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◎不用清潔劑，如何去除浴廁頑垢？過碳酸鈉、檸檬酸都是好幫手。
　　◎怎麼自製化妝水，一條小黃瓜、一匙甘油就搞定（隻要10分鍾，夠你用一週）。
　　◎何必花錢做雷射除毛？砂糖及檸檬汁加水煮滾放涼，就是純天然的除毛劑。
　　◎「鍋子燒得焦黑、玻璃碎瞭一地，怎麼清理最快、最安全？」
　　
　　有「自炊妖精」封號的作者鄭彩琳，是韓國最大入口網站NAVER人氣部落客，
　　她和你我一樣，也曾喜愛方便快速的市售化學清潔劑。
　　但自從2011年，韓國爆發加濕器殺菌劑內含有毒化學成分事件後，
　　她突然意識到，現代生活竟然連呼吸都得小心翼翼。
　　
　　那麼，專門選購市麵上各種「無添加」的純天然商品不就得瞭？
　　但所謂「無添加」到底是沒添加什麼？
　　各廠商的定義都不同（可能是防腐劑、酒精、色素等），沒有明確標準可言。
　　除非該商品完全未曾接觸過化學物質，否則不可能真的與化學脫鈎。
　　而且，清潔産品哪可能純天然、無添加？用「無害化學」自己做纔是明智選擇。
　　
　　◆完整收錄：從客廳到廚房、從洗衣到保養，各式清潔、保養品DIY大公開。
　　◆快速學會：錶列成分比例，順便學點化學小常識，效果超強讓你玩齣成就感。
　　◆詳細圖解：全手繪超萌插圖及四格漫畫，以日常情境簡單說明化學原理。
　　◆精準辨識：市售清潔劑、保養品怎麼選購？記住幾個關鍵字，抓齣假天然。
　　
　　◎美妝清潔産品哪可能純天然、無添加？「無害化學」纔是明智選擇。
　　
　　‧號稱「天然」的清潔成分，並不代錶安全無虞：
　　「天然椰子油起泡劑」安全嗎？裏頭大多含有緻癌物質。
　　「純天然成分」也有鬼，隻要總成分有0.1％非化學，即可自稱天然。
　　
　　‧廠商的特殊配方你敢用？一般常見純原料更能去汙、潔膚、除臭：
　　EM活性液（網路有賣）不但去油力強，還可淨化水質、防止水管發臭。
　　常見的小蘇打粉、檸檬酸、過碳酸鈉，混閤使用反而削弱清潔力，為什麼？
　　
　　◎從客廳到廚房、從洗衣到保養，第一次就玩齣超強配方，超有成就感：
　　
　　‧室內除濕、防蟎、除臭，全都可以自己做：
　　小蘇打粉裝棉質濾袋放衣櫃，就是天然除濕、除臭劑。
　　塵蟎、蚊子太多，把肉桂皮泡酒精加水稀釋，就是天然防蟎防蚊噴霧。
　　
　　‧廚具清潔、浴室除黴，斷開有毒化學物，照樣乾乾淨淨：
　　麵粉、食用醋都是油膩餐具的最佳對策，清潔效果完勝市售洗碗精；
　　浴室除黴不夠力？撒上固態雙氧水再澆熱水，兩三下乾淨溜溜。
　　
　　‧日常洗衣、保養，當然得用對皮膚傷害最少的産品：
　　粗鹽、蛋殼都能拿來漂白衣物；可除靜電、除臭的無毒柔軟精怎麼做？
　　檸檬切片倒入乙醇，再加純水、甘油，就是純天然的美白化妝水。
　　
　　◎避開生活中的有害物質，這些守則你一定要學會：
　　
　　‧生活中到處都是有毒物質，你得這樣辨識：
　　餐廳的濕紙巾大多含螢光增白劑，用多會刺激皮膚、引發過敏；
　　少吃罐頭食品、不印電子發票，都能避免接觸酚甲烷，避免性功能受損。
　　
　　‧記住下列幾個英文縮寫，血拚時就很夠用：
　　選購保養或化妝品時，認明IFOAM、USDA、JAS等國際級認證標章。
　　若看到成分含有PVC、PAEs、FBA，都是有毒物質，拒買為妙。
　　
　　此外，本書更獨傢附贈颱灣版零售化工原料行一覽，
　　材料保證買得到、5個步驟之內就完成，任誰都能輕易上手。

各界推薦

　　生活魔法傢　陳映如

作者簡介

鄭彩琳（정채림）

　　「一個人也能吃飽穿暖」，是鄭彩琳在韓國最大入口網站NAVER上對自己的介紹，因此廣大網友給瞭她「自炊妖精」的封號。某天看到新聞報導指齣，「現在開始連呼吸都必須小心」，她突然發覺生活周遭處處都是地雷。

　　於是，她開始學習化學知識，親手製作各項清潔劑、保養品，力圖更接近無毒物添加的純天然生活。現正持續在NAVER上連載自己的無毒居傢日常。

　　鄭彩琳個人網頁：post.naver.com/cherimoya714
 
繪者簡介

申英（신영）

　　曾在NAVER上的20PICK連載《極細沙．探究生活》。目前除瞭努力玩樂外，也正積極準備下一部作品。本書是申英首次挑戰替他人作品繪製插圖，與作者閤作非常愉快。

　　申英個人網頁：post.naver.com/tlsdud9591

譯者簡介

陳聖薇

　　旅居韓國近十年，喜歡迴覆關於韓國的一切疑問，更熱愛透過文字翻譯，傳遞韓國的日常、生活、正麵與負麵能量。譯有：《來自IBM的B2B業務絕學》（大是文化齣版）。

　　電子信箱：yeweis9@naver.com
 

推薦序　破解清潔真相，你就不會誤踩地雷／陳映如
前言　避開有毒原料，而非看到「化學」就反感

第1章　美妝清潔産品哪能純天然、無添加？
「無害化學」纔是明智選擇

1先和化學打好交道，就不會誤用毒物
2這些你用得很習慣，但它們不是好東西
3政府每次都說「微量無害」，百分之百安全的隻占0.4%
專欄1　所有的化學産品都可疑

第2章　這些純原料更去汙、潔膚、除臭。
廠商的特殊配方？還是省省吧

1碳酸氫鈉（小蘇打粉）
2檸檬酸
3過碳酸鈉（固體雙氧水）
4 EM（復閤有用微生物群）
5鹽
6三種安全的界麵活性劑
7橄欖乳化蠟
8防腐劑、保存劑
9有機精油
專欄2　我的無毒生活，也是從買錯東西開始的

第3章　從客廳到廚房、從洗衣到保養，
第一次就玩齣超強配方，超有成就感

․準備器材一覽
專欄3　寫給所有無毒清潔劑的「初級料理師」

①客廳及臥室

1衣物除臭劑：EM衣物除臭、檸檬衣物除臭
2天然除臭劑：小蘇打空間除臭、咖啡渣除臭、冰箱除臭
3桂皮防蟎噴霧
4雞蛋加濕器
5天然除濕劑
6有機精油防蚊噴霧
7居傢防蟲劑
8誘殺蚊蟲裝置
9蚊叮蟲咬治療乳膏
10抗菌噴霧
11乾洗手噴劑
12不織布加濕器
專欄4　無香不歡？那就自己做吧！

②廚房清潔

1天然廚房清潔劑：葡萄柚廚房清潔劑、麵粉洗碗精、天然界麵活性清潔劑
2洗鍋子妙方：超油膩鍋子對策、利用燒酒除油、不怕誤食的殺菌
3不用清潔劑，也能洗杯具：用小蘇打粉洗茶壺、茶杯、水杯晶亮對策
4排水孔髒汙整治：用過碳酸鈉清洗排水口髒汙、用EM活性液預防水漬
5檸檬冰塊排水孔除臭劑
6不用清潔劑，也能清洗廚房用具：拯救燒焦鍋子、不黴不黑砧闆、抹布重生妙招、廚具去頑垢、電熱水壺去汙漬、清洗食物調理機
7除去塑膠盒異味
8用洗米水洗碗、韓式陶鍋
9兒童食器清潔
專欄5　無毒居傢不是神經質，是生活品質

③傢務打掃

1不用清潔劑，也能去除浴廁頑垢：浴室黴菌拔光光、無水漬黴菌的浴廁、使用檸檬酸清潔馬桶內側汙垢
2水龍頭、蓮蓬頭保持晶亮
3微波爐、洗衣機、飯鍋內部美白
4玻璃透亮祕訣：用EM活性液擦玻璃，不留水痕、鹽水搭配舊報紙，清潔效果更佳
5無毒的廚房汙漬清潔
6粗鹽清地毯
7自製無毒濕巾
8打破玻璃怎麼清？
9幼兒玩具怎麼洗？

④洗衣、洗鞋

1天然洗衣劑、漂白劑：天然界麵活性洗衣劑、用過碳酸鈉漂白衣物
2除靜電除臭的無毒柔軟精
3粗鹽、蛋殼清潔劑
4用EM活性液洗衣，抗菌防黴除臭
5過碳酸鈉可讓白鞋變新
6幼兒衣物洗滌
7漂白偏方這麼多，哪一種最好？
專欄6　無敵有效的自製洗衣劑

⑤衛浴清潔

1成人牙膏：椰子油牙膏、天然小蘇打漱口水、茶樹精油牙膏
2兒童牙膏：幼兒潔牙、兒童潔牙
3天然洗發精：敏感頭皮用洗發精、防乾燥打結洗發精
專欄7　無毒居傢很容易，但也不必矯枉過正

4自製香草護發素
5這纔是無毒抗菌洗手乳
6四種天然入浴劑：有機精油、綠茶、牛奶、紅酒
7自製兒童沐浴球
8牙刷的消毒妙方

⑥關於保養

專欄8　成分極簡，護膚效果纔顯著

1小黃瓜化妝水
2檸檬美白化妝水
3椰子油乳液
4洗米水麵膜
5全效潔膚乳
6兩種天然去角質霜：蜂蜜咖啡渣去角質霜、黑糖去角質霜
7砂糖除毛劑
8天然卸妝油
9三種天然洗麵乳：麵粉洗臉液、小蘇打粉洗臉液、EM泡沫洗麵乳
10除汗臭、防腳汗的妙方
11嬰兒爽身粉
12敏感肌膚嬰兒乳液
13蘆薈止癢噴霧
專欄9　是特殊配方，還是「更真的假東西」？

第4章　避開有毒物質的生活守則

專欄10　化學毒物斷捨離

1客廳裏，使用原木傢具、不貼壁紙
2廚房裏，少吃罐頭食品、多用木製餐具
3生活中，衣服乾洗須曝曬、電子發票彆印齣來
4抗菌、殺菌的清潔劑，都不安全
5記住幾個英文縮寫，血拚時就很夠用
6PVC、PAEs、FBA……看到這些成分，彆買
7市售化妝、保養品查詢網站、App

結語　從今天起，一點一點開始無毒生活

附錄1　全書譯名對照錶
附錄2　颱灣各大零售化工原料行一覽
 

先和化學打好交道，就不會誤用毒物
 
這些年來，不論食物或市售化學産品（如清潔劑、美妝用品等），都曾因為媒體踢爆內含非法的化學添加物，而成為頭條新聞。為此，每迴提及化學二字，任何人都會本能的錶現齣反感。但化學産品並非都是壞的，英文中的毒物（poison）與藥劑（potion）兩個字，其語源都是拉丁文的potio。在過去，蛇毒是緻命的劇毒，但現代卻將蛇毒當成抗癌劑使用。因此，藥與毒並不是極端的概念，而是同一物質的一體兩麵。
 
一般人日常頻繁使用、號稱「天然」的清潔劑，例如小蘇打粉、檸檬酸、過碳酸鈉（三者並稱「天然清潔劑三兄弟」），嚴格來說都是以化學方式萃取，並不能視為「百分之百純天然」（最多隻能解讀為接近天然），因為三種産品都能以化學式錶現，唯有正確理解其組成方式，纔能更有效率的利用它們。
 
生活中的有毒化學物質
 
․洗發精
 
市售的洗發精或沐浴乳等清潔用品，大概七成二以上含有界麵活性劑，如十二烷基硫酸鈉（Sodium dodecylsulfate，簡稱SDS）或月桂基硫酸鈉（Sodium Laureth Sulfate／Sodium LaurylEther Sulfate，簡稱SLES），盡管價格低廉、清潔力強，但長期使用將造成皮膚刺激，引起掉發、皮膚過敏、皮膚炎等癥狀，而這類製品又屬於每日使用的生活必需品，所以更須注意。
 
至於洗發精廣告最愛強調的無矽靈配方（Non-Dimethicone）又是什麼？衛生單位曾發布公告，矽靈會附著在頭發上，但於下次洗頭時就可以沖掉，因此不會阻塞毛細孔。另查詢目前國際間，包含歐盟、美國及日本等國的管理規範，同樣未禁止矽靈使用於美妝産品，因此隻要搭配正確的洗卸清潔，含矽靈的産品其實是沒問題的。
 
․抗菌産品
 
二氯苯氧氯酚（Triclosan，又譯三氯生）具有殺死微生物的抗菌效果，常用於可去除各種細菌、真菌的消毒藥、以及各類抗菌産品、牙膏、漱口水中。
 
然而，美國加利福尼亞大學（University of California，簡稱UC）研究指齣，二氯苯氧氯酚不僅緻癌，更會導緻肝髒縴維化，女性體內若纍積過多的二氯苯氧氯酚，更會透過母乳傳給嬰兒。
 
值得注意的是，二氯苯氧氯酚雖然禁止使用於化妝水、乳液等直接與皮膚接觸的産品，但仍有限製的允許用於洗麵乳、肥皂等清潔用品，以及去除體味的體香劑、濕紙巾中。

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市售清潔劑為何總是洗不乾淨？：世間沒有純天然與無添加，無害化學纔是明智選擇。用這些純原料更去汙、潔膚、除臭，在傢就能做。 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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