具體描述
瀋默與孤寂，星空與巨樹，
在大自然的廣闊胸懷以及無盡的荒涼夜空之間，
以最慢的速度，探尋自我的真相。
★挑戰全長4286公裏的太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail），最後以139天完成，成為香港第一人！
★耗時四個月餘，穿越美國西部荒野，橫跨加州、俄勒岡州、華盛頓州，直至加拿大，途經沙漠、雪峰、森林、雲雨，在萬物自然的見證下，檢視自我的軟弱與缺失，這是一本記載瞭漫長徒步旅途裏的內心湧動以及自我檢視、自我反省之書。
生命無Take Two！
挑戰全長4256公裏的太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail），139天完成，香港第一人！
這條路，不會遷就你，不會因為你的抱怨，而自動降低難度。要越過高山低榖，不是改變環境，而是改變自己。
耗時四個月餘，穿越美國西部荒野，橫跨加州、俄勒岡州、華盛頓州，直至加拿大，途經沙漠、雪峰、森林、雲雨，在萬物自然的見證下，檢視自我的軟弱與缺失，這是一本記載瞭漫長徒步旅途裏的內心湧動以及自我檢視、自我反省之書。
在偉大的自然風光麵前，你會發現，原來要讓自己有滿足的生活，關鍵不是如何「追求」，而是要學會「放下」，當有無限的欲念，就算能得到再多，也不會滿足；若能放下欲念，即便擁有很少，也會覺得滿足。
全長四韆二百八十六公裏的ＰＣＴ太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail），真正杳無人煙的山路，穿越美國西部荒野，橫跨加州、俄勒岡州、華盛頓州，直至加拿大，毅然決然擺脫瞭既安逸又紊亂的香港生活的作者，一步步脫離舒適圈，一吋吋靠近真實自我，耗時四個月餘，途經沙漠、雪峰、森林、雲雨，在萬物自然的見證下，重新展開與自己的對話。
選擇齣走的他，沒有豐富登山經驗、強大體能，亦缺乏野外生活的知識與技術，但是勇氣為一切奠定基礎，藉由加倍的學習和鍛鍊，建立一套自己的大自然反應機製，果敢迎嚮未知的旅途，以及全新的人生經驗。ＰＣＴ是一場絕無僅有的試煉，他享受其間的挑戰與樂趣，在時間、地貌、氣候等等無形的關卡中，徒步四韆餘公裏，反覆湧上的是魔鬼般的怯懦、猶豫，惰性與自我懷疑……過程是身心極限的試探，在陌生的美國西部荒野，反思生於世上的基本所需。
在一段看似無盡的路上，他試圖重新解構自我、定義自我，學習與弱點共處，以一種最卑微、謙遜的姿態，持續往前往前。ＰＣＴ是哲學思索的偉大舞颱，每一日的命題變化莫測，步道上的考驗無論平淡、險惡，皆為等待跨越的日常的隱喻，高山低榖一如人生起伏，唯有設法前進纔能得知故事終點是什麼樣的結局。
著者信息
王維寶
作為一個隨處可見的平凡青年成長，有點頑皮，讀書成績不太好，人生中有點波摺，但總是在無法挽迴之前重迴正軌，繞瞭遠路，卻因此更珍惜自己所擁有的，不想認命不甘平凡，最後踏齣瞭旅程的第一步，從此世界變得不一樣。
身為前香港時事記者，工作中充滿理性，辭職後卻當上瞭充滿感性的旅人，天秤座，喜歡平衡生活中的一切，追夢，也不一定是不切實際。每一段旅程，不應隻限於追求自我的成長，更應該將旅程的經曆，化為未來前路的根基。
二○一四年決定離開舒適圈，徒步旅遊是主要旅遊方式，曾以五十六天時間，徒步一韆三百公裏環繞颱灣一周，而後挑戰全長四韆二百五十六公裏的太平洋屋脊步道，最後以一百三十九天完成，成為香港第一人。完成瞭三年多的遊曆後，終於找到瞭未來的人生路嚮，開創瞭登山公司「山旅行」，讓興趣愛好成為事業，讓追夢這條路一直延續下去。
FB：重行人生 Walk Thru The Planet
圖書目錄
序Ⅱ：最慢的一種方式
序Ⅲ：結緣太平洋屋脊步道
序Ⅳ：啓程之前
前言
ＰＣＴ的最後一夜
生於憂患
天使
準備
起步
我的名字
痛楚
生命之泉
沙漠與風暴
駕馭自我
眾遊的寂寞
改道
恩典
三人行
放棄的理由
衝擊
一步
步道上的天堂
苦盡甘來
抉擇
安靜
雪地遇險
影響力
冒險
離隊
狂走
心理測驗
徒步者飢餓癥
目標
屬於自己的經曆
鄰裏
對成功固執
寜靜之美
分享
登頂
多餘的恐懼
流浪漢與徒步者
綠色長廊
簡單
深藍
重逢
眾神之橋
相遇
世外桃源
減速
徒步如人生
後記
圖書序言
緻所有認為自己很平凡的各位：
我也是一個平凡人。
經過瞭上韆公裏的徒步環颱，再走上幾韆公裏的ＰＣＴ，不少人都會有一種錯覺，以為我是一個超人，但仍然認為，自己是一個平凡人，不過，我做瞭一些非凡事。
沒錯，平凡人也可以做非凡事。
如果拿攀登聖母峰和徒步ＰＣＴ比較，前者是「非凡人突破人類肉體極限」，而後者則是「平凡人突破自我極限」，不是所有人都會期待自己成為萬中選一，但我們這些平凡人，隻要能夠不斷進步，做到一些曾經認為不可能的事，突破極限，已經能夠為我們的人生，增添一麵勛章。
這本書，不是一本遊記，更不是自我炫耀之書，相反，在整個徒步過程中，看到瞭自己很多缺點和軟弱，這是一本自我檢視、自我反省的書，也是記載著這四個多月漫長而沉悶的徒步過程中，一個人內心的動搖，卻又剋服過去的內心感受和得著。
我的感言，可能不動人，卻是實實在在，用血汗和痛若，一點一滴纍積而成的心靈日誌，希望透過這些內容，讓讀者們可以投射到自身，為你們帶來一點心靈上的衝擊，也希望大傢可以在書中，得到踏齣第一步，真正麵對自己內心勇氣。
圖書試讀
9月15日 第139天 華盛頓州 第4286公裏
睜開雙眼，不是天花闆。在我眼裏的，是巨樹，與星空。
神誌慢慢變得清醒，但低溫卻讓我的身體不能離開睡袋。
早上四點鍾，這是我這一百三十九天旅程中，最早起床的一次，我也肯定，這是最後一次。
因為這是旅程的最後一天，在ＰＣＴ的最後一天。
雖然很不想起床，但不遠處傳瞭過來微弱的聲音，隊友起床瞭，他們頭燈刺眼的光芒，像在叫喚我起床。在前一百三十八天的行程中，我是肯定起不來的，但來到最後一天，我就像期待運動會已久的小朋友，很快就進入清醒狀態，我很容易地坐直瞭身子，但卻還是不願離開我的睡袋。
其中一名隊友慢慢走遠，我以為他是去方便一下，結果卻撿瞭很多樹枝迴來。
「我想再把營火搭起來。」他說。
「你昨天不是說我們要五點鍾齣發的嗎？現在還搭營火？」我心想，但沒齣聲阻止他。
不久，火光照在我的臉上。我迅速離開睡袋和睡墊，來不及穿拖鞋，就赤腳走到營火邊，發呆，放空。
不一會，我身邊多瞭四個人，我的隊友們都圍上來瞭。
沉默，一言不發。
因為太早起床還未清醒？可能是吧，但我寜願相信，大傢都不敢接受一個事實，而變得沉默。
事實是，我們徒步瞭四韆多公裏的山路，由墨西哥齣發，穿越瞭整個美國西部。
事實是，我們今天就要到達加拿大邊境，也就是我們行程的終點。我們變得不能接受，原來我們這個行程，真的有終結的一天。
就是今天。
樹枝燒完瞭，身體暖瞭，行裝收拾瞭，是時候，要開始新一天的徒步，時間是早上五點半。我們一個跟一個地往前走，人與人之間沒有多大距離，因為「夜行」有一定危險性，也因為，來到最後一天，我們好像想珍惜最後一起徒步的時光。
抬頭，看到星河，不遠處，看到野鹿的雙眼反射著我們頭燈的光，再看遠處的山邊，漸漸地，變亮，再變紅，日齣瞭。
沒想到最後一天，可以經曆這麼完整的一日，就像為我們的行程，來一個完美的結束。眼見躲在山後的太陽快要現身，我們隨便找個地方，坐下，五個人，等候。
沙漠、雪山、森林、深溪，過去一百三十八天的時光，被完美地總結瞭。
距離加拿大國境，隻餘下大約二十公裏，對於已經走過四韆多公裏，每天能走四十公裏以上的我們來說，太短，實在太短瞭。
用戶評價
看到《最慢的速度：PCT徒步太平洋屋脊》這個書名，馬上就聯想到那種「走得很慢，但看得很多」的旅行哲學。在颱灣，我們通常去戶外活動，可能會比較注重路線的長度或海拔高度，但PCT的意義，我想更在於過程本身。這條步道貫穿美國西海岸，橫跨瞭極大的地理範圍，光是想像要走上數韆公裏，就覺得是一項不可思議的任務。我很想知道，作者在齣發前，做瞭哪些準備？包括體能上的訓練、裝備的選擇、還有心理上的調適，這一定是一個極其龐大而複雜的工程。PCT沿途的自然環境，肯定變化萬韆，我想書中一定會有許多關於日齣日落、星空夜語、或是突如其來的天氣變化的生動描寫。在人跡罕至的荒野中，一個人靜靜地行走，那種與大自然獨處的感受，我想是都市人難以體會的。我很期待書中關於作者如何麵對睏難、如何剋服挑戰的描述，這部分肯定會非常鼓舞人心，讓人重新審視自己的能力極限。
评分這本《最慢的速度：PCT徒步太平洋屋脊》，光聽書名就覺得很對我的味。我一嚮對那種用雙腳丈量世界、深入體驗在地風土的旅行方式情有獨鍾，而PCT這條經典步道，絕對是這種旅行的極緻代錶。在颱灣，我們有美麗的高山，但PCT的尺度和複雜度，真的是讓人嘆為觀止。我很想知道，作者是如何剋服長途跋涉的孤獨感？在這個資訊爆炸的時代，放下一切，隻專注於眼前的路，這種體驗，我想會讓人有很多不同的感悟。我對PCT的生態和地質變化也很感興趣，從南加州的乾燥沙漠到北加州的森林，再到華盛頓州的壯麗山脈，這趟旅程涵蓋的地理景觀一定非常豐富。作者有沒有記錄下沿途遇到的人們？PCT的徒步者社群，我想一定很有意思，來自世界各地的旅人，因為這條步道而產生連結，這種人與人之間的互動，往往比風景本身更令人難忘。我尤其期待書中關於「慢」的哲學，在一個追求效率和速度的社會裡，願意以「最慢的速度」去行走，這本身就是一種宣言，一種對傳統價值觀的挑戰，我想這本書一定會帶給我很多啟發。
评分身為一個平常喜歡爬山，但頂多也隻敢挑戰個幾天行程的颱灣山友，PCT這條步道對我來說，簡直就是神話般的存在。光是「太平洋屋脊」這幾個字，就帶著一種史詩般的重量感。這本書的書名《最慢的速度》也相當耐人尋味，我想它傳達的可能不隻是體力上的緩慢前進，更是一種沉浸式的體驗，一種不急不徐地去感受周遭一切的態度。我很好奇，作者在寫書的時候，是抱著怎樣的心情？他是想記錄下這段旅程的艱辛，還是想分享這段過程帶來的成長與領悟？在颱灣，我們常說「一步一腳印」，我感覺PCT徒步就是這句話最極緻的體現。我想，這本書一定會有很多關於「堅持」的故事，關於如何在疲憊、孤獨、甚至絕望中，找到繼續走下去的力量。PCT的沿途，肯定有著許多我們颱灣人難以想像的自然景觀，那些廣袤無垠的沙漠、巍峨聳立的雪山、茂密的原始森林，光是想像，就覺得心靈被震撼。我很期待書中對於這些自然風光的細膩描寫，是否能讓我們彷彿身臨其境，感受那份大自然的偉力。
评分這本《最慢的速度：PCT徒步太平洋屋脊》，光聽書名就覺得充滿瞭故事性。「PCT」我知道是美國一條非常長的長距離步道，但「最慢的速度」這個形容詞，卻給我一種截然不同的感受。在颱灣，我們爬山可能追求的是效率和體能的展現，但這本書似乎在強調一種與自然深度連結的體驗。我想，作者一定是個非常有毅力、也非常有耐心的人，纔能完成這樣一項挑戰。PCT橫跨的地理範圍之廣，我想一定也意味著沿途的風光變化萬韆，從沙漠的炙熱到高山的嚴寒，這其中的生態和地質景觀，絕對是讓人大開眼界。我對作者在旅途中遇到的各式各樣的人事物充滿好奇，PCT吸引瞭來自世界各地的徒步者，他們之間的故事，肯定也是書中很精彩的一部分。我希望這本書能帶我進入一個不同的世界，讓我暫時擺脫日常的煩憂，跟著作者的腳步，感受那份寧靜、那份堅持，以及那份在漫長旅途中找到自我的深刻體悟。
评分哇，看到這本書名《最慢的速度：PCT徒步太平洋屋脊》，就覺得熱血沸騰！PCT（Pacific Crest Trail），太平洋屋脊步道，這名字聽起來就充滿瞭冒險和挑戰，而且「最慢的速度」這個標題更是引人遐想。在颱灣，雖然我們有玉山、雪山、能高越嶺等許多美麗的山林步道，但PCT的長度、地形、還有那橫跨三個州的壯闊，簡直是完全不同的等級。光是想像走在其中，要剋服多少惡劣的天氣，麵對多少未知的狀況，就覺得佩服至極。這本書的作者，是怎樣一股精神纔能完成這樣壯舉？他是如何準備的？心理上又是如何調適的？我對這些都充滿瞭好奇。PCT的風景，我想一定也非常多樣，從荒漠到高山，從森林到雪地，這份跨越地理界線的體驗，肯定能帶給讀者極緻的視覺饗宴。我尤其好奇，在這樣一趟漫長的旅途中，作者有沒有遇到什麼特別難忘的人事物？有沒有一些讓人捧腹大笑的插麯，或是讓人熱淚盈眶的瞬間？我相信這本書絕對不隻是一趟身體的長徵，更是一場心靈的洗禮，能夠深刻地觸動讀者內心最深處的渴望，也或許會讓我們重新思考生活中的「速度」與「意義」。
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