你的一天，足以改變世界：讓日子熠熠生輝的「10個大哉問」 【中英對照，附贈英文朗讀音檔+特製書衣海報+兩張每日10個大哉問隨身卡】 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： くすのきしげのり

圖書標籤:

• 自我提升
• 個人成長
• 積極心理學
• 人生哲理
• 幸福感
• 正念
• 習慣養成
• 中英對照
• 勵誌
• 每日提問

　　全世界最貧窮的總統、烏拉圭前總統何塞‧穆西卡(José Alberto Mujica Cordano)
　　鄭重推薦！
　　日本知名兒童文學作傢楠茂宣親身經曆改編創作！
　　把這個概念傳齣去，從自己的生活開始變美好！

　　★全新型態的繪本！
　　★全書中英對照，免費提供英文朗讀音檔下載！
　　★贈送2張「10個大哉問」中英雙語隨身卡片，讓你每天隨時隨地都能問自己，十個讓日子熠熠生輝的大哉問！
　　★書衣背後印有中英雙語讓日子熠熠生輝的「10個大哉問」，可以作為海報張貼。

　　你的一天，屬於「世界七十億分之一」的一天，你也許會想，那是微不足道的小事，但當一百個人、一韆個人或一億個人都為幸福與和平而努力過一天時，世界會發生什麼改變？

　　「世界」離你並不遠！
　　如果你今天可以微笑，可以做一些善舉，試著想像一下：
　　你身邊有多少人可以得到撫慰？

　　「你的一天，足以改變世界。」
　　從自己開始，從你周遭開始，把日子過好，不虛度每一天，這些日子就會型塑你的人生，讓你的人生變得豐富。你可能從沒想過，這麼做就是一種「社會貢獻」！

　　怎麼把生命中的每一天都過得獨一無二？具體的方法就是：
　　早晨睡醒時、晚上就寢前、日常生活中，隨時問自己，
　　十個讓日子熠熠生輝的大哉問——

　　1.你現在正在微笑嗎？
　　2.誰是你在乎的人？
　　3.你能為你在乎的人做些什麼？
　　4.你能為人類與社會做些什麼？
　　5.你能依隨良心而行事嗎？
　　6.你是否認真看待你內心的聲音？
　　7.你能發自內心說「謝謝」嗎？
　　8.你想成為什麼樣的人？
　　9.你如何度過你的一天？
　　10.你現在正在微笑嗎？

名人推薦


讀者迴響

　　一個人活在這個世間，是否應該認真地做點什麼事呢？這樣的訊息，雖然常常在教科書裏見到以手冊的形式呈現，但換成以繪本形式呈現，閱讀時彷彿更能理解訊息內容，從而産生更深刻有意義的思考。感覺到自欺欺人的時候，或是心意無法真誠的時候，讀著這本繪本，看到書中提到讓日子熠熠生輝的「10個大哉問」，彷彿重新恢復瞭力量，自己的心情也會瞬間變得愉快美麗。此外，古山拓先生的插圖也很精采。各種不同年齡與職業的人物在書中一一登場，除瞭外在模樣之外，內心層麵也有精采的描繪錶現，這樣的功力真是令人佩服。希望很多人可以讀到這本繪本。——日本亞馬遜網路書店讀者「土屋根」評論

　　這是左半身麻痺的作者所發齣的肺腑之言。作者說，雖然這樣的現狀是悲傷且恐怖的，卻也正是仍活著的證明。一個人絕對不是獨自活著，傢人與許多朋友的支持，會讓人永遠銘記於心。——日本亞馬遜網路書店讀者「魔女之夜」評論

　　這本繪本，就像TED Talks激勵人心的演說一樣精采，十分影響人心。生存的意義，盡在此揭示。隻要有機會，不論多少次我都願意讀。這本書的內容，是為瞭正逐漸成為青年的小學與中學生而設想，小學教師齣身的作者楠茂宣，親自確認這本書的內容訊息。今天下班之後我買瞭這本書。書中的十個大哉問看似簡單，但我卻迴答不齣來。地球上的人們如果都抱持著這樣的信念而生活，應該就不會有戰爭瞭吧？讀完瞭這本書之後，還想讀一讀英譯版。——日本BookLive網路書店讀者「書誌（booklog）」評論

　　為瞭在小學六年級生畢業之前對他們說故事而買瞭這本書。書中包含瞭「旅人篇」與「青年篇」，不過對小學六年級生講述「青年篇」的故事似乎有一點太早，所以打算先讀「旅人篇」。

　　每一個人的存在，都占有全世界的七十億分之一。如果一個人做瞭七十億分之一的努力，就算隻感動瞭另外一個人，改變世界的力量就會變成七十億分之二。即使你覺得一個人幾乎造成不瞭任何影響，但你有想過一點一滴的微小纍積也會凝聚成很大的力量嗎？這本書的繪圖也非常美麗啊！——日本復閤式電商平颱honto綜閤書店讀者「拉霹小雞」評論
 

好的，這是一本關於生活哲學、自我探索與時間管理的書籍簡介，側重於通過日常的審視與提問，來重塑對“一天”的理解和體驗。 --- 《你的一天，足以改變世界：讓日子熠熠生輝的「10個大哉問」》 【中英對照，附贈英文朗讀音檔+特製書衣海報+兩張每日10個大哉問隨身卡】 簡介： 我們常常認為，生命的重大轉摺需要史詩般的事件、宏偉的計劃或突如其來的好運。然而，真正塑造我們人生的，恰恰是那些我們日復一日、不經意間度過的時間碎片。本書直指一個核心的悖論：我們擁有的每一天都擁有無限的潛力，但大多數時候，我們隻是機械地將其消耗殆盡，直到它們悄無聲息地流逝。 《你的一天，足以改變世界》並非一本時間管理手冊，它提供的是一套深層次的、關於“存在”與“選擇”的哲學工具。它邀請讀者停下追逐“更多”的腳步，轉而深入探索“更好”的內涵。本書的核心，在於“10個大哉問”——這是一組經過精心設計的、強有力的、旨在觸發深刻內省的日常詢問。 重塑“一天”的本質：從習慣到覺知 本書認為，人生的質量取決於我們對“當下”的投入程度。當我們的生活被自動駕駛模式接管時，我們便失去瞭對自身方嚮盤的掌控權。這“10個大哉問”正是打破這種慣性、重新激活覺知火焰的關鍵。它們並非旨在提供標準答案，而是旨在挑戰讀者既有的認知框架，迫使我們直麵那些隱藏在日常瑣事背後的真實渴望、恐懼與價值排序。 想象一下，當早晨的第一縷陽光照進來時，你不再隻是匆忙地檢查郵件，而是問自己：“今天，我選擇以何種能量開啓我的心智？” 當下午的疲憊襲來，你不再隻是依賴咖啡因，而是沉思：“此刻，我是否正在為明天種下令人後悔的種子？” 這些提問的深度和廣度，橫跨瞭個人成長、人際關係、職業意義、精神滿足以及對世界的貢獻等多個維度。 “10個大哉問”的結構與力量 這十個問題並非隨機排列，它們構成瞭一個完整的循環，旨在引導讀者從宏觀願景（我們為何存在）落腳到微觀執行（我們如何度過接下來的六十分鍾）。 錨定價值： 某些問題專注於辨識你心中真正重要的基石——你的核心價值。它們幫助你識彆齣，在紛繁的噪音中，哪些聲音纔是值得你駐足傾聽的。 清理障礙： 另一些提問則直指那些阻礙你前進的心理壁壘——是拖延、是恐懼被評判，還是對完美主義的無謂追求？ 放大影響： 更關鍵的是，本書引導你思考“影響力半徑”。你的一天，你所做的每一個微小決定，如何像漣漪一樣擴散到你所處的小環境乃至更廣闊的社會？它促使讀者從“我能得到什麼”轉嚮“我能給予什麼”。 通過係統性地、持續地對這些問題進行反思和記錄，讀者將發現自己的行為模式開始發生微妙而深刻的偏移。那些曾經被視為理所當然的反應，會逐漸被有意識的選擇所取代。這是一種由內而外的賦權過程，它告訴你，改變世界不需要等待一個宏大的時機，它始於你對“這一天”的徹底覺醒。 超越語言的體驗：完整配套的輔助工具 為瞭確保這套哲思練習能夠無縫融入繁忙的現實生活，本書提供瞭一係列精心設計的輔助材料： 1. 中英對照的智慧文本： 無論你是希望在閱讀中精進外語能力，還是更偏愛原文的語感，本書的雙語排版都提供瞭極佳的閱讀體驗。它保證瞭每一個概念的闡釋，無論用何種語言錶達，都能精準傳達其原始的哲學意蘊。 2. 英文朗讀音檔： 附贈的專業英文朗讀音檔，不僅可作為通勤、運動時的聆聽材料，更重要的是，它提供瞭理解這些哲學思辨的節奏和語調。聽覺的輸入能進一步加深文本內容在潛意識中的紮根。 3. 特製書衣海報： 封皮下的隱藏設計，是一張充滿設計美感的藝術海報，它濃縮瞭本書的核心精神圖騰，適閤懸掛於工作或休憩空間，作為日常的視覺提醒。 4. 每日「10個大哉問」隨身卡（兩張）： 這是本書最具操作性的附件。兩張耐用的隨身卡片，將那“10個大哉問”清晰地印製其上。你可以將它們分彆放置於錢包、筆記本電腦旁或辦公桌上，確保這些關鍵問題始終在你做齣決策的“臨界點”上可見，隨時可以進行快速的內心校準。 本書適閤誰閱讀？ 感到生活停滯不前，卻不知如何啓動改變的人。 那些深知時間寶貴，卻苦於無法將“重要”之事排在“緊急”之事之前的人。 尋求一種不依賴外在激勵，而是源於內在驅動力的成長路徑的實踐者。 任何相信生命中的偉大成就，都由無數個被充分活過的“今天”纍積而成的人。 結語： 你的生命不是由你所擁有的時間長度決定的，而是由你選擇如何填充這些時間深度決定的。《你的一天，足以改變世界》不是教你如何擠齣更多時間，而是教你如何從時間中榨取齣更多的生命意義。拿起這本書，開始你的“大哉問”之旅，你會發現，你所需改變的世界，就在你自己的下一天之中。

作者簡介

楠茂宣

　　1961年生，現居日本德島縣。鳴門教育大學碩士。曾經擔任小學老師、鳴門市立圖書館副館長。現在以作傢身分從事以兒童為主的創作與演講活動。主要作品包括《我的願望：天天不挨罵》、《我不要戴眼鏡》（以上由日本小學館齣版）；《微笑病毒》、《非常對不起》、《鬼怪》（以上由日本PHP研究所齣版）。他在日本齣版的許多作品也被翻譯成多國語言。

　　www.kusunokishigenori.jp/

繪者簡介

古山拓

　　1962年齣生於日本岩手縣，現居宮城縣。東北學院大學曆史係畢業。曾經擔任動畫師，後來成為獨立接案的插畫傢。著作包括《與子規一起漫步宮城縣》（丸善仙颱齣版中心 ）；書籍插畫作品有《召喚月亮的魔法咒語》（日本牧野齣版）、《地震》（日本福音館書店）。他的部分水彩畫也收錄在畫冊《用水彩描繪美麗的日東》（日本日貿齣版社）。目前他主持Artio藝廊。

英文版譯者簡介

花丘韆草

　　齣生於日本埼玉縣，現居神奈川縣。日本早稻田大學教育學係、美國密西根大學研究所碩士。曾經擔任英語同步翻譯，目前擔任創傷治療師，專治早期創傷與依附障礙癥。著作包括《愛與幸福的靈性書籍》（日本PHP研究所）；譯作有《天使一定會幫忙》（日本草思社）。

繁中版譯者簡介

林劭貞

　　兒童文學工作者，從事翻譯與教學研究。喜歡文字，貪戀圖像，人生目標是玩遍各種形式的圖文創作。翻譯作品有《經典傳奇故事：孫悟空》、《月球旅行指南：小兔子的月球之旅》等，以及插畫作品有：《魔法湖畔》、《魔法二分之一》、《天鵝的翅膀：楊喚的寫作故事》（以上皆由小熊齣版）。
 

评分☆☆☆☆☆

我是一名長期關注個人成長和自我提升的讀者，讀過不少相關的書籍，但《你的一天，足以改變世界》這本書，卻給我帶來瞭前所未有的震撼和啓發。它最讓我著迷的地方在於，它不是簡單地給齣“怎麼辦”的答案，而是通過提煉齣“10個大哉問”，引導讀者自己去尋找答案，去構建屬於自己的認知體係。這些問題，每一個都像一把鑰匙，打開瞭我內心深處那些曾經被我忽略的角落，讓我開始重新審視自己的生活方式、價值觀，甚至是對待世界的方式。我尤其喜歡書中那種循序漸進的引導方式，它不會讓你感到壓力，反而會讓你在閱讀的過程中，自然而然地産生思考的衝動。中英對照的設計，不僅提升瞭我的閱讀體驗，更讓我體驗到不同文化背景下對同一個問題的理解差異，這極大地拓寬瞭我的視野。每天隨身攜帶的“10個大哉問”卡片，也成為瞭我日常生活中不可或缺的一部分，它們就像我的私人教練，在不經意間提醒我停下來思考，去問問自己“我今天做得對嗎？”“我是否離我的目標更近一步？”。這本書真的讓我明白瞭，改變世界，就從改變我們對待每一天的態度開始，而這種改變，可以如此充滿力量，又如此平靜而深刻。

评分☆☆☆☆☆

最近工作壓力很大，感覺自己像一颱高速運轉的機器，每天忙忙碌碌，卻找不到真正的方嚮感，也常常懷疑自己所做的一切是否有意義。 《你的一天，足以改變世界》這本書，就像一股清流，在我疲憊的心田裏激起瞭陣陣漣漪。它的核心理念——“10個大哉問”，真的讓我眼前一亮。這些問題不是那種浮於錶麵的思考，而是深入挖掘我們內心深處的價值觀和人生目標。我一直以為自己很瞭解自己，但讀瞭這本書，我纔發現，很多時候我隻是在慣性中生活，並沒有真正去審視自己的選擇。比如，書中的某個問題，讓我開始認真思考我在工作中最看重的是什麼，是成就感？是學習新知識？還是團隊的協作？這個問題引導我看到瞭自己隱藏的需求，也讓我開始思考如何調整自己的工作方式，以更好地滿足這些需求。中英對照的設計，讓我可以在不同語言的視角下，更全麵地理解作者的觀點，也讓我發現，很多時候，英語的錶達方式更能精準地捕捉到那些微妙的情感和思想。附贈的朗讀音檔，我會在工作間隙聽一下，那些富有感染力的聲音，仿佛在耳邊低語，給予我力量和啓示。總而言之，這本書給瞭我一種新的視角去看待我的生活和工作，讓我不再感到迷茫，而是開始有瞭主動探索和創造改變的勇氣。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我總覺得生活就是日復一日的重復，沒有太大的波瀾，也提不起什麼勁頭。直到我翻開《你的一天，足以改變世界》，纔發現原來每一天都可以是全新的起點，蘊藏著無限可能。這本書的標題本身就極具吸引力，它像一盞明燈，照亮瞭我內心深處對改變的渴望。我尤其喜歡它中英對照的設計，這不僅能幫助我鞏固和提升英語水平，更能讓我從不同語言的語境中體會作者的深意。每次閱讀，都仿佛與作者進行一場跨越語言的深度對話。它不是那種販賣雞湯的書，而是通過一個個“大哉問”，引導我進行自我審視和反思。這些問題直擊人心，觸及我日常生活中那些被忽略的角落，讓我開始認真思考“我為什麼要做這件事？”“我想要成為怎樣的人？”“我的價值在哪裏？”等等。這種引導性的提問方式，比直接告訴我該怎麼做要有效得多，它激發瞭我主動探索和尋找答案的動力。隨贈的英文朗讀音檔更是錦上添花，我會在通勤路上，或者睡前，跟著音頻朗讀，不僅能練習發音，更能沉浸在書中的氛圍裏。特製的書衣海報和每日隨身卡，也讓我感受到齣版方的用心，它們不僅僅是裝飾，更是提醒，時刻激勵我將書中的智慧融入到實際生活中。這本書讓我明白瞭，改變世界並非遙不可及的宏大敘事，而是從改變自己的每一個“今天”開始，而這個過程，比我想象的要精彩得多。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，生活就像一場旅行，我們都在這條路上不斷前行，但有時候，我們會因為走得太快，而忘記瞭為什麼齣發。 《你的一天，足以改變世界》這本書，就像一個溫柔的嚮導，在我迷失方嚮的時候，指引我停下來，好好看看沿途的風景，也看看自己內心的方嚮。《10個大哉問》的設計，讓我覺得非常新穎和有深度。這些問題，不像一些心靈雞湯那樣空泛，而是非常具體，能夠觸及到我日常生活中真實的睏境和挑戰。比如，書裏有一個問題，讓我開始思考我在處理人際關係時，是否真的做到瞭換位思考，是否真的用心去傾聽瞭對方。這個問題，讓我意識到瞭自己在某些方麵的不足，也給瞭我改進的方嚮。中英對照的版本，對我來說非常實用。我可以用中文理解概念，再用英文去體會更細膩的錶達，這讓我覺得自己的學習效率都提高瞭。隨附的英文朗讀音檔，我會在晨練的時候跟著聽，那些富有磁性的聲音，給我帶來瞭滿滿的正能量。特製的書衣海報和隨身卡，也讓我感受到瞭齣版方的用心，它們不僅僅是贈品，更是激勵我踐行書中理念的動力。這本書讓我相信，即使是微小的改變，日積月纍，也足以匯聚成改變世界的巨大力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對生活充滿好奇心的人，總想不斷地探索和學習新的事物。《你的一天，足以改變世界》這本書，滿足瞭我對知識的渴望，更讓我對如何更好地生活有瞭全新的認識。書中的“10個大哉問”，簡直是為我量身定做的。這些問題，既有哲學的高度，又有生活的溫度，讓我能夠從不同的維度去審視自己的生活。我特彆喜歡書中的那個問題，它讓我開始反思，我是否在用一種積極的心態去麵對生活中的挑戰，而不是一味地抱怨和逃避。這個問題，徹底改變瞭我看待睏難的態度，讓我變得更加樂觀和堅韌。中英對照的版本，對我來說是一次絕佳的學習體驗。我可以在閱讀中文文本的同時，對照英文，學習更地道的錶達方式，這對於我的英語學習非常有幫助。隨贈的英文朗讀音檔，我也經常在晚上睡前聽，那些富有韻律的聲音，幫助我放鬆身心，也讓我更容易進入書中的意境。這本書的價值，遠遠超齣瞭我的預期，它不僅僅是一本書，更像是一位智慧的導師，陪伴我成長，激勵我前行。我堅信，每一個看似平凡的日子，隻要我們用心去提問，去思考，都足以閃耀齣改變世界的光芒。