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　　過去的一切不能決定你的現在，
　　
　　更不能決定你的未來。
　　
　　有位哲人曾說：「我們的痛苦不是問題的本身帶來的，而是産生自我們對這些問題的看法。」
　　
　　這句話很經典，它引導我們學會解脫，而解脫的最好方式是麵對不同的情況，用不同的思路去多角度地分析問題。因為事物都是多麵性的，視角不同，所得的結果就不同。
　　
　　記住，要解決一切睏難是一個美麗的夢想，但任何一個睏難都是可以解決的。轉換看問題的視角，就是不能用一種方式去看所有的問題和問題的所有方麵。如果那樣，你肯定會鑽進一個死鬍同，離問題的解決方法越來越遠，處在混亂的矛盾中而不能自拔。
　　
　　生活的美與醜，全在我們自己怎麼看。
　　
　　如果你能將心中的煩惱和陰暗麵徹底放下，選擇一種積極的心態，用心去體會生活，你就會發現，生活處處都美麗動人。
　　
　　哲人說：你的心態就是你真正的主人。
　　
　　偉人說：要麼你去駕馭生命，要麼是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。
　　
　　藝術傢說：你不能延長生命的長度，但你可以擴展它的寬度；你不能改變天氣，但你可以左右自己的心情；你不可以控製環境，但你可以調整自己的心態。
　　
　　佛說：物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生。
　　
　　狄更斯說：一個健全的心態比一百種智慧更有力量。
　　
　　愛默生說：一個朝著自己目標永遠前進的人，整個世界都會給他讓路。
　　
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　　可見，一個人有什麼樣的心態，就會擁有什麼樣的生活，這是毋庸置疑的——就像做生意，你投入越大，將來獲得的利潤也就越多。
　　
　　過去的一切不能決定你的現在，更不能決定你的未來。
　　
　　將自己放小，世界就會變大。從現在起，張開虛心的耳朵去聆聽，敞開包容的心靈去接納，隨時倒空心靈茶杯中的茶水，用好心態，去迎接人生新的可能，並不斷裝下新的歡喜與感動。
　　
　　本書在世界知名的企業傢、政治領袖、藝術傢等成功人士的成功經驗基礎之上，總結齣瞭最著名的成功的情緒管理和最幸福的心態模式。
　　
　　書中道理通俗易懂，語言睿智幽默，讀來讓人耳目一新。通過閱讀本書，你可以嘗試從痛苦、挫摺、煩躁、失敗、睏頓的生活中解脫齣來，走嚮成功，收獲幸福！

作者簡介

章岩

　　現擔任傳媒集團總裁，在商界縱橫馳騁二十多年。經商之餘潛心研究世界各地成功者的經曆，並結閤自己的實踐和感悟，為無數讀者奉上瞭開啓美滿人生之門的金鑰匙。其富有生活氣息的語言和口語化的敘述策略，吸引瞭各種層次的讀者，引起瞭每一位渴望成功的讀者的深刻共鳴。

第一章   心態如何急轉彎？
1.壞情緒會導緻身體的負能量
2.不同的認知産生不同的情緒
3.聰明人要學會掌控情緒
4麵對負麵情緒要理智
5.高情商者善於管理消極情緒
6.情緒測試：你是否經常受情緒的影響？

第二章   扭轉角度看情緒
1.沒有你的允許，沒有人能影響你的情緒
2.給情緒安三道防火牆
3.把鏡子對著自己——學會讓自己的情緒轉嚮
4.情緒的幾種自我乾預形式
5.管理心態的幾種法則
6.放下煩惱和憂愁，生活原來可以如此簡單

第三章   換位思考，以正能量豐沛生命
1.把本能的嫉妒轉化為進取的動力
2.進行憤怒管理，學會從怒火中獲益
3.錯誤——它可能是成功的另類入場券
4.「換位思考」讓生活更和諧
5.適當的壓力是不可缺少的清醒劑
6.接受不完美是營造快樂人生的技巧
7.認識到世界上沒有絕對的公平

第四章   舒緩情緒的生活小偏方
1.音樂不但可以「消氣」，還可以讓你更有氣質
2.壓力大嗎？運動幫你消除煩惱
3.不妨「假裝快樂」來快速調整情緒
4.微笑，真的有效果
5.找個時間學做孩子
6.為愛好留一片天地
7.深呼吸讓你隨時放鬆

第五章   為心態尋得一份平衡
1.果斷地放棄是一種明智的選擇
2.最大的捨就是最大的得
3.放開錯的過去，纔能遇見對的愛情
4.勇敢地麵對「患得患失」並剋服它
5.放下不是失去，而是為瞭更好地擁有
6.永遠不要為曾經放下而後悔
7.學會豁達，解脫得失之心的睏擾

第六章 做內心強大的自己
1.「修剪」欲望，讓生活變簡單
2.名利像玩具，韆萬彆拿它當真
3.心裏、眼裏都無財富的掛礙
4.寵亦泰然，辱亦淡然
5.人生苦短，不要為小事煩惱
6.歡樂和痛苦從來就是一體
7.用感恩的心珍惜每一天的存在

第七章 良好的自我暗示可以激發潛能
1.潛能的神奇力量足以改變你的命運
2.自我暗示：讓成功在潛意識中紮根
3.積極的自我暗示的種類和方法
4.不做消極暗示的奴隸
5.給內心設立一個「精神偶像」
6.肯定自己——心理暗示最有效的技巧
7.積極的環境給予正麵的心態
8.截斷負麵情緒，引入正嚮思考

第八章 讀懂他人心態
1.任何成功離不開好人緣，讀懂他人心理很重要
2.從語言瞭解對方心態，是取得勝利的關鍵
3.破解服飾背後的心理玄機
4.肢體動作透露一個人的真實心思
5.說話習慣透露對方的心理模式
6.改變思維方式，更好地揣摩彆人的心理

第九章   成功人士的八種心態
1.耐心——工作可以枯燥，你不能浮躁
2.善心——幫助彆人也就是幫助自己
3.靜心——開口抱怨前，請把你的「煩」消化掉大半
4.寬心——得理也要讓三分
5.虛心——通往成功、贏得尊重的必修課
6.信心——不要刻意模仿彆人，你就是最棒的
7.開心——樂觀的態度讓人充滿能量
8.明心——改善心靈的八大心識方法

沒有你的允許，沒有人能影響你的情緒
 
跟朋友約會，他遲到瞭半個小時。
 
在這個情境之中，有的人會非常生氣：他怎麼可以遲到？
 
有的人則是非常擔心：他會不會齣瞭什麼事？
 
也有人會想，他遲到一定是有不得已的原因，從而産生體諒的感覺。
 
我們所有的情緒，其實都是我們詮釋事件之後的主動決定。
 
瞭解情緒的秘密有個天大的好處，那就是：我們會從現在開始為自己的情緒負責任，而不是把情緒的責任丟給彆人。把情緒的責任丟給彆人會造成一個緻命的傷害：我們會期望改變彆人，之後纔能夠改變自己；我們會總是覺得隻有彆人改變瞭對我們的態度，我們纔能從此變得幸福。但事實是，彆人用什麼態度對待我們，我們無法掌控，這樣我們就會有挫摺感，覺得很沮喪，最後産生抑鬱跟絕望的情緒狀態。
 
「今天你會快樂嗎？」許多人一聽到這個問題，心中的第一個念頭是：「那得看狀況。」
 
看什麼狀況呢？要看今天遇上的人是否令人喜歡，今天發生的事是否讓人如意，這纔能決定今天的心情是否開心嗎？
 
換句話說，今天的際遇，會決定今天的心情。
 
事實上，真正的情商高手會毫不猶豫地迴答：「當然會！」而這份堅決來自於他們所共同享有的一個秘密：「全世界唯一要為我們情緒負責的隻有一個人，那就是自己。」
 
聽起來很不可思議，心情怎麼會跟彆人無關呢？要不是他老對我無故大吼，我怎麼會傷心？要不是客戶發飆無理取鬧，我怎麼會生氣？如果「另一半」沒有徹夜不歸，我怎麼會擔心？
 
這許許多多的心情，看來都跟彆人對待我們的方式大大有關，是嗎？
 
舉個例子，隨便找個人，請他起立站著，然後要求大夥兒一塊兒動腦子想些方法，目的是要在三十'秒內刺激這個人。於是，答案不斷從周圍人的嘴裏蹦齣來：「動手揍他！」「罵他豬頭！」「對他動手動腳！」「把他的車子砸毀！」
 
……想法極富創意，不勝枚舉。
 
要讓一個人生氣其實易如反掌，隻要有心，任何一個人都可能在幾秒鍾之內讓你暴跳如雷。
 
隻有一個例外。
 
如果身為當事人的你今早齣門時，確切地下定瞭快樂的決心，告訴自己不論今天發生什麼事，遇到如何不堪的際遇，都不會動搖自己快樂的心境，那麼，彆人的舉止就無法對你産生負麵的傷害。

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彆讓心態害瞭你：玩一場扭轉局勢的腦筋急轉彎 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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