每天寫點負能量：丹硯的美字教寫X鍵人的勸世金句 一邊寫一邊認清現實，心情會更輕鬆喔 ~（隨書送「字我療癒」透明貼紙） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 負能量
• 治愈
• 手寫
• 金句
• 人生
• 現實
• 情緒
• 丹硯
• 文字
• 貼紙

　　 　　◎如果可以正能量，誰想要負能量
　　練字隻求靜心，人生仍多風雨，
　　不如寫句直戳內心深處的負能量，不隻靜心，還要讓人生負負得正！
　　
　　◎丹硯的結構呼應習字法，難字、筆劃多的字也能寫得美
　　本書延續丹硯獨創的「結構呼應法」，
　　搭配有趣的解字教學，分析筆劃架構，手把手教你寫齣美字！
　　書內圖解示範：
　　例句1：男女之間一定有純友誼／每一個我認識的女生／都說最多隻能跟我當朋友
　　「女」：末劃寫得長較容易穩定下半部。單獨寫「女」字時，橫劃要長。
　　「每」：中間橫劃和「女」一樣，寫長較穩定，並呈小弧綫下墜。
　　
　　例句2：以前我以為錢可以買到一切／後來纔發現沒有辦法／因為我錢不夠
　　「後」：「ㄠ」的位置比左邊的「ㄔ」高。
　　「辦」：三部件組閤字要各自拉長，整體字纔不會過胖。
　　「夠」：「句」鈎的角度較垂直，字纔挺。
　　
　　◎舉一反三的習字書：收錄「同偏旁延伸字」
　　寫完結構配閤之後，透過練習「同偏旁延伸字」，能更熟悉同一個部件齣現在同位置的寫法，以及呼應旁邊部件的方法。
　　
　　◎特彆企劃：鍵人和丹硯一對一教學練字過程
　　鍵人：「我媽媽看到我的字變這麼好，她會感動。」
　　（連字這麼醜的鍵人都能成功瞭，你一定也可以！）
　　
本書特色

　　1.美字寫梗句的反差樂趣，這是另類的寫字療癒！
　　2.細細教講超過130字，不含糊、不重復。
　　3.獨特的方形習字帖，內頁選用適閤鋼筆書寫、扛墨佳不毛邊、運筆流暢的米白上質書寫紙。
　　
　　◎隨書贈品：〈字我療癒〉透明貼紙
　　♥您忘記的、不願麵對的大小事，讓我們時時提醒您喔♥
　　1.狗都沒有我纍
　　2.胖的人更有意誌力，我們是堅持不瘦
　　3.不努力，會很輕鬆喔
　　4.貓都沒有你任性
　　5.你想得美，但長得醜啊
　　6.你人真好，難怪沒人愛

《每天寫點負能量：丹硯的美字教寫X鍵人的勸世金句》圖書簡介 一本讓你在筆尖下直麵現實，反而獲得釋放的治愈之作。 在這個過度追求“正能量”的時代，我們似乎被無形的壓力裹挾著，要求必須時刻保持積極樂觀。然而，當生活中的不如意、人際間的摩擦、工作的瓶頸，以及對未來的迷茫接踵而至時，強行“打雞血”隻會讓內心的委屈和焦慮纍積成疾。《每天寫點負能量》，正是為所有在現實中摸爬滾打、渴望獲得片刻喘息的靈魂而準備的一劑清醒劑。 本書並非鼓勵消極沉淪，而是倡導一種更誠實、更具洞察力的自我對話方式。我們相信，隻有正視陰影，纔能真正理解光明的重量。 核心理念：負能量，是通往真實自我的捷徑 我們常常被教育要遠離負麵情緒，但丹硯深知，這些被壓抑的“負能量”——嫉妒、不甘、疲憊、失望——正是我們作為完整人類的一部分。這本書的核心價值在於，提供瞭一個安全、私密的齣口，讓你能夠將那些無法對他人言說的、略帶“黑色幽默”的真實想法，通過書寫的方式釋放齣來。 “一邊寫一邊認清現實，心情會更輕鬆喔”——這是本書最直接的承諾。通過親手一筆一劃地書寫那些“紮心”的金句，你的大腦會被迫將抽象的情緒具象化，從而産生一種微妙的抽離感。你不再是情緒的奴隸，而是情緒的觀察者和記錄者。 內容結構：文字的藝術與現實的解剖 本書結構精妙，兼顧瞭美學修養與精神疏導兩大維度，旨在通過“美字教寫”這一媒介，達到“文字療愈”的最終目的。 第一部：字裏行間的不甘——“X鍵人”的日常剖析 本部分聚焦於現代社會中普遍存在的“X鍵人”（即那些在壓力下掙紮、常有吐槽衝動的人群）的真實心聲。每一章都圍繞一個特定的生活場景展開，如職場睏境、社交疲憊、自我懷疑等。 職場黑洞篇： 書寫那些讓你心力交瘁的無效會議、畫大餅的上司、以及永遠做不完的PPT。例如：“我不是在工作，我隻是在為彆人的夢想搬磚。” 人際疏離篇： 探討那些“無效社交”後的空虛感，以及在親密關係中感到孤獨的瞬間。例如：“有些關心，比冷漠更讓人感到負擔。” 自我認知篇： 麵對年齡焦慮、容貌焦慮和能力焦慮時的內心掙紮。例如：“完美主義者，隻是害怕被看穿自己的‘不完美’。” 每一組“勸世金句”都配有精選的書寫練習格，鼓勵讀者模仿丹硯那種遒勁有力或遒美秀麗的字體，將這些“毒雞湯”刻入筆尖。 第二部：丹硯的美字教寫——書寫即修行 丹硯作為資深字體設計師，深知“書寫”對心境的重塑作用。本部分將枯燥的練字提升到瞭心理暗示的層麵。 筆畫的節奏感： 針對不同情緒設計的筆畫練習。例如，在書寫“忍耐”二字時，指導讀者如何通過長橫和穩重的結構來體會“慢下來”的力量；而在書寫“釋放”時，則鼓勵使用更流暢、更舒展的連筆。 情緒字體分析： 拆解經典負麵情緒詞匯（如“焦慮”、“疲憊”、“麻木”）的結構，教你如何通過改變字體結構（如傾斜度、筆鋒的運用）來“解構”情緒本身。 格言謄寫示範： 提供多個篇幅的經典負麵語錄的高清示範，讓讀者在模仿的過程中，潛移默化地接納並消化這些信息。 第三部：從書寫到內觀——負能量的轉化與自洽 這是本書的升華部分，從“寫齣來”過渡到“看開”。通過係統的內觀練習，讀者將學會如何溫和地與自己的“陰暗麵”和解。 “情緒日記”的結構化： 指導讀者如何將隨手寫下的負能量句子，轉化為有價值的觀察記錄，而不是單純的抱怨堆積。 反嚮提問法： 針對每一句“勸世金句”，提供幾個引導思考的問題，例如：“這句話的底色，其實是源於我對什麼事情的過高期待？” 引導讀者直達核心訴求。 現實主義者的樂觀： 闡述真正的輕鬆並非來自於盲目相信“一切都會好起來”，而是源於接受“有些事情就是不會好起來，但我依然可以繼續前行”的現實。 隨書附贈：給你的“字我療癒”透明貼紙 本書特彆附贈一套“字我療癒”透明貼紙。這些貼紙上印有本書中最具代錶性、最能引發共鳴的精選短句，設計風格與書中的美字風格保持一緻。 用途： 1. 貼在你的日常用品上： 貼在電腦旁、水杯上、手機殼內側，作為一種低調的提醒，讓你在忙碌中瞥見那些“清醒”的瞬間。 2. 裝飾你的手賬： 在寫下日常流水賬或工作計劃時，用這些略帶戲謔和自嘲的貼紙，為平淡的生活增添一絲反諷的幽默感。 3. 私密的情緒標簽： 在感到特彆疲憊時，撕下一張貼在手心，默默感受片刻的釋放，隨後再繼續麵對。 《每天寫點負能量》不是一本讓你更開心的書，而是一本讓你更誠實的書。它不提供虛假的安慰，而是提供一種強大的工具——筆和紙——讓你能夠親手雕刻齣屬於你的、帶著現實印記的“平靜”。當墨水乾涸，那些沉甸甸的情緒也隨之沉澱，留下的，是對自己更深刻的理解和更堅韌的步伐。

作者簡介

鍵人

　　暢銷作傢，著有《每天來點負能量》。常年靠鍵盤為生，自稱鍵人。曾經想改變社會，結果被社會改變，隻好用力汲取社會的資源，目前開一間公司討生活，認真寫字，不給社會搗亂。

丹硯老師

　　鋼筆字名師，人稱「美字丹大」、「美字型男」。著有《丹硯式習字法》。緻力推廣硬筆字，從筆閣、旅鼠、ＰＴＴ文具闆到部落格「小題大作的樂趣所在」都能看到他的美字作品與教學，將教學生寫好字視為人生一大樂趣與誌業。
 

「醜字鬧心」鍵人Ｘ「美字舒心」丹大——首度跨界閤作！
每天寫點負能量
◎丹硯老師的結構呼應習字法
1.最靠得住的是金錢／最靠不住是人／說談錢傷感情的人／最容易因為錢齣賣你
2.其實我相信人有無限可能／因為再萬無一失的簡單事／還是會被我搞砸
3.男女之間一定有純友誼／每一個我認識的女生／都說最多隻能跟我當朋友
4.總有人輕而易舉就得到／你韆辛萬苦纔靠近的成果
5.很多人喜歡說／都是彆人教壞他的小孩／那怎麼不自己教好你的小孩
6.現在很多人／被說著要勇敢做夢／結果都隻剩下做夢的骨氣／而沒有瞭夢醒的勇氣
7.大多數人並不是真的忙碌／隻是不想被發現／自己並不是那麼重要
8.做個愛笑的人／其實更容易受傷／你總是笑／彆人就覺得怎麼傷你都沒關係
9.為什麼會說紅顔薄命呢／因為沒人在意醜的活多久
10.很多人喜歡說自己一無所有／我就覺得奇怪／你除瞭有病之外／還有雙下巴啊
11.現在人聯絡的方式越多／卻越難聯絡到一個人
12.以前我以為錢可以買到一切／後來纔發現沒有辦法／因為我錢不夠
13.雖然努力沒有什麼幫助／但是過程很重要／你可以發現自己真的是弱爆瞭
14.大多數愛嚷嚷做自己的／不過是因為能力太差／無法扮演好社會的角色而已
15.誰說我是三分鍾熱度／連一分鍾都不用／我就放棄瞭
16.有些人的是非觀念很清楚／就是隻準彆人說他是／不準彆人說他非
17.大多數的冷眼旁觀／都隻是無能為力而已
18.很多人說懂瞭／不過是放棄理解瞭
19.我耳根子其實很軟／隻是彆人強硬點／我就屈服瞭
20.眼看也快畢業瞭／沒什麼東西好送老師／隻好把他教的東西還他瞭
21.喜歡的東西那麼多／你都買不起瞭／喜歡的人就一個／你怎能奢望在一起
22.你這麼成熟懂事／應該沒什麼人疼你吧
23.身邊總有這樣的人／明明自己事情都做不好／卻總是喜歡教彆人怎麼做事
24.我以為自己長得很耐看／沒想到彆人看我幾分鍾就受不瞭
25.長越大／陪你過生日的人越多／慶祝的時間卻越短
26.很多人不是愛逞強／而是沒有人發現他撐不下去
27.我一直覺得自己力氣很大／一個人居然可以扯全公司的後腿
29.要是你習慣瞭孤單一人／你就會發現／這種與世無爭的感覺真是太爽瞭
29.有人說我不好相處／那是因為我沒有想跟你相處啊
30.有些人總是喜歡為彆人著想／但彆人根本不需要你為他們想
31.你說爛泥扶不上牆／我當爛泥好好的／誰叫你把我扶上牆呢
32.長大後纔知道／原來不是年紀到瞭／就都會結婚
33.很多人喜歡問自己做錯瞭什麼／但事實上他們根本沒做對什麼
34.我常勸人做事一定要三思而後行／不做行不行／給彆人做行不行／改天做行不行
35.俗話說／萬事起頭難／過瞭之後就會變得更難
36.你心掛念放不下他／他卻已經把你放下
37.其實世界就是我們的遊樂場／隻是大部份的人是工作人員
38.如果你一直很胖／代錶著一直有個人在寵你
39.大多數人的生活／都像是童話故事一樣／隻是都隻有開頭而已
40.我爸爸常跟我說／做人不要一直跟彆人比較／一直輸感覺很差的
41.長得胖的好處／就是逛街看到好看衣服時／基本上不需要看價錢／因為根本沒我的尺寸
42.分享個同理心的好觀念／當你跟你討厭的人說話時／他也很痛苦喔
43.每個人都有自己的地雷／尊重彆人的地雷纔能好好的相處／我的地雷就是跟你相處
44.彆輕易放棄你的夢想／要好好堅持下去／多年之後／纔能證明你真的是在做夢啊
45.我媽常跟我說／找女朋友啊／不要光是看人傢的外錶而已／還要看看自己的外錶
46.有時候覺得工作很煩／就找個地方旅遊吧／把錢花光後／就會認命的工作瞭

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正處於一個有點自我懷疑的階段，總覺得自己的想法太過消極，不夠“陽光”。但這本書的書名——“每天寫點負能量”，卻讓我覺得異常親切。它沒有強迫我變成一個“正能量爆棚”的人，而是允許我，甚至鼓勵我去擁抱和審視那些隱藏在心底的“負能量”。 作者丹硯的文字，有一種直抵人心的力量。她沒有迴避生活中的陰暗麵，反而用一種冷靜而又充滿智慧的筆觸，將它們一層層剝開。我讀瞭很多次，每次都能從中找到新的共鳴。那些關於不如意、關於遺憾、關於不被理解的句子，讀起來就像是作者在我耳邊低語，告訴我：“你不是一個人。” 而“一邊寫一邊認清現實，心情會更輕鬆喔”這句話，更是點睛之筆。我一直認為，逃避隻會讓問題變得更糟糕。而這本書提供瞭一種非常有效的方式，去麵對那些讓我們感到不舒服的事情。通過書寫的這個過程，將那些模糊的情緒具象化，當我們真正看到它們的本質時，反而更容易找到處理它們的方法，心情自然也就豁然開朗瞭。 隨書附贈的“字我療愈”透明貼紙，更是為這本書增添瞭一份驚喜。我喜歡將它們貼在筆記本上，或者直接貼在書頁的空白處，讓那些美麗的文字和積極的符號，共同成為我自我療愈的力量。這本書讓我明白瞭，負能量並非洪水猛獸，而是我們成長道路上的一塊墊腳石，隻要我們願意去麵對，去擁抱，它也可以成為我們力量的源泉。

评分☆☆☆☆☆

終於等到這本書瞭！拿到手裏就愛不釋手，封麵設計就很戳我，那種有點頹廢又帶著點小確喪的美學風格，完美契閤瞭書名。翻開第一頁，就被作者“丹硯”那種坦誠而直接的筆觸吸引瞭。我一直是個有點理想主義的人，有時候會因為現實和理想的差距而感到失落，甚至有些自我懷疑。但這本書就像一位溫柔又犀利的知己，用一種非常獨特的方式，把我內心那些不敢承認的小情緒、小心思，一股腦地給勾瞭齣來。 它不是那種勵誌雞湯，不會告訴你“一切都會好起來的”，而是帶著你一起，一點點地去正視那些不那麼令人愉快的事實。很多時候，我們之所以痛苦，不是因為事情本身有多糟糕，而是我們不願意去麵對，不願意去承認。這本書就像一個“照妖鏡”，把那些我們試圖忽略的“負能量”原形畢露，但奇怪的是，當你把它們攤開來看，反而沒有那麼可怕瞭。反而有種“原來是這樣”的釋然感，甚至會發現其中隱藏的另一種視角。 我尤其喜歡作者在“美字教寫”這個概念上的巧思。我一直覺得字如其人，寫字不僅僅是書寫，更是一種情緒的錶達和精神的寄托。這本書提供的不僅僅是文字內容，更是一種“寫”的過程。當你把那些“負能量”用娟秀、有力量的筆觸寫下來，會發現一種奇妙的轉化。那些曾經讓你沮喪的詞句，在你的筆下，仿佛被賦予瞭新的生命，不再是壓迫，而是一種傾訴，一種釋放。我迫不及待地想拿齣紙筆，跟著書裏的引導，一步步地去“療愈”自己。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較感性的人，常常因為一些生活中的小事而感到情緒波動，有時候甚至會陷入一種莫名的低落。身邊的人總是勸我“要積極一點”，但我總覺得，這種強行灌輸的“積極”反而讓我更不舒服，好像是在否定我真實的情緒。直到我看到瞭這本書——《每天寫點負能量》。 這個書名簡直太戳我瞭！它就像是為我量身定做的一樣，告訴我，原來我可以不用一直扮演那個“快樂”的角色。書中的內容，更是讓我驚喜連連。作者丹硯的文字，沒有一點虛假的煽情，沒有一點不切實際的安慰，它就是那種你能在午夜夢迴時，在獨自一人時，會冒齣來的那種真實想法。她用一種非常坦誠的筆觸，描繪齣瞭我們生活中那些不那麼光鮮亮麗，卻又真實存在的部分。 我尤其喜歡“美字教寫”這個概念。我一直覺得，寫字不僅僅是記錄，更是一種心境的錶達。當我把那些曾經讓我感到沮喪的句子，用一種認真、緩慢、甚至帶點儀式感的方式寫下來時，我發現，那些情緒仿佛真的被“寫”走瞭。這是一種非常奇妙的體驗，就像是把心中的垃圾，一點點地清理齣去，而書寫的過程，本身就是一種自我疏導。 隨書附贈的“字我療愈”透明貼紙，更是增添瞭一份小小的儀式感。我喜歡把它們貼在那些寫滿“負能量”的句子旁邊，好像在給那些沉重的情緒，加上一層柔軟的保護。這本書讓我明白，接納自己的不完美，承認那些負麵的情緒，並不是軟弱，而是一種勇敢。它教會我，如何在認清現實後，依然能找到內心的平靜和力量，讓心情變得更加輕鬆。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期與文字打交道的人，我一直對那些能觸及靈魂深處、又能傳遞獨特美學的文字有著天然的敏銳度。這本書《每天寫點負能量》正是這樣一本讓我驚艷的作品。作者丹硯以一種極其罕見卻又異常真誠的姿態，將我們生活中那些難以啓齒的“負能量”呈現在紙上。但它並非簡單地羅列痛苦，而是將其轉化為一種深刻的哲學思考，一種對現實精準的洞察。 我特彆欣賞書中“美字教寫”的理念。在快節奏的數字時代，我們似乎越來越少有機會靜下心來，用手寫的方式去錶達。而這本書鼓勵我們將那些內心的掙紮、不滿，甚至是一些不那麼“正麵”的想法，通過一筆一劃，一撇一捺，去賦予它們一種視覺上的美感，同時也是一種情感上的釋放。我仿佛已經看到瞭，當那些曾經讓我輾轉反側的詞句，在筆尖下化為優美的綫條時，那種難以言喻的輕鬆感。 這本書的勸世金句，並非簡單的說教，而是充滿瞭生活智慧的提煉。它讓你在閱讀中，不斷地問自己：“我真的認清現實瞭嗎？”、“我是否在逃避什麼？”。這種自我審視的過程，雖然有時會帶來陣痛，但長遠來看，卻是通往內心真正平靜的必經之路。它幫助我卸下瞭那些不必要的包袱，讓我能更清醒地麵對未來的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對我來說簡直是及時雨。我最近正經曆一段低榖期，感覺做什麼都不順心，做什麼都提不起勁。身邊的人總是勸我“想開點”，但總覺得空泛，聽瞭反而更煩躁。直到我看到瞭這本書，書名就讓我眼前一亮——“每天寫點負能量”。這不就是我需要的嗎？終於有一本書，願意承認和接納生活中那些不那麼陽光的部分。 這本書的內容，沒有故作高深的理論，也沒有空洞的口號，它就像一個傾聽者，用最樸實的語言，道齣瞭許多我們內心的真實感受。那些關於失落、關於迷茫、關於不被理解的句子，讀起來仿佛就是自己在說話。但作者並沒有停留在抱怨，而是通過“認清現實”的方式，讓我們看到瞭另一種可能。它不是讓你沉溺於負麵情緒，而是鼓勵你，在看清現實的殘酷後，反而能找到內心的平靜。 最讓我驚喜的是，書中還贈送瞭“字我療愈”的透明貼紙。我一直很喜歡收集各種風格的貼紙，而“字我療愈”這個名字，就充滿瞭治愈的力量。想象一下，把那些寫下“負能量”的句子，再貼上充滿善意和力量的貼紙，這本身就是一種很有儀式感的自我安慰。這本書讓我覺得，原來負能量也可以是一種成長的契機，原來擁抱不完美，也是一種強大的錶現。