别乱碰！这是我的身体 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 性教育
• 身体自主
• 儿童安全
• 预防性侵
• 健康教育
• 亲子沟通
• 成长指南
• 自我保护
• 界限感
• 尊重身体

　　有没有一句魔法咒语，
　　可以击退坏人，让自己不受伤？

　　美湖家附近搬来了新邻居，
　　邻居叔叔对她很好还送她礼物，
　　让美湖很开心。
　　美湖虽然很感谢叔叔，
　　但是对他的碰触总是有不舒服的感觉。
　　她虽然怀疑是不是老师教的性骚扰，
　　不过始终不敢说出口。
　　某天叔叔竟来到美湖家门前，
　　要把美湖带走。
　　叔叔真的是坏人吗？
　　美湖要怎么做才好呢？

　　◎我们无法时时刻刻保护孩子，只能教他们如何保护自己！

　　80%的儿童性侵害案件是熟人所为，
　　他们长得不像坏人，而是孩子所熟悉的人！
　　该怎么做才能让孩子远离伤害？
　　以最贴近真实的故事，帮助孩子学会如何保护自己。
　　最适合国小中高年级生，一定要读的儿童故事！
　　
　　孩子越大，所接触的人越多，待在父母身边的时刻也越少。我们无法时时刻刻保护孩子，只能教他们如何保护好自己。当孩子身边出现性骚扰的情况时，如果当下孩子能严厉的拒绝，同时尽快的告诉父母，便能有效的阻止事件的发生。
　　
　　《别乱碰！这是我的身体》是针对国小中高年级生所写的故事，以儿童故事的型式，描述遇到性骚扰事件的孩子。故事内容以真实事件为出发，突显出「性骚扰事件的加害对象是熟人而非陌生人。」、「这些人会先对孩子很好，好让孩子卸下心防。」甚至「事件发生后，还会让孩子产生愧疚、担忧、不敢说的心情。」写实情境的铺陈，为的就是让孩子更理解性骚扰是如何发生的，比只是父母的口头叮咛，更容易让孩子印象深刻。

　　「别乱碰！这是我的身体」更是一句魔法咒语，每个孩子都需要学会这句话，只要孩子能坚定的说出，便能在第一时间有效的遏止加害人，帮助孩子保护自己。

　　由于孩子的判断力与问题解决能力尚未成熟，在忽然遭遇事故时，会不知道要如何反应。需要不断反覆的训练与教育。本书提供了贴进真实事件的范例，当孩子与父母一起阅读本书时，可借由故事中具体的情况，进而与孩子讨论该怎么表达、该怎么行动才好。
　
好评推荐

　　律师 吕秋远
　　黑眼圈奶爸Dr.徐嘉贤医师
　　亲职专栏作家 陈安仪
　　作家 彭菊仙
　　知名部落客、作家 凯若妈咪
　　亲职教育讲师　魏玮志（泽爸）
　　亲职沟通作家 罗怡君
　　亲职教养作家Choyce
　　（依姓氏笔画排序）

　　「别乱碰，这是我的身体！」这是一句每个孩子都需要学会的话，保护自己之外，也教导孩子尊重别人的身体。──亲职专栏作家 陈安仪

　　每个孩子都知道要保护自己，然而大人设下的甜美圈套才是混淆孩子判断的风险来源；这本书如实道出孩子微妙的心理转折与复原之路，更真实地呈现现实生活面对的种种挑战。──亲职沟通作家 罗怡君

 

别乱碰！这是我的身体 图书简介 这是一部深刻而又充满力量的成长小说，它以细腻的笔触描绘了一个年轻生命在探索自我与边界过程中所经历的迷茫、挣扎与最终的觉醒。故事的主人公，一个正在步入青春期的少年/少女——暂且称TA为“林小溪”，生活在一个看似平静，实则暗流涌动的环境中。 本书并非一部关于特定事件或创伤的直白叙事，而更像是一部关于“主体性构建”的哲学寓言，用日常生活的碎片化场景，层层剥开个体如何学会定义和捍卫自己的“私有空间”——这个空间不仅仅指物理上的距离，更深层地关乎精神领地、情感自主权以及身体的自主决定权。 第一部分：无形的边界与模糊的认知 小说的开篇，我们跟随林小溪进入了一个充满“习以为常”的环境。在这个环境中，人们似乎共享着一种默认的规则：亲近等同于亲密，界限是多余的。长辈们习惯了不经请示的拥抱、拍打后背，甚至是过度的关怀式“检查”。学校里，同学间的玩笑常常越过可接受的底线，而“开得起玩笑”成为了衡量友谊深浅的标准。 小溪最初是适应者。她像海绵一样吸收着周围环境的讯号，将这些不被允许拒绝的接触视为“爱”或“礼貌”的表达。作者巧妙地通过小溪的内心独白展现了这种认知偏差：当有人触碰她感到不适的部位时，她的身体会发出警报，但她的理智却立刻启动了“审查机制”——“是不是我太敏感了？”“这样做会不会让别人难堪？”“长辈们都是为我好的。” 小说细致地描绘了这些“微小的侵犯”累积起来的心理重量。它们不是灾难性的事件，而是像无数细沙不断磨损着一块坚硬的岩石，让小溪的自我感变得越来越模糊。她开始不确定自己的感受是否有效，她的“不要”被淹没在“应该”和“习惯”的洪流中。 第二部分：不适感的觉醒与内部的冲突 转折点并非一个突如其来的高潮，而是源于一系列细微的“不适感”的累积。也许是一次朋友间过于亲昵的肢体语言，也许是亲戚在家庭聚会上的不合时宜的评判，这些瞬间像微弱的电火花，点燃了小溪内心深处对“控制权”的渴望。 她开始观察周围的人。她注意到有些人在被触碰时会本能地后退，他们脸上的表情是清晰而坚定的。她开始模仿，在一次被堂姐强行梳理头发时，小溪第一次没有笑纳，而是僵硬地将头偏开。这次微小的抵抗，在她的内心激起了巨大的波澜——恐惧被孤立的恐惧，以及一丝久违的、属于自己的掌控感。 本书的精彩之处在于，它并没有将“边界”的概念简单地等同于“拒绝”。小溪的学习是一个动态的过程。她需要区分“善意”与“侵犯”，区分“关心”与“控制”。她开始阅读，偷偷关注网络上关于个人空间和“同意权”的讨论，这些零散的知识如同地图碎片，帮助她构建起自己从未有过的心理疆域。 小说深入探讨了“说不”的艺术。对小溪而言，说“不”不仅仅是吐出一个词语，它意味着要打破数十年形成的社会预期，要对抗内化的服从脚本。作者详细展现了她为组织语言所做的内心排练：是直接表达，还是用幽默化解？最终，她领悟到，真正的力量不在于言辞的华丽，而在于表达时的真诚与坚定。 第三部分：建立宣言与身份的重塑 随着小溪的自我意识逐渐清晰，她开始主动地为自己的身体和精神设置“防护栏”。这并非是变得孤僻或充满敌意，相反，这是她走向真正成熟的标志。 小说描绘了她如何与最亲近的家人进行坦诚但艰难的对话。比如，她需要向祖母解释，她对被强行喂食零食感到不舒服，这不是挑食，而是她需要决定自己身体的摄入权。又比如，她需要向玩得最好的朋友明确，开一些关于她外貌的玩笑已经让她感到受伤，她希望他们的友谊建立在相互尊重而非相互贬低之上。 这些场景的刻画极其真实，充满了冲突的张力：家人的不解、朋友的受伤，以及她自己因为坚持原则而产生的内疚感。然而，每一次坚守，都如同在构建一座清晰的灯塔，指引着她未来的航向。 《别乱碰！这是我的身体》的核心主题，是对“身体自主权”的深刻致敬。它告诉读者，身体是我们与世界互动的第一道防线，拥有对它的最终决定权，是每个人与生俱来的权利，而非需要通过特定的考验才能获得的恩赐。 这本书籍通过林小溪的视角，为所有在成长中感到困惑的年轻人提供了一份无声的指南——如何识别那些看似无害的“越界”行为；如何理解并珍视自己身体所发出的细微信号；以及最重要的，如何勇敢地、清晰地、坚定地为自己划定一片神圣不可侵犯的领地。它是一曲关于自我赋权的赞歌，鼓励每一位读者去倾听自己内心的声音，去宣示那句简单却充满力量的宣言：“这是我的身体，我做主。” 本书适合读者： 正在探索自我边界的青少年，以及所有希望理解和支持他们成长的家长、教育工作者。它不仅是一面镜子，更是一本实用的“心理装备手册”。

作者简介

卢庆实

　　于《韩国日报》和韩国《中央日报》上发表小说和中篇童话，从此进入文坛。擅长描写儿童与青少年的内心世界。是个热爱走路的人，开心的时候走路，伤心的时候走路，生气的时候走路，昏昏欲睡的时候走路，下雨的时候也走路……是一位永不停息，不断向前的作家。

    为儿童创作多本作品，着作有：《上溪洞的孩子们》、《给孩子们的勇气》、《爷爷是八十岁的小孩》、《挺身而出的小天使》等，除了写作外，并致力于翻译国外童书，如：《影子兄妹系列（全8册）》、《艾妮之歌》等作品。。

绘者简介

赵允珠

　　于同德女子大学主修工艺。喜欢充满孩子们纯真梦想和创意想像的童话，因而走上绘图之路。
　　作品有《是赠品啦。赠品！》、《秘密鬼》、《黑骑士皇甫赞一》等。

译者简介

林侑毅

　　韩国高丽大学韩国语文学系博士候选人，韩国政府奖学金受奖人。国立政治大学韩文系、中文系双学位，副修日文系。译作涵盖政治、经济、文学、旅游、语言学习，译有《安哲秀的想法》、《像三星一样工作》、《抒情的力量》、《我在首尔慢慢散步》、《我的第一本泰语课本》等四十余本及多篇韩国汉学论文。
 

作者序
推荐序
1.那是谁的影子？
2.皱巴巴的礼物，奇怪的抚摸
3.不可以！不可以上那辆车！
4.再次出现的恶心影子
5.别乱碰！这是我的身体！
6.我是这个地球和宇宙间独一无二的宝物
7.给小读者的话
 

作者序

即便是孩子，也要理直气壮的保护自己！
                                    
　　孩子们随时需要父母或其他大人的帮助。从身体方面来看，想要健康长大，就必须有人每天提供干净且营养均衡的食物。为预防疾病，就得有人为孩子进行健康检查或施打预防针，还要协助他们维持身体的清洁。

　　还有，虽然不见得要提供最昂贵的物品，但大人也必须细心的为孩子准备适合季节的衣物和鞋子。不止是身体的照顾，孩子在心灵健全、思想成熟、智慧与知识积累到一定程度之前，绝对都需要大人的帮助。

　　在孩子能独立生活之前，生活中得要有大人保护。但是，这并不意味着孩子未独立前，都得像惹人怜爱的宠物一样，只顺从大人的话。孩子也必须清楚身为儿童的义务和权利是什么。最重要的一点是，每个孩子都得要学会好好爱惜自己身体，培养出保护自我的力量。

　　我希望透过这本书，能激发孩子去思考「我得要好好爱惜自己」这件事。更希望借此提供机会，让孩子长成具备力量保护自我的「人」，而不再只是个受到保护的「孩子」。
 
推荐序

请保护我们如宝石般的孩子

　　一颗美丽的宝石，起初从矿坑被开採出来的时候，表面被杂质所覆盖，若没有经过妥善处理，谁都没办法知道它的价值。这颗「原石」必须经过专家的巧手琢磨，将它细致加工过后，才能成为一颗散发剔透光芒的美丽宝石。

　　我们的孩子就像一颗颗的原石。在他们长大成人之前，绝对需要大人们的细心照顾。如果不能用真诚和爱心琢磨，对孩子置之不理，他们无穷的价值将无法发挥。更何况这社会上还有部分恶劣的成人以谎言和伪善欺骗孩子，而使得这些天生善良、乖巧的孩子承受身体与心灵上的伤痛。

　　这其中儿童性侵害的事件，更会对他们的一生造成严重的伤害。为预防性侵害，父母平时必须与孩子多多对话。如此一来，当孩子发生困难的时候，才会放心的告诉父母。这本书就是期望能够提供父母与孩子共读，相互对话的机会，借由书中的故事，教导孩子保护自己的方法。

　　真切的期望每个父母都能做到下面这件事：万一孩子受伤了，请先有耐心的把孩子的话从头到尾

听完，并且告诉他们，这一切都不是他们的错。在每个孩子成为闪耀的宝石之前，好好守护与栽培他们，是每一个大人最重要的责任。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目，"别乱碰！这是我的身体"，像是一声响亮的宣言，充满了力量和警示。我迫不及待地想知道，这个故事究竟是如何展开的。我猜测，它会涉及到很多关于成长、关于自我认同、关于人际交往的议题。主人公在面对外界的干扰和侵犯时，是如何做出反应的？TA是否经历了一个从迷茫到坚定的过程？我希望作者能够用生动的故事，展现出个体在保护自身边界时的勇气和智慧。这本书或许会以一种非常贴近生活的方式，探讨青少年在性、身体意象以及隐私方面的困惑。我想，作者在处理这些内容时，一定非常用心，既要传递正确的观念，又要避免引起不适。这本书，我觉得它不仅仅是写给孩子的，更应该引起家长和教育者的重视，让我们一起学习如何更好地引导和保护下一代。当我合上书本，我希望我能够收获一种更加清晰的自我认知，以及一种敢于表达和守护自己的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题本身就充满了张力，"别乱碰！这是我的身体"，这是一种直接而有力的表达，让我立刻感受到一种坚定和决心。我脑海中浮现出各种可能的故事情节，或许是关于成长过程中遇到的困惑，又或者是关于社会规范与个人选择的冲突。我特别想知道，故事中的人物是如何面对那些侵犯其个人边界的行为的，TA们是选择了沉默，还是勇敢地发声？作者在叙事上，是否采用了第一人称的视角，让我们更贴近角色的内心世界？我期待通过阅读，能够理解不同年龄段的人，在认识和保护自己身体方面所面临的挑战。这本书或许会触及一些关于性、关于隐私，以及关于社会性别的讨论，我希望作者能够以一种负责任且富有同情心的方式来处理这些议题，而不是简单地罗列事实。我想，这本书应该能够成为一本引导性的读物，帮助年轻一代建立健康的自我认知，并学会如何自信地维护自己的权益，在充满未知和诱惑的世界里，成为一个更加强大和独立的个体。

评分☆☆☆☆☆

一本让我印象深刻的书，它的标题就极具号召力，"别乱碰！这是我的身体"，仿佛一位勇敢的卫士在宣告自己的领地。我非常期待在书中看到一个鲜活的人物形象，TA如何认识到自己身体的神圣性，以及如何去捍卫这份珍贵的自主权。故事的展开，我猜测会充满各种挑战和考验，也许是来自同伴的无心之举，也许是来自成年人的不当干涉。我希望作者能够在叙事中，巧妙地融入关于沟通技巧和情绪管理的元素，让主人公在解决问题时，不仅有决心，更有方法。这本书，我觉得它具备了成为一本经典成长读物的潜质，它能够帮助读者理解身体的界限，培养健康的自我观，并学会如何在复杂的世界中，与他人建立起相互尊重的关系。我希望这本书能够以一种充满智慧和爱的方式，陪伴读者一起成长，让每一个个体都能成为自己身体最忠实的守护者。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉就像经历了一场心灵的洗礼。故事的主人公，TA的成长过程充满了挑战，也充满了对自我的探索。我特别欣赏作者对于人物内心世界的刻画，那种细腻的情感描写，让我感同身受，仿佛TA的喜怒哀乐都与我息息相关。在阅读过程中，我不断地反思自己过往的经历，那些曾经模糊不清的界限，那些因为不了解而产生的困惑，似乎都在这本书中找到了答案。作者用一种非常温和却又极其有力的方式，传递了关于身体自主权和自我尊重的理念，这是一种潜移默化的影响，而不是生硬的说教。我希望这本书能够被更多的年轻人阅读到，让 TA们在成长的道路上，能够更加清晰地认识自己，更加坚定地捍卫自己的权利。这本书不仅仅是一本关于身体的书，更是一本关于成长的书，一本关于爱的书，它教会我们如何去爱自己，如何去尊重他人，如何在复杂的世界里，找到属于自己的一片净土。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，那种大胆的配色和充满个性的插画立刻抓住了我的眼球。我拿到书的时候，第一感觉是它一定蕴含着某种力量，一种不容忽视的宣言。故事的主角，我猜想TA一定经历了很多，TA的成长轨迹，TA是如何一步步认识并捍卫自己的边界，这些都是我最期待了解的部分。作者在字里行间中，是否巧妙地融入了关于自我认知和尊重的教育意义？我希望这本书能够以一种既温暖又坚定的方式，引导读者去思考身体的自主权，以及如何在复杂的人际关系中保持自己的独立性。当我翻开这本书，我期望看到的是一个鲜活、真实的个体，TA的挣扎、TA的觉醒，以及TA最终如何找到属于自己的力量。我特别好奇作者是如何处理那些可能敏感而又重要的话题的，是用一种直白的方式，还是更加含蓄的比喻？无论如何，我期待这本书能够带给我深刻的共鸣，让我在阅读的过程中，也能有所启发，更懂得如何去爱护和尊重自己。