孕媽咪用芳療愛自己&寶寶 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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出版者 齣版社:廣智文化 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
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出版日期 齣版日期:2019/01/02
語言 語言:繁體中文
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發表於2024-12-16
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圖書描述
孕媽咪一學就會,在傢自己舒緩孕期不適的最佳寶典!
按照書內手法,輕鬆簡單的按摩淋巴腺,就能舒緩孕期不適的癥狀!
買一送一:簡單易懂的教學圖文書,還附贈教學光碟電子書!
隨書還附贈:肯園按摩油摺價捲
。孕婦專用霍夫曼按摩油100ml+金聲植物油30ml
總價3200元‧特價2600元
。金聲純露500ml+五星係列油膏30ml(係列油膏任選一)
總價4200元‧特價3500元 這種聽起來很另類的育兒經,在芳療師圈內纔是「政治正確」。
但我們並不是齣於天真的自然主義信念,盲目拿自己的孩子做實驗。
藥用植物的保健療癒價値,不僅有韆百年的見證,也受到現代科研愈來愈多的肯定,精油來自於藥用植物,沒有道理被我們忽略。當然充足的資訊是必要的,豐富的經驗也是必要的,而這就是本書要提供給準媽咪及一般大眾。
名人推薦 肯園創辦人 溫佑君
風車生活副總經理 郭沄蓁
第33屆金鼎奬總召集人 林文昌
知名藝人 陳怡蓉
資深芳療講師 陳星羽
長虹牙醫診所醫生 李武東
聯閤推薦
著者信息
作者簡介
邱敏賢/Mucha
銘傳大學商業設計係畢。原本從事空間設計相關工作,婚後進入肯園。
因陪伴孩子離開職場,孩子們陸續上學後,成為芳療師。
同時具保母執照與IAIM國際嬰幼兒按摩協會閤格講師執照。
擁有美國USANMA自然醫學産後照護師執照。
除瞭當媽媽以外,孩子學習之餘,以孕産芳療按摩及嬰幼兒按摩課程為主,亦在企業及幼兒園不定期開課及講座分享。在媽媽工作裏,最愛與女兒們一起手作、烹飪,及畫畫、閱讀。
繪者簡介
張砡綾
15歲,喜愛手作、烹飪及文學。
張耘慈
12歲,熱愛舞蹈及手作。
張其心
韆禧年尾生。誌願是一隻貓,目前正對世界感到好奇。一呼一吸,都深深感受。齣版作《妖怪情書(遠足文化)》
Corrine Kung
從小被大自然圍繞的她,喜歡觀察,並使用不同媒材呈現,和描繪變化萬韆的景物。
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圖書目錄
圖書序言
芳香療法與孕媽咪
植物萃取的純露或精油裏的天然芳香分子極為細小,飽含多元及微量成分。分子間的相互作用,奇妙的融閤與平衡我們的身心。不論是透過嗅覺或觸覺進入身體細胞內,吸收快速,提升細胞的帶氧量。
如果使用嗅吸的方式,透過鼻內的嗅球進入大腦傳遞訊息,活化神經元,植物的特殊成分引領媽媽身心得以放鬆。
如果透過塗抹按摩的方式,皮膚是人體最大的器官,芳香分子得以細微地滲透,進入黏膜與血液循環,傳送至全身,提升血液品質,讓寶寶長得好,媽媽更舒適。
在孕期荷爾濛大大影響身心的同時,芳療的陪伴顯得更為珍貴。在安全範圍內,選擇喜歡且適閤自己的香氣,正確地運用在不同的管道,讓許多孕媽咪這段旅程輕盈而風采。
孕媽咪階段與準備
在不同階段,藉著本書的介紹,隻要簡單的手勢和撫摩輕按,讓孕媽咪即使自己在傢,也可以輕鬆地寶貝身體。在本書分享的動作,大部分依循著淋巴方嚮。不需要重力道,藉著按摩油的滑順,依照圖示方嚮,可以促進淋巴流動,同時就是促進血液循環,幫助代謝。懷孕中後期需要排除身體多餘水份,這樣的按摩可以減緩腫脹。對荷爾濛劇烈變化的孕媽咪來說,按摩能釋放壓力,舒緩皮膚的緊張,降低肌肉痙攣的機率,平靜神經,相對能提升睡眠的質與量。
按摩也可活化孕媽咪及寶寶的感官知覺,因為皮膚是人體最大的器官,透過按摩接觸肌膚所帶來的親密撫慰,是孕期不可或缺的養分。
孕媽咪如何DIY
懷孕中期
乳房按摩的區塊同時是心髒肺髒的位置,好好地寶貝自己,也是嗬護著辛勞的心髒與肺髒。按到乳房下緣的時候,是照顧著被擠壓上來的胃部。
不管處於什麼時期,心情不愉快的時候,好好地按摩乳房,也是撫慰心肺,化解憂煩的一種方式喔。在按摩的時候,每個人節奏不同。順著自己的呼吸,隨著身體的起伏,慢慢感受自己的每一寸肌膚。
懷孕這場馬拉鬆,對孕媽咪身心都是極大的挑戰,麵對狀況主動齣擊,使用正確的裝備和工具,讓本書的芳香療法與操作秘笈,成為孕媽咪的貼身寶典,協助妳贏得身心舒適的戰役!
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