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◎不用清洁剂，如何去除浴厕顽垢？过碳酸钠、柠檬酸都是好帮手。
　　◎怎么自制化妆水，一条小黄瓜、一匙甘油就搞定（只要10分钟，够你用一週）。
　　◎何必花钱做雷射除毛？砂糖及柠檬汁加水煮滚放凉，就是纯天然的除毛剂。
　　◎「锅子烧得焦黑、玻璃碎了一地，怎么清理最快、最安全？」
　　
　　有「自炊妖精」封号的作者郑彩琳，是韩国最大入口网站NAVER人气部落客，
　　她和你我一样，也曾喜爱方便快速的市售化学清洁剂。
　　但自从2011年，韩国爆发加湿器杀菌剂内含有毒化学成分事件后，
　　她突然意识到，现代生活竟然连唿吸都得小心翼翼。
　　
　　那么，专门选购市面上各种「无添加」的纯天然商品不就得了？
　　但所谓「无添加」到底是没添加什么？
　　各厂商的定义都不同（可能是防腐剂、酒精、色素等），没有明确标准可言。
　　除非该商品完全未曾接触过化学物质，否则不可能真的与化学脱钩。
　　而且，清洁产品哪可能纯天然、无添加？用「无害化学」自己做才是明智选择。
　　
　　◆完整收录：从客厅到厨房、从洗衣到保养，各式清洁、保养品DIY大公开。
　　◆快速学会：表列成分比例，顺便学点化学小常识，效果超强让你玩出成就感。
　　◆详细图解：全手绘超萌插图及四格漫画，以日常情境简单说明化学原理。
　　◆精准辨识：市售清洁剂、保养品怎么选购？记住几个关键字，抓出假天然。
　　
　　◎美妆清洁产品哪可能纯天然、无添加？「无害化学」才是明智选择。
　　
　　‧号称「天然」的清洁成分，并不代表安全无虞：
　　「天然椰子油起泡剂」安全吗？里头大多含有致癌物质。
　　「纯天然成分」也有鬼，只要总成分有0.1％非化学，即可自称天然。
　　
　　‧厂商的特殊配方你敢用？一般常见纯原料更能去污、洁肤、除臭：
　　EM活性液（网路有卖）不但去油力强，还可净化水质、防止水管发臭。
　　常见的小苏打粉、柠檬酸、过碳酸钠，混合使用反而削弱清洁力，为什么？
　　
　　◎从客厅到厨房、从洗衣到保养，第一次就玩出超强配方，超有成就感：
　　
　　‧室内除湿、防螨、除臭，全都可以自己做：
　　小苏打粉装棉质泸袋放衣柜，就是天然除湿、除臭剂。
　　尘螨、蚊子太多，把肉桂皮泡酒精加水稀释，就是天然防螨防蚊喷雾。
　　
　　‧厨具清洁、浴室除霉，断开有毒化学物，照样干干净净：
　　面粉、食用醋都是油腻餐具的最佳对策，清洁效果完胜市售洗碗精；
　　浴室除霉不够力？撒上固态双氧水再浇热水，两三下干净熘熘。
　　
　　‧日常洗衣、保养，当然得用对皮肤伤害最少的产品：
　　粗盐、蛋壳都能拿来漂白衣物；可除静电、除臭的无毒柔软精怎么做？
　　柠檬切片倒入乙醇，再加纯水、甘油，就是纯天然的美白化妆水。
　　
　　◎避开生活中的有害物质，这些守则你一定要学会：
　　
　　‧生活中到处都是有毒物质，你得这样辨识：
　　餐厅的湿纸巾大多含萤光增白剂，用多会刺激皮肤、引发过敏；
　　少吃罐头食品、不印电子发票，都能避免接触酚甲烷，避免性功能受损。
　　
　　‧记住下列几个英文缩写，血拚时就很够用：
　　选购保养或化妆品时，认明IFOAM、USDA、JAS等国际级认证标章。
　　若看到成分含有PVC、PAEs、FBA，都是有毒物质，拒买为妙。
　　
　　此外，本书更独家附赠台湾版零售化工原料行一览，
　　材料保证买得到、5个步骤之内就完成，任谁都能轻易上手。

各界推荐

　　生活魔法家　陈映如

作者简介

郑彩琳（정채림）

　　「一个人也能吃饱穿暖」，是郑彩琳在韩国最大入口网站NAVER上对自己的介绍，因此广大网友给了她「自炊妖精」的封号。某天看到新闻报导指出，「现在开始连唿吸都必须小心」，她突然发觉生活周遭处处都是地雷。

　　于是，她开始学习化学知识，亲手制作各项清洁剂、保养品，力图更接近无毒物添加的纯天然生活。现正持续在NAVER上连载自己的无毒居家日常。

　　郑彩琳个人网页：post.naver.com/cherimoya714
 
绘者简介

申英（신영）

　　曾在NAVER上的20PICK连载《极细沙．探究生活》。目前除了努力玩乐外，也正积极准备下一部作品。本书是申英首次挑战替他人作品绘制插图，与作者合作非常愉快。

　　申英个人网页：post.naver.com/tlsdud9591

译者简介

陈圣薇

　　旅居韩国近十年，喜欢回覆关于韩国的一切疑问，更热爱透过文字翻译，传递韩国的日常、生活、正面与负面能量。译有：《来自IBM的B2B业务绝学》（大是文化出版）。

　　电子信箱：yeweis9@naver.com
 

推荐序　破解清洁真相，你就不会误踩地雷／陈映如
前言　避开有毒原料，而非看到「化学」就反感

第1章　美妆清洁产品哪能纯天然、无添加？
「无害化学」才是明智选择

1先和化学打好交道，就不会误用毒物
2这些你用得很习惯，但它们不是好东西
3政府每次都说「微量无害」，百分之百安全的只占0.4%
专栏1　所有的化学产品都可疑

第2章　这些纯原料更去污、洁肤、除臭。
厂商的特殊配方？还是省省吧

1碳酸氢钠（小苏打粉）
2柠檬酸
3过碳酸钠（固体双氧水）
4 EM（复合有用微生物群）
5盐
6三种安全的界面活性剂
7橄榄乳化蜡
8防腐剂、保存剂
9有机精油
专栏2　我的无毒生活，也是从买错东西开始的

第3章　从客厅到厨房、从洗衣到保养，
第一次就玩出超强配方，超有成就感

․准备器材一览
专栏3　写给所有无毒清洁剂的「初级料理师」

①客厅及卧室

1衣物除臭剂：EM衣物除臭、柠檬衣物除臭
2天然除臭剂：小苏打空间除臭、咖啡渣除臭、冰箱除臭
3桂皮防螨喷雾
4鸡蛋加湿器
5天然除湿剂
6有机精油防蚊喷雾
7居家防虫剂
8诱杀蚊虫装置
9蚊叮虫咬治疗乳膏
10抗菌喷雾
11干洗手喷剂
12不织布加湿器
专栏4　无香不欢？那就自己做吧！

②厨房清洁

1天然厨房清洁剂：葡萄柚厨房清洁剂、面粉洗碗精、天然界面活性清洁剂
2洗锅子妙方：超油腻锅子对策、利用烧酒除油、不怕误食的杀菌
3不用清洁剂，也能洗杯具：用小苏打粉洗茶壶、茶杯、水杯晶亮对策
4排水孔脏污整治：用过碳酸钠清洗排水口脏污、用EM活性液预防水渍
5柠檬冰块排水孔除臭剂
6不用清洁剂，也能清洗厨房用具：拯救烧焦锅子、不霉不黑砧板、抹布重生妙招、厨具去顽垢、电热水壶去污渍、清洗食物调理机
7除去塑胶盒异味
8用洗米水洗碗、韩式陶锅
9儿童食器清洁
专栏5　无毒居家不是神经质，是生活品质

③家务打扫

1不用清洁剂，也能去除浴厕顽垢：浴室霉菌拔光光、无水渍霉菌的浴厕、使用柠檬酸清洁马桶内侧污垢
2水龙头、莲蓬头保持晶亮
3微波炉、洗衣机、饭锅内部美白
4玻璃透亮祕诀：用EM活性液擦玻璃，不留水痕、盐水搭配旧报纸，清洁效果更佳
5无毒的厨房污渍清洁
6粗盐清地毯
7自制无毒湿巾
8打破玻璃怎么清？
9幼儿玩具怎么洗？

④洗衣、洗鞋

1天然洗衣剂、漂白剂：天然界面活性洗衣剂、用过碳酸钠漂白衣物
2除静电除臭的无毒柔软精
3粗盐、蛋壳清洁剂
4用EM活性液洗衣，抗菌防霉除臭
5过碳酸钠可让白鞋变新
6幼儿衣物洗涤
7漂白偏方这么多，哪一种最好？
专栏6　无敌有效的自制洗衣剂

⑤卫浴清洁

1成人牙膏：椰子油牙膏、天然小苏打漱口水、茶树精油牙膏
2儿童牙膏：幼儿洁牙、儿童洁牙
3天然洗发精：敏感头皮用洗发精、防干燥打结洗发精
专栏7　无毒居家很容易，但也不必矫枉过正

4自制香草护发素
5这才是无毒抗菌洗手乳
6四种天然入浴剂：有机精油、绿茶、牛奶、红酒
7自制儿童沐浴球
8牙刷的消毒妙方

⑥关于保养

专栏8　成分极简，护肤效果才显着

1小黄瓜化妆水
2柠檬美白化妆水
3椰子油乳液
4洗米水面膜
5全效洁肤乳
6两种天然去角质霜：蜂蜜咖啡渣去角质霜、黑糖去角质霜
7砂糖除毛剂
8天然卸妆油
9三种天然洗面乳：面粉洗脸液、小苏打粉洗脸液、EM泡沫洗面乳
10除汗臭、防脚汗的妙方
11婴儿爽身粉
12敏感肌肤婴儿乳液
13芦荟止痒喷雾
专栏9　是特殊配方，还是「更真的假东西」？

第4章　避开有毒物质的生活守则

专栏10　化学毒物断舍离

1客厅里，使用原木家具、不贴壁纸
2厨房里，少吃罐头食品、多用木制餐具
3生活中，衣服干洗须曝晒、电子发票别印出来
4抗菌、杀菌的清洁剂，都不安全
5记住几个英文缩写，血拚时就很够用
6PVC、PAEs、FBA……看到这些成分，别买
7市售化妆、保养品查询网站、App

结语　从今天起，一点一点开始无毒生活

附录1　全书译名对照表
附录2　台湾各大零售化工原料行一览
 

先和化学打好交道，就不会误用毒物
 
这些年来，不论食物或市售化学产品（如清洁剂、美妆用品等），都曾因为媒体踢爆内含非法的化学添加物，而成为头条新闻。为此，每回提及化学二字，任何人都会本能的表现出反感。但化学产品并非都是坏的，英文中的毒物（poison）与药剂（potion）两个字，其语源都是拉丁文的potio。在过去，蛇毒是致命的剧毒，但现代却将蛇毒当成抗癌剂使用。因此，药与毒并不是极端的概念，而是同一物质的一体两面。
 
一般人日常频繁使用、号称「天然」的清洁剂，例如小苏打粉、柠檬酸、过碳酸钠（三者并称「天然清洁剂三兄弟」），严格来说都是以化学方式萃取，并不能视为「百分之百纯天然」（最多只能解读为接近天然），因为三种产品都能以化学式表现，唯有正确理解其组成方式，才能更有效率的利用它们。
 
生活中的有毒化学物质
 
․洗发精
 
市售的洗发精或沐浴乳等清洁用品，大概七成二以上含有界面活性剂，如十二烷基硫酸钠（Sodium dodecylsulfate，简称SDS）或月桂基硫酸钠（Sodium Laureth Sulfate／Sodium LaurylEther Sulfate，简称SLES），尽管价格低廉、清洁力强，但长期使用将造成皮肤刺激，引起掉发、皮肤过敏、皮肤炎等症状，而这类制品又属于每日使用的生活必需品，所以更须注意。
 
至于洗发精广告最爱强调的无硅灵配方（Non-Dimethicone）又是什么？卫生单位曾发布公告，硅灵会附着在头发上，但于下次洗头时就可以沖掉，因此不会阻塞毛细孔。另查询目前国际间，包含欧盟、美国及日本等国的管理规范，同样未禁止硅灵使用于美妆产品，因此只要搭配正确的洗卸清洁，含硅灵的产品其实是没问题的。
 
․抗菌产品
 
二氯苯氧氯酚（Triclosan，又译三氯生）具有杀死微生物的抗菌效果，常用于可去除各种细菌、真菌的消毒药、以及各类抗菌产品、牙膏、漱口水中。
 
然而，美国加利福尼亚大学（University of California，简称UC）研究指出，二氯苯氧氯酚不仅致癌，更会导致肝脏纤维化，女性体内若累积过多的二氯苯氧氯酚，更会透过母乳传给婴儿。
 
值得注意的是，二氯苯氧氯酚虽然禁止使用于化妆水、乳液等直接与皮肤接触的产品，但仍有限制的允许用于洗面乳、肥皂等清洁用品，以及去除体味的体香剂、湿纸巾中。

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市售清洁剂为何总是洗不干净？：世间没有纯天然与无添加，无害化学才是明智选择。用这些纯原料更去污、洁肤、除臭，在家就能做。 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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