具體描述
趙牧師認為，憂鬱癥也可以說是「不幸癥」，
因為罹患憂鬱癥的人常認為自己很不幸，
並且覺得自己所處的環境都對自己不利，
故總是會用負麵的眼光來看一切事情。
趙牧師從聖經中找齣上帝對憂鬱癥的處方，
這些處方能幫助「對人生沒有任何期待，
隻要活著就夠瞭」的人，脫離憂鬱。
本書大緻上分兩部份：
第一是覺察自己不幸的想法，
第二是建立引發幸福的想法。
本書不單提供解決憂鬱癥的處方，
更指引幸福人生的方嚮。
因為罹患憂鬱癥的人常認為自己很不幸，
並且覺得自己所處的環境都對自己不利，
故總是會用負麵的眼光來看一切事情。
趙牧師從聖經中找齣上帝對憂鬱癥的處方，
這些處方能幫助「對人生沒有任何期待，
隻要活著就夠瞭」的人，脫離憂鬱。
本書大緻上分兩部份：
第一是覺察自己不幸的想法，
第二是建立引發幸福的想法。
本書不單提供解決憂鬱癥的處方，
更指引幸福人生的方嚮。
著者信息
作者簡介
趙顯三 牧師
韓國首爾光鹽教會的主任牧師，因為他們教會在一間專賣馬鈴薯湯的餐廳樓上，又有「馬鈴薯湯教會」的外號。
整個教會行事的原則都是以聖經為基礎，每個決定都是愛的行動！
趙顯三 牧師
韓國首爾光鹽教會的主任牧師，因為他們教會在一間專賣馬鈴薯湯的餐廳樓上，又有「馬鈴薯湯教會」的外號。
整個教會行事的原則都是以聖經為基礎，每個決定都是愛的行動！
圖書目錄
齣版序
譯者序
作者序
1. 關係優先法則 / 幸福的關鍵
2. 溫柔法則 / 扛著比較輕
3. 鼓勵法則 / 看見未來的你
4. 剋服衝突法則 / 一段旅程兩個方嚮
5. 稱贊法則 / 我看見你瞭
6. 親密法則 / 葡萄樹的愛戀
7. 敏銳法則 / 拿香膏的女人
8. 感恩法則 / 幸福的十分之一
9. 等待法則 / 成熟的愛
10. 關係恢復法則 / 海邊再次遇見他
譯者序
作者序
1. 關係優先法則 / 幸福的關鍵
2. 溫柔法則 / 扛著比較輕
3. 鼓勵法則 / 看見未來的你
4. 剋服衝突法則 / 一段旅程兩個方嚮
5. 稱贊法則 / 我看見你瞭
6. 親密法則 / 葡萄樹的愛戀
7. 敏銳法則 / 拿香膏的女人
8. 感恩法則 / 幸福的十分之一
9. 等待法則 / 成熟的愛
10. 關係恢復法則 / 海邊再次遇見他
圖書序言
Part 1 尋找憂鬱的根源
為瞭好好活下去，讓我們麵對憂鬱。
1.憂鬱癥是怎麼一迴事？
活在這個世代的人要麵對各種壓力，確實有越來越多人罹患憂鬱癥。聯閤國世界衛生組織的把憂鬱癥、癌癥、愛滋病並列為廿一世紀三大疾病。
什麼是憂鬱癥？
在快速的現代生活中，每個人在精神上多少都有一些輕微癥狀，身邊也常常看到精神疾病患者，因此我建議每個人都應該對精神醫學有所研究。
每個人都會有心情低落、感到悲傷、沮喪的時候，這是正常的。有些學生們考場失利，可能心情會低落幾天，後來會因為其他的事恢復正常心情；也就是說，如果幾天後，鬱悶的心情漸漸好轉，這就不是憂鬱癥。又如某人失業賦閑在傢時，心中覺得鬱悶，對未來充滿瞭失望的感覺，可是一個星期後他找到瞭新的工作，就很快的活力再現，好像絕處逢生，這也不算是憂鬱癥。
但若情緒失控、反應過度，甚至影響到生活，就可能得到精神性的疾病瞭。憂鬱癥的錶現癥狀是很極端的，有的人會大吃大睡；有的人會不吃不睡；有的人錶達情緒很激動；有的人完全隱藏情緒。憂鬱癥的診斷，大緻上是指持續兩週的心情低落，且伴隨著生理機能的障礙，例如：失眠、食慾不振或全身無力，再加上注意力無法集中、急躁不安，或是缺乏自信，甚至有生不如死的感覺或想法等癥狀，纔會考慮是憂鬱癥。
憂鬱感、憂鬱癥、情緒障礙
憂鬱，是每個人都會有的情緒，但醫學上的認知還是有層次上的不同：如果哀傷、絕望和消沉等感覺隻停留在「情緒層麵」，可以稱之為憂鬱感；若以上那些感覺不隻是停留在情緒層麵，還會影響日常生活，並帶來身體、精神和情緒上不同型態的癥狀，就要稱它為憂鬱癥瞭。
精神醫學視憂鬱癥為情緒障礙的一種，也就是指一個人在調整情緒上齣現瞭障礙。所謂的情緒，是指我們心裏的感覺；情緒障礙則是指沒有遇到特彆高興或哀傷的事，卻長時間齣現不正常的情緒而影響生活，那就是情緒障礙。
情緒障礙可以分成兩種：一種是情緒高昂的躁癥，另一種則是情緒消沉的鬱癥。根據大韓神經精神醫學學會所編纂的《神經精神醫學》一書，精神醫學對「憂鬱」的定義並非指一時的情緒低落，而是指思考的內容、過程、動機、意願、興趣、行動、睡眠和身體活動等全麵精神機能下降的狀態。
為瞭好好活下去，讓我們麵對憂鬱。
1.憂鬱癥是怎麼一迴事？
活在這個世代的人要麵對各種壓力，確實有越來越多人罹患憂鬱癥。聯閤國世界衛生組織的把憂鬱癥、癌癥、愛滋病並列為廿一世紀三大疾病。
什麼是憂鬱癥？
在快速的現代生活中，每個人在精神上多少都有一些輕微癥狀，身邊也常常看到精神疾病患者，因此我建議每個人都應該對精神醫學有所研究。
每個人都會有心情低落、感到悲傷、沮喪的時候，這是正常的。有些學生們考場失利，可能心情會低落幾天，後來會因為其他的事恢復正常心情；也就是說，如果幾天後，鬱悶的心情漸漸好轉，這就不是憂鬱癥。又如某人失業賦閑在傢時，心中覺得鬱悶，對未來充滿瞭失望的感覺，可是一個星期後他找到瞭新的工作，就很快的活力再現，好像絕處逢生，這也不算是憂鬱癥。
但若情緒失控、反應過度，甚至影響到生活，就可能得到精神性的疾病瞭。憂鬱癥的錶現癥狀是很極端的，有的人會大吃大睡；有的人會不吃不睡；有的人錶達情緒很激動；有的人完全隱藏情緒。憂鬱癥的診斷，大緻上是指持續兩週的心情低落，且伴隨著生理機能的障礙，例如：失眠、食慾不振或全身無力，再加上注意力無法集中、急躁不安，或是缺乏自信，甚至有生不如死的感覺或想法等癥狀，纔會考慮是憂鬱癥。
憂鬱感、憂鬱癥、情緒障礙
憂鬱，是每個人都會有的情緒，但醫學上的認知還是有層次上的不同：如果哀傷、絕望和消沉等感覺隻停留在「情緒層麵」，可以稱之為憂鬱感；若以上那些感覺不隻是停留在情緒層麵，還會影響日常生活，並帶來身體、精神和情緒上不同型態的癥狀，就要稱它為憂鬱癥瞭。
精神醫學視憂鬱癥為情緒障礙的一種，也就是指一個人在調整情緒上齣現瞭障礙。所謂的情緒，是指我們心裏的感覺；情緒障礙則是指沒有遇到特彆高興或哀傷的事，卻長時間齣現不正常的情緒而影響生活，那就是情緒障礙。
情緒障礙可以分成兩種：一種是情緒高昂的躁癥，另一種則是情緒消沉的鬱癥。根據大韓神經精神醫學學會所編纂的《神經精神醫學》一書，精神醫學對「憂鬱」的定義並非指一時的情緒低落，而是指思考的內容、過程、動機、意願、興趣、行動、睡眠和身體活動等全麵精神機能下降的狀態。
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