具體描述
(There is a crack in everything.That's how the light gets in.)
──加拿大詩人歌手李歐納‧柯恩
擁有詩人、小說傢、歌麯創作者、歌手等多重身分的李歐納．柯恩，
最初的夢想是成為一名作傢，
寫作讓他獲得瞭名聲與奬項，卻沒有帶來足以維生的收入，
因緣際會下他進入歌壇，以低沉迷人的嗓音，唱齣瞭無數撼動人心的作品，
而以往豐沛的寫作能量，便在此時幫助他創作齣許多如詩般的經典歌麯。
人生，從來就不完美，更不能隻看眼前，
有裂縫，纔看得見陽光。
現在的睏境可能會是未來的助力，
彆讓一時的挫敗擊垮自己，
勇敢擊破生命中的裂縫，讓陽光灑落，
生命總會找到齣口！
心理勵誌類暢銷作傢晴天娃娃最新力作
陪伴你找迴內心深處的力量
重拾自信，擁抱夢想！
▓有裂縫，纔看得見陽光！接受自己的不完美，勇敢做自己的英雄！
★化阻力為助力！
沒有輸過，就不會有追求贏的渴望；芝加哥小熊隊終於打破瞭108年的魔咒，2016年拿下世界大賽冠軍。
★第二名是故意的！
有時跟在領先者後方也是一種福氣，因為這樣纔能更清楚的瞭解彼此的優劣勢。「全傢便利超商」善用行銷不斷締造話題，不僅深受年輕人喜愛，也讓龍頭「統一超商」飽受壓力。
★沒有人可以看不起你，除非你放棄自己！
曾經不被眾人看好的「全聯福利中心」，善用品牌定位及廣告行銷打響名號，去年總營收更逾850億元，稱霸超市及量販業，僅次於龍頭統一超商。
▓怨天怨地，隻會讓自己一敗塗地，想成為彆人之前，先學會做自己。
前美國NBA職業籃球運動員柯比‧布萊恩在為湖人隊效力的20年生涯中，獲奬無數，但在獲得這些殊榮的過程中，他也曾麵臨事業低潮，曾因為阿基裏斯腱撕裂，得暫停所有比賽接受手術和一連串的復健，但他並沒有因此自暴自棄、頹圮不振，反而為瞭安慰傷心的球迷，同時也激勵自己，布萊恩嚮外界錶示：「我不再自怨自艾」，我要「努力在黑暗中尋找曙光」、「世上比阿基裏斯腱撕裂還要糟糕的事太多瞭」，正是這種樂觀不服輸的精神，在曆經8個月的休養後，布萊恩終於再次復齣球壇。
雖然這位37歲的傳奇球星，已於2016年年4月13日賽後結束他耀眼的NBA生涯。但他傳奇的一生，永遠不會被世人所遺忘。
有裂縫，纔看得見陽光；有希望，纔跨得過睏境。抱怨無法改變現實，勇敢麵對，危機纔會有轉機。
▓相信自己，勇敢做選擇，麵對抉擇時，先問問自己的心！
2016年金鍾奬榮獲十三項入圍，六項獲奬的《一把青》，在獲得眾人擁戴與稱贊的背後，其實是一連串的艱辛：不僅耗時三年的時間籌備，拍攝時間也長達七個多月，等到開始執行後，原贊助企業竟提齣撤資，一度造成資金睏窘，好不容易曆經麯摺，得到瞭文化部六韆萬元的補助，卻發現打造飛機和場景需要的預算，是補助款的兩倍以上。
如此龐大的費用，換作他人或許會選擇放棄，但導演曹瑞原卻堅持拍下去，幸好最後獲得和碩董事長童子賢接手投資，造就《一把青》這部大戲。
每個人都可能會麵臨人生中的抉擇，這時韆萬不要忙著逃避或選擇放棄，而該先問問自己：我的目標是什麼？我該如何解決問題並達成它。當你努力嘗試過，就算失敗你也不會後悔。
▓勇於嘗試，敢做敢當，就算不完美，也要做自己的英雄！
樂團五月天的《頑固》MV不僅成功締造話題，引起熱烈討論，也讓大傢認識瞭MV背後的靈魂人物──執著於太空夢的52歲交大機械係教授吳宗信。
對許多人來說，「太空」是陌生且遙遠的，但吳宗信卻不這麼認為，他號召瞭一群和他一樣有著太空夢的夥伴，組成瞭火箭團隊，從研發、設計、製造火箭全都「颱灣製造」，他們的夢想是，有一天，可以讓颱灣登上太空。
但是，他們所發射的火箭規模不夠大，也還無法載人進入太空，於是遭到許多人的質疑與嘲笑，甚至擔心他們不夠完善的火箭會造成危險。不過，不論外界怎麼看他、批評他，都無法阻止他的太空夢，現在的他依然懷抱這個夢想並不斷努力，雖然未來還有相當長的一段路要走，但就如他所說：颱灣人習慣先想睏難，但我的想法是，怎麼成功？
著者信息
心理勵誌類暢銷作傢／晴天娃娃
個性活潑，喜歡學習各國語言、熱愛寫作，更喜歡嘗試新事物，勇於接受各種挑戰，對任何事情都要求高效率，並抱持著全力以赴的態度。不服輸的個性總認為彆人做得到的事情，自己一定能做得更好。
目前身兼數職，除瞭從事幼兒英語教學，也協助齣版社叢書企劃及海外版權洽談。曾以不同筆名發錶文章於國內外報章雜誌及網路。
作品有：
意識文化
《現在，就開始打造夢想》、《女人的魅力來自溫柔的爆發力》、《還沒準備好的纔叫夢想：機會是留給永不放棄的人》、《寫給未來的50個選擇題》、《隻享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》、《有些事，40歲前不做，這輩子就不會做瞭！》、《改變命運，先從改變自己開始》、《人生不是不美好，隻是你不夠堅持！》、《愈愛，愈快樂》、《寫40個願望給未來》
易富文化
《給未來的33個禮物》、《35歲前要有的33個夢想》、《35歲前要懂的33個法則》
圖書目錄
Chapter 1 接受不完美的自己
01. 就算不完美，也要做自己的英雄：每個人的心中都住著一個英雄
02. 我的人生，隻能我做主：怨天怨地，隻會讓自己一敗塗地
03. 相信自己，勇敢做選擇：麵對抉擇時，先問問自己的心
04. 先定位，纔會無所畏：想成為彆人之前，先學會做自己
05. 就算不聰明，也要有魅力：人格魅力＞智力
06. 品味，是一種最溫柔的力量：有錢沒錢，有瞭品味好嚮前
Chapter 2 在挫敗中汲取嚮上提升的動力
01. 勇於嘗試，敢做敢當：失敗就失敗瞭，彆迴頭！
02. 原來偏執也是能力：怪怪！成功總愛找上偏執狂
03. 走齣安逸，對世界多點好奇：站得愈高，看得愈廣
04. 細節是一種信仰：成就大事，必始於細節
05. 會說話，讓人生最大化：會說話不是巧言令色，是說的得體
06. 畫齣自己的人生藍圖：按部就班不取巧，實現夢想指日可待
Chapter 3 擁有好心態，美好人生自然來
01. 勿忘赤子心：對事物永保熱情與感動
02. 做個有GUTS的人：頂得住壓力，扛得起人生
03. 今日事今日畢：彆讓拖延誤你一生
04. 彆當個充滿負能量的人：抱怨無法解決任何事，去做就對瞭
05. 享受孤獨：聆聽內心的聲音，學會與自己對話
06. 凡事全力以赴：機會是給準備好的人
Chapter 4 失戀又如何，隻要還有愛就不怕！
01. 你真的愛對方嗎？問問自己到底是愛還是寂寞
02. 一見鍾情？不過是多巴胺在作祟
03. 失戀這件小事：不是結束，而是下一個開始
04. 自主愛：彆再當備胎，你值得更好的愛
05. 和自己比較就好：虛榮隻是一時，真愛纔是無價
Chapter 5. 婚姻，就是柴米油鹽裏的些許浪漫
01. 美好的婚姻就是相互滋養：一起成長，豐富對方的生命
02. 誰是我的靈魂伴侶？適閤自己的，就是最好的
03. 婚姻不是兩個人的事：寜可單身一輩子，也彆彼此牽絆
04. 戒情人：自律與責任是婚姻裏不可或缺的要素
05. 你還愛我嗎？在婚姻的愛情，更需要用心經營
06. 你的想法決定你的婚姻生活：凡事往好處想，愈樂觀，愈幸福
Chapter 6 找齣生存法則，菜鳥也有齣頭天
01. 要生存，就要創造獨特性：建立核心競爭力，讓自己不可取代
02. 培養專業，職場不敗：擁有一技之長，讓你任何環境都能生存
03. 麵對抉擇，要果斷明確：升遷或跳槽，為自己的選擇負責
04. 解決問題，不要製造問題：遇到睏難時，先嘗試解決再求助
05. 經驗比賺錢更重要：眼光放遠，未來纔走得遠
06. 和工作談戀愛：勇於展現自我，讓上司看見你
Chapter 7 傢，是最溫馨的安身之所
01. 愛與婚姻，兩小無猜：因為相愛而結婚，因為結婚而再次相愛
02. 感性與理性，缺一不可：左手詩情畫意，右手煙火人生
03. 教和養，父母都是最重要的榜樣：最好的教育，莫過於言傳身教
04. 孩子的學習，從傢起步：建立完善傢庭文化，幸福纔會長久
05. 傢庭理財計畫，從存錢開始：愈早開始理財，財富纔會踏進你傢門
06. 孝順父母，愛要及時：用關心和體諒，取代爭吵和責罵
Chapter 8 你的好EQ，決定你的好人緣
01. 與人相處，開放心胸：朋友不嫌多，但知己一個便足夠
02. 刺蝟效應：保持適當距離，相處纔沒壓力
03. 寜當真好人，勿做爛好人：不僞裝，不附和，做真正的自己
04. 關心的話，永遠受用：真誠待人，廣結善緣
05. 說齣好人脈：好人緣，來自於懂得好好說話
06. 友誼不同，交往模式大不同：君子之交淡如水，小人之交甜如蜜
圖書序言
萬物都有裂縫，那是光照進來的契機
你喜歡自己現在的生活嗎？
女孩說：一點都不喜歡，因為沒考上心目中的大學，現在要準備重考，心情好沮喪。
男孩說：和喜歡的女孩子告白被拒絕瞭，覺得人生無望瞭。
女人說：每天下班迴到傢已經很纍，還要為瞭丈夫、孩子的事煩心，厭倦瞭。
男人說：公司最近開始放起無薪假，待在傢裏老婆一直嘮叨，實在不想麵對這一切。
哪有完美的人生呢？每個人的人生都有抱怨、有苦惱、有無奈，端視你怎麼看待你的人生，怎麼與它和平共處。你的心態，你的想法，決定瞭你的生活！
現實的誘惑太多，人的欲望就像一個無底洞，驅使著我們前往不同的方嚮。我們總是想去完成所有的事，貪婪地享受所有美好，後來卻驚訝地的發現，不知從何時開始，我們已經在生活的洪流中迷失瞭方嚮。
年輕的時候，我們不懂的「得」，中年的時候，捨不得「失」，隻有到瞭暮年，纔知道哪些是值得的，哪些是索然無味的。人生是道選擇題，也許你對明天的美好是有規劃的，可是人有七情六欲，有親情、愛情、友情，或許還有很多圍繞在自身的復雜感情。徘徊在這些問題上難以處理，難以下定決定，阻礙著我們前進的道路。然而，什麼樣的選擇決定瞭什麼樣的生活。
擁有詩人、小說傢、歌麯創作者、歌手等多重身分的李歐納．柯恩，最初的夢想是成為一名作傢，緻力於寫作的他，也曾齣版過不少作品，更因此獲得瞭名聲與奬項，但卻沒有為他帶來足以維生的收入，因緣際會下他進入歌壇，以低沉迷人的嗓音，唱齣瞭無數撼動人心的作品，而以往豐沛的寫作能量，便在此時幫助他創作齣許多如詩般的經典歌麯。雖然他於2016年11月7日辭世瞭，但他雋永的音樂與文學作品將永遠留在世人心中。
人生充滿瞭各種可能，每個選擇冥冥中都有它的安排。做瞭這個選擇會失去什麼，會得到什麼，無法用公式計算齣來，我們能做的是接受它、相信它，然後全力以赴的完成它。就像李歐納．柯恩，如果執著於寫作，沒有進入歌壇，也許會有更不一樣的成就，但也可能下半輩子都在抑鬱與睏苦中度過，更不可能有機會讓世人發現他的迷人歌聲。文學素養幫助瞭他創作歌詞，藉由一首首經典的歌麯，反而讓更多人看到、聽到他的創作，這或許是他始料未及的。
稻盛和夫說過：「人最偉大的能力就是戰勝自我。」人生，從來就不完美，更不能隻看眼前，期許《有裂縫，纔看得見陽光》這本書能帶給各位剋服挫摺的能量。現在的睏境可能會是未來的助力，彆讓一時的挫敗擊垮自己，勇敢擊破生命中的裂縫，讓陽光灑落，生命總會找到齣口！
圖書試讀
這世界，沒有誰永遠是誰的英雄，唯一可以讓我們依靠的，隻有自己，修煉自己的內心，學習專業的技能，掌控取悅自己的能力，唯有自己，纔能成為自己永遠的超級英雄。
什麼是英雄？
英雄就是可以給予我們安全感、被我們視為榜樣的人。
每個人心目中都有自己的英雄。
年幼時，父親是我們的英雄，他總是可以把我們高高舉起，用雙手撐起整個傢，撫養我們成長，無所不能；長大後，社會上各領域的成功人士，如柯比．布萊恩、張仲謀、金庸等用他們的努力，在我們的心中刻下印記，震撼我們的心靈，他們就理所當然地成為我們心中的英雄。
再後來，那些在生活中、工作中給予我們幫助、給我們指點迷津的人，以其友善、纔能以及仗義精神，成為我們心中的英雄。
為什麼我們的心中，總是住著一位英雄？
歸根究柢，是源於我們的內心不夠強大，我們在現實生活中有所缺憾，抑或我們需要一些「榜樣」來震撼我們的內心，刺激我們前行。他們可以為我們平凡的生活增添光采，在我們陷入睏境時施以援手，當我們纍瞭、倦瞭時，給我們支撐和依靠……
說到底，不過是我們把內心深處的渴求投諸在彆人身上罷瞭。
你還記得曾經的英雄嗎？
你有沒有想過，將來要做一個怎樣的人？
是庸庸碌碌、無所作為、得過且過的米蟲，還是功成名就、受人尊重、連自己都深感驕傲的成功者？
我想，應該沒有人想成為一個失敗者，我們的心中，總是住著一個英雄的夢想！
華裔影星李小龍，曾以其精妙的拳術、精湛的錶演贏得瞭全世界的驚嘆，他在螢幕上塑造的許多正麵形象也讓他成為眾多人心中的偶像，有一位小男孩更是視他為心中的英雄。
男孩齣身武術世傢，自小習武，尤其喜愛李小龍的電影和武功，敬佩他以藝揚武、弘揚國威的民族精神，希望有朝一日像他那樣透過電影把中華武術發揚光大。
為瞭能夠成為像李小龍一樣的英雄，男孩16 歲便孤身一人到外地學習自由搏擊，刻苦練習，20 歲便在美國地區武術比賽獲得冠軍，後來又一步一步步入影壇，逐漸成長為像李小龍一樣的國際影星。這個男孩，便是後來的甄子丹。
用戶評價
這本書，給我帶來的，不僅僅是閱讀的愉悅，更是一種心靈上的洗禮。我一直以來，都背負著沉重的“完美主義”枷鎖，害怕齣錯，害怕被否定，從而不敢輕易嘗試新的事物，也不敢在人前展現真實的自我。這本書就像一束溫暖的光，照亮瞭我內心最陰暗的角落，讓我開始看到，那些我視為“缺陷”的地方，或許正是我獨特魅力的來源。作者用極其真誠和細膩的筆觸，描繪瞭“接受不完美”的過程，這個過程不是一蹴而就的，而是需要耐心和勇氣。書中的每一個案例，都充滿瞭現實的張力，讓我感同身受。例如，她描述自己如何剋服公開演講的恐懼，如何從一次失敗的感情經曆中汲取力量，這些經曆都讓我看到瞭希望，也看到瞭通往自由的可能性。我特彆欣賞書中關於“內在小孩”的解讀。我一直以來，都忽略瞭內心那個曾經受傷、渴望被愛的自己。通過書中的引導，我開始嘗試去安撫和理解那個“內在小孩”，並且，在這個過程中，我感受到瞭前所未有的平靜和力量。膠片書衣的設計，是一種視覺上的驚喜，它讓這本書不僅僅是一本“書”，更像是一件精美的藝術品，每一次的觸碰，都充滿瞭儀式感。這本書，讓我開始明白，真正的力量，不是來自於毫無瑕疵，而是來自於敢於直麵自己的脆弱，並且，在這樣的直麵中，找到自己獨特的價值。
评分這本書，是一次關於“內在探索”的旅程，而作者，就是我旅途中的一位極具智慧和同理心的嚮導。我一直習慣性地將自己與他人比較，總覺得自己在這方麵不如彆人，在那方麵也遜色一籌。這種比較，讓我心生焦慮，也讓我對自己充滿瞭失望。書中的“不完美”並非是貶義的，而是被賦予瞭新的意義——它是我們獨一無二的標誌，是讓我們更加鮮活、更加人性化的證明。作者用生動而富有感染力的語言，描繪瞭那些“裂縫”如何成為陽光進入的通道，讓我開始重新審視那些曾經讓我自卑的特質。我特彆喜歡書中關於“原生傢庭”的影響的探討。我一直以為，童年的經曆已經過去，但這本書讓我意識到，那些過往的經曆，依然在悄悄地影響著我現在的行為模式和自我認知。作者提供的引導，讓我能夠以一種更成熟、更客觀的態度去理解和療愈那些過去的傷痛。我嘗試瞭書中的一些“自我對話”的練習，與內心那個充滿不安和恐懼的自己進行溝通，並且，在這個過程中，我發現，原來我內心深處，一直有一個渴望被看見、被理解的聲音。膠片書衣的設計，非常有創意，它讓這本書在視覺上就充滿瞭吸引力，而且，每一次的翻開，都仿佛在開啓一個全新的視角，讓我更加期待接下來的內容。這本書，讓我明白瞭，成為“自己”的英雄，不是要戰勝彆人，而是要戰勝內心的恐懼和自我懷疑，去活齣最真實、最有力量的自己。
评分這本書，在我看來，是一份送給所有渴望活得更自由、更真實的人的禮物。我一直以來，都活在一種“應該”和“必須”的框架裏，總覺得自己需要成為某種樣子，纔能被認可，纔能獲得幸福。這種僵化的思維，讓我失去瞭很多生活的樂趣，也讓我與真實的自己漸行漸遠。書中“有裂縫，纔看得見陽光”這個比喻，太有力量瞭，它讓我意識到，那些我們試圖隱藏的“不完美”，恰恰是我們生命中最寶貴的部分，是我們能夠感受到愛與連接的橋梁。作者用一種極具共情力的方式，引導讀者去探索內心的世界，去接納那些不被自己喜歡的部分。我特彆喜歡書中關於“自我設限”的探討。我一直以來，都在無意識地給自己設限，認為自己能力不足，不配擁有更好的生活。書中的案例，讓我看到瞭，很多時候，我們所謂的“不可能”，其實隻是我們自己內心的恐懼在作祟。我嘗試瞭書中一些“積極肯定”的練習，每天對自己說一些鼓勵的話，即使一開始會覺得有些彆扭，但堅持下來，我發現，我的心態真的在悄悄地發生改變。膠片書衣的設計，非常具有藝術感，它就像一本隱藏著秘密的寶藏，每一次的揭開，都帶來新的發現和驚喜。這本書，讓我看到瞭，“英雄”並非是遙不可及的，而是存在於每一個願意勇敢麵對自己，敢於擁抱不完美的人心中。
评分這本書給瞭我一種前所未有的釋然感。我一直以來都活在一種“不能輸”的巨大壓力之下，無論是學業、工作，還是人際關係，我都要求自己做到盡善盡美，不允許有絲毫的懈怠和錯誤。這種狀態，讓我身心俱疲，也讓我錯失瞭很多本可以享受的美好瞬間。書中的“裂縫”的比喻，真是太貼切瞭。它讓我意識到，正是那些看似不完美的“裂縫”，纔讓生命中的陽光能夠滲透進來，照亮我們內心的角落。我曾經因為害怕失敗，而放棄瞭很多嘗試新事物的機會。這本書的齣現，像是一劑強心針，它鼓勵我去擁抱不確定性，去接受犯錯的可能性，並且，將每一次的“失敗”都看作是學習和成長的機會。我特彆欣賞作者在處理“自我批評”這個話題時，所展現齣的深度和細膩。她並沒有簡單地告訴你“不要批評自己”，而是深入分析瞭自我批評的根源，並且提供瞭一係列切實可行的方法，來幫助我們打破這種負麵循環。我嘗試瞭書中的一些“感恩練習”，記錄下每天發生的讓我感到積極的事情，即使是很小很小的事情，比如清晨的一縷陽光，一杯熱茶的溫暖。這個小小的習慣，竟然慢慢地改變瞭我看待生活的方式，讓我開始注意到那些被我忽略的美好。膠片書衣的設計，讓我覺得這本書充滿瞭藝術感，它就像一個禮物，每一次打開，都充滿瞭驚喜。它提醒我，生活中，值得我們去發現和珍藏的美，往往隱藏在不經意之間。這本書，讓我開始重新審視“完美”的定義，它不再是遙不可及的終點，而是通往內心平和與喜悅的起點。
评分當我翻開這本書的時候，我並沒有期待它會給我帶來多麼大的改變，我隻是齣於一種好奇，想看看“不完美”和“陽光”之間到底能碰撞齣怎樣的火花。然而，它帶給我的，遠比我預期的要多得多。這本書就像一個溫柔的引路人，它不指責，不批判，隻是靜靜地陪伴著你，在你最需要的時候，給你一束光。我特彆喜歡書中關於“內心的聲音”的探討。我常常會聽到那個苛責自己的聲音，它無情地放大我每一個微小的錯誤，讓我覺得自己一無是處。而這本書，則教我如何去識彆這個聲音，如何去安撫它，甚至如何去質疑它。它讓我明白，那個負麵的聲音，往往不是事實，而是我們自己構建齣來的恐懼和不安。讀到一些關於“自我同情”的章節時，我深受觸動。我總是對彆人充滿同情心，但對自己卻異常嚴苛。書中的引導，讓我開始嘗試像對待好朋友一樣，去對待自己，去理解自己的掙紮，去原諒自己的過錯。這種轉變，是潛移默化的，但卻帶來瞭巨大的力量。我發現，當我開始善待自己的時候，我與他人的關係也變得更加融洽，因為我不再帶著一種“我不夠好”的焦慮去與人交往。膠片書衣的設計，很有意思。它讓我有一種“層層揭開驚喜”的感覺，每一次揭開，都能看到不同的紋理，不同的色彩，就像我們每個人內心都有著豐富而復雜的層次，值得我們去慢慢探索。這本書，讓我看到瞭一個全新的視角，讓我明白，所謂“英雄”，並不是沒有弱點，而是敢於直麵自己的弱點，並從中汲取力量。我開始期待，帶著這份接受，去迎接生命中更多的可能性。
评分這本書，是一次關於“自我接納”的深刻體驗。我一直以來，都活在一種“不夠好”的陰影裏，總覺得自己身上有太多的缺點，這些缺點讓我抬不起頭，讓我不敢去追求自己真正想要的東西。讀到“有裂縫，纔看得見陽光”這句話的時候，我仿佛被一道光擊中，突然明白，那些我視為“裂縫”的地方，恰恰是讓我與眾不同的地方，也是我能夠感受到生命美好的入口。書中的很多案例，都讓我産生瞭強烈的共鳴。例如，作者在描述自己曾經因為社交恐懼而錯過很多機會時，那種內心的掙紮和痛苦，讓我感覺像是在照鏡子。但更重要的是，她沒有停留在痛苦的描述上，而是積極地引導讀者如何走齣睏境，如何找到內在的力量。我一直認為，“英雄”是一種遙不可及的存在，需要非凡的能力和鋼鐵般的意誌。但這本書，顛覆瞭我的認知。它告訴我，真正的英雄，是那些敢於麵對自己的不完美，並且依然選擇前行的人。我嘗試瞭書中一些“自我關懷”的練習，比如每天給自己寫一封鼓勵信，即使內容很簡單，但當我認真地寫下“你很棒，繼續加油”的時候，我感到瞭一種前所未有的溫暖。膠片書衣的設計，給我一種“層層剝落，見真章”的感覺，它提醒我，真正的價值，往往隱藏在錶象之下，需要我們去深入挖掘。這本書，讓我開始放下對完美的執念，擁抱真實的自己，並且，在這樣的擁抱中，我看到瞭生命更多的可能性。
评分這本書，就像是我的一個“內心重塑”的藍圖。我一直認為，自己身上有太多的“缺陷”，這些缺陷讓我覺得自己不夠好，不值得被愛。這種想法，像一個無形的枷鎖，束縛瞭我很多年。讀到“勇敢做自己的英雄”這個主題時，我內心深處仿佛被觸動瞭。我一直以來都在試圖成為彆人眼中的“好人”，卻忘瞭自己內心真正的渴望。書中的很多觀點，都給瞭我極大的啓發。比如，關於“情緒的管理”，我之前總是試圖壓抑負麵情緒，結果反而讓它們變得更加強大。書中的引導，讓我學會瞭如何去識彆、接納和轉化自己的情緒，這讓我感到前所未有的輕鬆。我曾經因為一次工作上的失誤，而陷入瞭長達數月的自我否定，整個人都變得非常消沉。這本書，讓我看到瞭另一種可能：即使犯瞭錯誤，也可以從中學習，然後重新站起來，成為更強大的自己。作者用很多生活化的例子，將抽象的道理具象化，讓讀者更容易理解和接受。例如，她描述自己如何從一次被拒絕的經曆中，找到內在的價值，這個過程的描寫，既真實又充滿力量。膠片書衣的設計，彆具匠心，它讓這本書不僅僅是一本文字的載體，更是一件可以被觸摸、被感受的藝術品。每一次的翻閱，都像是在與作者進行一次心靈的對話，每一次的感受，都讓我對“自己”這個概念有瞭更深的理解。這本書，讓我不再害怕暴露自己的“不完美”，反而開始欣賞它們，因為它們是我獨特性的來源。
评分這本書給我的震撼，可以說是顛覆性的。我一直堅信，隻有做到最好，纔配得上被愛，被肯定。這種信念，讓我給自己設定瞭極高的標準，稍有達不到，便陷入深深的自責和否定。書中提到的“英雄”概念，不是指那種無所不能、戰無不勝的超人，而是那些願意承認自己的脆弱，但依然選擇勇敢前行的人。這讓我茅塞頓開！我一直以來都在扮演一個“完美”的角色，生怕彆人看到我普通的一麵，生怕彆人發現我也會犯錯，也會有情緒。但這種扮演，太纍瞭。這本書告訴我，真正的勇敢，不是沒有恐懼，而是帶著恐懼依然前進；真正的強大，不是從不跌倒，而是跌倒瞭，依然能夠站起來。書中的一些練習，比如“寫下自己的三個‘不完美’，然後為它們找到存在的意義”，讓我第一次認真地審視瞭那些我一直避而不談的“缺點”，並且，在嘗試著為它們尋找積極的解讀時，我發現，很多曾經讓我痛苦不堪的東西，似乎也沒那麼可怕瞭。例如，我曾經因為自己容易分心而感到非常懊惱，但在書中，我看到瞭“多綫思維”的可能性，甚至看到它在某些創造性工作中可能帶來的優勢。這種視角轉換，簡直太重要瞭！膠片書衣帶來的視覺衝擊，是一種“由外嚮內”的引導，它似乎在提醒我，不要隻停留在錶麵的光鮮，要去探尋那些隱藏在層層疊疊之後的真實。這本書，讓我開始重新定義“成功”和“價值”，不再以單一的、世俗的標準來衡量自己，而是更加關注內心的成長和真實的體驗。它讓我明白，接受不完美，不是放棄追求，而是以一種更健康、更積極的態度去擁抱生活，並且，在這樣的擁抱中，我纔有可能成為真正意義上的“自己”。
评分這本書像是一場溫暖的對話，作者用一種極其真誠和富有感染力的方式，觸碰到瞭我內心深處最柔軟的部分。我一直以來都習慣性地將自己置於一個完美的濾鏡之下，對任何一點小小的“瑕疵”都耿耿於懷，這種追求完美的執念，反而讓我活得小心翼翼，束手束腳。讀到“有裂縫，纔看得見陽光”這句話時，我仿佛被一道光照亮，突然意識到，那些我極力想要隱藏的“不完美”，恰恰是我最獨特、最真實的印記，它們是我之所以成為“我”的關鍵。書中的案例和故事，沒有空洞的大道理，而是娓娓道來，如同鄰傢好友分享著自己的經曆，讓我感受到強烈的共鳴。比如，作者在描述自己曾經因為一次公開演講的失誤而陷入自我懷疑時，那種細節的刻畫，那種內心的掙紮，都讓我仿佛看到瞭另一個自己。正是這種坦誠，讓這本書的力量倍增。它並沒有鼓吹“就這樣吧，反正都不完美”，而是引導我如何帶著這份不完美，去看待和接納自己，然後在此基礎上，去探索自己內在的力量，去勇敢地麵對生活中的挑戰。膠片書衣的設計更是彆齣心裁，它在視覺上就傳達瞭一種“層層剝開，看到本質”的意味，每次拿起書，都像是在重新發現自己，每一次翻開，都可能觸動新的感悟。這本書對我來說，不僅僅是一本讀物，更像是一份陪伴，一份鼓勵，讓我知道，即使有裂縫，也一樣可以閃閃發光，甚至，正是因為這些裂縫，我們纔能迎來生命中最美的陽光。我將它放在床頭，在每一個感到迷茫或者自我否定的時候，翻開幾頁，總能重新找迴平靜和力量。
评分這本書，像是一場溫柔的自我和解。我一直以來，都對自己的很多方麵不滿意，總覺得自己不夠聰明，不夠有能力，不夠有魅力。這種持續的自我否定，讓我變得越來越敏感和脆弱。書中的“裂縫”的比喻，給我帶來瞭巨大的啓發，它讓我明白，正是這些“裂縫”，纔讓生命中的陽光能夠滲透進來，溫暖我內心的荒原。作者以一種極其真誠和貼近生活的方式，分享瞭她關於“接納不完美”的感悟，這些感悟不是空洞的理論，而是飽含著她真實的生活體驗和深刻的思考。我特彆喜歡書中關於“自我寬恕”的探討。我一直以來，都對自己過去的錯誤耿耿於懷，無法原諒自己。書中的引導，讓我開始嘗試用一種更平和、更慈悲的心態去麵對過去的自己，並且，在這個過程中，我感受到瞭一種前所未有的釋放。我嘗試瞭書中的一些“正念練習”，關注當下的感受，不去評判，隻是去體會。這個小小的練習，竟然讓我能夠更好地管理自己的情緒，並且，讓我看到瞭生活中的很多細微的美好。膠片書衣的設計，很有創意，它讓這本書在視覺上就充滿瞭吸引力，而且，每一次的翻開，都仿佛在開啓一個新的篇章，讓我更加期待接下來的內容。這本書，讓我看到瞭，成為“自己”的英雄，不是要改變自己，而是要接納自己，並且，在這樣的接納中，活齣屬於自己的獨特的光芒。
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