格子教你作自然无毒亲肤皂（好评畅销版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　【自然╳无毒的纯净体验】

　　手工皂超人气教主－格子，在网路上拥有广大的爱皂粉丝，继第一版书籍上架后，便受到热烈回响，近期增加了全新油品（芭芭苏油、小白花油、法国梅子油）的使用与延伸学习，除了基础的香皂教学，更有充满趣味感的冰淇淋造型霜皂、嫩肤乳液、舒缓蚊虫叮咬不适感的芭芭苏油膏……

　　【给肌肤吃的保养品】

　　现代人生活忙碌，最方便的洁净不外乎开架式保养品，但每个人的肤质状况并不相同，该如何选用更是一大课题，于是近年来兴起制皂风潮，有越来越多民众愿意多花一些时间了解如何制作最亲近肌肤的香皂，给全家人与自己最天然的洗净，漂亮应该从美肌打底作起，一起来宝贝你的Q弹肌肤吧！
 

好的，这是一份关于其他图书的详细简介，完全不提及您提供的书名及其内容。 --- 图书名称：时间旅行者的咖啡馆：一小时改变世界的十种思考 作者：艾莉丝·文森特 出版社：蓝星文化 页数：420页 装帧：精装，附赠思维导图卡片一套 定价：79.80元 --- 内容简介： 在日常的喧嚣中，你是否渴望找到一个按下“暂停”键的契机，重新审视人生的轨迹？《时间旅行者的咖啡馆》不是一本教你如何快速致富或掌握新技能的工具书，而是一次深刻的、关于“如何思考”的哲学漫游。它以新颖的叙事结构和引人入胜的故事情节，将复杂的思维模型转化为易于理解的日常场景，带领读者进行一场思想上的“时空穿越”。 本书的核心，围绕着一座虚构于城市边缘的“时间咖啡馆”展开。传说中，只要你在那里点一杯特定的饮品，就能与一位“时间旅行者”共进下午茶。这位旅行者并非来自遥远的未来，而是来自你生命中那些未曾选择的岔路口——他代表着另一种人生选择、一种被你忽略的视角。 第一部分：重塑过去——理解选择的重量 作者首先探讨了“认知偏差”在日常生活中的隐形作用。书中描绘了主人公在咖啡馆中与一位研究概率学的旅行者会面。这次会面聚焦于“后见之明偏误”——我们总是过度高估自己对已知结果的预测能力。旅行者通过展示一系列看似微不足道的历史事件，如何因为一个细微的变量而走向截然不同的结局，引导读者反思自己对“如果当时我……”的执念。 核心概念解析： 1. 沉没成本陷阱的解构： 咖啡馆里的场景设计精妙，通过一个关于是否要翻修老旧家具的争论，深入剖析了人们为何难以放弃已经投入的资源。书中提供了具体的思考框架，教导读者如何客观评估投入与产出，将“损失”转化为“学习成本”。 2. 叙事性记忆的构建： 人类如何“讲述”自己的历史，决定了我们如何面对未来。本书详细介绍了“自我服务型叙事”的陷阱，并提供了“多角度叙事练习”，帮助读者构建更具韧性和适应性的个人历史观。 第二部分：锚定现在——提升决策的敏锐度 在第二部中，故事场景切换到咖啡馆的午后时分，主角遇到了一位专注于“系统思维”的旅行者。他不是在预测未来，而是在教导如何看清当前的复杂关系网络。 本书详细阐述了“反馈回路”在个人发展中的作用。例如，一个看似积极的习惯（如过度关注效率），如果缺乏有效的负面反馈机制，最终可能导致倦怠。旅行者展示了如何绘制个人决策的“因果循环图”，从而识别出那些看似无害却在长期内产生破坏性影响的循环。 关键章节亮点： “临界点”理论的应用： 探讨了在何种微小变化下，系统会发生质的飞跃。这不仅适用于商业决策，也适用于个人健康管理和习惯养成。书中通过三个生动的案例（一位作家的创作瓶颈、一位企业家的市场转型、一位艺术家的风格突破），演示了如何精准捕捉和利用这些临界点。 “反事实思维”的建设性使用： 不同于第一部分中对“遗憾”的分析，这里强调“如果未来发生X，我该如何应对？”的积极预演。作者提供了“压力测试脚本”，帮助读者在设想最坏情况后，反而能更平静地专注于当下可控的行动。 第三部分：展望未来——培养适应性心智 第三部分是全书的高潮，聚焦于“不确定性”的管理。旅行者带来了一份来自“信息稀疏时代”的报告，警示人们警惕那些试图提供“确定性答案”的诱惑。 本书强调，真正的未来能力不是预测，而是适应。作者提出了“弹性思维框架”（Resilience Mindset Framework），该框架包含四个核心支柱：感知变动、吸收冲击、快速重组和积极学习。这些理念并非空谈，而是通过咖啡馆中关于“投资组合”和“跨界学习”的对话，具体化为可操作的步骤。 本书为谁而写？ 面临职业转型或人生十字路口的成年人： 渴望摆脱思维定势，用更宏大、更具系统性的眼光看待个人选择。 管理者和领导者： 想要提升团队的创新能力和风险应对机制，理解复杂系统的动态变化。 所有对哲学、心理学和认知科学感兴趣的读者： 那些寻求深度阅读体验，希望通过故事而非枯燥理论来吸收新知的人士。 《时间旅行者的咖啡馆》提供了一种罕见的视角：它邀请你暂时跳出自己的时间线，以上帝的视角审视自己的人生棋局。它最终的结论是：我们无法真正改变过去，也无法完全预知未来，但我们拥有绝对的力量，去改变我们思考过去和未来的方式。拿起这本书，开始你的思维穿越之旅吧。

作者简介

格子

　　神奇的双手，赋予了香皂无限的生命； 从沐浴生活中衍伸出了许多无穷创意的商品；从简单自然的生活着手，甚至变化许多充满温度的香皂礼品。

　　格子以蛋糕造型的香皂作品令人视觉惊艳，打破了以往方正的造型，也添加迷人香氛气息，不只吸引许多海内外学生取经学习，并引起媒体争相报导。接着取材自然，从产地细腻探索，找出农家生产流程中的副产品，研发、添加入香皂。美丽的香皂充满吸引力，再次环保利用的概念，也令生活充满创意。亲自研发与创新香皂特性，发展出天然无毒的「香皂黏土」、「香皂奶油」更获得许多大大小小的孩子喜欢！让生活玩得开心、用得安心！ Sweets or Soaps ？香皂不只是香皂，更是甜蜜的祝福！

　　●着作
　　2006 年出版《快乐手工皂日记》
　　2007 年出版《恋上手工皂》
　　2008 年出版《格子教你作自然× 无毒亲肤皂》
　　2009 年与资深手工皂达人——花莲姐合着《抗菌手工皂》
　　2010 年出版《格子教你作，自然好用的100 款手工皂＆保养品！》
　　2011 年出版《格子教你作甜点手工皂》
　　2012 年正式成立「 G´s Life 居事‧ 生活」
　　研发生产出许多限量、令人惊艳的香皂礼品。
　　2017 年出版《设计师的生活花艺香氛课》（合着）

　　●『G´s Life 居事‧ 生活』粉丝专页
　　ppt.cc/dvoz

自序　P.2 
目录　P.4

写在动手制作之前——皂化过程的认识　P.6 
制皂方法　P.8 
制皂步骤　P.10
油脂介绍　P.11 
添加物介绍　P.21 
工具材料　P.25 
格子Q&A　P.28

Part01－－超呵护－－亲亲宝贝系列P.32 
嫩黄金盏P.34 
宝贝甘菊P.36 
甜蜜乳酪P.38 
艾草平安P.40 
滋润橄榄P.42
甜杏羊乳P.44
亲亲母乳P.46

Part02－－超咕熘－－变身素颜美人P.48 
微紫森林P.50 
永久美丽P.52 
粉嫩润泽P.54 
黄金麦芽P.56 
阳光乳果P.58 
甜杏玫果P.60 
麦芽谷物P.62

Part03－－超水嫩－－清爽深层洁净P.64
荨麻洁净P.66
乌龙抹绿P.68 
柠檬轻爽P.70 
薄荷清凉P.72 
绿草如茵P.74 
海泥清凉P.76
轻柔发梢P.78

Part04－－超平衡－－战胜敏感痘痘肌P.80 
茶树抗菌P.82 
紫草抗敏P.84 
洁净消炎P.86
清爽菊瓣P.88

Part05－－新添加－－全新油品特别企划P.90
芭芭苏油……
适合全家人使用的沐浴液皂 P.92
梦幻又好玩的霜皂P.94 
适合全家人用的洁净沐浴皂P.96 
芭芭苏油的延伸运用（油膏．防蚊精油）P.98
小白花油……
适合全家人用的洗面皂P.100
小白花油的延伸运用（身体按摩油．香氛泡澡油）P.102
梅子油……
从头洗到脚的全效合一皂P.104
梅子油的延伸运用（梅子奶油乳液）P.106

序

格子，就是爱漂亮！

　　自从学习制作手工皂后，渐渐地习惯了手工皂温柔的触感。对于洗衣精添加的化学香氛，反而感到不舒服，也对于一般市售手工皂因过度清洁的洗净力，导致肌肤干涩、不舒适而厌烦；更对于过度滋润的沐浴乳，残留在肌肤上滑腻物质感到黏腻。才发现原来在制作手工皂、使用手工皂的过程当中，身体不自觉的选择了这样的方式来善待自己。面对生活、面对自然，这是一种无所惧的感觉，纯朴且踏实。

　　动手制作本书的作品时，正巧也面临人生的转换点─有一个新的生命在体内孕育。我低头思索：能不能把这样面对自然、真诚面对自己的感受延续到即将降临的新生命呢？于是开始思考用质纯温和的添加物、配方，以更柔软的方式呵护即将降临的小天使。如第一次使用全羊乳制作手工皂，体验羊乳温润的质感，选择72％的甜杏仁油设计配方，让滋润、细致的泡沫，温柔接触宝贝的肌肤。

　　经由这些细致的改变可以让生活变得更加不同。如宝贝的衣物可以使用椰子油与茶树精油搭配的家事皂来清洗，除了洗净力超强，更可以免除化学洗剂对肌肤造成的负担与伤害；清洁宝贝肌肤的手工皂可以使用成分温和的油品组成配方：温润、保湿的橄榄油、药草色泽的未精致酪梨油、泡沫细致的甜杏仁油……这些天然又具有多功效的油品都可以透过不同组合调配来制作手工皂。天然的油品除了可制作手工皂外，加入天然干燥药草的浸泡还可以制作油膏。当宝贝与家人在夏季被蚊虫咬伤时，可以使用添加有机成分的万用紫草膏、蚊虫叮咬膏来擦拭，天然的治疗效果，除了安心外，效果还能让您大唿惊奇。

　　一直认为「美」是父母能给予下一代最珍贵的礼物。「美」不仅仅是外在形式的表现，更是生命进步的最佳延续。剪裁特殊的衣服是一种美；选择天然素材制作的衣物也是一种美。具设计感的家具是一种美，但质朴的生活、踏实的环境及以认真的态度面对生命更是另一种心灵美。手工皂不仅仅是一项天然的清洁用品，在动手体验的过程中，将生活的美感带入家庭，你将发现美丽随手可得、无所不在。
 

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注环保和健康生活方式的读者，我一直在寻找能够真正融入日常生活的实践指南，《格子教你作自然无毒亲肤皂》这本书完全符合我的期待！格子老师在书中不仅仅是在传授制作肥皂的技巧，更是在传递一种返璞归真、尊重自然的理念。我非常欣赏她对于“无毒”的强调，从不鼓励使用任何对人体和环境有害的成分，这一点对于我来说尤为重要。书中的内容非常全面，从基础的油脂知识、碱液的计算，到各种制作方法（冷制、热制、透明皂），再到如何解决制作过程中可能出现的各种问题，都讲解得非常透彻。我尤其喜欢她关于“皂化反应”的解释，用非常形象的比喻，让我这个完全没有化学基础的人也能轻松理解其中的原理。书里提供的配方种类繁多，涵盖了各种需求，比如孕妇皂、敏感肌皂、洗发皂等等，让我可以根据自己的情况来选择和调整。我按照书里介绍的方法，制作了几块简单的家事皂，用来洗碗和清洁，发现它们比市面上任何清洁剂都更加环保，而且对皮肤完全没有刺激。这本书让我深刻体会到，原来我们可以用更简单、更自然的方式来满足生活的需求，并且这个过程本身就充满了乐趣和成就感。

评分☆☆☆☆☆

作为一名常年受皮肤敏感困扰的消费者，我一直在寻找真正温和、纯粹的护肤品。《格子教你作自然无毒亲肤皂》这本书简直是我的救星！我过去尝试过各种“天然”的皂，但很多时候效果并不理想，甚至会加重我的过敏症状。这本书的出现，彻底改变了我对手工皂的看法。格子老师在书中不仅深入浅出地讲解了制作手工皂所需的科学原理，更重要的是，她非常注重原材料的选择。她列举了许多对皮肤友好的天然油脂，并详细解释了它们的功效，比如橄榄油的滋润、椰子油的起泡力、乳木果油的修复力等等，让我对如何搭配出适合自己肤质的皂有了清晰的认识。最让我感动的是，她反对一切不必要的化学添加剂，提倡使用天然的颜色和香气，比如使用植物粉末（如抹茶粉、可可粉）来调色，使用纯精油来增加香气。我按照书里的配方，亲手制作了第一块皂，当它真正完成并使用时，那种安心感是前所未有的。洗脸的时候，泡沫细腻温和，完全没有紧绷感，洗完后皮肤感觉非常舒缓，一点都没有泛红或瘙痒的迹象。这本书让我体会到了“无毒亲肤”的真正含义，而且整个制作过程也充满了乐趣，让我觉得护肤不再是一件烦恼的事情，而是一种享受。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的给了我太大的惊喜！我一直对手工皂很感兴趣，但总觉得太复杂，担心用到不好的化学成分，会刺激皮肤。我抱着试一试的心态买了《格子教你作自然无毒亲肤皂》，结果简直像打开了新世界的大门！格子老师的讲解非常细致，从最基础的皂化原理，到各种油的特性，再到各种添加物的选择，都讲得非常清楚。我最喜欢的是她强调的“自然无毒”理念，让我彻底放下了对化学添加剂的担忧。书里的配方也很多样，有适合不同肤质的，有针对特定问题的，比如我家里有老人和小孩，我按照书里的方法做了几块温和的婴儿皂和老人皂，用起来真的非常舒服，一点都不干涩，洗完皮肤滑滑的，那种天然的清爽感是市面上很多皂都无法比拟的。而且，书里还教了好多漂亮的皂样制作方法，像渲皂、大理石纹、分层皂等等，我按照图解一步一步做，虽然刚开始有点笨手笨脚，但成品出来真的很有成就感！送给朋友们，大家都赞不绝口，都问我是不是去外面买的，我自豪地告诉她们是我自己做的，感觉自己瞬间从手工小白变成了DIY达人！这本书的图片也非常精美，色彩鲜艳，每一个步骤都有清晰的图示，让人一看就懂，一点都不会觉得枯燥。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活品质有追求的人，一直以来都喜欢尝试一些DIY的生活技能，来让自己的生活更加精致。《格子教你作自然无毒亲肤皂》这本书，无疑是近年来我读过最实用、最有价值的一本！格子老师的专业知识毋庸置疑，她对皂的每一个细节都充满了热爱和严谨。让我印象深刻的是，她不仅讲解了基础的冷制皂制作，还介绍了热制皂，以及如何利用各种天然的材料来提升皂的功效，比如添加蜂蜜、牛奶、花草浸泡油等等。这本书的配方非常丰富，从入门级的简单配方，到进阶级的复杂配方，应有尽有。我特别喜欢书里关于“渲染”和“入模”的章节，格子老师用非常生动形象的比喻，让我这个新手也能轻松理解，而且书里的图片质量非常高，每一个步骤都清晰可见，让我在制作过程中少走了很多弯路。我按照书里的配方，制作了一款带有薰衣草精油和紫草根浸泡油的皂，不仅颜色漂亮，而且洗感温和，还有淡淡的舒缓香气，洗完澡感觉整个人都得到了放松。这本书不仅仅是一本手工皂制作教程，它更像是一本关于“爱自己、爱家人”的生活哲学书，让我觉得为自己和家人制作安全、健康的洗护用品，是一件非常有意义的事情。

评分☆☆☆☆☆

我平时工作压力大，总想找点事情来放松一下，又不想整天对着电子屏幕。偶然的机会，我看到了《格子教你作自然无毒亲肤皂》这本书，当时就被书名吸引了。我一直觉得手工皂听起来很高大上，可能很复杂，但这本书的评价很好，我就买回来看看。没想到，这本书真的把我“带进坑”了！格子老师的文笔很亲切，就像一个经验丰富的朋友在手把手教你一样。她把复杂的化学反应讲得通俗易懂，还配了很多可爱的插画，让我一下子就明白了那些“皂化值”、“INS值”到底是什么意思。我最喜欢她关于“刮皂”和“脱模”的部分，写得特别详细，还给出了各种小技巧，比如如何防止皂脱模困难，或者如何做出漂亮的纹路。我按照书里最基础的配方，第一次尝试做了冷制皂。虽然刚开始有点紧张，怕会失败，但严格按照书里的步骤来，从称量、混合到入模，每一步都做得非常小心。当看到我亲手制作的第一块皂从模具里拿出来时，那种成就感真的无与伦比！而且，这块皂用起来感觉超级温和，洗感也很舒服，没有超市买的沐浴露那种假滑感。这本书不仅教会了我制作肥皂的技能，更让我体会到了手工的乐趣和创造的快乐，感觉生活都变得充实起来了。