走出忧郁的幸福公式 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：传爱家族传播文化事业订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：吴约瑟

出版日期出版日期：2016/11/11

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-28

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图书描述

赵牧师认为，忧郁症也可以说是「不幸症」，
　　因为罹患忧郁症的人常认为自己很不幸，
　　并且觉得自己所处的环境都对自己不利，
　　故总是会用负面的眼光来看一切事情。
　　
　　赵牧师从圣经中找出上帝对忧郁症的处方，
　　这些处方能帮助「对人生没有任何期待，
　　只要活着就够了」的人，脱离忧郁。
　　
　　本书大致上分两部份：
　　第一是觉察自己不幸的想法，
　　第二是建立引发幸福的想法。
　　
　　本书不单提供解决忧郁症的处方，
　　更指引幸福人生的方向。

著者信息

作者简介

赵显三牧师

　　韩国首尔光盐教会的主任牧师，因为他们教会在一间专卖马铃薯汤的餐厅楼上，又有「马铃薯汤教会」的外号。

　　整个教会行事的原则都是以圣经为基础，每个决定都是爱的行动！

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图书目录

出版序
译者序
作者序

1. 关系优先法则 / 幸福的关键
2. 温柔法则 / 扛着比较轻
3. 鼓励法则 / 看见未来的你
4. 克服冲突法则 / 一段旅程两个方向
5. 称赞法则 / 我看见你了
6. 亲密法则 / 葡萄树的爱恋
7. 敏锐法则 / 拿香膏的女人
8. 感恩法则 / 幸福的十分之一
9. 等待法则 / 成熟的爱
10. 关系恢复法则 / 海边再次遇见他

图书序言

Part 1 寻找忧郁的根源

为了好好活下去，让我们面对忧郁。

1.忧郁症是怎么一回事？

活在这个世代的人要面对各种压力，确实有越来越多人罹患忧郁症。联合国世界卫生组织的把忧郁症、癌症、爱滋病并列为廿一世纪三大疾病。

什么是忧郁症？

在快速的现代生活中，每个人在精神上多少都有一些轻微症状，身边也常常看到精神疾病患者，因此我建议每个人都应该对精神医学有所研究。

每个人都会有心情低落、感到悲伤、沮丧的时候，这是正常的。有些学生们考场失利，可能心情会低落几天，后来会因为其他的事恢复正常心情；也就是说，如果几天后，郁闷的心情渐渐好转，这就不是忧郁症。又如某人失业赋闲在家时，心中觉得郁闷，对未来充满了失望的感觉，可是一个星期后他找到了新的工作，就很快的活力再现，好像绝处逢生，这也不算是忧郁症。

但若情绪失控、反应过度，甚至影响到生活，就可能得到精神性的疾病了。忧郁症的表现症状是很极端的，有的人会大吃大睡；有的人会不吃不睡；有的人表达情绪很激动；有的人完全隐藏情绪。忧郁症的诊断，大致上是指持续两週的心情低落，且伴随着生理机能的障碍，例如：失眠、食慾不振或全身无力，再加上注意力无法集中、急躁不安，或是缺乏自信，甚至有生不如死的感觉或想法等症状，才会考虑是忧郁症。

忧郁感、忧郁症、情绪障碍

忧郁，是每个人都会有的情绪，但医学上的认知还是有层次上的不同：如果哀伤、绝望和消沉等感觉只停留在「情绪层面」，可以称之为忧郁感；若以上那些感觉不只是停留在情绪层面，还会影响日常生活，并带来身体、精神和情绪上不同型态的症状，就要称它为忧郁症了。

精神医学视忧郁症为情绪障碍的一种，也就是指一个人在调整情绪上出现了障碍。所谓的情绪，是指我们心里的感觉；情绪障碍则是指没有遇到特别高兴或哀伤的事，却长时间出现不正常的情绪而影响生活，那就是情绪障碍。

情绪障碍可以分成两种：一种是情绪高昂的躁症，另一种则是情绪消沉的郁症。根据大韩神经精神医学学会所编纂的《神经精神医学》一书，精神医学对「忧郁」的定义并非指一时的情绪低落，而是指思考的内容、过程、动机、意愿、兴趣、行动、睡眠和身体活动等全面精神机能下降的状态。