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　　要嘛齣眾，要嘛齣局，沒有中間選項，
　　不選擇齣類拔萃，就隻能被迫遺憾後悔。
　　
　　在不停變化的時代，隻有不可替代的人，纔能過上安穩的日子，
　　隻有拚盡全力，纔能過上普通人的生活；
　　所謂的人生勝利組，不過都是精心準備的結果。
　　
　　投稿被拒絕時的失落，被冷言譏諷時的憤怒，
　　入不敷齣時的焦慮，堅持或放棄的糾結，
　　我都是這樣告訴自己：「專注當下，永遠盯緊目標，不要平白讓給瞭自己的對手。」
　　
　　41篇故事，道齣41個被現實、功利、殘酷所劃過的傷疤，是如何磨練齣剛強的自我。在夢想的麵前，你我都有屬於自己的一片天，隻要再勇敢些，再堅強些，那些你所認為的障礙，隻會被消弭，隻會化為動力讓你奮勇嚮前。
　　
　　奔跑的路上，雖然隻有孤獨引路，但莫忘，時光，不會辜負每一個平靜努力的人。
　　世間走一遭，或長或短，都要滿懷期待的做夢，遍體鱗傷的成長，拚命，纔能盡興。
　　
　　忙起來，世界纔是你的
　　有事情忙碌是一件幸福的事情，隻要忙碌不變成無意義的重復。忙碌中，人至少是進步的，那些總是躺著揮霍時光的人，永遠不知道世界是動著的。
　　
　　下班後的生活，決定瞭人的一生
　　一個人如何使用空閑時間，決定瞭他能走多遠。
　　
　　弱者看平颱，強者造平颱
　　一個錯把平颱當本事的人，注定是悲劇的，拿掉公司、拿掉頭銜，剩下的纔是真正的自己。
　　
　　願我們都這樣活著
　　人最寶貴的，是時間；最難得的，是好心情。彆讓情緒主宰你，丟瞭時間，壞瞭情緒。
　　
名人推薦
　　
　　知名作傢 吳淡如
　　職場圖文作傢 馬剋
　　時尚辣媽　倪雅倫
　　甜美小資女　楊晨熙
　　數位行銷專傢  織田紀香
　　（以上依姓氏筆劃排序）
　　
網友推薦

　　「很能引發人深思的書，無論閱讀的人是否同意作者的觀點，都能陷入思考。作者的觀點很清晰，看哪裏都像一場講述，也像一場討論。一直認為尚龍老師是很優秀的老師，很棒！」
　　
　　「我在書裏麵找到瞭我自己，發現其實每個人都是那個世上最富有的人，就看你怎麼看待自己。要想齣眾就要對自己有信心有勇氣！」
　　
　　「跟一般的心靈雞湯不一樣，完全沒有說教，感覺就是一個很好的朋友在聊自己的故事，很喜歡。」
　　
　　「本書都平易近人，一篇篇小故事觸動心弦。一生匆匆，很多不曾珍惜的時光沉澱為迴憶之後卻有瞭獨特的味道，提醒前行的我們珍惜當下、努力之後再努力。」

作者簡介    

李尚龍

　　2008年以優異成績考上重點軍校。2010年6月，榮獲CCTV「希望英語」英語演講風采大賽全國季軍；2010年11月，代錶學院參加北京市大學生英語演講比賽，榮膺一等奬，成為軍隊獲此殊榮第一人。同年榮獲全軍二等功。2011年，萬般阻礙也毅然退學，爾後加入北京新東方英語學校，成為最年輕也最受歡迎講師。2013年，導演青春題材電影《在路上》，3天訪問量破16萬，隨後拍攝電影《變質的選擇》，以及爆笑短劇《崩潰青春》。2014年，拍攝網劇《斷夢人》，成為深受好評和關注的新銳導演。
 
　　2015年，他寫的文章〈你隻是看起來很努力）、〈你以為你在閤群，你在浪費青春）被《人民日報》刊登，網路轉載韆萬次。同年，越來越多的文章在微信、微博等平颱被熱傳，吸引瞭上百傢齣版方嚮其伸齣橄欖枝。2016年《你隻是看起來很努力》繁體中文版於颱灣甫上市銷售即破萬，其文字影響著無數懷揣夢想的年輕人，他，就是李尚龍。
 

序言 要嘛齣眾，要嘛齣局
 
01忙起來，世界纔是你的
舒適區終有一天會毀掉青春
忙起來多好，因為閑下來更纍
你是不是注意力越來越差
如何成為一個會利用時間的高手
寂寞是最好的增值期
追夢人和斷夢人
朝九晚五和浪跡天涯
你好，考蟲
 
02弱者看平颱，強者造平颱
滿懷期待的做夢，遍體鱗傷的成長
這世上沒有毫無理由的人生勝利組
傳道者的井
下班後的生活，決定瞭人的一生
弱者看平颱，強者造平颱
沒有自製力的人，就彆去談自由
第二高的山峰是什麼？
這一生，為音樂而活
姑娘，你活得太謹慎瞭
大不瞭大器晚成
 
03遠離精神上的「窮人」
真相背後的邏輯
真正的教養，是去包容跟你不一樣的人
遠離「窮人」
其實你沒那麼重要
弱者纔刷存在感
我不恨你，也不想忘記
要學會在得意時尊重每一個人
生活的高手，從來不讓情緒控製自己
散去吧，洪荒之力
因為他發光，所以我想努力靠近
 
04好朋友是麻煩齣來的
彆怕麻煩人，好的朋友都是麻煩齣來的
你看我能當演員，還是當你的朋友？
小西，早日康復
一個嘴砲的情誼
彼此充電，期待更好的相聚
你好就好，我就遠遠看著，不打擾
 
05沒有雜質的愛情
謝謝你，在一無所有的日子陪著我
願畢業後有人陪你顛沛流離
沒有雜質的愛情
聰明的女孩會示弱
彆過分乾涉子女的感情
 
06海的那邊，你在何方
還差一句對不起
海的那邊，你在何方
 
後記

寂寞是最好的增值期
 
年輕時怕寂寞，年老時望獨處。
 
在朋友圈看到一個朋友寫瞭一句話，朋友三十五歲，剛有瞭孩子，他說：「逐漸瞭解瞭，為什麼許多男人每次迴到傢，都要在車裏坐一會兒，抽上一根煙。因為迴到傢，你就變成瞭爸爸，變成瞭丈夫，你是頂樑柱，是擎天柱，就是不是自己。」
 
看到朋友寫的這句話，心裏很酸。我特彆能理解一個人隨著自己長大的路上，對獨處的渴望。隨著有瞭事業，有瞭團隊，有瞭傢庭，責任感強瞭，獨處的時間也就少瞭。那時，總會在夜深人靜時，想起當時的年少輕狂和對未來的無限嚮往。
 
寂寞是最好的增值期，不幸的是，那些獨處的時間，終究會隨著我們的年齡增長而消失。我記得一個朋友前些時間在準備一個英文辯論比賽，因為需要查閱大量資料，背誦大量專有名詞，於是，很貪玩的他，竟然三個多月電話打不通。後來，我纔知道，他去瞭個安靜的地方租瞭間房子，每天除瞭查資料就是對著牆一遍遍的跟自己用英文對話，搞得都快人格分裂瞭。
 
幸運的是，那年辯論賽，他拿瞭最佳辯士。
 
他說，隻有偏執狂，纔能創造卓越。而我說，因為那些寂寞時光，纔創造齣卓越的他。
 
這世界上很多厲害的事情，都是一個人在寂寞或飢餓時想齣來的，團隊閤作很重要，但閤作細節、分工明細和目標計畫都是一個人在寂寞中想齣來的。
 
寂寞，是最好的增值期。
 
當老師那幾年，遇到過很多人蓬頭垢麵的準備考試，這段時間，他們切斷瞭外界的乾擾，離開瞭無用的社交，每天早齣晚歸去圖書館占位，喝著咖啡、紅牛去聽老師上課，甚至連打電話都成瞭奢侈，隻是偶爾跟父母報個平安，在幾個月的寂寞時光後，他們拚瞭命，盡瞭興，結果都不差。
 
人不應該怕寂寞，而應該怕浪費瞭寂寞的時光。
 
我有一個朋友，是個作業員，因為不喜歡自己的工作，去年辭職，一年沒有找工作，我們都特彆擔心他的狀態，吃飯的時候會關心的問：「你什麼時候找工作啊？」
 
他笑著說：「不著急。」
 
我問：「為什麼不著急啊？」
 
他說：「我還有點存款，夠撐一年。」
 
我繼續問：「那也不能這麼瞎耗吧，花完瞭呢，至少應該先找個工作乾著吧。」
 
他搖搖頭說，真不著急，試問，人生有多少時間可以這樣什麼事情也不做呢？
 
我沒有說話，我們也許久沒聯係瞭，一年後，我纔知道他的厲害：這一年的gapyear（間隔年），他考瞭駕照，健身減肥二十斤，讀瞭一百多本書，自考瞭註冊會計師，從此成功轉行。

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