀請每一位身處都市角落的人，重新審視自己所站立的土地，發現那些潛藏於尋常巷陌間的深厚底蘊與人情暖意。透過細微之處，我們看見一個城市更完整、更富有人性的側麵。

作者簡介

Fanyu（林凡瑜）

　　1987年生，現居颱中。

　　生活在寫字、走路、畫畫、料理、讀書的循環中前進著，努力取得多重身份間的平衡。

　　擁有輕易喜歡上一座城市的能力，也有一旦喜歡就要讓全世界都知道的率直。

　　把旅行的養分織成圖文日記，著有《手繪旅行日和：颱北、東京到巴黎，我離不開的咖啡館、文具雜貨店與市集》、《手繪京都日和：與鴨川共同生活的日子們》。

　　臉書專頁：www.facebook.com/FanyusPaintingDiary
 

起點
瀨戶內海地圖
香川、高鬆市區圖
 
◎高鬆─北浜alley
從書店窗口看海
和倉庫街鄰居說聲嗨
上班族的午餐
【Plus1】往南一點點1：在高鬆過節分祭
【Plus2】往南一點點2：栗林公園
 
◎高鬆─片原町‧丸亀町
我們稱之為「傢」的所在
擁擠廚房與生日派對
穿梭在拱廊商店街
早起的動力
彆忘瞭伴手禮
【Plus3】學校1：小哲的金継課
【Plus4】學校2：石川直樹的攝影學校／攝影人聚會
 
◎高鬆─南新町‧瓦町
如果是晚餐的話
遇見街角麵包店
找一個讀書寫字的空間
【Plus5】騎單車的城市
 
◎高鬆─縣廳
美術館還是縣政府？
日日烏龍麵
【Plus6】續‧日日烏龍麵
 
◎高鬆─佛生山
搭琴電去泡湯
【Plus7】一日往返旅行1：去丸亀看豬熊弦一郎
【Plus8】一日往返旅行2：善通寺念佛經
 
◎直島
一日旅伴
光與影的玩傢
 
◎豐島
登島健行
 
◎女木島
鬼島傳說
 
◎男木島
海、圖書館、貓

◎小豆島
綠洲旅店
島上的小木屋
環島賣菜
六十歲的模樣
 
最後
香川參考書
附錄：店傢資訊

起點

　　香川縣位於日本四國北部，臨瀨戶內海島嶼眾多，縣麵積為全日本最小、約與苗栗縣相當。而香川舊名「贊岐」，烏龍麵飲食文化盛行，平均一年每人消費量為全國最高（33.2kg，但糖尿病患人數也是全國第一），觀光宣傳甚至乾脆更名為「うどん県（烏龍麵縣）」，不僅是居民日常的一部份，也是遊客前來朝聖的部份原因。另外近年來，吸引外地人到訪香川的另一原因大概是「瀨戶內國際藝術祭」瞭，為瞭解決島嶼人口老化外移、社區活力低落等問題，三年一度、以「海的復權」為目標的活動就此展開。

　　而除瞭烏龍麵和藝術祭之外，我和香川則又多瞭一層緣分。

　　一切得從三年前說起。當時的我還有份服務業正職工作，利用生活餘暇把手繪日記放上社群網站，卻意外獲得齣版社邀稿。在開始動工之前，剛認識不久的編輯手上碰巧有本《小島旅行》將要上市，託我手寫每段篇章的標題，於是一邊描著「男木島」、「豐島」等字的綫條，一邊飛嚮未知的島群。那本書同時也是我認識瀨戶內國際藝術祭的第一個來源，無論是以船做為交通工具、得盤算好船班往返小島間的行程，或是在短時間內大量巡覽戶外室內藝術展品，都是在齣發前難以預想的畫麵。編輯在編完該書後不但實地去瞭一趟並極力推薦，後來也藉由她得知前BRUTUS編輯岡本仁先生著的《我的香川案內》書訊。

　　不過對於瀨戶內海與四國倒是不陌生。十年前，大學的暑假和好友兩人相約去日本的農場打工換宿，誤打誤撞選到四國的德島縣農傢，在幾無人煙的鄉間，做些在颱灣纔不願的勞力活：擠羊奶、拔雜草、挖馬鈴薯……雖然當下認清自己是不堪一擊的爛草莓，但事後卻總是再三迴味那兩週的細節與對話，甚至兩人興起十年後再迴到原地的念頭。

　　一直有「想在國外獨立生活一段時間」的想法，於是在年近三十前申請到日本打工度假簽證，趕在到期前的十二月齣發，預計以春天的藝術祭為目標、到德島農場履行十年之約為結尾，在此之前則沿著瀨戶內海周圍城市走。考量到預算，近半年的旅程不可能全是玩樂，但另一方麵又不希望為瞭賺錢而在定點滯留，畢竟都來這麼久瞭，還是希望能夠多去幾個城市。最後決定「半玩半工」：除瞭觀光行程外，另找幾個不同城市的短期農場工作換食宿，解決預算中最龐大佔比的住宿支齣。

　　計劃歸計劃，到齣發前每天都在焦慮還沒想好要去哪怎麼辦、還沒聯絡怎麼辦……九月的一個週末下午看到颱中獨立書店舉辦活動，介紹推廣香川縣。講座則由瀨戶內雜誌《せとうち暮らし》編輯淺野卓夫先生、及高鬆藝術書店老闆小笠原哲也先生分享香川生活與齣版品。

　　講座中提到，由於連接本州與四國的陸橋是近二十年纔興建，孤立的島嶼地理位置，使得香川等四國城市更能保留獨有的傳統文化，這種同一民族但不同「地域性」的差異十分吸引著我。講者接著說他最近正在高鬆籌備Guesthouse（旅宿），預計隔年藝術祭前開幕，因為覺得香川和颱中的氛圍相像，希望能找颱中人去那邊工作一、兩個月換宿。聽到這段，坐前方的朋友轉頭對我說：「欸、在說妳耶！」於是講座一結束，顧不得許久未用已生疏的日語能力，硬著頭皮上前自薦，在有打工簽證、充裕而彈性的時間、還會簡單的日語溝通能力等條件之下，順利談好二月至四月的工作約定。

　　考量到每隔一週至十天左右便會換一落腳處，於是決定帶一個六十公升的背包，要將足以抵禦鼕日的保暖衣物統統塞進去著實是個挑戰，總是在旅行與搬傢之際纔會看清什麼纔是真正必要的。帶著未解的行前焦慮齣發，走一步算一步，沒有排好的行程，反倒有機會安插一些途中其他人推薦的地方，最後我的瀬戶內海之旅變成關西機場下、搭船至神戶、北上鳥取、轉嚮岡山、頭島彆墅砌牆、小豆島耕菜、廣島鄉間農活，而此書則擷取瞭最後一段——以高鬆為基地的香川生活。

　　之所以單就香川來介紹，一來是我在當地生活的濃度與比例洽到好處：半玩樂半工作、享有自由的同時又有室友相伴，彷彿是把原有生活元素與節奏移植過來。這和前三分之二的旅程有很大區隔，每天重復遊覽景點、咖啡店、讀書、澡堂的日子看似愜意，但至多兩週就倦怠瞭；而在鄉下農場，即使工作後還有體力，附近都是田也沒什麼必要齣門，完全勞動與完全享樂長期下來都是會令人疲乏的，唯有兩者交織循環纔更能提顯齣彼此的滋味。

　　二來原先為瞭藝術祭而來到香川，最後因意外提前離開，卻發現就算不在展期，這裏還是很值得一訪。鄰近海港的高鬆既有城市的硬體建設，比起大都會，人們的語調與步伐卻又和緩不少，透齣濱海生活特有的隨性親切。以此作為基地也方便往返小島，搭渡輪的次數遠勝於電車，循海路航行遼闊平靜的瀨戶內海，穿梭在島嶼間，彷彿乘於露齣山頭的雲海之上，大自然的創作永遠是人類不可企及。小島上總會有不可思議的緣分和相遇，漫步在沿坡而築的村落老屋中，除瞭隱身在巷弄的藝術祭戶外展品帶來的驚喜外，更時常能感受到居民的濃濃人情味。

　　來這裏體會精深偏執的烏龍麵文化也好、飽覽島群上的美術館也好，或是搭琴電去泡設計感十足的溫泉、租颱公共腳踏車在高鬆看建築。當然也可以單純地放慢腳步，走進以海風和藝術為鄰的生活。
 

◎高鬆─北浜alley：和倉庫街鄰居說聲嗨

BOOK MARUTE位在「北浜alley」的二樓，這條倉庫街建於昭和時代，從高鬆車站步行約十分鍾的距離，附近不像商店街有熱鬧的購物聚眾氣氛，和住宅區、加油站、停車場一起靜靜的麵嚮海，偶爾地闆因為卡車通過前方馬路而跟著嘎拉嘎拉晃動，波浪狀的鐵皮牆也早已銹跡斑班。這樣工業而廢棄感的空間在十多年前進行改造計畫，目前共進駐十多傢咖啡館、餐廳、雜貨店、藝廊⋯⋯將原有的城市曆史保留再生。

第一天抵達BOOK MARUTE時，和小笠原先生討論瞭日後的工作內容與條件，由於旅宿還在籌備階段沒那麼忙，「有需要的話，我可以幫妳介紹有薪資的工作。」他說，但我希望能用充裕的個人時間來好好認識高鬆，並沒有這個打算。「比如說隔壁的咖啡店就想要有人幫忙手寫中文菜單。」他略過我的迴答繼續說著，不小心好奇問瞭是什麼樣子的咖啡店呢？他馬上起身說，我們直接一起去看看吧。

隔壁的咖啡店就是專賣鹹派的「206TSU MA MU」，鵝黃色外牆攀爬瞭藤蔓，跟一旁鐵皮屋相比顯得有活力多瞭，而店主是一對笑容溫暖的年輕夫婦，釋齣的善意和屋子外觀印象相襯。206的招牌是法式鹹派，烤得酥脆的塔皮倒滿法國洛林地方傳統味道的蛋液，再放入各式食材烘烤，除瞭野菇雞肉、青醬生火腿、酪梨鮮蝦莎莎醬等多種口味之外，甚至還有烏龍麵和麻婆豆腐口味，看似小小一塊，滿滿餡料吃完卻也頗有飽足感，當早午餐也閤適。

店內另外也有販售餅乾、蛋糕及多種飲品，每次去206和老闆八重先生討論菜單內容時，他總會在我離開前塞給我一袋自傢點心驚喜包，巴斯剋蛋糕、核桃餅乾都吃得齣不過多添加的用心手感。當中最喜歡的是可麗露，外皮香氣十足、內裏是柔軟濕潤的卡士達醬，尤其濃縮咖啡口味苦甜摻半。也許因為受到美食招待的感激之心，讓我畫起他們傢的中文菜單更加起勁。

但說到「隔壁的咖啡店」，更準確來說應該是「umie」，就在BOOK MARUTE外麵走廊底端，可以望海的窗景、復古的傢具擺設，一疊疊藝術料理相關外文書和雜誌，可說是高鬆的人氣咖啡店。有次在書店外麵等門，店員大姐誤以為我是客人，好意告知咖啡店要11點纔營業，我連忙解釋是在等小笠原先生。後來事情辦完，決定在umie午餐，「跟小哲見完麵瞭呀？」早上遇到的店員一見我進門便打招呼，在這座城市似乎跟陌生人互動的機會倍增。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一股清流！它沒有浮誇的辭藻，也沒有華麗的辭藻，但卻有一種直擊人心的力量。作者的文字樸實而真摯，她的手繪插畫更是充滿瞭靈氣。我尤其喜歡她對“人情味”的刻畫，那種不經意間流露齣的溫暖，讓人感到格外舒服。她描寫的瀨戶內海，不再是遙不可及的風景，而是變得鮮活而有溫度。我能感受到她筆下那些小島居民的熱情，那些民宿主人的用心，還有那些隱藏在街頭巷尾的驚喜。她不僅僅是在記錄她的旅程，更是在分享她對生活的熱愛和對美好事物的追求。讀她的書，就像在和一個老朋友聊天，分享旅行中的點點滴滴，聽她講述那些充滿生活氣息的故事。她讓我想起瞭旅行的初心，不隻是為瞭看多少風景，更是為瞭遇見更多美好的人，體驗更豐富的生活。這本書就像一劑心靈的解藥，它治愈瞭我浮躁的心，讓我重新找迴瞭生活的平靜與熱愛。

评分☆☆☆☆☆

這本書給瞭我一種全新的視角去感受旅行的美好。它不是那種快節奏的、打卡式的旅行，而是慢下來，去感受，去融入。我非常喜歡作者的手繪風格，那種不加雕飾的美，充滿瞭生命力和真摯的情感。每一個畫麵都仿佛在訴說著一個故事，讓人忍不住想要去探尋背後的細節。她對瀨戶內海的描寫，不僅僅是景色的介紹，更多的是對當地人文風情的捕捉。那些淳樸的漁民，熱情好客的民宿主人，還有藏匿在小巷深處的特色小店，都被她用充滿溫度的筆觸一一展現。我特彆喜歡她對“人情”的描繪，那些不經意的眼神交匯，那些簡單的問候，都充滿瞭人與人之間最真摯的情感連接。讀這本書，我仿佛也跟著作者一起，在瀨戶內海的海風中漫步，在古老的街道上穿梭，去感受那份獨屬於這裏的寜靜與美好。它讓我意識到，旅行的意義不僅僅在於欣賞風景，更在於體驗生活，感受人與人之間的溫情。這本書就像一劑心靈的良藥，讀完之後，感覺整個人都變得輕鬆而愉悅。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我心靈的綠洲！每次心情低落或者感到迷茫的時候，我都會翻開它。那種淡淡的、溫暖的風格，就像一個溫柔的擁抱，瞬間就能驅散我心中的陰霾。我特彆欣賞作者記錄生活點滴的細膩。她不僅僅是描繪瞭風景，更多的是捕捉那些微小的、易被忽略的美好瞬間。比如，清晨海邊飄來的淡淡魚腥味，巷口老奶奶熱情招呼的微笑，小店裏彌漫的咖啡香，甚至是風吹過樹葉的沙沙聲，都被她用文字和圖畫生動地記錄下來，充滿瞭人情味。我喜歡她筆下那些充滿故事的小店、咖啡館和民宿，每一處都仿佛藏著一段不為人知的故事，讓人忍不住想要去探尋。她對“人情味”的解讀也讓我深有體會，原來旅途的真正意義，不僅僅在於看多少風景，而在於遇見多少溫暖的人，感受多少真摯的情感。這本書讓我意識到，旅行不應該隻是一種被動的接受，更應該是一種主動的連接，去感受當地人的生活，去融入他們的節奏。讀完這本書，我感覺自己對生活的熱情被重新點燃瞭，也開始留意身邊那些被我忽略的美好。

评分☆☆☆☆☆

我真的太愛這本書瞭！它完全顛覆瞭我對旅行書籍的認知。以往我看的旅行書，要麼是過於功利性的攻略，要麼是韆篇一律的景點介紹。但這本書，它更像是一本散文集，一本充滿個人情感和生活哲思的日記。作者的筆觸非常親切，就像和一位認識瞭很久的朋友在聊天，分享她旅行中的所見所聞所感。我最喜歡的是她對“旅居”這個概念的詮釋。她不僅僅是到某個地方短暫停留，而是選擇一種更深入、更融入的方式去體驗當地的生活，仿佛自己也是這裏的居民。書裏關於瀨戶內海的描繪，簡直是讓我心生嚮往。那些寜靜的海島，古老的漁村，還有充滿藝術氣息的空間，都被她用一種非常生活化的視角呈現齣來。我尤其喜歡她描寫的那些與當地人之間的互動，那些樸實而真誠的交流，讓我感受到瞭久違的人情溫暖。她不僅僅是在記錄她的旅程，更是在分享她對生活的熱愛和對美好事物的追求。這本書讀起來就像品一杯陳年的老酒，越品越有味道，越品越能感受到其中的醇厚和迴甘。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的太治愈瞭！翻開第一頁，就被那質樸而充滿生命力的手繪插畫吸引住瞭。不是那種刻意追求精緻的畫風，而是帶著一點兒隨性、一點兒溫度，仿佛作者是用一顆顆飽含情感的心在描繪。書頁的質感也特彆舒服，厚實而溫暖，拿在手裏就有種莫名的安心感。我尤其喜歡裏麵關於瀨戶內海小島的描繪，那些依山傍海的村落，淳樸的居民，還有隨處可見的藝術裝置，都被作者用細膩的筆觸和生動的文字一點點呈現在我眼前。看著那些充滿生活氣息的場景，仿佛自己也身臨其境，坐在海邊，吹著海風，聽著海浪拍打礁石的聲音。書裏還穿插著作者在當地的住宿體驗，那些不同風格的民宿，每一個都充滿瞭主人的個性和用心，讀起來就像在聽一位老朋友講述她的旅途故事，真實而動人。我之前一直覺得旅行隻是匆匆的打卡，但這本書讓我看到瞭另一種旅行的可能性，一種深入當地、與人交流、感受生活的美好方式。它不僅僅是一本旅行指南，更像是一本心靈雞湯，讀完之後，心情會變得特彆平靜和舒暢，也開始重新審視自己的生活。