具体描述
赵牧师认为，忧郁症也可以说是「不幸症」，
因为罹患忧郁症的人常认为自己很不幸，
并且觉得自己所处的环境都对自己不利，
故总是会用负面的眼光来看一切事情。
赵牧师从圣经中找出上帝对忧郁症的处方，
这些处方能帮助「对人生没有任何期待，
只要活着就够了」的人，脱离忧郁。
本书大致上分两部份：
第一是觉察自己不幸的想法，
第二是建立引发幸福的想法。
本书不单提供解决忧郁症的处方，
更指引幸福人生的方向。
因为罹患忧郁症的人常认为自己很不幸，
并且觉得自己所处的环境都对自己不利，
故总是会用负面的眼光来看一切事情。
赵牧师从圣经中找出上帝对忧郁症的处方，
这些处方能帮助「对人生没有任何期待，
只要活着就够了」的人，脱离忧郁。
本书大致上分两部份：
第一是觉察自己不幸的想法，
第二是建立引发幸福的想法。
本书不单提供解决忧郁症的处方，
更指引幸福人生的方向。
著者信息
作者简介
赵显三 牧师
韩国首尔光盐教会的主任牧师，因为他们教会在一间专卖马铃薯汤的餐厅楼上，又有「马铃薯汤教会」的外号。
整个教会行事的原则都是以圣经为基础，每个决定都是爱的行动！
赵显三 牧师
韩国首尔光盐教会的主任牧师，因为他们教会在一间专卖马铃薯汤的餐厅楼上，又有「马铃薯汤教会」的外号。
整个教会行事的原则都是以圣经为基础，每个决定都是爱的行动！
图书目录
出版序
译者序
作者序
1. 关系优先法则 / 幸福的关键
2. 温柔法则 / 扛着比较轻
3. 鼓励法则 / 看见未来的你
4. 克服冲突法则 / 一段旅程两个方向
5. 称赞法则 / 我看见你了
6. 亲密法则 / 葡萄树的爱恋
7. 敏锐法则 / 拿香膏的女人
8. 感恩法则 / 幸福的十分之一
9. 等待法则 / 成熟的爱
10. 关系恢复法则 / 海边再次遇见他
译者序
作者序
1. 关系优先法则 / 幸福的关键
2. 温柔法则 / 扛着比较轻
3. 鼓励法则 / 看见未来的你
4. 克服冲突法则 / 一段旅程两个方向
5. 称赞法则 / 我看见你了
6. 亲密法则 / 葡萄树的爱恋
7. 敏锐法则 / 拿香膏的女人
8. 感恩法则 / 幸福的十分之一
9. 等待法则 / 成熟的爱
10. 关系恢复法则 / 海边再次遇见他
图书序言
Part 1 寻找忧郁的根源
为了好好活下去，让我们面对忧郁。
1.忧郁症是怎么一回事？
活在这个世代的人要面对各种压力，确实有越来越多人罹患忧郁症。联合国世界卫生组织的把忧郁症、癌症、爱滋病并列为廿一世纪三大疾病。
什么是忧郁症？
在快速的现代生活中，每个人在精神上多少都有一些轻微症状，身边也常常看到精神疾病患者，因此我建议每个人都应该对精神医学有所研究。
每个人都会有心情低落、感到悲伤、沮丧的时候，这是正常的。有些学生们考场失利，可能心情会低落几天，后来会因为其他的事恢复正常心情；也就是说，如果几天后，郁闷的心情渐渐好转，这就不是忧郁症。又如某人失业赋闲在家时，心中觉得郁闷，对未来充满了失望的感觉，可是一个星期后他找到了新的工作，就很快的活力再现，好像绝处逢生，这也不算是忧郁症。
但若情绪失控、反应过度，甚至影响到生活，就可能得到精神性的疾病了。忧郁症的表现症状是很极端的，有的人会大吃大睡；有的人会不吃不睡；有的人表达情绪很激动；有的人完全隐藏情绪。忧郁症的诊断，大致上是指持续两週的心情低落，且伴随着生理机能的障碍，例如：失眠、食慾不振或全身无力，再加上注意力无法集中、急躁不安，或是缺乏自信，甚至有生不如死的感觉或想法等症状，才会考虑是忧郁症。
忧郁感、忧郁症、情绪障碍
忧郁，是每个人都会有的情绪，但医学上的认知还是有层次上的不同：如果哀伤、绝望和消沉等感觉只停留在「情绪层面」，可以称之为忧郁感；若以上那些感觉不只是停留在情绪层面，还会影响日常生活，并带来身体、精神和情绪上不同型态的症状，就要称它为忧郁症了。
精神医学视忧郁症为情绪障碍的一种，也就是指一个人在调整情绪上出现了障碍。所谓的情绪，是指我们心里的感觉；情绪障碍则是指没有遇到特别高兴或哀伤的事，却长时间出现不正常的情绪而影响生活，那就是情绪障碍。
情绪障碍可以分成两种：一种是情绪高昂的躁症，另一种则是情绪消沉的郁症。根据大韩神经精神医学学会所编纂的《神经精神医学》一书，精神医学对「忧郁」的定义并非指一时的情绪低落，而是指思考的内容、过程、动机、意愿、兴趣、行动、睡眠和身体活动等全面精神机能下降的状态。
为了好好活下去，让我们面对忧郁。
1.忧郁症是怎么一回事？
活在这个世代的人要面对各种压力，确实有越来越多人罹患忧郁症。联合国世界卫生组织的把忧郁症、癌症、爱滋病并列为廿一世纪三大疾病。
什么是忧郁症？
在快速的现代生活中，每个人在精神上多少都有一些轻微症状，身边也常常看到精神疾病患者，因此我建议每个人都应该对精神医学有所研究。
每个人都会有心情低落、感到悲伤、沮丧的时候，这是正常的。有些学生们考场失利，可能心情会低落几天，后来会因为其他的事恢复正常心情；也就是说，如果几天后，郁闷的心情渐渐好转，这就不是忧郁症。又如某人失业赋闲在家时，心中觉得郁闷，对未来充满了失望的感觉，可是一个星期后他找到了新的工作，就很快的活力再现，好像绝处逢生，这也不算是忧郁症。
但若情绪失控、反应过度，甚至影响到生活，就可能得到精神性的疾病了。忧郁症的表现症状是很极端的，有的人会大吃大睡；有的人会不吃不睡；有的人表达情绪很激动；有的人完全隐藏情绪。忧郁症的诊断，大致上是指持续两週的心情低落，且伴随着生理机能的障碍，例如：失眠、食慾不振或全身无力，再加上注意力无法集中、急躁不安，或是缺乏自信，甚至有生不如死的感觉或想法等症状，才会考虑是忧郁症。
忧郁感、忧郁症、情绪障碍
忧郁，是每个人都会有的情绪，但医学上的认知还是有层次上的不同：如果哀伤、绝望和消沉等感觉只停留在「情绪层面」，可以称之为忧郁感；若以上那些感觉不只是停留在情绪层面，还会影响日常生活，并带来身体、精神和情绪上不同型态的症状，就要称它为忧郁症了。
精神医学视忧郁症为情绪障碍的一种，也就是指一个人在调整情绪上出现了障碍。所谓的情绪，是指我们心里的感觉；情绪障碍则是指没有遇到特别高兴或哀伤的事，却长时间出现不正常的情绪而影响生活，那就是情绪障碍。
情绪障碍可以分成两种：一种是情绪高昂的躁症，另一种则是情绪消沉的郁症。根据大韩神经精神医学学会所编纂的《神经精神医学》一书，精神医学对「忧郁」的定义并非指一时的情绪低落，而是指思考的内容、过程、动机、意愿、兴趣、行动、睡眠和身体活动等全面精神机能下降的状态。
图书试读
None
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