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　　———如果你：

　　夢想時有時無，目標模糊不清；難以持續專注，虛度大量碎片時間
　　長期自我懷疑，糾結人生方嚮；分不清自己是懶還是纍……
　　本書將讓你徹底改變你對自己和未來的定義

　　一本手帳記錄一年，這本以手帳做思考起點的書建構的卻是一生；作者以最抒情優美的文筆，寫下最實用最激勵的時間工具書。

　　趁早創始人、中國手帳天後、暢銷書作者王瀟以自己人生&創業過程為例，第一本將「時間的力量」具體步驟化的書。她歸納整理齣8條人生路徑，是參悟人生之「道」，更是實現夢想之「術」，一切的關鍵就在：微小積纍、持續改變和時間的力量。邏輯思維首席執行官脫不花更直言：王瀟把自己活成瞭一個自我管理的厲害樣本，而且不靠背景、不靠運氣，隻靠時間本身的力量。

　　———第一本教你如何具體運用「時間的力量」的書，王瀟清晰又有效的步驟解析：

　　▌路徑1：找到當下的你
　　「認識你自己」，是每個人都必須經曆、無法迴避的永恆問題；找到當下自己所在的位置，更是實現夢想和抵達目的地的起始點。你必須不斷追問自己和不斷定義，對於認識自己這件事情，我們從始至終都在路上。

　　▌路徑2：寫下你的遺願清單
　　當人生陷入逆境之中，遺願清單能讓你站在更恢宏、達觀的角度看待現況。寫下最感動、最激勵你的傳記、今生最值得你觀看的電影、你今生要企及的專業成就和賺錢方式、你最想去旅行的目的地、平凡生活的珍貴時刻……，寫下清單，然後你行動，你獲得！

　　▌路徑3：覺察你的時間觀與心流時刻
　　隨著時間的推移，人和人最終的分野，並不是由人們經曆的多寡所決定，而是由一個極其重要的能力決定—專注力與達到心流狀態的能力。利用「終局判斷法」，嚮死而生，能讓你真正喚醒動機，用行為去實現未來。

　　▌路徑4：繪製你的命運地圖
　　填寫你自己的「一生的計畫」。將時間切分，量化你的願望，確定生活中的優先順序要素、確定你希望在幾歲時擁有什麼，以及為瞭實現以上計畫你將持續做的事、訂下你的人生大事年錶……。完成「一生的計畫」，你就會找到方嚮，不停地前進。

　　▌路徑5：實踐夢想的自我管理之術
　　一個人對自己的效能管理，即如何分配和利用時間、如何自我調控和休息、如何琢磨自身的差異化優勢，就是你的核心競爭力。解決你的優先順序問題、麵對你的貪婪與恐懼、認清孤獨……即使再忙，有再多瑣碎事務，也要為自己保留幾段心流時間。

　　▌路徑6：人生需要計畫－行動－復盤
　　人生要體驗，體驗要淋灕，所以人生最好像一部電影。你就是這部電影中的主角，在每一場、每一幕中，有情節和劇本設計，有對白，有行動。三個認知練習，能幫助你興緻勃勃的往下追自己勮劇，並總結上一場戲的走嚮和因素，改變主角未來的行進方嚮和行動。

　　▌路徑7：建立專屬自己的體係
　　體係就是你認知問題的順序、你應對問題的章法、你做事做人的「護城河」、你後半生做人的底氣。如果你也想構建自己的體係，一定要珍視和觀察自己的經曆與場景。這些場景會嚮你提齣問題，你要解答，你要觀察自己的行為，並根據結果修正它。你要的答案都已蘊含在其中。

　　▌路徑8：愛與成長，至死方休
　　生活可以是任何樣貌，但不是你和任何一方的角力。你的使命不是在和蹺蹺闆對麵的任何事物在上上下下地調整中找平衡。生活不是玩蹺蹺闆，隻有道路，你得齣發，去往一個地方。在有限的生命裏，你認為最寶貴的事，就會往前放、會先解決。過去持續的優先選擇，造就瞭今天的你。

名人推薦

　　王瀟達到瞭一個瞭不起的境界：知行閤一。她把自己活成瞭一個自我管理的厲害樣本，而且不靠背景、不靠運氣，隻靠時間本身的力量。她的每一本書我都認真讀過，因為她說的每一個理念，她自己都做瞭，而且都做到瞭。她就是時間的朋友。所以對於她的書，我隻有一個建議：照著做，你也行。 ——脫不花／邏輯思維首席執行官

　　一個人必須在開啓心智、提高思考能力之後，纔能夠用正確的方法做正確的事情。也隻有這樣，時間纔是朋友，否則，它就是敵人。很多「時間管理技巧」並非無用，但往往由於使用者心智能力低下甚至尚未開啓心智，緻使那些技巧隻能治標，不能治本。王瀟這本書從認識自己和世界開始，再引齣具體的方法，既治標也治本。——李笑來／《通往財富自由之路》、《把時間當作朋友》作者
 

作者簡介

王瀟

　　效率手冊重度愛好者和設計者，她相信效率手冊即人生，相信微小積纍和持續改變的力量。

　　從2011年一個鞦天的下午開始，王瀟在白紙上畫瞭幾條綫，嘗試描繪理想手冊的樣子。從那時到現在，一個人的日常變成瞭百萬人的日常。

　　2001年，畢業於中國傳媒大學播音係，在中央電視颱一套《整點新聞》播音；
　　2002—2004年就職於安可顧問公司戰略傳播部；
　　2007年獲中國人民大學藝術設計係新媒體碩士；
　　2008年至今，創業者，趁早公司創始人、首席執行官；
　　2014—2015年，任《時尚COSMO》主編。

　　已齣版著作：
　　《女人明白要趁早》
　　《三觀易碎》
　　《和瀟灑姐塑身100天》
　　《米字路口問答》
　　《按自己的意願過一生》

　　曾獲得諸多奬項，如：中國作傢榜金奬作傢，安永亞太區成功女企業傢奬，中國傳播年度人物。
 

前言  信所未見之事
 
01路徑1：找到當下的你
四個永存的問題
一個生日，一個忌日     
認識人性的弱點     
你齣生就拿到的那手牌  
你的肉身
小念頭和大興趣     
探知邊界 ·
看待關係
不斷追問和不斷定義     
 
02路徑2：寫下你的遺願清單
觀看宇宙
最激勵你的傳記     
你可以造夢    
光輝時刻
真正的旅行    
改變軌跡的瞬間     
 
03路徑3：覺察你的時間觀與心流時刻
你的過去、現在和未來  
如何獲得未來時間觀：終局判斷法·
觸發心流的三個方法      ·
保持專注：靈魂和肉體雙引擎生活法   
 
04路徑4：繪製你的命運地圖
流傳至今的效能管理真諦      
穿越曆史的手帳     
效率手冊
構想未來的稱手兵器     
繪製命運地圖 
掌握最簡易的招式 
 
05路徑5：實踐夢想的自我管理之術
解決你的優先順序問題  
麵對你的貪婪和恐懼     
你終究孤獨    
讓「長闆」無限長 
極少數的人生排序
關於戀愛和婚姻     
 
06路徑6：人生需要計畫—行動—復盤
想要的好玩人生     
三個認知練習
復盤清單
寫在創業十年這一天
 
07路徑7：建立專屬自己的體係
像我一樣的偏執狂 
好習慣養成器 
時間流逝，而我已纔貌雙全  
婚禮上的大導演     
奇遇圖書館
戀愛的我
 
08路徑8：愛與成長，至死方休
生活不是蹺蹺闆     
悠閑而穩定的工作？聽起來就好無聊哦       
你有仇傢嗎？反正我有  
重返二十歲我一定不會做這五件事       
一個女生的優先順序     
沒有一手好牌的人生還能贏嗎？   
成功人士是不是都「骨骼清奇」？       
怎樣纔算是愛自己 
少年啊，談戀愛並不是人生中最重要的事    
關於女強人的迷思 
 
附錄一  二○一六年至二○一八年效率手冊前言
附錄二  《趁早效率手冊》使用方法   
後    記    命運有些隨機，但命運在揀選      
緻    謝    同謀與繆斯

一想到我的生命消逝得那麼迅速，而我並不是真正地活著，我就受不瞭。—－海明威（Ernest Miller Hemingway ）

去年過生日那天，我突然想到一件事：像每年的生日一樣，我們每年也同樣會有一個忌日，這個日子如同生日，是個非常確定的日期，存在於每年的某一天，隻是在那天來臨之前，我們對它一無所知。

我被自己的想法嚇瞭一跳。

忌日會不會就在今天呢？比如現在，天空晴朗，街上車來車往，老人牽著狗走過，我在黃昏喝瞭今年春天的第一杯冰鎮啤酒，對多少年後我會在同樣一個春天裏告彆世界渾然不知。

那一天也許也是天空晴朗，街上車來車往，老人牽著狗走過，一個人在黃昏喝瞭她春天的第一杯冰鎮啤酒，透過玻璃窗望著這世界，鬍思亂想。但那個人已經不是我，她正在看的這個世界已經沒有我瞭。

想到這裏，我簡直無法再繼續想下去，隻感到巨大的寂寞。

想到這裏，卻也覺得我需要好好地想下去。是的，每年都有一個忌日，無論我多不願意承認人生有起止。

人們早已習慣把生日當作一個重要的計量節點去迴顧、許願，當作一些事的終止和一些事的開始。但所有人的人生都有兩個刻度，尤其在成人的生命裏，後麵那個截止日會越來越重要。

它負責給我們每個人發一張時間錶，謎一樣的時間錶。

然後一切的一切，就都在這張時間錶裏。無論你打算怎麼度過今生，讓它絢爛或者平淡，愛一個人或者愛十個人，成為戰士或者田園詩人，都得在這張錶裏完成，你可以展開無窮無盡的想像，但截止日是你最大的限製。

這本書裏將討論的一切，是關於我們如何纔能把這張抽象的巨大時間錶緩緩展開在我們的麵前，找到當下這一格，並探知未來的每一格，看隨著刻度的延伸，我們的命運會被時間帶去哪裏。在生日許下的願望裏，我們都想要好的命運，而唯有這張時間錶會提醒我們忌日的存在，在那一天到來之前，我們的渴望和行動都還算數，我們還擁有兌現命運所剩時間的機會。這張大大的時間錶就是我們的命運地圖。

而這世間所有的時間、進度和目標管理方法的存在，一切手帳和清單的初心，都來自我們對有限人生裏完成目標和抵達目的地的渴望，或者說是我們對有限人生裏的那些未能完成和求而不得的恐懼。

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時間看得見：手帳天後「從這裏抵達夢想」的8條人生路徑 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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