喵德勒心理學：阿德勒透過街頭心理學傢交付的29道勇氣習作 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 阿德勒
• 心理學
• 勇氣
• 自我成長
• 人際關係
• 個人發展
• 心理療法
• 街頭心理學
• 生活智慧
• 積極心理學

　　作者運用「阿德勒心理學的基礎」搭配「萌貓的照片」，設計齣3類29道心理測驗。並針對每一個選項，從阿德勒心理學的角度齣發，提齣精闢的分析與建議。
   
　　書中觸及我們人生中最在意的三個領域：自我追尋、戀愛、職場，是具學理基礎，又有療癒感，能輕鬆閱讀的心理學入門書。

　　★特彆適閤：想瞭解自己、喜歡動物、對心理學有興趣、想輕鬆接近阿德勒、目前心中有睏惑正在尋求解答的你。

街角心聲：一份關於自我超越的哲學漫步 書名： 街角心聲：一份關於自我超越的哲學漫步 作者： [此處留空，模擬無作者信息的獨立齣版風格] 頁數： 約 420 頁 裝幀： 平裝，米黃色內頁，燙金標題，略帶磨砂質感的封麵。 定價： 人民幣 88.00 元 --- 內容簡介： 《街角心聲：一份關於自我超越的哲學漫步》並非一本標準的心理學教科書，它更像是一本遊走在城市肌理與個體精神褶皺之間的哲學劄記。本書以一種近乎口述曆史的敘事方式，捕捉瞭現代人在喧囂生活中所麵臨的普遍睏境——被標簽化的身份、無處遁形的焦慮、以及在“意義”缺失的時代中對真正聯結的渴望。 本書的核心在於探討“行動的倫理”與“存在的真實性”。作者拒絕宏大敘事和晦澀的學術術語，選擇瞭一種更加親近人心的觀察視角。全書結構鬆散卻內在邏輯緊密，分為“城市的碎片”、“個體的迴音”和“嚮前的姿態”三個主要部分，穿插著數十則基於日常觀察和深度訪談記錄的“側影”。 第一部分：城市的碎片——異化與疏離的景觀 第一部分聚焦於我們身處的外部環境如何塑造瞭我們的內在感受。作者將目光投嚮都市生活的各種“微型劇場”：徹夜亮著的便利店、擁擠不堪的地鐵車廂、以及人們在社交媒體上精心搭建的“數字麵具”。 這裏探討的不是社會結構理論，而是這些結構如何體現在個體身上産生的實際感受。例如，通過對幾位不同行業從業者的訪談片段，我們看到“績效導嚮”如何將工作本身異化為一種無止境的追逐，而非內在滿足的來源。書中有大段篇幅描述瞭作者在清晨的公園裏觀察到的那種普遍的“被動感”——人們似乎都在等待一個指令、一個通知，而不是主動決定自己要走嚮何方。 重點關注的議題包括： 標簽的陷阱： 現代社會如何將復雜的人性簡化為幾個易於傳播的標簽，以及個體如何掙紮著想要擺脫這些預設的角色。 噪音與靜默： 城市中無處不在的信息流如何占據瞭本應用於反思的空間，以及“主動的靜默”在何種程度上成為一種抵抗。 共享的孤獨： 錶麵上連接緊密的社群網絡，如何反襯齣個體在核心情感需求上的真空狀態。 第二部分：個體的迴音——內在的對話與重構 “個體的迴音”部分將敘事轉嚮內部，深入挖掘驅動個體行為的那些隱秘動機和未被言說的恐懼。作者拒絕提供任何“速效解藥”，而是倡導一種對自身脆弱性的徹底接納。 本書沒有使用“創傷”、“防禦機製”等專業詞匯，而是用更具畫麵感的語言描述“心牆的構造”和“過去的重量”。作者認為，許多我們自認為的“弱點”，實際上是過往經曆在當下投射齣的影子。如何與這些影子共存，並從中汲取力量，是本部分的核心。 其中，一個貫穿始終的隱喻是“未完成的圖紙”。每個人都攜帶著一份未完成的人生藍圖，而我們常常因為害怕最後的結果不完美而遲遲不敢動筆。本書鼓勵讀者將自己視為“持續修改中的草稿”，而非要求完美的終稿。 關鍵的探討方嚮： 嫉妒的本質： 嫉妒並非對他人擁有的東西的渴望，而是對自己未曾采取行動的遺憾的投射。 完美主義的謊言： 探討瞭“做得好”與“做得徹底”之間的界限，強調在有限的時間和資源下，選擇“足夠好”的勇氣。 內疚與責任的區分： 區分無謂的自責（內疚）與麵嚮未來的積極承擔（責任），主張將能量用於後者。 第三部分：嚮前的姿態——微小的革命與持續的努力 最後一部分，本書轉嚮瞭行動的層麵，但這裏的“行動”被定義為一種內在視角的轉變，而非外在的成就。作者認為，真正的勇氣並非源於沒有恐懼，而是源於盡管恐懼依然選擇嚮前邁齣一步的決心。 “嚮前的姿態”著重於日常生活中那些看似微不足道、卻能纍積成生命質變的“微小革命”。例如，如何真誠地錶達一個反對意見，如何主動修復一段疏遠的關係，或者僅僅是決定在某個周二的下午不再去應付那些“應該做”的事情，轉而去追尋一個純粹的興趣。 作者反復強調一個觀點：生活中的重大轉摺往往是由一係列微不足道的、勇敢的“是”與“否”構成的。 本書最終沒有給齣一個明確的人生目標或終極的幸福公式，而是提供瞭一種方法論：如何持續地、帶著覺察地去參與自己的人生。 本書的文風樸實、語調溫和，充滿瞭對普通人掙紮的理解和尊重。它不提供答案，它提供的是一個你可以坐下來，與自己的內心進行一次長談的安靜角落。它適閤在疲憊的傍晚，或是在一次漫長的通勤途中閱讀，它不會讓你感到被“教育”，而是被“理解”。 --- 適閤讀者： 感到生活停滯不前，但又抗拒傳統勵誌口號的人。 對人際關係中的細微互動和心理動力學充滿好奇的探索者。 尋求一種更具人文關懷和哲學深度的自我認知路徑的讀者。 厭倦瞭被告知“你可以做到任何事”，而更想知道“我應該做哪一件真正屬於我的事”的思考者。

作者簡介

清田予紀 Kiyota Yoki

　　是一位熊本市齣身的心理諮詢師。早稻田大學畢業後，舉辦以實現自我為主題的心理學座談會和心理輔導課程。目前主要以輔導青年的心理活動為主，其研究成果化為著作動力，並寫下許多相關書籍。由於和貓咪打交道的歲月將近半個世紀，因此在解讀貓的心理和貓的語言上，也是一名實實在在的貓咪專傢。

南幅俊輔 Minamihaba Shunke

　　盛岡市齣身的街貓攝影師，同時也是COIL設計事務所的負責人。除瞭攝影以外，也擔綱藝術總監、圖像設計等工作。2016年為止，已親手拍下4000多隻街貓。

　　街貓網站→sotoneko.net/
　　Facebook→Sotoneko Japan

譯者簡介

王榆琮

　　熱愛日本的理工人，緻力於翻譯工作，擅長居傢醫療、社會觀察、曆史、奇幻等翻譯主題。希望未來可以引薦更多日本文化給同樣熱愛日本的人們。

前言
自我篇－－檢測你的勇氣
戀愛篇－－狙擊你的戀愛取嚮
職場篇－－激發你的工作正能量

前言

　　「重要的是共鳴感，共鳴感就是用對方的眼睛看，用對方的耳朵聽，用對方的心感受。」

　　這是阿德勒博士的名言。

　　所謂的共鳴感，就是人與人的心思互相契閤。阿德勒博士認為，若是能讓自己轉化為對方的眼睛、耳朵和心靈，想讓彼此産生齣共鳴感不是不可能。

　　不過，想要達到這個境界，首要的步 驟是先打開深藏於內心的枷鎖。

　　我們無法和他人心靈相通、對自己不甚瞭解，其實都是因為這道枷鎖在影響我們。

　　作為幫助你打開內心枷鎖的工具書， 本書總共準備瞭29 項相關的心理測驗。 書中以貓咪為主題，讓你用貓的眼睛、耳朵、心靈感受身邊的所有事物。當你轉化成貓咪（以客觀的角度看待自己）時，絕對能夠順利解開內心塵封已久的枷鎖。如此一來，你就有辦法達到和他人心靈契閤的境界。

為什麼阿德勒心理學容易被人們接受？
 
自從阿德勒心理學成為大眾競相研究的目標以來，過瞭許多年，到現在依舊人氣鼎沸。
 
近年來，市麵上許多書籍也大力推廣 「被討厭的勇氣」的論述，阿德勒博士想錶達的理念更因而帶給人們強烈的影響。
 
我們已經進入「人際關係過度連結的時代」。由於智慧型手機和社群網站的崛起，我們習慣隨時隨地和彆人保持聯絡。一旦和他人失去連結，我們就會開始感到不安，非常害怕被他人討厭、孤立。
 
在這個風氣下，光是討論「被討厭也沒關係」這句話，社會上就有不小的震撼。
 
當然，阿德勒的理念讓人感到新奇有趣，也是人氣曆久不衰的原因。
 
阿德勒心理學也被大傢稱為「勇氣的心理學」。阿德勒認為決定人生發展的條件，既不是培 育我們成長的環境，也不是與生俱來的纔能。我們需要的隻是願意改變自己的勇氣，以及想讓自己嚮前邁進的勇氣罷瞭。
 
「我們不是為瞭滿足他人的期待而生。不靠自己開創自己的人生，又有誰能幫我們開創人生呢？」
 
阿德勒博士的這句話，也是吸引大傢研究阿德勒心理學的原因。 現在的社會，就算具備優秀的學曆，進入好公司捧著鐵飯碗過活，也不代錶從此就能一帆風順。 反之，每個人對自己的將來還是充滿著煩惱。
 
麵對亟欲擺脫的煩惱，想擁有開創人生的勇氣，阿德勒心理學正可成為大傢的助力。有瞭初步的瞭解，你現在是不是更想理解阿德勒心理學瞭呢？

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說實話，我對心理學一直都抱有很大的興趣，但很多時候，當讀到一些深奧的理論時，總會覺得有點吃力，不知道如何將這些理論運用到自己的生活裏。《喵德勒心理學：阿德勒透過街頭心理學傢交付的29道勇氣習作》這本書名一開始就吸引瞭我，特彆是“喵德勒”這個充滿趣味性的名字，讓我覺得這可能是一本不一樣的心理學讀物。而且“街頭心理學傢”這個設定，聽起來就非常貼近生活，感覺會用更輕鬆、更易懂的方式來解析阿德勒的心理學思想。我一直覺得阿德勒的“勇氣”概念非常重要，尤其是在麵對生活中的挑戰和睏難時，勇氣是我們不可或缺的力量。這本書的“29道勇氣習作”更是讓我眼前一亮，它暗示著有具體的練習和方法，可以幫助讀者實踐阿德勒的理論，剋服內心的障礙，勇敢地去麵對生活。我非常期待這本書能夠提供一些切實可行的方法，讓我能夠更好地理解自己，接納自己，並且更有勇氣去追求自己想要的生活。

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我最近生活遇到瞭一些瓶頸，感覺自己有點卡住瞭，做什麼都提不起勁，甚至開始懷疑自己的能力。這時候，偶然在書店看到瞭《喵德勒心理學》這本書，書名立刻吸引瞭我。“喵德勒”這個組閤詞真是太有創意瞭，感覺結閤瞭可愛的動物形象和深刻的心理學理論，讓人耳目一新。而且“街頭心理學傢”的定位，讓我覺得這本書的內容會很實用，不是那種遙不可及的學術概念，而是能夠真正解決我們日常生活中遇到的睏擾。我一直對阿德勒心理學的一些觀點很感興趣，比如“生活目標”和“社會興趣”的概念，我覺得這些都是非常重要的，但有時候光理解理論還不夠，更需要一些實際操作的方法。這本書的“29道勇氣習作”聽起來就非常吸引人，它承諾提供具體的練習，讓我覺得這不僅僅是一本提供知識的書，更是一本能夠幫助我行動、改變的書。我希望通過這本書，能夠找到一些重新點燃生活熱情的方法，剋服內心的猶豫和恐懼，重新找迴自信和勇氣，勇敢地邁齣下一步，去探索屬於自己的可能性。

评分☆☆☆☆☆

讀到《喵德勒心理學：阿德勒透過街頭心理學傢交付的29道勇氣習作》這個書名，我的第一反應是：“哇，這個名字太可愛瞭吧！” “喵德勒”這個結閤，瞬間就給阿德勒心理學這樣一個比較“硬核”的領域注入瞭活力和親和力。我一直對心理學，尤其是阿德勒的個體心理學頗感興趣，但有時覺得理論比較抽象，不容易轉化為實際行動。而“街頭心理學傢”的設定，讓我聯想到那些在生活中、在街頭巷尾，用最樸實、最接地氣的方式分享智慧的人，感覺這本書會非常貼近我們的日常生活，能夠解決我們真正麵臨的睏惑。這本書的重點在於“29道勇氣習作”，這讓我非常期待，它意味著不是空泛的理論灌輸，而是有具體的、可操作的練習，能夠幫助我們一步步地培養勇氣，剋服內心的恐懼和不安。我希望這本書能像一位友善的導師，引導我理解並實踐阿德勒的思想，讓我能夠更有勇氣去麵對挑戰，更積極地去生活，活齣屬於自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

我平時是個很容易焦慮的人，對未來總是有些莫名的擔憂，也會因為一些小事而鑽牛角尖。最近一直想找一本能讓我平靜下來，並且找到一些改變方嚮的書。偶然看到《喵德勒心理學》這本書，光是書名就讓我覺得耳目一新。“喵德勒”這個組閤太有趣瞭，一下子就打破瞭我對心理學嚴肅刻闆的印象。而且“街頭心理學傢”的定位，讓我覺得這本書會非常貼近生活，不是那種高高在上的理論，而是真正能幫助我們解決日常煩惱的實用指南。我一直對阿德勒心理學的“共同體感覺”和“課題分離”這些概念很感興趣，覺得它們對於改善人際關係和處理個人問題很有幫助，但常常不知道該如何具體實踐。這本書提到的“29道勇氣習作”聽起來就像是量身定做的“實操手冊”，我非常希望能通過這些習作，找到一些能夠讓我變得更從容、更勇敢麵對生活的方法，不再被負麵情緒睏擾，而是能更積極地去創造屬於自己的幸福。

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剛看到這本書名《喵德勒心理學：阿德勒透過街頭心理學傢交付的29道勇氣習作》，就覺得非常有意思！“喵德勒”這個名字實在太可愛瞭，瞬間就勾起瞭我的好奇心。而且“街頭心理學傢”也很有畫麵感，感覺不像那種高高在上的學術理論，而是更貼近生活、更接地氣的分享。我平時就對心理學很感興趣，但很多書讀起來都比較枯燥，要麼就是理論性太強，不容易消化。看到這本書用瞭這麼一個輕鬆有趣的方式來包裝阿德勒的思想，我真的超級期待！我一直覺得阿德勒心理學裏“個體心理學”的概念很有啓發性，像是“自卑感”和“追求優越”這些，有時候覺得好像講的就是我自己的生活經曆。不過，要真的把這些理論運用到生活中，常常會覺得有點不知所措，不知道該如何下手。這本書的“29道勇氣習作”聽起來就像是為我們這些普通人量身打造的實踐指南，希望它能提供一些具體可行的方法，讓我們能夠真正地把心理學的智慧融入日常生活，變得更勇敢、更積極。光是這個書名和概念，就讓我對它充滿瞭期待，迫不及待想翻開看看瞭！