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　　过去的一切不能决定你的现在，
　　
　　更不能决定你的未来。
　　
　　有位哲人曾说：「我们的痛苦不是问题的本身带来的，而是产生自我们对这些问题的看法。」
　　
　　这句话很经典，它引导我们学会解脱，而解脱的最好方式是面对不同的情况，用不同的思路去多角度地分析问题。因为事物都是多面性的，视角不同，所得的结果就不同。
　　
　　记住，要解决一切困难是一个美丽的梦想，但任何一个困难都是可以解决的。转换看问题的视角，就是不能用一种方式去看所有的问题和问题的所有方面。如果那样，你肯定会钻进一个死胡同，离问题的解决方法越来越远，处在混乱的矛盾中而不能自拔。
　　
　　生活的美与丑，全在我们自己怎么看。
　　
　　如果你能将心中的烦恼和阴暗面彻底放下，选择一种积极的心态，用心去体会生活，你就会发现，生活处处都美丽动人。
　　
　　哲人说：你的心态就是你真正的主人。
　　
　　伟人说：要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。
　　
　　艺术家说：你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。
　　
　　佛说：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。
　　
　　狄更斯说：一个健全的心态比一百种智慧更有力量。
　　
　　爱默生说：一个朝着自己目标永远前进的人，整个世界都会给他让路。
　　
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　　可见，一个人有什么样的心态，就会拥有什么样的生活，这是毋庸置疑的——就像做生意，你投入越大，将来获得的利润也就越多。
　　
　　过去的一切不能决定你的现在，更不能决定你的未来。
　　
　　将自己放小，世界就会变大。从现在起，张开虚心的耳朵去聆听，敞开包容的心灵去接纳，随时倒空心灵茶杯中的茶水，用好心态，去迎接人生新的可能，并不断装下新的欢喜与感动。
　　
　　本书在世界知名的企业家、政治领袖、艺术家等成功人士的成功经验基础之上，总结出了最着名的成功的情绪管理和最幸福的心态模式。
　　
　　书中道理通俗易懂，语言睿智幽默，读来让人耳目一新。通过阅读本书，你可以尝试从痛苦、挫折、烦躁、失败、困顿的生活中解脱出来，走向成功，收获幸福！

作者简介

章岩

　　现担任传媒集团总裁，在商界纵横驰骋二十多年。经商之余潜心研究世界各地成功者的经历，并结合自己的实践和感悟，为无数读者奉上了开启美满人生之门的金钥匙。其富有生活气息的语言和口语化的叙述策略，吸引了各种层次的读者，引起了每一位渴望成功的读者的深刻共鸣。

第一章   心态如何急转弯？
1.坏情绪会导致身体的负能量
2.不同的认知产生不同的情绪
3.聪明人要学会掌控情绪
4面对负面情绪要理智
5.高情商者善于管理消极情绪
6.情绪测试：你是否经常受情绪的影响？

第二章   扭转角度看情绪
1.没有你的允许，没有人能影响你的情绪
2.给情绪安三道防火墙
3.把镜子对着自己——学会让自己的情绪转向
4.情绪的几种自我干预形式
5.管理心态的几种法则
6.放下烦恼和忧愁，生活原来可以如此简单

第三章   换位思考，以正能量丰沛生命
1.把本能的嫉妒转化为进取的动力
2.进行愤怒管理，学会从怒火中获益
3.错误——它可能是成功的另类入场券
4.「换位思考」让生活更和谐
5.适当的压力是不可缺少的清醒剂
6.接受不完美是营造快乐人生的技巧
7.认识到世界上没有绝对的公平

第四章   舒缓情绪的生活小偏方
1.音乐不但可以「消气」，还可以让你更有气质
2.压力大吗？运动帮你消除烦恼
3.不妨「假装快乐」来快速调整情绪
4.微笑，真的有效果
5.找个时间学做孩子
6.为爱好留一片天地
7.深唿吸让你随时放松

第五章   为心态寻得一份平衡
1.果断地放弃是一种明智的选择
2.最大的舍就是最大的得
3.放开错的过去，才能遇见对的爱情
4.勇敢地面对「患得患失」并克服它
5.放下不是失去，而是为了更好地拥有
6.永远不要为曾经放下而后悔
7.学会豁达，解脱得失之心的困扰

第六章 做内心强大的自己
1.「修剪」欲望，让生活变简单
2.名利像玩具，千万别拿它当真
3.心里、眼里都无财富的挂碍
4.宠亦泰然，辱亦淡然
5.人生苦短，不要为小事烦恼
6.欢乐和痛苦从来就是一体
7.用感恩的心珍惜每一天的存在

第七章 良好的自我暗示可以激发潜能
1.潜能的神奇力量足以改变你的命运
2.自我暗示：让成功在潜意识中扎根
3.积极的自我暗示的种类和方法
4.不做消极暗示的奴隶
5.给内心设立一个「精神偶像」
6.肯定自己——心理暗示最有效的技巧
7.积极的环境给予正面的心态
8.截断负面情绪，引入正向思考

第八章 读懂他人心态
1.任何成功离不开好人缘，读懂他人心理很重要
2.从语言了解对方心态，是取得胜利的关键
3.破解服饰背后的心理玄机
4.肢体动作透露一个人的真实心思
5.说话习惯透露对方的心理模式
6.改变思维方式，更好地揣摩别人的心理

第九章   成功人士的八种心态
1.耐心——工作可以枯燥，你不能浮躁
2.善心——帮助别人也就是帮助自己
3.静心——开口抱怨前，请把你的「烦」消化掉大半
4.宽心——得理也要让三分
5.虚心——通往成功、赢得尊重的必修课
6.信心——不要刻意模仿别人，你就是最棒的
7.开心——乐观的态度让人充满能量
8.明心——改善心灵的八大心识方法

没有你的允许，没有人能影响你的情绪
 
跟朋友约会，他迟到了半个小时。
 
在这个情境之中，有的人会非常生气：他怎么可以迟到？
 
有的人则是非常担心：他会不会出了什么事？
 
也有人会想，他迟到一定是有不得已的原因，从而产生体谅的感觉。
 
我们所有的情绪，其实都是我们诠释事件之后的主动决定。
 
了解情绪的秘密有个天大的好处，那就是：我们会从现在开始为自己的情绪负责任，而不是把情绪的责任丢给别人。把情绪的责任丢给别人会造成一个致命的伤害：我们会期望改变别人，之后才能够改变自己；我们会总是觉得只有别人改变了对我们的态度，我们才能从此变得幸福。但事实是，别人用什么态度对待我们，我们无法掌控，这样我们就会有挫折感，觉得很沮丧，最后产生抑郁跟绝望的情绪状态。
 
「今天你会快乐吗？」许多人一听到这个问题，心中的第一个念头是：「那得看状况。」
 
看什么状况呢？要看今天遇上的人是否令人喜欢，今天发生的事是否让人如意，这才能决定今天的心情是否开心吗？
 
换句话说，今天的际遇，会决定今天的心情。
 
事实上，真正的情商高手会毫不犹豫地回答：「当然会！」而这份坚决来自于他们所共同享有的一个秘密：「全世界唯一要为我们情绪负责的只有一个人，那就是自己。」
 
听起来很不可思议，心情怎么会跟别人无关呢？要不是他老对我无故大吼，我怎么会伤心？要不是客户发飙无理取闹，我怎么会生气？如果「另一半」没有彻夜不归，我怎么会担心？
 
这许许多多的心情，看来都跟别人对待我们的方式大大有关，是吗？
 
举个例子，随便找个人，请他起立站着，然后要求大伙儿一块儿动脑子想些方法，目的是要在三十'秒内刺激这个人。于是，答案不断从周围人的嘴里蹦出来：「动手揍他！」「骂他猪头！」「对他动手动脚！」「把他的车子砸毁！」
 
……想法极富创意，不胜枚举。
 
要让一个人生气其实易如反掌，只要有心，任何一个人都可能在几秒钟之内让你暴跳如雷。
 
只有一个例外。
 
如果身为当事人的你今早出门时，确切地下定了快乐的决心，告诉自己不论今天发生什么事，遇到如何不堪的际遇，都不会动摇自己快乐的心境，那么，别人的举止就无法对你产生负面的伤害。

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别让心态害了你：玩一场扭转局势的脑筋急转弯 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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