具体描述
沈默与孤寂，星空与巨树，
在大自然的广阔胸怀以及无尽的荒凉夜空之间，
以最慢的速度，探寻自我的真相。
★挑战全长4286公里的太平洋屋嵴步道（Pacific Crest Trail），最后以139天完成，成为香港第一人！
★耗时四个月余，穿越美国西部荒野，横跨加州、俄勒冈州、华盛顿州，直至加拿大，途经沙漠、雪峰、森林、云雨，在万物自然的见证下，检视自我的软弱与缺失，这是一本记载了漫长徒步旅途里的内心涌动以及自我检视、自我反省之书。
生命无Take Two！
挑战全长4256公里的太平洋屋嵴步道（Pacific Crest Trail），139天完成，香港第一人！
这条路，不会迁就你，不会因为你的抱怨，而自动降低难度。要越过高山低谷，不是改变环境，而是改变自己。
耗时四个月余，穿越美国西部荒野，横跨加州、俄勒冈州、华盛顿州，直至加拿大，途经沙漠、雪峰、森林、云雨，在万物自然的见证下，检视自我的软弱与缺失，这是一本记载了漫长徒步旅途里的内心涌动以及自我检视、自我反省之书。
在伟大的自然风光面前，你会发现，原来要让自己有满足的生活，关键不是如何「追求」，而是要学会「放下」，当有无限的欲念，就算能得到再多，也不会满足；若能放下欲念，即便拥有很少，也会觉得满足。
全长四千二百八十六公里的ＰＣＴ太平洋屋嵴步道（Pacific Crest Trail），真正杳无人烟的山路，穿越美国西部荒野，横跨加州、俄勒冈州、华盛顿州，直至加拿大，毅然决然摆脱了既安逸又紊乱的香港生活的作者，一步步脱离舒适圈，一吋吋靠近真实自我，耗时四个月余，途经沙漠、雪峰、森林、云雨，在万物自然的见证下，重新展开与自己的对话。
选择出走的他，没有丰富登山经验、强大体能，亦缺乏野外生活的知识与技术，但是勇气为一切奠定基础，借由加倍的学习和锻鍊，建立一套自己的大自然反应机制，果敢迎向未知的旅途，以及全新的人生经验。ＰＣＴ是一场绝无仅有的试炼，他享受其间的挑战与乐趣，在时间、地貌、气候等等无形的关卡中，徒步四千余公里，反覆涌上的是魔鬼般的怯懦、犹豫，惰性与自我怀疑……过程是身心极限的试探，在陌生的美国西部荒野，反思生于世上的基本所需。
在一段看似无尽的路上，他试图重新解构自我、定义自我，学习与弱点共处，以一种最卑微、谦逊的姿态，持续往前往前。ＰＣＴ是哲学思索的伟大舞台，每一日的命题变化莫测，步道上的考验无论平淡、险恶，皆为等待跨越的日常的隐喻，高山低谷一如人生起伏，唯有设法前进才能得知故事终点是什么样的结局。
著者信息
王维宝
作为一个随处可见的平凡青年成长，有点顽皮，读书成绩不太好，人生中有点波折，但总是在无法挽回之前重回正轨，绕了远路，却因此更珍惜自己所拥有的，不想认命不甘平凡，最后踏出了旅程的第一步，从此世界变得不一样。
身为前香港时事记者，工作中充满理性，辞职后却当上了充满感性的旅人，天秤座，喜欢平衡生活中的一切，追梦，也不一定是不切实际。每一段旅程，不应只限于追求自我的成长，更应该将旅程的经历，化为未来前路的根基。
二○一四年决定离开舒适圈，徒步旅游是主要旅游方式，曾以五十六天时间，徒步一千三百公里环绕台湾一周，而后挑战全长四千二百五十六公里的太平洋屋嵴步道，最后以一百三十九天完成，成为香港第一人。完成了三年多的游历后，终于找到了未来的人生路向，开创了登山公司「山旅行」，让兴趣爱好成为事业，让追梦这条路一直延续下去。
FB：重行人生 Walk Thru The Planet
图书目录
序Ⅱ：最慢的一种方式
序Ⅲ：结缘太平洋屋嵴步道
序Ⅳ：启程之前
前言
ＰＣＴ的最后一夜
生于忧患
天使
准备
起步
我的名字
痛楚
生命之泉
沙漠与风暴
驾驭自我
众游的寂寞
改道
恩典
三人行
放弃的理由
冲击
一步
步道上的天堂
苦尽甘来
抉择
安静
雪地遇险
影响力
冒险
离队
狂走
心理测验
徒步者饥饿症
目标
属于自己的经历
邻里
对成功固执
宁静之美
分享
登顶
多余的恐惧
流浪汉与徒步者
绿色长廊
简单
深蓝
重逢
众神之桥
相遇
世外桃源
减速
徒步如人生
后记
图书序言
致所有认为自己很平凡的各位：
我也是一个平凡人。
经过了上千公里的徒步环台，再走上几千公里的ＰＣＴ，不少人都会有一种错觉，以为我是一个超人，但仍然认为，自己是一个平凡人，不过，我做了一些非凡事。
没错，平凡人也可以做非凡事。
如果拿攀登圣母峰和徒步ＰＣＴ比较，前者是「非凡人突破人类肉体极限」，而后者则是「平凡人突破自我极限」，不是所有人都会期待自己成为万中选一，但我们这些平凡人，只要能够不断进步，做到一些曾经认为不可能的事，突破极限，已经能够为我们的人生，增添一面勋章。
这本书，不是一本游记，更不是自我炫耀之书，相反，在整个徒步过程中，看到了自己很多缺点和软弱，这是一本自我检视、自我反省的书，也是记载着这四个多月漫长而沉闷的徒步过程中，一个人内心的动摇，却又克服过去的内心感受和得着。
我的感言，可能不动人，却是实实在在，用血汗和痛若，一点一滴累积而成的心灵日志，希望透过这些内容，让读者们可以投射到自身，为你们带来一点心灵上的冲击，也希望大家可以在书中，得到踏出第一步，真正面对自己内心勇气。
图书试读
9月15日 第139天 华盛顿州 第4286公里
睁开双眼，不是天花板。在我眼里的，是巨树，与星空。
神志慢慢变得清醒，但低温却让我的身体不能离开睡袋。
早上四点钟，这是我这一百三十九天旅程中，最早起床的一次，我也肯定，这是最后一次。
因为这是旅程的最后一天，在ＰＣＴ的最后一天。
虽然很不想起床，但不远处传了过来微弱的声音，队友起床了，他们头灯刺眼的光芒，像在叫唤我起床。在前一百三十八天的行程中，我是肯定起不来的，但来到最后一天，我就像期待运动会已久的小朋友，很快就进入清醒状态，我很容易地坐直了身子，但却还是不愿离开我的睡袋。
其中一名队友慢慢走远，我以为他是去方便一下，结果却捡了很多树枝回来。
「我想再把营火搭起来。」他说。
「你昨天不是说我们要五点钟出发的吗？现在还搭营火？」我心想，但没出声阻止他。
不久，火光照在我的脸上。我迅速离开睡袋和睡垫，来不及穿拖鞋，就赤脚走到营火边，发呆，放空。
不一会，我身边多了四个人，我的队友们都围上来了。
沉默，一言不发。
因为太早起床还未清醒？可能是吧，但我宁愿相信，大家都不敢接受一个事实，而变得沉默。
事实是，我们徒步了四千多公里的山路，由墨西哥出发，穿越了整个美国西部。
事实是，我们今天就要到达加拿大边境，也就是我们行程的终点。我们变得不能接受，原来我们这个行程，真的有终结的一天。
就是今天。
树枝烧完了，身体暖了，行装收拾了，是时候，要开始新一天的徒步，时间是早上五点半。我们一个跟一个地往前走，人与人之间没有多大距离，因为「夜行」有一定危险性，也因为，来到最后一天，我们好像想珍惜最后一起徒步的时光。
抬头，看到星河，不远处，看到野鹿的双眼反射着我们头灯的光，再看远处的山边，渐渐地，变亮，再变红，日出了。
没想到最后一天，可以经历这么完整的一日，就像为我们的行程，来一个完美的结束。眼见躲在山后的太阳快要现身，我们随便找个地方，坐下，五个人，等候。
沙漠、雪山、森林、深溪，过去一百三十八天的时光，被完美地总结了。
距离加拿大国境，只余下大约二十公里，对于已经走过四千多公里，每天能走四十公里以上的我们来说，太短，实在太短了。
用户评价
看到《最慢的速度：PCT徒步太平洋屋脊》這個書名，馬上就聯想到那種「走得很慢，但看得很多」的旅行哲學。在台灣，我們通常去戶外活動，可能會比較注重路線的長度或海拔高度，但PCT的意義，我想更在於過程本身。這條步道貫穿美國西海岸，橫跨了極大的地理範圍，光是想像要走上數千公里，就覺得是一項不可思議的任務。我很想知道，作者在出發前，做了哪些準備？包括體能上的訓練、裝備的選擇、還有心理上的調適，這一定是一個極其龐大而複雜的工程。PCT沿途的自然環境，肯定變化萬千，我想書中一定會有許多關於日出日落、星空夜語、或是突如其來的天氣變化的生動描寫。在人跡罕至的荒野中，一個人靜靜地行走，那種與大自然獨處的感受，我想是都市人難以體會的。我很期待書中關於作者如何面對困難、如何克服挑戰的描述，這部分肯定會非常鼓舞人心，讓人重新審視自己的能力極限。
评分身為一個平常喜歡爬山，但頂多也只敢挑戰個幾天行程的台灣山友，PCT這條步道對我來說，簡直就是神話般的存在。光是「太平洋屋脊」這幾個字，就帶著一種史詩般的重量感。這本書的書名《最慢的速度》也相當耐人尋味，我想它傳達的可能不只是體力上的緩慢前進，更是一種沉浸式的體驗，一種不急不徐地去感受周遭一切的態度。我很好奇，作者在寫書的時候，是抱着怎樣的心情？他是想記錄下這段旅程的艱辛，還是想分享這段過程帶來的成長與領悟？在台灣，我們常說「一步一腳印」，我感覺PCT徒步就是這句話最極致的體現。我想，這本書一定會有很多關於「堅持」的故事，關於如何在疲憊、孤獨、甚至絕望中，找到繼續走下去的力量。PCT的沿途，肯定有著許多我們台灣人難以想像的自然景觀，那些廣袤無垠的沙漠、巍峨聳立的雪山、茂密的原始森林，光是想像，就覺得心靈被震撼。我很期待書中對於這些自然風光的細膩描寫，是否能讓我們彷彿身臨其境，感受那份大自然的偉力。
评分這本《最慢的速度：PCT徒步太平洋屋脊》，光聽書名就覺得很對我的味。我一向對那種用雙腳丈量世界、深入體驗在地風土的旅行方式情有獨鍾，而PCT這條經典步道，絕對是這種旅行的極致代表。在台灣，我們有美麗的高山，但PCT的尺度和複雜度，真的是讓人嘆為觀止。我很想知道，作者是如何克服長途跋涉的孤獨感？在這個資訊爆炸的時代，放下一切，只專注於眼前的路，這種體驗，我想會讓人有很多不同的感悟。我對PCT的生態和地質變化也很感興趣，從南加州的乾燥沙漠到北加州的森林，再到華盛頓州的壯麗山脈，這趟旅程涵蓋的地理景觀一定非常豐富。作者有沒有記錄下沿途遇到的人們？PCT的徒步者社群，我想一定很有意思，來自世界各地的旅人，因為這條步道而產生連結，這種人與人之間的互動，往往比風景本身更令人難忘。我尤其期待書中關於「慢」的哲學，在一個追求效率和速度的社會裡，願意以「最慢的速度」去行走，這本身就是一種宣言，一種對傳統價值觀的挑戰，我想這本書一定會帶給我很多啟發。
评分這本《最慢的速度：PCT徒步太平洋屋脊》，光聽書名就覺得充滿了故事性。「PCT」我知道是美國一條非常長的長距離步道，但「最慢的速度」這個形容詞，卻給我一種截然不同的感受。在台灣，我們爬山可能追求的是效率和體能的展現，但這本書似乎在強調一種與自然深度連結的體驗。我想，作者一定是個非常有毅力、也非常有耐心的人，才能完成這樣一項挑戰。PCT橫跨的地理範圍之廣，我想一定也意味著沿途的風光變化萬千，從沙漠的炙熱到高山的嚴寒，這其中的生態和地質景觀，絕對是讓人大開眼界。我對作者在旅途中遇到的各式各樣的人事物充滿好奇，PCT吸引了來自世界各地的徒步者，他們之間的故事，肯定也是書中很精彩的一部分。我希望這本書能帶我進入一個不同的世界，讓我暫時擺脫日常的煩憂，跟著作者的腳步，感受那份寧靜、那份堅持，以及那份在漫長旅途中找到自我的深刻體悟。
评分哇，看到這本書名《最慢的速度：PCT徒步太平洋屋脊》，就覺得熱血沸騰！PCT（Pacific Crest Trail），太平洋屋脊步道，這名字聽起來就充滿了冒險和挑戰，而且「最慢的速度」這個標題更是引人遐想。在台灣，雖然我們有玉山、雪山、能高越嶺等許多美麗的山林步道，但PCT的長度、地形、還有那橫跨三個州的壯闊，簡直是完全不同的等級。光是想像走在其中，要克服多少惡劣的天氣，面對多少未知的狀況，就覺得佩服至極。這本書的作者，是怎樣一股精神才能完成這樣壯舉？他是如何準備的？心理上又是如何調適的？我對這些都充滿了好奇。PCT的風景，我想一定也非常多樣，從荒漠到高山，從森林到雪地，這份跨越地理界線的體驗，肯定能帶給讀者極致的視覺饗宴。我尤其好奇，在這樣一趟漫長的旅途中，作者有沒有遇到什麼特別難忘的人事物？有沒有一些讓人捧腹大笑的插曲，或是讓人熱淚盈眶的瞬間？我相信這本書絕對不只是一趟身體的長征，更是一場心靈的洗禮，能夠深刻地觸動讀者內心最深處的渴望，也或許會讓我們重新思考生活中的「速度」與「意義」。
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