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　　◆用温和、安全的方式疗癒受伤的灵魂、释放情绪压力
　　花精疗法的始祖，英国的爱德华‧巴哈医生在1930年代制作出花精，特别在心理层面上拥有卓越效果。巴哈医生是少数认为疾病是与灵魂和心理深切相关的医生，当心理问题完全获得解决后，身体就会真正康复。

　　花精不是精油，没有香气、也不是药物，不含花朵的化学成份，而是将在特定场所开的花的能量（频率、气、生命力），转写入纯水的液体。花精所具备完整的频率与人类的灵魂频率相同，可以整合歪斜的能量体频率，将显现在各种现象、行为模式、心理状态下的不协调、冲突、及限制，以更高的频率来化解掉。

　　花精疗法天然温和、无副作用，无依赖性，即使用错也无害，可以和所有的治疗及疗癒方法併用，也可以用在婴幼儿、动植物、场所上。除了饮用之外，也可用涂抹等多种使用方式，是一种安全有效的自然疗法，在先进的欧洲国家，急救花精甚至是家家必备的良药。

　　◆适合新手&专业花精师，全方位的花精指南
　　作者中泽老师曾在世界各地研究、学习巴哈花精数十年，是将花精引进日本的元老、日本花精发展的先驱者之一，同时也是心理治疗家、辅导员、能量工作者、身体工作者、身心治疗师，将自身长年使用在个案疗程中的方式及花精解读、建议等，不藏私完整收录。

    本书浅显易懂，从母酊液、市售瓶、调配瓶的制作、保存、使用方式、副作用、初期各种反应等基础知识完整解说，并列举常见的误用方法和疑惑，让初学者也能轻松上手。

　　［使用花精时，常有的误解及疑问］
　　◎使用急救花精与使用急救花精所含的5种花精来做成调配瓶，效果是否完全一样？
　　◎懦弱型的矢车菊与性格强烈的葡萄同时被选出来，这么对比的种类可以放在同一调配瓶里来喝吗？
　　◎有人说如果将瓶子横放或是横向摇晃的话会令花精失效，那皮包里横倒的瓶子，是否不能用了？
　　◎顽固的父亲无法认同花精的美好。所以我想在父亲不知情的时候，偷偷让他喝下。这样的话会有效吗？
　　◎从巴哈花精中选出了超过6种以上的种类，如果选了20种的花精，把所有全部加进去喝会有效吗？

　　◆深入、细腻的38种巴哈花精档案解说，提供更精准、专业的情绪索引
    作者以研究与实践的角度来书写巴哈医生所发明的38种花精和急救花精，并以日本人对花精严谨、细腻的角度，详细解说38种花精的效果和类型人格。依据恐惧、不确定感、孤独、对周遭意见及环境过度敏感、沮丧绝望等七大情绪分类，可以从解说中找到自己属于何种类型的花精，并察觉自己内在情绪的原因及需求。此外，也依据作者长年实作经验，提供每种花精使用在个人疗程时的建议或搭配方式，适合专业花精治疗师做为参考。

　　◆挑选花精配方的4大技法──花卡、肌力测试、灵摆、能量阅读
　　选择适合的花精非常重要，因为花精如果选到不适合自己的是不会起任何作用。除了充分理解每种花精的讯息，更重要的是要能好好觉察自身不协调及负面的部分。

　　但仍有许多人在读过花精解说后还是不知道要选哪个花精，在专业个人花精疗程中，当个案在意识层面也会有抗拒或逃避，为了突破既有信念，帮助选出适合的花精，针对这些需求，介绍了挑选花精时经常使用的四种特殊技法──花卡、肌力测试、灵摆、能量阅读。详细说明使用方法、禁忌，以及询问的方式，适合为自己或为他人挑选花精和花精复方时使用，也能为个人量身订作出更细致的专属疗程。这些方法除了使用巴哈花精外，也可以用在各种品牌的花精上。

　　◆作者独创38种花精冥想练习法
    花精效果能扩展到脉轮、气场上，作者也为38种花精设计出专属的冥想练习，搭配提升花精的疗癒效果，即使当下手上正好没有花精，也能仅用花精冥想就获得舒缓效果。

    搭配38款精美的花精植物艺术图片，光是在阅读中就能感受到花精想传递给我们的讯息和能量，看见自己的所思所想、个性缺失与盲点。借助花朵的帮助，只要勇敢接纳自我，修正改变，就会发现自己的心变舒坦，身体也不知不觉更健康。

　　例一［对白栗有帮助的练习］──脑中总是陷入反覆的思考，处于精神紧绷的状态下。请把集中在头部的能量洗掉，可以实际的去沖澡，或是在观想中借用水之力量。然后想像头盖骨钵内的水，逐渐变的干净清澈。随着深唿吸，想像把头盖骨钵内存有的纯净能量，从头部到脖子，经过嵴椎，盛满到骨盆的钵里。

　　例二［对石楠有帮助的练习］──受到孤独所苦，有可能并不是在一个充满爱的家庭长大，即使成年人的心中，依然住着一个小孩，想要爱与关心。请试着在心中观想一个受伤的内在小孩。这个小孩是几岁？穿着什么衣服？在什么场景？在做什么？有什么样的感受？试着与这个小孩在你的观想中会面。和他说说话，和他一起玩，好好的抱抱他。若是你还有其他想做的，就在观想中进行。

　　例三［例如对水菫有帮助的练习］──孤芳自赏的水菫总觉得自己与他人之间有着极大的距离。请尽量多去接触小朋友。小朋友们即使彼此不同国家言语不通，也能迅速打成一片。试着学习小朋友的纯粹、童心、无忧无虑、天真无邪。

　　［除了疗癒自己内在情绪问题外，也可以直接依照情境使用建议的花精］
　　‧皮肤问题──野生酸苹果、松树、急救花精。
　　‧虐待等造成的心理创伤──白杨、圣星百合。
　　‧治疗的停滞时期──龙胆、冬青、圣星百合、野燕麦。
　　‧孕妇──凤仙花、沟酸浆、岩玫瑰、线球草、马鞭草、胡桃、急救花精。
　　‧生产──白杨、鹅耳枥、沟酸浆、橡树、岩玫瑰、圣星百合、急救花精。

本书特色

　　［适合新手&专业花精师］以平易近人的文字解说完整的花精知识及使用方法，并列举常见花精错误的使用方法，全方位认识花精疗法，作者也从多年花精疗程经验中提供个人专业的建议。

　　［挑选花精４大特殊技法］很多人都有「想要使用花精，但却不知该如何选择?」的困扰，本书详细介绍4种花精配方挑选方式，也适用于各种品牌的花精。

　　［细腻、深入解说38种花精档案］以日本人特有的严谨、细腻观察角度，依照七大情绪分类，深入解说38种花精人格以及疗癒效果，以及运用在疗程上时的建议。

　　［独创38种花精冥想练习］作者从长年疗程经验中，设计出专为38种花精量身订做的冥想练习，方法简单易上手，能大幅提升花精疗癒效果，即使手边刚好没有花精也有帮助。

　　［独家收录灵摆海报］中文版特别收录9款花精灵摆图表海报，学会花精灵摆的用法后，即可将海报沿线撕下随身携带，随时随地挑为自己或他人选择需要的花精配方。

专业推荐

　　（依姓氏笔划排序）
　　‧英国巴哈花精中心三阶应用师 王毓惠
　　‧厚生巴哈花精推广人 石容尔
　　‧塔拉塔罗疗癒花园 江佩芸
　　‧食在自在心空间Spaco共同创办人 林佳婵
　　‧花精之友主持人 张之芃
　　‧晶荷花精负责人 蔡桑妮（Sunny）


 

作者简介

中泽厚子（NAKAZAWA ATSUKO）

　　花精的开发者、指导家。在日本国内从事各种疗程、谘询、身体工作、疗癒工作、学习静心，在海外也很活跃。利用富士山周围的花朵，开发出了日本的花精──富士山花精。为日本花精的先驱者，也是Heart Support System有限公司的董事，致力于培养花精疗癒师。日本花精协会会长。

译者简介

王毓惠

　　英国巴哈中心三阶应用师、东吴日文系毕业。

　　日文系毕业后，不务正业的开了九年独立咖啡馆，躲在吧台后观察人性是个人的特殊癖好，从小的信念是相信情绪会导致疾病，2009年认识了巴哈花精惊为天人，就此投入了一连串的花精学习旅程，也因为花精重新回到正途(?)──日文翻译上，目前为巴哈花精三阶应用师，提供花精谘询、教学、能量平衡按摩，将来希望将花精运用于身体工作上。
 

推荐序
前言

第一部分 巴哈医生的花精制作方法、选择方法、使用方法
花精是什么？
花精母酊液的制作方法
◎日晒法
◎煮沸法
◎制作者的心态
花精市售瓶的制作方法
花精调配瓶的制作方法
花精使用方法
◎次数
◎使用时机
◎饮用方法
使用花精期间
关于副作用
关于初期反应
常有的误解及疑问
其他使用方法案例
花精的选择方法(解读)
◎花卡
◎肌力测试
◎灵摆
◎能量阅读
各种情境下的建议花精

第二部分 巴哈花精的功效与练习
巴哈花精的种类
巴哈花精的七大类别
◎对应恐惧的花精
01 Aspen白杨
02 Cherry plum樱桃李
03 Mimulus沟酸浆
04 Red chestnut红栗花
05 Rock rose岩玫瑰
◎对应不确定感的花精
06 Cerato水蕨
07 Gentian龙胆
08 Gorse荆豆
09 Hornbeam鹅耳枥
10 Scleranthus线球草
11 Wild oat野燕麦
◎对当下不感兴趣的花精
12 Chestnut bud栗子芽苞
13 Clematis铁线莲
14 Honeysuckle忍冬
15 Mustard芥茉
16 Olive橄榄
17 White chestnut白栗
18 Wild rose野玫瑰
◎对应孤独的花精
19 Heather石楠
20 Impatiens凤仙花
21 Water violet水堇
◎对周遭意见及环境过度敏感的花精
22 Agrimony龙芽草
23 Centaury矢车菊
24 Holly冬青
25 Walnut胡桃
◎对应沮丧与绝望的花精
26 Crab apple野生酸苹果
27 Elm榆树
28 Larch落叶松
29 Oak橡树
30 Pine松树
31 Star of bethlehem圣星百合
32 Sweet chestnut甜栗花
33 Willow柳树
◎对应过度关心在意他人的花精
34 Beech山毛榉
35 Chicory菊苣
36 Rock water岩清水
37 Vervain马鞭草
38 Vine葡萄树
◎对应紧急状况时的花精
39急救花精
关于爱德华．巴哈医生
后记

 

04对应恐惧的花精
红栗花Red Chestnut
内在的感受性
学名:Aesculus carnea
制作方法:1935年．煮沸法
红栗花是英国当地常见的植物。花朵是如血一般红粉相间的颜色。
 
这个花精，与相互依存的问题息息相关。对于过度关心他人、尤其是自己的家人及朋友们的幸福及安全，结果却牺牲了自己的人有效。他们关心他人，总是担心最坏的事情会发生在对方身上。容易在精神层面上卷入他人的行为模式，投射在情绪或心灵上。这种特质通常是一时的状态。
 
总是测到这个花精的人，有纤细而容易担心的倾向。常对人怀有深层的恐惧，以及被爱的恐惧。许多出于爱的小小担心，累积到最后成为巨大的担忧。例如，只要小孩稍微晚归就坐立不安，因为过度担心而无法离开小孩的妈妈，就是红栗花负面能量的典型表现。被这种类型的妈妈照顾长大的小孩，可能会变成害怕自立成长的人。也就是小孩接受了母亲的担心，反而成为小孩自立的阻碍。关心亲人、看起来无害的红栗花，其实是在看不见的领域里向对方撷取了能量。这种共依存的状态，可能连对方或是本人都不知道。
 
如果父母过度保护，会倾向将此印象投射在他人身上，形成对人唠叨的性格，除此之外，这个花精对断奶期的孩子也很有效。也就是说，这种负面的相互依存关系，常常在长大后也会投射在自己的配偶或恋人，以投射在他人上的方式持续下去。这种在感情人格层面的联系，显于外的就是互相拘束的依存关系。操控与被操控的戏码经常在无意识中上演，因此我们必须有意识地去觉察我们是如何与别人产生连结。
 
在依存的问题里，常常有人会说「我一个人也没问题喔」，而实际上是在说反话的人。而这样的人往往会被制约与有相同条件的人成为伴侣。即使与人成为了伴侣，还是须以自身为首要，要能够自立很重要。
 
虽然红栗花精对于容易在无意识间支配他人的人有效，但若能在伴侣关系中有先照顾好自己的想法也会很有帮助。对于需要探究关系时也会有帮助。对于像谘询师、看护等关怀他人的职业，红栗花可以给予支持。

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