糖果喵女孩2：阳光少女的健康餐桌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 儿童食谱
• 健康饮食
• 营养餐
• 少儿食谱
• 甜点
• 烘焙
• 亲子美食
• 美食教程
• 简单易学
• 糖果喵女孩

　　吃什么食物会变漂亮？
　　女孩最想知道的饮食祕诀！
 
　　甜点是大多数女孩的最爱，
　　但怕胖的夏琳完全不碰也不爱运动，
　　甚至造成血糖过低晕倒了好几次。
　　这时，班上来了一位嗜甜上瘾的转学生，
　　才挖掘出夏琳小时候不愉快的回忆……
　　难道瘦就是健康？糖真的不好吗？
　　糖果喵教你如何吃得健康又漂亮！
 
　　【学习重点】健康领域
　　*健康饮食金字塔
　　*计算自己的BMI
　　*恐糖症和嗜甜症
　　*糖对人体的好处
　　*制作低糖甜点
　　*如何预防龋齿
　　*分辨高糖食物
 
本书特色

　　1.实用丰富的饮食知识：认识身体、分析食物。
　　2.生动可爱的插画图表：轻盈理解、学以致用。
　　3.贴近生活的校园故事：人际相处、找回自信。
 
　　【糖果喵女孩书系特色】
　　女孩生活的大小烦恼，通通帮你解决！
　　#自我认同 #品格培养 #良好习惯 #健康兴趣 #人际关系 #危机处理
 
　　1.融入约翰‧杜威的教育理念：生活就是教育，教育就是生活。
　　2.专为女孩成长过程中面临的问题，提供应对的方法。
　　3.有趣的漫画结合丰富的知识内容，能加深学习效益。

　　＊无注音
 

 

糖果喵女孩2：阳光少女的健康餐桌 （图书简介） “糖果喵女孩”系列以其温馨细腻的笔触，描绘了现代都市少女在成长、友谊与自我探索中的酸甜苦辣。如果说第一部《糖果喵女孩1：初夏的秘密约定》主要聚焦于主角们青涩的校园生活与懵懂的友谊萌芽，那么续作《糖果喵女孩2：阳光少女的健康餐桌》则将视角聚焦于一个更贴近生活、更具现实意义的主题：如何平衡现代生活的快节奏与对身体、对生活品质的追求，尤其是在“吃”这一永恒的议题上。 核心故事线索与主题深化 本作的故事紧密围绕着主角团——以活泼开朗的苏米为中心，她的好友们——冷静知性的林薇，以及古灵精怪的小希——升入高中二年级后所面临的全新挑战展开。 随着学业压力的增加，以及青春期特有的对外形和精力的关注，米娅和她的朋友们开始意识到“吃什么”不仅仅是填饱肚子的问题，更是一种关乎自我认知和生活态度的体现。 一、 饮食的觉醒：从“随便吃吃”到“用心选择” 故事的开端，是苏米因为长期不规律的作息和高糖分零食的摄入，导致精力不济，甚至影响了她热爱的舞蹈练习。她的体能教练敏锐地指出了问题所在，激发了苏米对自身饮食习惯的反思。 苏米线索： 她不再是那个只知道“好吃就行”的女孩。在偶然的机会下，她接触到了健康烹饪的概念。但这并非枯燥的节食，而是充满创意的“美味升级”。她开始尝试用天然食材替代精加工食品，比如用新鲜水果和坚果制作能量棒，用糙米和藜麦搭配时令蔬菜做出色彩斑斓的“阳光碗”。她的厨房，成为了她探索自我、对抗压力的秘密基地。 二、 友谊的餐桌：不同观念的碰撞与融合 健康饮食的理念在友谊圈中引发了一场有趣的讨论。 林薇线索： 作为学霸的林薇，习惯于用效率来衡量一切。起初，她对苏米热衷于“慢食”和“研究食谱”感到不解，认为这浪费时间。然而，当她发现自己因为过度依赖速溶咖啡和外卖而导致的记忆力下降和肠胃不适时，她开始以科学严谨的态度研究营养学。她将关注点放在了膳食纤维和优质蛋白质的摄入上，她的健康餐桌充满了结构化的精准配比，冷峻中带着对身体负责的理性之美。 小希线索： 小希则代表了对“美食的纯粹热爱”与“健康需求”之间的拉扯。她热爱街头小吃和各种限量的甜点。她的冲突在于如何在外出社交和保持健康之间找到平衡点。通过与苏米的共同尝试，小希学会了“智慧放纵”——允许自己享受，但会用更健康的饮品或在第二天调整饮食结构来进行补偿，体现了更灵活、更具包容性的生活哲学。 三、 家庭与社区的连接：食物中的爱与传承 “健康餐桌”的概念并不仅仅停留在主角们的个人选择上，它更延伸到了家庭关系和社区互动。 苏米的爷爷，一位退休的老中医，在故事中扮演了重要的“智慧导师”角色。他没有直接干预苏米的西式健康饮食潮流，而是从中国传统食疗的角度，引导她理解“药食同源”的理念，强调应季食材和情绪对消化系统的影响。祖孙俩的厨房对话，充满了温情和文化底蕴。 此外，为了完成一个学校的社会实践项目，米娅三人组决定组织一次“社区健康午餐计划”，为忙碌的社区工作者提供一周的轻食便当。这个过程充满了挑战，从食材采购的本地化、预算控制，到口味的群体适应性，都让她们的友谊和协作能力得到了前所未有的锻炼。她们通过食物，将健康理念传播开来，连接了不同年龄层的人群。 四、 成长的心灵：从“外在”到“内在”的滋养 本书的深刻之处在于，它探讨了“健康餐桌”背后的心理学意义。 苏米通过精心准备食物，找到了掌控感和创造感，这大大缓解了她对未来不确定性的焦虑。林薇通过规律的进食，改善了学习效率，明白了“磨刀不误砍柴工”的真谛，是自律的胜利。小希则学会了拒绝外界无谓的压力，尊重自己身体发出的信号。 食物不再是单纯的卡路里计算，而是成为了一种表达爱、管理情绪和建立边界的方式。她们从食物中获得的“阳光”，是身体的活力，更是心灵的平和与自信。 “阳光少女的健康餐桌”所呈现的氛围是： 充满活力与色彩： 描述中大量运用了新鲜蔬果的鲜艳色彩，以及烹饪过程的烟火气。 理性而又不失乐趣： 既有对营养学的严谨探讨，又不乏制作创意点心时的欢笑与小小的“失败尝试”。 实用性与可操作性： 书中巧妙融入了一些易于操作的食谱小贴士和日常选购指南，让读者在跟随主角成长的同时，也能获得启发。 《糖果喵女孩2：阳光少女的健康餐桌》是一部关于自我关怀、友谊的力量，以及如何将“健康”融入日常美好生活的故事。它告诉每一个正在成长的少女：真正的“美”，源自于对自身最深切的呵护与尊重。

作者简介    

格子帮／故事

　　角川平方旗下一个充满天马行空想像力的创作组，团员喜于一同脑力激盪，集体创作出适合读者的健康读物。
 
刘怡廷／故事

　　2005年参加中国金龙奖原创动画漫画大赛，作品入围最佳故事性漫画组决赛。2013年荣获大马漫协中文职业漫画大赏最佳少年少女漫画奖项。创作作品多达20多部。

糖果工房（NeKo、Chiwayu、Wish、Hope）／漫画

　　因《糖果》系列策划而组成的「漫画工作室」。团员各持强项，负责分镜、草稿、人物造型、背景、插图等岗位。
 

 

01‧转学生
02‧夏琳的祕密
03‧恐糖症
04‧甜美的无形杀手
05‧节食VS运动
06‧健康的爱心甜点
07‧夏琳心中的阴影
08‧甜而不胖
 

序言
 
　　美国知名教育学家──约翰‧杜威（John Dewey），他最重要的两个教育思想为连续性和实践中学习，也就是「生活就是教育，教育就是生活」，这个理论也越来越受现代的家长及教育工作者认同。
 
　　课堂的教学对一个孩子在成长过程中的性格塑造和身心发展的帮助十分有限，因此如何把「学习」这件事从课堂延伸到生活中，是许多教育者最关心的课题。
 
　　《糖果喵女孩》这一系列漫画的编制，可说是把「教育生活化」的概念加以落实。漫画题材以女孩子生活中习习相关的事件为出发点，利用寓教于乐的方式，在女孩们成长过程中，应该俱备的优良性格、道德价值观、积极人生观、良好习惯、健康兴趣、个人卫生、人际关系、危机意识等方面，提供正确的知识。
 
　　每个女孩在生活中面临的各种问题，父母与教育者未必都能及时在她们身边给予指点，或许借助本系列漫画，让她们可以从中学习到应对的方法，才是未雨绸缪的最佳方式。


 

 

评分☆☆☆☆☆

《糖果喵女孩2：阳光少女的健康餐桌》这个名字，光是听起来就让人心情愉悦！我一直觉得，食物不仅仅是满足口腹之欲，它更是承载着爱、生活和成长的载体。这本书的名字就给了我一种非常温馨、积极的联想。我猜想，故事的主人公“糖果喵女孩”一定是一个充满活力、热爱生活的少女。她可能会在书里分享自己与食物的故事，关于如何认识食物，如何选择健康的食材，以及如何烹饪出美味又营养的餐点。我非常期待书中能够展现出一种充满阳光的生活态度，让读者感受到健康饮食带来的快乐和活力，而不是一种负担。也许，主人公会在某个契机下，开始关注自己的饮食健康，并在这个过程中，发现食物的奇妙之处，以及健康的餐桌所能带来的美好改变。我希望这本书能够像一位贴心的朋友，用生动有趣的方式，引导我们去拥抱一种更健康、更积极的生活方式，让我们的餐桌也因此变得更加阳光和充满能量。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书店里偶然看到了《糖果喵女孩2：阳光少女的健康餐桌》，当时就被它吸引住了。书名就给人一种非常积极向上的感觉，特别是“阳光少女”和“健康餐桌”这几个词，让我立刻联想到一个充满活力、热爱生活的小女孩。我很好奇，这本书会如何描绘这个“糖果喵女孩”的成长故事，特别是她与健康饮食之间的联系。我猜测，这本书可能不仅仅是关于食谱，更重要的是它会探讨一种健康的生活理念。也许，主人公在某个阶段会遇到一些关于健康饮食的挑战，比如如何拒绝不健康的零食，如何平衡学习和运动，以及如何在家中营造一个健康饮食的环境。我特别期待书中会如何通过生动有趣的故事，来引导读者，特别是青少年，认识到健康饮食的重要性。这本书会不会有那些让人眼前一亮、忍不住想要尝试的健康食谱呢？我希望它能够提供一些简单易行、又充满创意的建议，让大家都能在享受美食的同时，也照顾好自己的身体。而且，我非常看重书中传达的那种“阳光”的感觉，希望它能像一股清风，吹散生活中的烦恼，带来积极的影响，让读者在品味美食的同时，也收获内心的阳光和力量。

评分☆☆☆☆☆

哇！看到《糖果喵女孩2：阳光少女的健康餐桌》这个名字，就觉得充满了活力和温馨！我一直都很喜欢这种以轻松愉快的方式讲述生活故事的读物。虽然我还没有来得及细读这本书，但光是书名就让我产生了无限的遐想。我猜想，这本书一定会像阳光一样，温暖着每一个读者的心。它可能讲述了一个名叫“糖果喵女孩”的少女，在成长的过程中，如何去拥抱健康的生活方式，尤其是关于饮食方面。也许她曾经是个挑食的小女孩，或者对食物的选择感到迷茫，但通过一些奇妙的经历，她学会了如何做出更健康、更美味的选择。我能想象到书里可能会出现许多色彩斑斓的蔬菜水果，还有那些充满爱意的家庭烹饪场景。甚至，我脑海里已经勾勒出了一个画面：阳光透过窗户洒进厨房，小女孩穿着可爱的围裙，认真地在妈妈的指导下准备一顿丰盛的健康大餐，空气中弥漫着烘焙的香气和欢声笑语。这本书会不会也包含一些关于如何平衡美食与健康的小贴士呢？我很期待能从中学习到一些实用的建议，让我的饮食也变得更加阳光和有活力。我更希望的是，这本书能够传递一种积极乐观的生活态度，让读者在阅读的过程中感受到快乐和启发，就像书名里“阳光少女”一样，闪耀着健康的光芒。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店里看到《糖果喵女孩2：阳光少女的健康餐桌》时，我的目光就被深深吸引了。书名本身就充满了画面感和故事性，让我立刻联想到一个阳光明媚的午后，一个活泼可爱的女孩，在精心布置的餐桌旁，享受着健康美味的食物。我一直都相信，健康饮食不仅仅是关于身体的需要，更是关于生活态度的一种体现。所以我非常期待这本书能够讲述一个关于成长的故事，一个关于如何从食物中汲取能量，如何通过健康餐桌来点亮生活的故事。我想象着，主人公“糖果喵女孩”可能会遇到一些关于饮食的困惑，比如如何分辨食物的优劣，如何做出更适合自己的选择，或者如何在忙碌的生活中找到平衡。而这本书，很可能就是她探索和学习的过程，她从中获得了智慧和快乐，最终成为了一个“阳光少女”。我希望这本书能够传递一种温暖和积极的力量，让我们这些读者也能从中找到启发，用更健康、更快乐的方式去面对生活，去享受餐桌上的每一份美好。

评分☆☆☆☆☆

《糖果喵女孩2：阳光少女的健康餐桌》这个书名，简直就像一股清甜的微风，吹散了我心中对健康饮食可能枯燥乏味的刻板印象。我一直认为，健康的生活方式应该与快乐和享受紧密相连，而这本书的名字恰恰完美地诠释了这一点。我忍不住去想象，书中的“糖果喵女孩”一定是一个充满个性的、热爱生活的小天使。她可能会在厨房里，用各种天然的食材，创造出属于自己的“糖果”般的美味。这本书会不会以一种非常有趣、不枯燥的方式，来讲述关于营养、均衡饮食的知识呢？我非常希望能看到，主人公是如何在成长过程中，从一个可能对食物有些挑剔的小孩，逐渐蜕变成一个懂得欣赏食物、享受健康餐桌的“阳光少女”。我期待书中能有许多充满童趣和想象力的美食描述，让读者在阅读时，仿佛也能闻到那诱人的香气，品尝到那甘甜的味道。同时，我也希望这本书能传递一种积极向上的价值观，鼓励读者拥抱健康的生活方式，让每一个“阳光少女”都能在健康饮食的滋养下，绽放出最美好的自己。