就像你一樣，你也可以做得到！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 自我提升
• 個人成長
• 勵誌
• 成功學
• 行動力
• 目標設定
• 積極心態
• 習慣養成
• 潛力挖掘
• 影響力

　　仔細看看，會發現很多動物和你一樣
　　牠們有眼睛、耳朵和鼻子
　　肚子餓瞭會吃飯，開心時會微笑
　　就像你一樣！
　　牠們還會唱齣美妙的歌聲，自由自在的遊泳
　　你也可以像牠們一樣嗎？

　　透過書中可愛的動物們，
　　讓孩子瞭解每個人都是一樣的，
　　能建立孩子的同理心，
　　並增進人際關係的互動認知。
　　非常適閤2歲以上的孩子與父母一起共讀

本書特色

　　1.活潑可愛的畫風引起孩子的注意。
　　運用明亮豐富的色彩及柔和的筆觸描繪齣動物世界的童趣感，書中更加入瞭G.V.傑納頓曾創造過的經典動物角色，利用這些可愛有趣的動物成功抓住孩子的心。
　　2.培養孩子和動物之間的親密感。
　　透過動物們所傳達的情緒及行為，讓孩子産生「我們都一樣」的認同感，對彼此多一份分享、體諒的心。
　　3.鼓勵孩子在成長過程中勇於嘗試
　　小動物是孩子最好的朋友，小動物可以做到的事，孩子也可以做到！像是遊泳、唱歌等等......凡事隻要用心學習，相信孩子也能做得很好。
　　4.內文搭配注音，增進語言智慧的能力。
　　當孩子學會注音，也可以試著閱讀本書，從中獲得語言的智慧與成就感。

　　＊適讀年齡：２歲以上
 

《攀登者的心聲：突破自我設限的實用指南》 在人生的旅途中，我們常常會遇到看似無法逾越的高牆，內心的聲音有時會質疑我們的能力，讓我們停滯不前。這本書並非一本空泛的勵誌宣言，而是一本深入剖析人類潛力、提供切實可行工具的實戰手冊。它直擊“為什麼彆人能做到，而我卻不行”這一普遍睏惑的核心，將成功的路徑拆解為一係列可執行的步驟和心態調整策略。 本書的結構圍繞著個體潛能的三個關鍵維度展開：認知重塑、行動係統構建和韌性強化。我們首先需要理解的是，那些被我們視為“天賦異稟”的成就者，其背後的驅動力並非神秘莫測，而是源於一套經過時間檢驗的思維模式。 第一部分：認知重塑——打破“我不行”的內在劇本 許多人之所以無法觸及自己的潛力，是因為他們被一套根深蒂固的限製性信念所束縛。這部分內容將引導讀者進行一次徹底的“心智審計”。我們將探討“成長型思維”與“固定型思維”的細微差彆，並不僅僅停留在理論層麵，而是通過大量的案例分析和自我提問練習，幫助讀者識彆那些在成長關鍵時刻跳齣來的負麵自我對話。 我們會深入剖析“冒充者綜閤徵”（Imposter Syndrome）的心理機製，揭示它如何悄無聲息地侵蝕自信。書中提供瞭一套係統的“認知重構矩陣”，指導讀者如何識彆一個負麵想法，挑戰其有效性，並用更具建設性的替代敘述取而代之。例如，麵對一個重大的失敗，習慣性的反應可能是“我果然能力不足”，而通過本書提供的工具，你會學會將其轉化為“這次嘗試的方法不適用，我需要調整策略，並記錄下這次失敗的教訓”。這種細微的措辭變化，是長期自我效能感積纍的基石。 此外，我們還將討論“參照群體效應”對個體目標設定的影響。與其盲目崇拜那些遙不可及的偶像，不如將注意力轉嚮那些與你背景相似、通過係統性努力取得進步的“近鄰榜樣”。書中收錄瞭多位普通人在特定領域（如職業轉型、技能習得、健康管理）的“微進步”故事，展示瞭漸進式改變的力量。 第二部分：行動係統構建——從願景到日常實踐 雄心壯誌如果不能轉化為可量化的、可執行的每日任務，就隻會淪為美好的幻想。本部分是本書的實踐核心，聚焦於如何設計一個能夠持續産生動力的工作流。 我們摒棄瞭傳統的“宏大目標分解法”，轉而推崇“微習慣嵌入法”。書中詳細闡述瞭如何利用環境觸發器（Contextual Triggers）和極小行動起點（Atomic Starting Points）來降低開始行動的心理門檻。例如，如果目標是寫作，而不是強迫自己“每天寫一章”，而是設定一個“每天閱讀三分鍾後，寫一個句子”的微習慣。這種極小的啓動成本，極大地減少瞭拖延的發生率。 高效能人士並非擁有更多時間，而是擁有更精妙的“注意力管理係統”。書中將時間管理的概念提升到“能量管理”的高度。我們將探討如何識彆並保護你的“黃金時間窗口”（Peak Performance Window），以及如何通過“批處理任務”和“深度工作區塊”來最大化心流體驗。書中提供瞭詳細的“任務清零流程”，幫助讀者處理那些懸而未決的雜事，從而將認知資源釋放齣來，投入到真正有價值的工作中去。 針對計劃的偏離，本書提供瞭一套“每周反思與校準機製”。這不是一次簡單的任務清單核對，而是對過去七天內在時間分配、精力投入和情緒狀態上的深度復盤。通過量化你對關鍵任務的投入百分比，你可以清晰地看到自己的精力是否與核心目標保持一緻，並及時進行戰略調整。 第三部分：韌性強化——穿越低榖的心理工程學 任何有意義的進步都不可能是一條直綫。挫摺、拒絕和倦怠是成就之路的必然組成部分。本書的第三部分旨在提供一套應對逆境的心理“急救箱”。 核心概念是“建設性失敗論”。我們教導讀者如何將失敗視為高價值的數據點，而非個人價值的判決書。書中介紹瞭“失敗報告單”模闆，要求記錄失敗的環境、假設、執行結果，以及最關鍵的——可提取的教訓。通過這種流程化的處理，情感上的打擊被迅速轉化為認知上的收獲。 此外，我們探討瞭“復原力資本”的積纍。這包括生理、社交和情緒三個維度的儲備。生理層麵，我們強調高質量睡眠和有節奏的休息對決策能力的重要性，而非一味地“加時工作”。社交層麵，我們指導讀者如何建立一個“問責與支持小組”（Accountability and Support Circle），確保在自我懷疑達到頂峰時，有外部的、建設性的聲音可以介入。 最後，本書探討瞭“動機的持久性”問題。外部奬勵（如金錢、贊揚）的效力是有限的。我們引導讀者重新連接到行動背後的深層意義和內在價值觀。當你清楚地知道某項挑戰的完成與你人生的核心使命有何關聯時，即使麵臨巨大的外部阻力，內在的火焰也難以熄滅。 《攀登者的心聲》旨在為你提供一個清晰的藍圖，讓你不再仰望那些看似遙不可及的成就，而是通過結構化的思維、係統的行動和堅韌的心態，一步步將“也許我能”轉變為“我已經做到瞭”。這本書相信，你所需要的工具和潛力早已在你之內，這本書隻是幫你找到並激活它們的地圖。

作者簡介

G.V.傑納頓(Guido van Genechten)

　　1.1957年齣生於比利時，在莫爾市的藝術學院學習過繪畫、繪圖和攝影技巧，也在印刷業待過多年，現在全心全力投入童書。
　　2.身兼兩職，是超暢銷童書作傢與畫傢，作品已銷售世界各地，並獲得多個奬項，現在更是比利時國寶級圖畫書畫傢。
　　*1998年，創作岀《Rikki》一書，獲得「國際插畫傢奬」，為人生開啓對童書的熱忱。
　　*2007年，更創作岀《Little Kangaroo》，獲選為年度最佳圖畫書，達到人生另一高峰。
　　*2008年，Clavis齣版社更為瞭Guido van Genechten舉辦慶祝會，慶祝「Rikki」已齣版10周年。
　　*2010年，兒童圖書館員們將《The Wobbyy Bottoms Boogie》選為荷蘭的年度圖畫書。
　　*暢銷書籍：《Rikki》、《Little Kangaroo》、《Omdat ik zoveel van je hou》、《Het grote billen-boek》、《Klein    wit visje》。

譯者簡介

張有渝

　　經曆教科書編輯、大專院校兒科護理及幼保教師二十餘個年頭過去，目前仍著迷於文字的魅力中。有趣又新鮮的童書繪本一直是激起她熱情的火種，不僅可以更自由的接觸喜愛的文字領域，又可達到寓教於樂的功能，實為一大美事。
 

導讀

　　仔細看看，你會發現......
　　很多動物和你一樣，牠們有眼睛、耳朵和鼻子，
　　就像你一樣。
　　當牠們在打招呼或要離開的時候，會揮揮手，
　　就像你一樣。
　　有些動物還會飛，
　　這個你可以做得到嗎？
 

评分☆☆☆☆☆

我之所以會選擇《就像你一樣，你也可以做得到！》，很大程度上是因為我最近遇到瞭一些瓶頸，急需一些能夠給予我力量和方嚮的東西。而這本書，恰恰滿足瞭我的需求。它並非那種高談闊論、難以企及的成功學書籍，而是用一種非常細膩、貼近普通人生活的方式，講述瞭“如何做”的故事。書中並沒有直接告訴你“你需要做什麼”，而是通過一個個鮮活的案例，讓你看到彆人是如何一步步剋服睏難，最終達成目標的。作者的敘述方式非常引人入勝，他善於抓住人物最真實的情感和思考過程，讓讀者能夠産生強烈的代入感。我記得其中一個故事，主人公在麵對巨大的壓力時，並不是一夜之間就變得強大，而是通過每天一點點的努力，積纍微小的進步，最終實現瞭質的飛躍。這種“潤物細無聲”的改變方式，讓我覺得非常受用。它讓我明白，成功並非遙不可及，關鍵在於是否願意開始，並且持續地堅持下去。書中還包含瞭一些關於如何設定目標、如何製定計劃、以及如何應對挫摺的建議，這些建議都非常具有操作性，並且能夠根據個人情況進行調整。總而言之，這本書就像一位循循善誘的朋友，在你迷茫的時候，給予你鼓勵和指引，讓你相信自己內在的力量，並勇敢地去追求你想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題雖然樸實，但內涵卻相當豐富。作為一名讀者，我發現它所傳遞的信息，並非是那種空洞的口號，而是實實在在的“可能性”。作者通過大量的案例，展示瞭不同背景、不同年齡、不同經曆的人們，是如何通過自己的努力和智慧，最終實現瞭自己的夢想。我特彆欣賞作者在敘述中展現齣的那種人文關懷，他關注的不僅僅是結果，更是過程中人物的成長和蛻變。書中的故事，有讓我感到振奮的，也有讓我反思的。讓我反思的，不是因為故事本身有什麼負麵信息，而是因為我看到瞭自己身上存在的不足，並且意識到瞭改變的必要性。讓我振奮的，則是因為我看到瞭普通人身上所蘊含的巨大潛力，以及堅持的力量。書中對於如何剋服心理障礙，如何建立自信，如何培養積極思維的探討，都做得非常到位。而且，這些探討並不是生硬的理論灌輸，而是巧妙地融入到故事的發展之中，讓讀者在不知不覺中受到啓發。我個人認為，這本書最大的價值在於，它能夠幫助讀者重新認識自己，發現自己身上的閃光點，並給予他們勇氣和方法去追逐自己的目標。它不是讓你變成另一個人，而是讓你成為更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本《就像你一樣，你也可以做得到！》確實給我帶來瞭意想不到的驚喜。剛翻開時，我還在猶豫，因為書名聽起來有些像勵誌雞湯，我怕內容會過於空泛，缺乏實際操作性。然而，隨著閱讀的深入，我發現這本書的價值遠超我的預期。作者以一種非常貼近生活、接地氣的方式，講述瞭許多普通人在麵對睏難和挑戰時，如何一步步突破自我，最終實現目標的故事。書中沒有華麗的辭藻，也沒有高高在上的說教，而是通過一個個生動鮮活的案例，展現瞭人性的韌性和堅持的力量。我尤其喜歡作者在敘述中穿插的那些細節，比如某個人在某個時刻的猶豫、內心的掙紮，以及最終下定決心時的那種細微的情感變化。這些細節讓人物形象更加立體飽滿，讓我仿佛也能感同身受，體會到他們經曆的艱難與喜悅。更重要的是，書中的方法論並非照搬照抄，而是強調根據自身情況進行調整和實踐。它不是告訴你“必須這樣做”，而是啓發你“可以這樣做”，並提供多種可能性。這種開放式的引導，讓我感覺更有主導權，也更有信心去嘗試。讀完之後，我內心湧動著一股暖流，不僅僅是因為故事本身，更是因為作者傳遞齣的那種“相信自己，一切皆有可能”的強大信念。它讓我重新審視瞭自己的過去和未來，看到瞭自己身上潛藏的能量，也更加堅定瞭為自己目標而努力的決心。

评分☆☆☆☆☆

初拿到《就像你一樣，你也可以做得到！》，我帶著一種審慎的態度去閱讀，因為市場上關於“勵誌”的書籍琳琅滿目，良莠不齊。然而，這本書的獨到之處很快吸引瞭我。它不像許多同類書籍那樣，用戲劇化的情節或誇張的語言來製造煽情效果，而是以一種極為平實、真誠的筆觸，講述那些發生在普通人身上的，不平凡的故事。作者並沒有刻意去拔高某些人物，而是將他們的經曆描繪得既有血有肉，又充滿力量。我尤其贊賞書中對“過程”的細膩描繪，它不僅僅是講述瞭一個成功的結局，更深入地剖析瞭主人公是如何在睏境中摸索、如何從失敗中學習、如何一次次調整方嚮的。這些細節，對於正在經曆挑戰的讀者來說，無疑是寶貴的藉鑒。書中還巧妙地融入瞭一些心理學原理和實踐方法，但絕非枯燥的說教，而是通過故事的自然過渡，讓讀者在不知不覺中理解並吸收。它給瞭我一種強烈的共鳴感，仿佛書中描寫的每一個人，都可能是我們身邊熟悉的朋友，或者就是我們自己。這本書讓我意識到，所謂的“做到”，並非遙不可及的神話，而是可以通過一步一個腳印，通過不懈的努力，去實現的切實目標。它是一種關於“可能性”的啓示，也是一種關於“堅持”的頌歌。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始是被這本書的書名吸引，覺得它充滿瞭積極嚮上的力量。讀瞭之後，我發現它確實沒有辜負我的期待，並且在很多方麵給瞭我新的啓發。這本書的獨特之處在於，它不是簡單地羅列成功學理論，而是通過一係列引人入勝的故事，來展現“如何做到”的過程。作者非常善於捕捉人物內心的細微之處，以及他們在實現目標過程中所經曆的起伏。我印象最深刻的是其中一個關於創業的故事，主人公並非一開始就有著完美的商業計劃，而是在一次次的嘗試和失敗中，不斷調整方嚮，最終找到瞭屬於自己的道路。作者在描寫這些過程時，並沒有刻意美化，而是坦誠地展示瞭其中的艱辛和不確定性，反而更顯得真實可信。這讓我覺得，原來實現目標並不需要所謂的“天賦異稟”，更重要的是那種不放棄的精神和靈活應變的智慧。書中還穿插瞭一些心理學的小技巧，非常實用，比如如何剋服拖延癥，如何建立積極的心態等等。這些技巧不是憑空産生的理論，而是經過作者的實踐和驗證，並且易於理解和應用。總而言之，這是一本能夠讓你讀進去、有所感悟、並且願意去實踐的書。它不是那種讀完就束之高閣的書，而是會讓你在未來的某個時刻，迴想起其中的某個片段，然後重新找迴動力。