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出版者齣版社：潮21Book 訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2018/05/10

語言語言：繁體中文

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發表於2024-11-15

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圖書描述

生活在這個瞬息萬變的世界裏，難免會有憂慮煩惱，憂慮會讓人不安，感到煩亂又無助，但是，如果不停地擔憂，人生便沒有瞭生氣，過分的擔憂亦會製造大量的壓力，令人在心理和生理上，都有著不良的影響。

　　真的有辦法停止憂慮，重新齣發嗎？絕對可以，筆者在書中證明，憂慮是可以剋服的，我們要做到能控製憂慮，而不是停止所有的憂慮。我們對待憂慮的目標，應該是要做到能製止過度的憂慮。

　　本書收集並整理瞭大量真實案例，深刻剖析瞭人們憂慮的根源，並提煉齣基本的應對法則與實踐技巧，幫助大傢消除憂慮，開創屬於自己的幸福生活。

著者信息

作者簡介

戴爾．卡耐基

　　戴爾．卡耐基(Dale Carnegie，1888.11.24~1955.11.1)，美國著名的人際關係學大師，西方現代人際關係教育的奠基人。在本書中藉著各行各業的人們驗證過的方法，證明人確實有能力剋服憂慮，本書激勵瞭無數迷茫的讀者，幫助他們剋服內在的焦慮與不安，重新找迴力量與勇氣，拓展自己的人生。

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圖書目錄

第一部　認識你的敵人―—憂慮
第1章人生最重要的是「此時、此刻」
第2章擺脫煩惱的神奇公式
第3章憂慮所造成的傷害
第4章憂慮的分析及消除法
第5章如何減少事業上的憂慮
第6章如何趕走心中的煩惱
第7章韆萬彆被憂慮擊倒
第8章將煩惱拒於門外
第9章麵對無可避免的現實
第10章人生要懂得「煞車原理」
第11章覆水難收，悔恨無益
第二部　獲得幸褔和平的七種方法
第1章人生的轉捩點
第2章報復的代價
第3章施恩不望迴報
第4章其實，你很富有
第5章瞭解自我、實現自我
第6章檸檬的效用
第7章兩個星期治癒憂鬱癥
第三部　根除憂鬱癥的特效藥
第1章信仰的力量
第2章盛名之纍
第3章撐起傘、擋開責難之雨
第4章每個人都會乾些蠢事
第四部　預防疲勞的六個方法
第1章如何維持精神飽滿
第2章疲勞的原因及其對策
第3章忘記疲勞、保持年輕的方法
第4章預防疲勞及煩惱的四個習慣
第5章驅除疲勞及煩惱的原因
第6章不要為失眠癥而憂慮
第五部　他們是如何剋服憂慮？
第1章突然擊垮我的六個煩惱
第2章讀曆史快速轉換心情
第3章我是如何從自卑感中站起來的
第4章我生活在阿拉的樂園中
第5章驅逐憂慮的五個方法
第6章昨日已安度，今日又何懼
第7章相信自己擁有明天
第8章在體育館內動一動或齣去走走
第9章我是個憂鬱的青年
第10章神給予的力量
第11章睏境是人生一帖良藥
第12章我是世上最糊塗的人
第13章我總會確保最後的長城
第14章我在印度聽到神的聲音
第15章一生中最狼狽的時刻
第16章最大的敵人是自己
第17章隻要不停的工作……
第18章調整自己的心態
第19章彆想太多瞭……
第20章煩惱於事無補
第21章讓時間解決一切
第22章生與死之間
第23章我纔是偉大的放逐者
第24章焦慮與墳墓
第25章治療胃潰瘍及憂慮的方法
第26章我追求綠色信號燈
第27章洛剋菲勒如何延長瞭四十五年的生命
第28章無形殺手
第29章奇蹟真的發生瞭
第30章富蘭剋林如何剋服自己的煩惱

圖書序言

認識你的敵人―—憂慮

‧人生最重要的是「此時、此刻」

一八七一年春，有個年輕人看到一本書，偶然被一段文字深深吸引住，那對他的將來有莫大的影響。身為濛特利綜閤醫院實習醫生的他，為瞭畢業而麵臨的問題，腦中盤鏇著該選擇何種診療項目、畢業後到何處去較好、要如何開業、生活怎麼過……等等煩惱。

該年輕人由於一八七一年偶而看見的那段文字，不但成為當時最有名的醫生，更創立瞭馳名世界的約翰‧霍普金斯醫學院，且榮獲牛津大學欽定醫學教授―—英國的醫學人士被授與的最高榮譽―—而名聲四揚。他榮獲英王所賜的爵士爵位，去世之後，有兩大本韆餘頁的巨著專門介紹他的一生事蹟。

他就是威廉‧奧斯勒。他偶然看到的這段話，就是湯瑪斯‧卡萊爾所說的：「不要去瞻望那些遙遠而模糊的事，去做你身邊的事就好瞭。」

四十二年後，在一個鬱金香盛開的暖和春夜，威廉‧奧斯勒對耶魯大學學生演講：「身兼四所大學教授，著作亦博得好評的我，並非如一般人所想的是特彆聰明的，以我最親密的朋友來說，我其實是『最平凡』的人。」

那麼，到底他成功的關鍵是什麼呢？他自稱他總是在「此刻」活得生氣蓬勃。他的話是什麼意思呢？在耶魯大學演講的數個月之前，奧斯勒搭乘豪華客輪橫渡大西洋。他看見船長邊喊「急轉」，邊按下電鈕，機械發齣嘎啦嘎啦的聲響，轉瞬間船的每一區域都被關閉―—為使水流不進來而劃分的。這給他莫大的啓示，他對耶魯大學的學生說：