四国，深度休日提案：一张JR PASS玩到底！香川、爱媛、高知、德岛，行程╳交通╳景点，最全面的自助攻略！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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人气旅游作家雪伦诚挚推荐！
深入当地旅游的第一首选！四国自助这样玩就对了！

行家带路的在地畅游指南！更具文化深度的慢活体验！
一本掌握绝景、美食、祭典、温泉、铁道、艺术季的城市规划全导览！

一生一定要去一次的金刀比罗宫，走访宫崎骏《神隐少女》原型的道后温泉、近距离观赏震撼人心的超级大漩涡；参加热情四射的阿波舞祭典、亲身体验遍路巡礼、限定版濑户内国际艺术祭……独特的自然风光与人文风情超值收录！

漫游四国，慢慢走才好玩！
温泉美食小旅、自然奇景之旅、宗教艺术文化巡礼…只要按图索骥，就算不懂日文，也能搭火车玩通透！

人气景点不错过！四万十川、金刀比罗宫、栗林公园、濑户大桥、松山城、高知城、安芸、はりまや桥…
经典美食好滋味！赞岐乌龙面、一六タルト、帽子面包、鲣鱼料理、龙马便当、灸まん、德岛拉面、劳研馒头…
观光列车&路面电车有特色！高松琴平电气铁道、松山伊予铁道、高知土佐电气铁道、面包超人、伊予滩物语列车…
在地祭典&艺术季真精彩！阿波舞祭、夜来祭、新居滨太鼓季；草间弥生大南瓜、安藤忠雄博物馆、地中美术馆…
疗癒温泉超享受！道后温泉、桩之汤、祖谷温泉…

坂本龙马x《坂上之云》秋山兄弟x夏目漱石的《少爷》x《海边的卡夫卡》舞台背景，生动的故事与人文的探索，一趟超乎想像的旅行！

深度探索濑户内海的魅力：发现香川、爱媛、高知、德岛的独特风情 体验四国，远不止于JR PASS的便利 本书致力于为您呈现一个立体、多维的四国深度体验，超越传统旅游指南的范畴。虽然四国是JR PASS的完美使用地，但真正的魅力在于那些需要我们放慢脚步、用心感受的细节与故事。我们将带您深入探访香川的艺术气息与乌冬面之乡的烟火气，爱媛的古老温泉与海滨风光，高知的热情洋溢与壮阔自然，以及德岛的神秘峡谷与传统祭典。这不是一份走马观花的行程清单，而是一份融入当地生活脉搏的旅行提案。 香川：艺术与信仰的交织 香川，这个以赞岐乌冬闻名的地方，其内核却蕴藏着深厚的文化底蕴。我们不会仅仅停留在高松市的商业区，而是将镜头聚焦于濑户内海上的艺术岛屿——直岛、丰岛和犬岛。这些岛屿不仅仅是建筑师安藤忠雄的杰作展示地，更是人与自然、艺术与废墟进行深度对话的空间。 在直岛，我们将探讨草间弥生的南瓜如何成为岛屿的象征，以及“地中美术馆”中光影变幻的魔力。但在这些现代艺术之外，我们更侧重于岛屿居民的生活方式。如何平衡艺术旅游带来的冲击与传统渔村的宁静？我们提供实地走访的经验，推荐一些鲜为人知的当地手工艺作坊，让您有机会与手艺人面对面交流，了解艺术如何渗透到日常的柴米油盐中。 香川的另一大支柱是赞岐地区的佛教文化。金刀比罗宫（Kompira-san）的参拜之路，不仅仅是那1368级石阶的挑战，更是对信仰之路的体悟。本书将详细解析参拜过程中的礼仪，并推荐在山脚下的老街中，那些尚未被商业化过度侵蚀的茶屋，品尝最地道的“腰切荞麦面”，那是为了缓解爬山后酸痛双腿而生的独特美食。 在乌冬面的世界里，我们将打破“工厂化”的印象，带您去拜访那些世代相传的家族式制面所。了解如何从面粉的选择、揉捏的力度到煮面的火候，每一道工序都凝聚着匠人的心血。我们提供详细的“乌冬地图”，标示出那些需要排队但绝对值得等待的“名店”，以及隐藏在小巷中、只有本地人才知道的“秘店”。 爱媛：温泉、文学与海的记忆 爱媛，拥有日本最古老的温泉道后温泉，它不仅是泡汤的地方，更是一部流动的历史。本书将深入剖析道后温泉本馆的建筑美学，以及它在夏目漱石的《少爷》中所扮演的角色。我们不会只推荐豪华的旅馆，而是着重介绍那些提供“裸汤”体验的小型公共浴场，感受当地人日常的社交场景，体会“共浴”文化中的平等与温情。 松山城是爱媛的另一处地标，其复杂的“天守阁”结构和保存完好的城下町，是研究日本城堡防御体系的活教材。我们建议避开正午的游客高峰，选择清晨或傍晚时分登城，届时云雾缭绕或夕阳西下，更能体会其历史的厚重感。 而爱媛的魅力远不止于此。它拥抱着广阔的濑户内海和太平洋，拥有丰富的海产资源。前往宇和岛或八幡滨，体验“鱼菜市场”的清晨，您将看到渔民们如何用最传统的方式处理当日捕获的渔获。特别是爱媛特产的柑橘，我们将带您走进温室果园，体验采摘的乐趣，并品尝用不同品种柑橘制作的创意甜点和酒类。 对于文学爱好者，我们将追随正冈子规的足迹，探讨俳句的精髓。在松山，如何用短短十七个音节捕捉瞬间的自然之美，成为一种生活哲学。 高知：自由奔放的热情与大自然的馈赠 高知，以其“不服输”的武士精神和热情好客的民风而闻名。这里的旅行节奏需要放慢，以便融入当地人那种无拘无束的豪爽气质。 高知市的“日曜市”（星期天市场）是体验这种活力的最佳场所。这里贩卖的不仅仅是农产品，更是一种生活态度。我们将为您解析如何识别和品尝当地特有的“山珍”和“海味”，例如那些野生山菜和太平洋新鲜捕捞的鲣鱼。重点推荐体验一次正宗的“鰹のたたき”（鲣鱼半敲烧），感受火焰炙烤后，蘸取特制酱汁入口的烟熏香气与鲜嫩口感的完美结合。 高知县是日本的“秘境”集中地。我们不会回避那些交通不便但风景绝美的角落。例如，穿越四万十川（日本最后的清流），体验乘坐传统的“屋形船”，在清澈的河水上漂流，感受“一滴水”的纯净。我们会提供详细的徒步和露营指南，介绍如何在不打扰生态的前提下，享受高知壮丽的内陆山区风光。 此外，高知的“よさこい”（Yosakoi）祭典是日本最热情洋溢的庆典之一。本书将介绍祭典背后的历史渊源，并提供在非祭典期间，如何找到当地舞蹈团进行小型表演观摩的机会，感受那份从骨子里散发出的活力。 德岛：阿波文化与峡谷秘境 德岛，常常被视为门户，但其内部隐藏着深邃的文化与令人屏息的自然奇观。阿波舞，作为日本三大古典舞之一，是德岛文化的灵魂。我们不仅介绍每年八月的大规模祭典，更重要的是，在非祭典期间，如何找到当地的“连”（舞蹈团体）进行日常练习，了解这种舞蹈是如何代代相传，并被赋予新的生命力的。 德岛的自然景观集中在壮丽的祖谷（Iya Valley）。这是一个被时间遗忘的秘境，崎岖的山路、深不见底的溪谷，以及传说中用藤蔓编织而成的“蔓桥”（かずら橋）。我们将提供不同难度的蔓桥体验方案，并深入介绍祖谷地区独特的“落合集落”，那些建在陡峭山坡上的传统民居，以及当地人如何利用峡谷资源进行生存的智慧。 在美食方面，德岛的“阿波尾鸡”和传统味噌是不可错过的。我们将介绍那些在山间小屋中，使用传统方法烹制的乡村料理，这些味道凝聚了山民的质朴与坚韧。 超越交通的旅行智慧 本书的特色在于，它不仅仅依赖于JR PASS的便利性，而是将四国各地分散的魅力点串联起来。我们会提供详细的“接驳方案”，包括如何有效地利用当地的私营铁路、渡轮，甚至是如何租用小型车辆，以便抵达那些公共交通难以企及的深处。我们注重旅行的时间效率和体验的深度，确保您的每一天行程都充实而有意义，真正实现对四国“全域制霸”的探索。

作者简介

Aska
台南人。小叮当世代的6年级前段班生。玩任天堂红白机学会五十音并认识日本职棒；学生时期喜欢恰克与飞鸟，爱看日剧、喜欢阅读，尤其是推理类型，但只偏食日本作家，连最擅长的运动空手道也是源自日本。自从进入职场后开始爱上到日本，特别是铁道旅游，走访过3/4以上的日本都道府县，曾在2010年被「大坂观光会议协会」选为《大坂达人》。
已经不再将游遍全日本为唯一目标，而是希望以更深度的探访，领略各地的风土人文，并感受旅游当下那「一期一会」的美好。近期致力推动台日间的铁道互惠合作，期望让更多日本人喜欢台湾，也将日本的好介绍给台湾人。

FACEBOOK：ASKA52的日本旅游
部落格：http://blog.roodo.com/aska52


相关着作:《北陆‧深度休日提案：一张JR PASS玩到底！搭新干线畅游金泽、兼六园、立山黑部、合掌村、加贺温泉、上高地、观光列车 …最美秘境超完整规划！》

推荐序 四国文化深度的慢活体验！
作者序 超乎想像的四国疗癒之旅！

第一篇 去四国一定要知道的事
认识四国
行前准备
日本网站订房好简单
四国观光路线图
行程规划建议
四国买物与伴手礼
四国的祭典
四国遍路之旅

第二篇 四国交通攻略
前往四国的交通选择
四国的铁道路线图
JR四国铁道周游券
景点间的距离和铁道移动时间

第三篇 德岛县
眉山的德岛
出发，前往德岛
阿波舞会馆
十津川警部也来过：超刺激鸣门漩涡
大步危、祖谷吊桥
一～三番灵场半日体验
夏季狂热：阿波舞祭

第四篇 香川县
世界的高松
啥米！香川县是日本第一？
微笑车站高松站
金刀比罗宫
琴电好方便
高松单车小旅行
乌龙面县的乌龙面
米其林三颗星挂保证：栗林公园
濑户内国际艺术季：直岛一日漫游

第五篇 爱媛县
少爷的松山
松山站和伊予铁道
汤婆婆的汤屋真的存在：道后温泉本馆
回到明治时代：少爷列车超有型
巍然松山城
万翠庄&坂上之云
大街道好好逛
永远的东京爱情故事：梅津寺站
日本No.1观光列车：伊予滩物语

第六篇 高知县
龙马的高知
在土佐电遇见龙马
高知的厨房ひろめ市场
最后的清流：四万十川
大人小孩都喜爱：面包超人列车
植物园旁有灵场：竹林寺
小镇安芸缓缓游
渔师之町土佐久礼
南海名城高知城

附录 顺道一游
搭渡轮前往和歌山
世界遗产高野山
贵志川线找猫站长
冈山后乐园
仓敷美观地区
仓敷车站北口买不完

推荐序

◆四国文化深度的慢活体验！

这是一本充满人文、美食、观光及交通指南的日本四国行好书。
作者以德岛、香川、爱媛、高知四县为题，深入浅出的带领读者神游四国，陶醉在笔者所亲身经历的旅途分享中。这纯静的四国美景，就如同笔者所述「神的国度」，是那样的迷人与庄严，丰富与多采。在前往这美丽的朝圣之地前，读过本书势必将让你快速成为四国通、日本通，为即将启程的美好假期创造幸福甜美的每一刻。
我所认识的Aska从学生时期就是一位文青，总是那么的文气有才，不管是在文学上或是历史传记上均饱读不倦，语言上的天份更是卓越名列。不同于一般旅游丛书只着重在吃、喝、玩、乐，更多了些故事与人文的探索，增添的是份感性的美及文化深度的慢活体验，但也因为学经背景是企管，更是将旅费、行程为读者精打细算，以最经济的盘缠能体验到非传统的精致旅程，兼具理性与感性的带领读者在短、中、长假期里均能畅游四国，体验跨时空之美。
如同宫崎骏画下神隐少女的场景梦幻般，似虚似真的出现在这神的国度，说不尽的历史故事、看不完的传统祭典、挡不住的美食温泉都在笔者的文字中借由真实的情感与分享投射出画面，让日本四国行能从书中转化在与你所爱的人及生命之中。----------【十鼓击乐团创办人 谢十】

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作者序
◆超乎想像的四国疗癒之旅！
人生第一次出国已经要远溯至刚出社会工作的千禧年，目的地正是日本，地点为相当受台湾人喜爱的京都、大坂、神户6 日游，带着全新的护照与8卷底片，探访期待已久的国度。
行程首日飞到日本领空，透过机舱玻璃往下看见日本国土的那一刻，是第一次看到台湾以外的外国土地，当时内心的兴奋到现在依然记忆犹新。那次的好行程加上好天气及好导游，没有让人失望，我也如同许多人，从此变成无可救药的日本旅游爱好者。17年的时光飞快流逝，历经日圆汇率高腾及311强震，都没有阻止我累积「上陆许可」的次数，走访足迹也从关西、关东，一路扩展到九州、北海道、东北、北陆以及四国。
2005年起跟着流行开始写部落格，原本只是想单纯纪录生活、谈谈棒球和数位相机，最爱的日本旅游终究还是后来居上，成为部落格比重最高的文章，篇数也逐渐累积，从小最讨厌作文的我，如果知道未来的我会有这么多文字产出，一定会希望小叮当能借我时光机，来向现在的自己借一些文字回去。
人最不可靠的就是记忆，这些日本游记将当次旅游的点点滴滴保留下来，庆幸当时不嫌麻烦的打字撰写，让我对曾经发生过的每次行程都能留下记忆的线头，有时无聊盯着自己的部落格，滚动着滑鼠、顺着文字，当时旅行途中的情景及感受也油然而生，栩栩如真的在脑海里播映，这和只浏览相片是截然不同的体验；当然，在下笔的同时，会更认真的去搜寻资料，也因此逐渐累积更多旅游经验。
同事和好友们都知道我喜欢日本，日本于是成了人际间最好的一个话题，最常听到他们问我：「你什么时候还要（回）去日本？」、「可以介绍我一些日本好玩的景点吗？」、「可以帮我订房吗？」我也不会藏私，都尽量将所知的旅游资讯倾囊相授，希望更多人能和我一样，喜欢上去日本旅游这件事（日本观光厅可考虑邀我代言吗？）。
四国虽然接触的较晚，但已然能在过往的旅游经验上，探访的更加深入。去过之后深深喜欢上这片土地，无论是爱媛的道后温泉、香川的金刀比罗宫、德岛的大步危、高知的最后清流，还有各地的友善人情，无一不让我回味再三，当然还有四国遍路，似乎不断招手唿唤再次上路，看来我是得到所谓的「四国病」了，日后势必还要常回去，以舒缓病症。
这本书能有机会出版，要感谢许多朋友协助，大学同窗好友裕伟是我部落格最忠实的读者，多年前就鼓励我要好好整理部落格文章并适度改写，好付梓出版；也要感谢李大爷和雪伦的推荐、创意市集编辑李素卿小姐的企划、冢越小姐及驹田先生在日文方面的指导、罗伯特及小美野先生的友情相助，以及十鼓击乐团创办人谢十为我作序；当然，还有与我共同完成每次旅行的旅伴，也是我的老婆Lynn，都是让我能完成这本书的关键。
这本介绍四国的旅游专书，分享我对这充满悠久历史，并拥有丰富文化内涵的岛屿之旅游体验，希望大家透过文字和照片，爱上这块美丽的土地，来一趟绝对会超乎你想像的四国之旅。-----【Aska】

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面和标题就已经牢牢吸引住了我！《四国，深度休日提案：一张JR PASS玩到底！香川、爱媛、高知、德岛，行程╳交通╳景点，最全面的自助攻略！》，读起来就有一种“哇，这正是我想要的！”的感觉。我之前去日本旅行，总是会纠结于行程的规划，特别是交通方面，总感觉自己没有充分利用好JR Pass的优势。所以，当看到“一张JR PASS玩到底”这个口号时，我的眼睛都亮了！我非常好奇这本书是如何巧妙地将香川、爱媛、高知、德岛这四个各具特色的县串联起来，并且让JR Pass在其中发挥最大的效用。我希望里面能够提供非常具体的JR线路图，以及基于JR Pass的行程建议，比如哪些线路是必坐的，哪些车站是重要的换乘点，甚至有没有推荐的JR Pass适用型酒店或餐厅。另外，“深度休日提案”也让我对这本书的内容充满期待。我希望它不仅仅是列出几个热门景点，而是能够挖掘出每个县最独特的魅力。比如，香川的艺术之旅，爱媛的治愈系风光，高知的自然野趣，德岛的传统文化，我希望这本书能提供一些非常具体、可操作的“深度体验”项目，让我能够真正地融入当地，而不是做一个旁观者。这本书在我看来，简直就是为我量身打造的四国旅行宝典！

评分☆☆☆☆☆

我一直都对日本的“地方特色”有着浓厚的兴趣，而四国，在我看来，就是这样一个充满独特魅力的存在。相较于本州岛的繁华都市，四国似乎更保留着一种宁静致远的生活气息，这正是我在旅行中所追求的。这本书的名字，《四国，深度休日提案：一张JR PASS玩到底！香川、爱媛、高知、德岛，行程╳交通╳景点，最全面的自助攻略！》，简直是为我量身定制的。首先，“一张JR PASS玩到底”这个概念，就让我看到了它在实用性和经济性上的考量。我一直觉得，在日本旅行，合理利用JR Pass是最大化旅行体验的关键之一。我迫切想知道，这本书是如何将四个县的行程串联起来，让JR Pass发挥最大的价值。是按照地理位置顺序，还是有其他更巧妙的规划？我期待书中能提供详细的JR线路推荐，包括不同JR Pass的比较和选择建议，甚至是一些不为人知的“JR Pass适用”的隐藏景点。其次，“深度休日提案”这几个字，让我对这本书的内容充满了想象。我希望它不仅仅是介绍著名的地标，更能带我走进当地人的生活，品尝地道的乡土美食，体验传统的祭典活动，感受四国独有的文化底蕴。我非常期待它能提供一些不同于常规旅行团的深度体验项目，让我能够真正“玩到底”，而不是走马观花。

评分☆☆☆☆☆

这本《四国，深度休日提案：一张JR PASS玩到底！香川、爱媛、高知、德岛，行程╳交通╳景点，最全面的自助攻略！》听名字就感觉内容满满，而且直击我目前最需要的几个点。首先，我是一个非常喜欢 Japan Rail Pass 的旅行者，但每次使用都需要仔细研究路线，确保物有所值。这本书的“一张JR PASS玩到底”的承诺，对我来说简直是救星！我非常想知道，它是如何将四个县的行程规划得如此紧凑又合理，能够最大限度地发挥JR Pass的便利性，又能让我不至于太过奔波。我期待里面有非常详细的JR线路建议，甚至包括一些关于如何预订指定席、如何规划换乘的实用技巧。毕竟，对于初次深度游四国的人来说，熟悉当地的JR网络是一项挑战。其次，我一直觉得四国是一个充满惊喜的地方，不同于东京大阪的喧嚣，它有着独特的慢节奏和自然风光。这本书的“深度休日提案”几个字，让我相信它不会流于表面，而是会带我领略四国真正的魅力。我希望能从中找到一些关于当地特色美食、隐藏的秘境景点、或是能够深入体验当地文化的活动信息，而不是只能看到那些在其他攻略里烂大街的景点。我非常期待这本书能够为我打开一扇通往真实四国的大门！

评分☆☆☆☆☆

看到这本书的名字，我就立刻联想到了自己之前几次日本自由行的经历，那种在陌生的土地上，凭着一本攻略书，一点点探索未知的兴奋感，总是让我回味无穷。特别是“四国”这个目的地，之前我虽然有所耳闻，但总觉得信息不够集中，难以形成一个完整的旅行概念。这本书的出现，就像及时雨一样，直接为我点亮了方向。《四国，深度休日提案：一张JR PASS玩到底！香川、爱媛、高知、德岛，行程╳交通╳景点，最全面的自助攻略！》，光是这个标题就充满了解决问题的诚意。我特别关注“行程╳交通╳景点”这几个关键词，这意味着它不仅仅是告诉我去哪里，更重要的是告诉我怎么去，以及如何在当地玩得尽兴。我非常期待它能提供一些详细的交通路线规划，例如从某个城市到另一个城市的最佳JR线路选择，以及在各个景点之间如何便捷地切换交通方式。我曾经在规划日本行程时，因为交通问题耗费了大量时间和精力，所以一本真正“全面”的攻略，对我来说价值千金。我希望能在这本书里找到关于JR Pass的超值使用技巧，甚至是一些关于如何避开高峰期、如何预订指定席的实用建议。总之，这本书给了我一个非常清晰的框架，让我对即将到来的四国之旅充满信心和期待！

评分☆☆☆☆☆

哇！收到这本《四国，深度休日提案：一张JR PASS玩到底！香川、爱媛、高知、德岛，行程╳交通╳景点，最全面的自助攻略！》的瞬间，就感觉我的下一趟日本旅行有了明确的方向！虽然我还没来得及翻开这本书，但单看目录和简介，就足以让我心潮澎湃。一直以来，我都觉得四国这个地方充满神秘感，不像关东关西那样被大众熟知，但也正因如此，我才对它充满了好奇。我尤其关注它提到的“一张JR PASS玩到底”，这简直是自助游爱好者的福音！我一直很喜欢日本铁路系统的便利性，而能够用一张Pass玩转四个县，听起来就无比吸引人。我期待这本书能提供详实可行的JR Pass使用攻略，比如如何最大化利用Pass的优势，哪些路线最适合Pass，甚至是否有推荐的特定行程能够充分利用Pass的便捷性。此外，“深度休日提案”几个字也让我眼前一亮，这意味着这本书不仅仅是走马观花的景点罗列，而是能够深入体验四国当地的风土人情，挖掘那些隐藏在地图之外的惊喜。我非常期待它能带来一些不落俗套的景点推荐，比如当地人才知道的美食小店，或是充满历史韵味的秘境。这本书在我心中已经成为期待值爆棚的旅行指南，相信它一定能帮助我规划出一趟别开生面的四国深度之旅！