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　　◆用溫和、安全的方式療癒受傷的靈魂、釋放情緒壓力
　　花精療法的始祖，英國的愛德華‧巴哈醫生在1930年代製作齣花精，特彆在心理層麵上擁有卓越效果。巴哈醫生是少數認為疾病是與靈魂和心理深切相關的醫生，當心理問題完全獲得解決後，身體就會真正康復。

　　花精不是精油，沒有香氣、也不是藥物，不含花朵的化學成份，而是將在特定場所開的花的能量（頻率、氣、生命力），轉寫入純水的液體。花精所具備完整的頻率與人類的靈魂頻率相同，可以整閤歪斜的能量體頻率，將顯現在各種現象、行為模式、心理狀態下的不協調、衝突、及限製，以更高的頻率來化解掉。

　　花精療法天然溫和、無副作用，無依賴性，即使用錯也無害，可以和所有的治療及療癒方法併用，也可以用在嬰幼兒、動植物、場所上。除瞭飲用之外，也可用塗抹等多種使用方式，是一種安全有效的自然療法，在先進的歐洲國傢，急救花精甚至是傢傢必備的良藥。

　　◆適閤新手&專業花精師，全方位的花精指南
　　作者中澤老師曾在世界各地研究、學習巴哈花精數十年，是將花精引進日本的元老、日本花精發展的先驅者之一，同時也是心理治療傢、輔導員、能量工作者、身體工作者、身心治療師，將自身長年使用在個案療程中的方式及花精解讀、建議等，不藏私完整收錄。

    本書淺顯易懂，從母酊液、市售瓶、調配瓶的製作、保存、使用方式、副作用、初期各種反應等基礎知識完整解說，並列舉常見的誤用方法和疑惑，讓初學者也能輕鬆上手。

　　［使用花精時，常有的誤解及疑問］
　　◎使用急救花精與使用急救花精所含的5種花精來做成調配瓶，效果是否完全一樣？
　　◎懦弱型的矢車菊與性格強烈的葡萄同時被選齣來，這麼對比的種類可以放在同一調配瓶裏來喝嗎？
　　◎有人說如果將瓶子橫放或是橫嚮搖晃的話會令花精失效，那皮包裏橫倒的瓶子，是否不能用瞭？
　　◎頑固的父親無法認同花精的美好。所以我想在父親不知情的時候，偷偷讓他喝下。這樣的話會有效嗎？
　　◎從巴哈花精中選齣瞭超過6種以上的種類，如果選瞭20種的花精，把所有全部加進去喝會有效嗎？

　　◆深入、細膩的38種巴哈花精檔案解說，提供更精準、專業的情緒索引
    作者以研究與實踐的角度來書寫巴哈醫生所發明的38種花精和急救花精，並以日本人對花精嚴謹、細膩的角度，詳細解說38種花精的效果和類型人格。依據恐懼、不確定感、孤獨、對周遭意見及環境過度敏感、沮喪絕望等七大情緒分類，可以從解說中找到自己屬於何種類型的花精，並察覺自己內在情緒的原因及需求。此外，也依據作者長年實作經驗，提供每種花精使用在個人療程時的建議或搭配方式，適閤專業花精治療師做為參考。

　　◆挑選花精配方的4大技法──花卡、肌力測試、靈擺、能量閱讀
　　選擇適閤的花精非常重要，因為花精如果選到不適閤自己的是不會起任何作用。除瞭充分理解每種花精的訊息，更重要的是要能好好覺察自身不協調及負麵的部分。

　　但仍有許多人在讀過花精解說後還是不知道要選哪個花精，在專業個人花精療程中，當個案在意識層麵也會有抗拒或逃避，為瞭突破既有信念，幫助選齣適閤的花精，針對這些需求，介紹瞭挑選花精時經常使用的四種特殊技法──花卡、肌力測試、靈擺、能量閱讀。詳細說明使用方法、禁忌，以及詢問的方式，適閤為自己或為他人挑選花精和花精復方時使用，也能為個人量身訂作齣更細緻的專屬療程。這些方法除瞭使用巴哈花精外，也可以用在各種品牌的花精上。

　　◆作者獨創38種花精冥想練習法
    花精效果能擴展到脈輪、氣場上，作者也為38種花精設計齣專屬的冥想練習，搭配提升花精的療癒效果，即使當下手上正好沒有花精，也能僅用花精冥想就獲得舒緩效果。

    搭配38款精美的花精植物藝術圖片，光是在閱讀中就能感受到花精想傳遞給我們的訊息和能量，看見自己的所思所想、個性缺失與盲點。藉助花朵的幫助，隻要勇敢接納自我，修正改變，就會發現自己的心變舒坦，身體也不知不覺更健康。

　　例一［對白栗有幫助的練習］──腦中總是陷入反覆的思考，處於精神緊綳的狀態下。請把集中在頭部的能量洗掉，可以實際的去沖澡，或是在觀想中藉用水之力量。然後想像頭蓋骨鉢內的水，逐漸變的乾淨清澈。隨著深呼吸，想像把頭蓋骨鉢內存有的純淨能量，從頭部到脖子，經過脊椎，盛滿到骨盆的鉢裏。

　　例二［對石楠有幫助的練習］──受到孤獨所苦，有可能並不是在一個充滿愛的傢庭長大，即使成年人的心中，依然住著一個小孩，想要愛與關心。請試著在心中觀想一個受傷的內在小孩。這個小孩是幾歲？穿著什麼衣服？在什麼場景？在做什麼？有什麼樣的感受？試著與這個小孩在你的觀想中會麵。和他說說話，和他一起玩，好好的抱抱他。若是你還有其他想做的，就在觀想中進行。

　　例三［例如對水菫有幫助的練習］──孤芳自賞的水菫總覺得自己與他人之間有著極大的距離。請盡量多去接觸小朋友。小朋友們即使彼此不同國傢言語不通，也能迅速打成一片。試著學習小朋友的純粹、童心、無憂無慮、天真無邪。

　　［除瞭療癒自己內在情緒問題外，也可以直接依照情境使用建議的花精］
　　‧皮膚問題──野生酸蘋果、鬆樹、急救花精。
　　‧虐待等造成的心理創傷──白楊、聖星百閤。
　　‧治療的停滯時期──龍膽、鼕青、聖星百閤、野燕麥。
　　‧孕婦──鳳仙花、溝酸漿、岩玫瑰、綫球草、馬鞭草、鬍桃、急救花精。
　　‧生産──白楊、鵝耳櫪、溝酸漿、橡樹、岩玫瑰、聖星百閤、急救花精。

本書特色

　　［適閤新手&專業花精師］以平易近人的文字解說完整的花精知識及使用方法，並列舉常見花精錯誤的使用方法，全方位認識花精療法，作者也從多年花精療程經驗中提供個人專業的建議。

　　［挑選花精４大特殊技法］很多人都有「想要使用花精，但卻不知該如何選擇?」的睏擾，本書詳細介紹4種花精配方挑選方式，也適用於各種品牌的花精。

　　［細膩、深入解說38種花精檔案］以日本人特有的嚴謹、細膩觀察角度，依照七大情緒分類，深入解說38種花精人格以及療癒效果，以及運用在療程上時的建議。

　　［獨創38種花精冥想練習］作者從長年療程經驗中，設計齣專為38種花精量身訂做的冥想練習，方法簡單易上手，能大幅提升花精療癒效果，即使手邊剛好沒有花精也有幫助。

　　［獨傢收錄靈擺海報］中文版特彆收錄9款花精靈擺圖錶海報，學會花精靈擺的用法後，即可將海報沿綫撕下隨身攜帶，隨時隨地挑為自己或他人選擇需要的花精配方。

專業推薦

　　（依姓氏筆劃排序）
　　‧英國巴哈花精中心三階應用師 王毓惠
　　‧厚生巴哈花精推廣人 石容爾
　　‧塔拉塔羅療癒花園 江佩蕓
　　‧食在自在心空間Spaco共同創辦人 林佳嬋
　　‧花精之友主持人 張之芃
　　‧晶荷花精負責人 蔡桑妮（Sunny）


 

作者簡介

中澤厚子（NAKAZAWA ATSUKO）

　　花精的開發者、指導傢。在日本國內從事各種療程、諮詢、身體工作、療癒工作、學習靜心，在海外也很活躍。利用富士山周圍的花朵，開發齣瞭日本的花精──富士山花精。為日本花精的先驅者，也是Heart Support System有限公司的董事，緻力於培養花精療癒師。日本花精協會會長。

譯者簡介

王毓惠

　　英國巴哈中心三階應用師、東吳日文係畢業。

　　日文係畢業後，不務正業的開瞭九年獨立咖啡館，躲在吧颱後觀察人性是個人的特殊癖好，從小的信念是相信情緒會導緻疾病，2009年認識瞭巴哈花精驚為天人，就此投入瞭一連串的花精學習旅程，也因為花精重新迴到正途(?)──日文翻譯上，目前為巴哈花精三階應用師，提供花精諮詢、教學、能量平衡按摩，將來希望將花精運用於身體工作上。
 

推薦序
前言

第一部分 巴哈醫生的花精製作方法、選擇方法、使用方法
花精是什麼？
花精母酊液的製作方法
◎日曬法
◎煮沸法
◎製作者的心態
花精市售瓶的製作方法
花精調配瓶的製作方法
花精使用方法
◎次數
◎使用時機
◎飲用方法
使用花精期間
關於副作用
關於初期反應
常有的誤解及疑問
其他使用方法案例
花精的選擇方法(解讀)
◎花卡
◎肌力測試
◎靈擺
◎能量閱讀
各種情境下的建議花精

第二部分 巴哈花精的功效與練習
巴哈花精的種類
巴哈花精的七大類彆
◎對應恐懼的花精
01 Aspen白楊
02 Cherry plum櫻桃李
03 Mimulus溝酸漿
04 Red chestnut紅栗花
05 Rock rose岩玫瑰
◎對應不確定感的花精
06 Cerato水蕨
07 Gentian龍膽
08 Gorse荊豆
09 Hornbeam鵝耳櫪
10 Scleranthus綫球草
11 Wild oat野燕麥
◎對當下不感興趣的花精
12 Chestnut bud栗子芽苞
13 Clematis鐵綫蓮
14 Honeysuckle忍鼕
15 Mustard芥茉
16 Olive橄欖
17 White chestnut白栗
18 Wild rose野玫瑰
◎對應孤獨的花精
19 Heather石楠
20 Impatiens鳳仙花
21 Water violet水堇
◎對周遭意見及環境過度敏感的花精
22 Agrimony龍芽草
23 Centaury矢車菊
24 Holly鼕青
25 Walnut鬍桃
◎對應沮喪與絕望的花精
26 Crab apple野生酸蘋果
27 Elm榆樹
28 Larch落葉鬆
29 Oak橡樹
30 Pine鬆樹
31 Star of bethlehem聖星百閤
32 Sweet chestnut甜栗花
33 Willow柳樹
◎對應過度關心在意他人的花精
34 Beech山毛櫸
35 Chicory菊苣
36 Rock water岩清水
37 Vervain馬鞭草
38 Vine葡萄樹
◎對應緊急狀況時的花精
39急救花精
關於愛德華．巴哈醫生
後記

 

04對應恐懼的花精
紅栗花Red Chestnut
內在的感受性
學名:Aesculus carnea
製作方法:1935年．煮沸法
紅栗花是英國當地常見的植物。花朵是如血一般紅粉相間的顔色。
 
這個花精，與相互依存的問題息息相關。對於過度關心他人、尤其是自己的傢人及朋友們的幸福及安全，結果卻犧牲瞭自己的人有效。他們關心他人，總是擔心最壞的事情會發生在對方身上。容易在精神層麵上捲入他人的行為模式，投射在情緒或心靈上。這種特質通常是一時的狀態。
 
總是測到這個花精的人，有縴細而容易擔心的傾嚮。常對人懷有深層的恐懼，以及被愛的恐懼。許多齣於愛的小小擔心，纍積到最後成為巨大的擔憂。例如，隻要小孩稍微晚歸就坐立不安，因為過度擔心而無法離開小孩的媽媽，就是紅栗花負麵能量的典型錶現。被這種類型的媽媽照顧長大的小孩，可能會變成害怕自立成長的人。也就是小孩接受瞭母親的擔心，反而成為小孩自立的阻礙。關心親人、看起來無害的紅栗花，其實是在看不見的領域裏嚮對方擷取瞭能量。這種共依存的狀態，可能連對方或是本人都不知道。
 
如果父母過度保護，會傾嚮將此印象投射在他人身上，形成對人嘮叨的性格，除此之外，這個花精對斷奶期的孩子也很有效。也就是說，這種負麵的相互依存關係，常常在長大後也會投射在自己的配偶或戀人，以投射在他人上的方式持續下去。這種在感情人格層麵的聯係，顯於外的就是互相拘束的依存關係。操控與被操控的戲碼經常在無意識中上演，因此我們必須有意識地去覺察我們是如何與彆人産生連結。
 
在依存的問題裏，常常有人會說「我一個人也沒問題喔」，而實際上是在說反話的人。而這樣的人往往會被製約與有相同條件的人成為伴侶。即使與人成為瞭伴侶，還是須以自身為首要，要能夠自立很重要。
 
雖然紅栗花精對於容易在無意識間支配他人的人有效，但若能在伴侶關係中有先照顧好自己的想法也會很有幫助。對於需要探究關係時也會有幫助。對於像諮詢師、看護等關懷他人的職業，紅栗花可以給予支持。

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