就是爱游泳！让你技巧进步的漫画图解游泳百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　自由式、蛙式、仰式或蝶式，像只鱼儿优游在水中，多么令人向往。
　　你也想在水中遨游，却又有点担心害怕吗？
　　有了《就是爱游泳！让你技巧进步的漫画图解游泳百科》，
　　精采漫画、图解游泳技法、专业名词解释，
　　从憋气、换气、正确泳姿到上场比赛，解说详尽易懂。

　　害怕下水的航平，因为即将到来的游泳季节而担心，不知道该从何处着手的他，在妈妈的建议和姊姊梨花的陪伴下，前往游泳教室展开游泳特训，学习换气与各种不同泳姿的技巧。

　　当航平慢慢的找到游泳的乐趣时，紧接着混合接力比赛随之而来，原本担任替补选手的他，正准备在池畔为参赛的选手们大声加油时，没想到……

　　青春热血漫画+精采照片解说+技法图解说明+
　　自学祕诀公开+疑难杂症解答

　　别急着下水，先阅读漫画，感受游泳带来的趣味；
　　再阅读解说，体会游泳带动的节奏与速度，
　　翻开这本书，游泳入门轻松上手！
　　即使是原本有点怕水的你或是不擅长游泳的你，
　　肯定也能和「水」成为好朋友。
　　炎热的夏天，让我们突破心防，一起跳入水中吧！

　　※登场人物
　　河原田航平
　　就读小学二年级，原本并不喜欢下水，在妈妈的建议下开始上游泳课。随着学习到一个又一个游泳技巧，渐渐的……

　　立石太一
　　航平的同学，就读小学二年级，是一位优秀的游泳对手。

　　河原田梨花
　　航平的姊姊，就读小学四年级，擅长自由式，和翔太处不好。

　　角仓英一
　　就读小学四年级，熟悉游泳理论，擅长蝶式。

　　航平与梨花的妈妈
　　安排航平去学游泳，不知道为什么，具有丰富的游泳知识。

　　樱田早纪
　　就读小学四年级，总是在神游，但仰式技巧一级棒，是航平在游泳教室里第一个注意到的人。

　　田所教练
　　喜欢在下巴比Ｖ字手势的神祕教练，好像认识航平的妈妈。

　　若林翔太
　　就读小学四年级，擅长蛙式，一天到晚和梨花吵架。

名人推荐

　　★陈怡仲（前游泳国手、台湾游泳名将）、大P卓承齐（台湾泳将、现役游泳选手、亚洲锦标赛亚军得主）、陈思绮（台湾泳将、现役游泳选手）专业好评推荐！

　　游泳对我来说，是一项不可或缺的技能，尤其是台湾四面环海，炎炎夏日中，总要玩一下水才觉得过瘾。本书描绘了各种游泳技巧及真人图片的教学，好看又实用的排版方式，对于想要学游泳的学生是再适合不过了，因此强力推荐给大家，希望你们在读完书后能够对游泳有更深一层的了解，也对游泳更加有兴趣！──大P卓承齐（台湾泳将、现役游泳选手、亚洲锦标赛亚军得主）

　　这本书的内容生动有趣、画风十分可爱，对于姿势标准也很讲究，加上搭配真人指导照片，让小朋友更容易理解游泳的技巧。游泳是一项十分有趣的运动，在生理及心理上都有很大的帮助。从小养成运动的好习惯，不仅能让身体更健康强壮，面对困难时，还能有更高的的抗压性。──陈思绮（台湾泳将、现役游泳选手）


 

书籍简介：水下生命的奇妙探索：现代海洋生物学导论 书籍名称：水下生命的奇妙探索：现代海洋生物学导论 作者： [此处留空，或填写虚构的专家名称] 页数： 约 780 页（包含丰富的插图、图表和彩色照片） 定价： [此处留空，或填写虚构的价格] --- 内容概述：深海的召唤与科学的罗盘 《水下生命的奇妙探索：现代海洋生物学导论》是一部全面、深入且高度图文并茂的教科书和参考资料，旨在为读者打开通往地球上最大生态系统——海洋世界的大门。本书超越了对常见鱼类的简单介绍，而是从宏观的地球系统科学视角，结合前沿的分子生物学和生态学研究，构建了一个关于海洋生命起源、多样性、生理适应、生态关系以及人类活动影响的完整知识体系。 全书共分为七大部分，共计二十章，逻辑清晰地引导读者从基础的海洋物理化学环境，逐步深入到最复杂的深海热液喷口生物群落和珊瑚礁生态系统。 第一部分：海洋的物理与化学基础（环境的塑造者） 本部分着重于介绍海洋环境的非生物因素，这些因素是塑造所有海洋生命形式的基础。 第一章：地球的蓝色心脏——海洋的形成与结构 探讨了地球水圈的起源，海水的化学组成（盐度、pH值的全球分布及其季节性变化），以及洋流、潮汐和海浪的物理驱动力。详细解析了全球温盐环流（Thermohaline Circulation）对气候和营养物质再分配的关键作用。 第二章：光照、温度与压力：生命的物理界限 详细描述了光在水体中的衰减机制（透光层、温跃层和光合作用带的深度划分）。深入分析了不同水深（从潮间带到超深渊带）的极端压力如何影响生物体的细胞结构、酶活性和气体溶解度。介绍了海洋温度分层与季节性翻转现象对初级生产力的影响。 第三章：溶解的气体与营养循环 重点探讨了溶解氧（DO）的来源、消耗与分布，特别是关于“氧最小层”的形成机制。深入剖析了氮、磷、硅等关键营养盐的地球化学循环，以及这些循环如何受到微生物活动和河流输入的调控。 第二部分：海洋微生物与基础生产力（生命的基石） 本部分聚焦于海洋食物链的最底层——微生物世界，它们是海洋生态系统的发动机。 第四章：浮游植物：海洋的绿色工厂 系统介绍了硅藻、甲藻、球石藻等主要的浮游植物类群，它们的细胞结构、繁殖策略和光合作用机制。探讨了“海洋雪”（Marine Snow）的形成及其对深海碳汇的贡献。 第五章：病毒、细菌与古菌：无形的生物量巨擘 揭示了海洋中病毒（尤其噬菌体）对微生物群落结构的主导作用（病毒性分解释放/Viral Shunting）。详细阐述了好氧与厌氧细菌和古菌在硫、铁、甲烷循环中的核心地位，特别是关于海洋氮固定菌的研究进展。 第六章：浮游动物：从初级消费者到碳的搬运工 涵盖了桡足类、磷虾、水母等关键浮游动物的形态、生活史及捕食策略。特别关注了昼夜垂直迁移（DVM）这一全球最大的生物迁移现象及其对碳循环的生物泵效应的贡献。 第三部分：海洋无脊椎动物的多样性与适应（形态的奇迹） 本部分是宏观生物学的主体，按系统发育顺序介绍了多样的海洋无脊椎动物。 第七章：古老的分支：海绵、刺胞动物与栉水母 从最基础的多细胞动物开始，探讨了海绵的滤食系统与共生关系，以及珊瑚（珊瑚虫的组织学、骨骼生成）和水母的生命周期复杂性。 第八章：软体的优雅与坚韧：软体动物 详细比较了腹足纲、双壳纲和头足纲（章鱼、鱿鱼）的演化路径。重点分析了头足类发达的神经系统、变色能力（色素细胞的使用）和复杂的交配行为。 第九章：节肢的成功：甲壳动物的王国 涵盖了虾、蟹、藤壶等甲壳动物的生物学，重点讨论了它们的蜕皮生理学、附肢分化及其在不同栖息地中的适应性。 第十章：棘皮的防御与再生：海星、海胆与海参 探讨了棘皮动物独特的水管系统（管足）在运动、呼吸和取食中的功能。分析了它们在生态系统中作为关键捕食者或生态工程师的角色。 第四部分：海洋脊椎动物的演化与生理（运动的艺术） 本部分聚焦于鱼类、海鸟和海洋哺乳动物。 第十一章：鱼类：水中的多样性巅峰 系统分类了软骨鱼（鲨鱼、鳐鱼）和硬骨鱼（辐鳍鱼）。深入讲解了鱼类的流体力学（流线型身体、鱼鳔的深度调节）、感觉系统（侧线、电感受器）和洄游行为。 第十二章：爬行动物与海鸟：跨越陆地的回归 研究了海龟的导航机制、海蛇的呼吸适应。重点分析了海鸟的盐腺如何处理高盐饮食，以及它们如何在海洋上空进行长距离的能量高效飞行。 第十三章：海洋哺乳动物的生理适应 这是本书的重点章节之一。详细解释了鲸豚类（Cetaceans）和鳍足类（Seals, Sea Lions）如何适应深潜：包括氧气储存（肌红蛋白与血红蛋白）、避免氮麻醉（Diving Reflex）和潜水引起的代谢抑制。 第五部分：生态系统与生物群落（栖息地的塑造） 本部分将生物体置于其特定的栖息地背景下进行研究。 第十四章：潮间带：永恒的搏斗场 分析了暴露、海浪冲击、盐度波动等极端环境压力。探讨了生物如何通过形态（如附着力）和行为（如躲避到缝隙）来应对潮汐周期性变化。 第十五章：珊瑚礁：热带海洋的雨林 详细阐述了造礁珊瑚的生理学，特别是珊瑚虫与虫黄藻之间的关键共生关系。研究了珊瑚礁的多物种互动（竞争、捕食、共生）以及其极高的生物多样性维护机制。 第十六章：海草床与红树林：沿海的稳定力量 介绍了这些“蓝色碳汇”生态系统的结构。分析了海草如何提供关键的栖息地，以及红树林根系在稳定沉积物和营养物质截留中的作用。 第十七章：深海生态系统：黑暗中的生命 本章介绍了深海平原的生物群落特征（如贫瘠性、低代谢率）。重点剖析了两个独特的生命“绿洲”：深海热液喷口（化能合成生态系统）和冷泉（甲烷氧化）。 第六部分：海洋生物的特殊生物学（生存的绝技） 第十八章：生物发光：水下的光语言 系统梳理了生物发光化学反应的原理（荧光素-荧光素酶系统）。分类介绍了不同生物（从细菌到鱼类）使用光进行伪装、交流、捕猎或防御的具体策略。 第十九章：毒素、防御与化学通讯 探讨了海洋生物如何利用化学物质进行防御（如芋螺的毒素、海葵的刺细胞）或交流。涉及海洋天然产物化学在药物开发中的潜在价值。 第七部分：海洋科学与人类未来（保护与挑战） 第二十章：人类活动对海洋的影响与保护生物学 本章是全书的总结和警示。详细分析了气候变化（海洋酸化、海水变暖）对钙化生物（如翼足类、珊瑚）的影响机制。全面探讨了过度捕捞、塑料污染（微塑料的生物富集）和栖息地破坏等关键威胁，并提出了基于生态系统的方法的保护策略和海洋空间规划的理论基础。 --- 本书特色 跨学科整合： 成功地将生物学、化学、物理学和地球科学融为一体，体现海洋生物学作为一门综合性学科的本质。 高清图谱支持： 配备了数百张由专业海洋学家和插画师绘制的生物结构图、生态系统剖面图以及最新的科学成像数据（如荧光显微镜图像、遥感图）。 前沿案例研究： 每一章都嵌入了近五年内最具影响力的科学发现，如CRISPR在海洋生物遗传学中的应用、深海微生物组的最新分类等。 严谨的学术性与可读性的平衡： 确保了内容对专业学生和研究人员的严谨性要求，同时通过生动的叙述和清晰的结构，使普通科学爱好者也能领略海洋的深邃魅力。 《水下生命的奇妙探索：现代海洋生物学导论》不仅是一本教科书，更是一份对我们星球上最大生命空间——海洋的深度致敬与科学解读。它引导读者不仅要“看”到海洋，更要“理解”海洋的复杂性、脆弱性以及它对人类文明持续健康发展所扮演的不可替代的核心角色。

监修者简介

森谦一郎

　　1967年生。日本东海大学体育学系毕业。日本游泳联盟竞泳强化人员，目前于千叶县柏洋SWIMMERS担任指导。为千叶县游泳联盟理事、国民体育大会千叶县竞泳监督，以及日本体育协会认证上级教练。

绘者简介

岩元健一

　　曾任职于家用主机游戏公司，离职后转任自由接案插画家。现在担任专门学校讲师，提供全方面的数位绘图教学，同时于手机游戏、书籍等发表漫画与画作。

审订者简介

陈怡仲

　　前游泳国手、台湾游泳名将。目前任职于新北市秀朗国小，并担任国立台湾大学游泳代表队──台湾大学竞泳部专任教练，致力于培训新北市基层优秀游泳选手，教导出许多泳坛好手。

译者简介

陈姿瑄

　　国立台湾大学日本语文学系毕业。译作有《经典图像小说：莎拉公主》、《经典图像小说：汤姆历险记》、《经典图像小说：罗密欧与茱丽叶》、《经典图像小说：三剑客》、《经典图像小说：银河铁道之夜》、《小学生志愿指南：长大后你想做什么？立定志向从现在开始！》、《经典图像小说：阿尔卑斯山的少女》、「就是爱球类运动」系列（以上皆为小熊出版）。
 

前言
登场人物
从书中可以学到的三种游法
本书的特色与使用方法

第１章：熟悉水性
漫画：水是好朋友！──咦，我也要学游泳？
解说
试着做水中跳跃
来寻宝吧！
挑战沉到泳池底部
挑战水中猜拳
森教练！请帮我解答  
在家里也能做的练习

第２章：挑战浮在水面上
漫画：水是好朋友！──和「水」当朋友？
解说
挑战脸部朝上做大字漂
挑战脸部朝下做大字漂
挑战水母漂
森教练！请帮我解答  
在家里也能做的练习

第３章：试着在水中前进
漫画：水是好朋友！──我想学会游泳！
解说
挑战脸部朝上游泳
挑战将耳朵埋入水中游泳
挑战抓着浮板游泳
挑战用狗爬式游泳
森教练！请帮我解答  

第４章：有助于游好自由式的练习
漫画：水是好朋友！──混合接力好厉害
解说
挑战坐姿打水
挑战扶墙打水
两手伸直打水游泳前进
挑战单手保持立正的姿势游泳
陆地上做手部动作的练习
挑战单手向前伸直的自由式
挑战单手做立正动作的自由式
挑战狗爬式
练习前交叉划法
自由式，完成！
森教练！请帮我解答  
在家里也能做的练习

第５章：有助于游好仰式的练习
漫画：水是好朋友！──练习就会进步？
解说
挑战双手上举打水
练习转肩
练习单手上举踢水（侧身踢水）
练习在陆地做手部动作
练习单臂仰式
练习单边划手
练习双臂仰式
练习手臂互碰
仰式，完成！
森教练！请帮我解答  
在家里也能做的练习

第６章：有助于游好蛙式的练习
漫画：水是好朋友！──田所教练的祕密
解说
练习坐姿踢水
练习扶墙踢水
练习浮板踢水
练习立正踢水
练习两手伸直踢水
练习在陆地做手部动作
练习手脚动作的配合
练习夹脚浮板踢水
练习踢水三次划水一次
练习踢水两次划水一次
练习三二一游法
蛙式，完成！
森教练！请帮我解答  
在家里也能做的练习

第７章：有助于做好跳水的练习
漫画：水是好朋友！──我是自由式选手？
解说
挑战站立跳水
蹲着以手指指尖入水
两腿伸直跳入水中
森教练！请帮我解答
 
第８章
漫画：水是好朋友！──游泳真好玩！
森教练！请帮我解答
在本书中提供教学的教练

 

监修者的话

就是爱游泳！

森谦一郎（日本游泳联盟竞泳强化人员）

　　这是本为了怕水的人，以及不会游泳的人而编写的书。

　　「游泳」这项运动，比起想着如何「学会游泳」，「习惯游泳」更有助于不断的进步。就像骑脚踏车一样，你还记得第一次成功时的感动吗？还记得靠着自己的力量驰骋的畅快吗？无论是谁，一开始都需要在他人的帮助下反覆练习，即便如此，练习中也会摔倒好几次，对不对？

　　游泳也一样。一开始也许不知道如何在水中吐气，但只要在旁人的帮助下练习，就能很快的学会用鼻子吐气，感受身体漂浮在水中的愉悦，进一步学会如何游得更加的轻快敏捷。这时的你，那股在水中游泳的快乐，就像骑脚踏车一样，或许会想游得更快。别着急，只要持续进行书中的练习，你一定能体验如同第一次骑上脚踏车时的感动，也就是「原本不会游，但现在终于学会游泳的畅快」。

　　来，做好暖身运动、沖沖身体，然后一起下水吧！

 

评分☆☆☆☆☆

我一直对游泳的几个基础泳姿感到困惑，尤其是蛙泳和自由泳的腿部动作，总感觉自己做得不够协调，不够有力。这本书的讲解让我茅塞顿开。它并没有用枯燥的术语来解释，而是通过生动的漫画，将每一个腿部动作的蹬夹过程，以及身体重心的配合，都展现得淋漓尽致。我甚至能从图上感受到那种水流的反馈，以及力量的传递。特别是对于一些细节的处理，比如脚踝的放松程度，膝盖的弯曲角度，都做了非常细致的描绘。这让我意识到，原来之前我以为掌握了的动作，其实还有很多可以改进的地方。这本书让我对这些基础泳姿有了全新的认识，也给了我很大的信心，去尝试纠正自己多年的错误习惯。

评分☆☆☆☆☆

这本书不仅仅是关于如何“游起来”，它还深入探讨了如何“游得更好”。我注意到其中有关于“提高水中速度的秘诀”以及“减少水中阻力的技巧”等章节，这些内容对于想要进一步提升自己游泳水平的爱好者来说，无疑是宝贵的财富。它打破了我对游泳技巧认知的局限，让我知道除了掌握基础动作，还有那么多细节和学问可以钻研。我尤其好奇书中是如何用图解来展示如何优化身体姿态，减少不必要的能量损耗的。我相信，通过学习这些进阶的技巧，我不仅能游得更快、更远，还能更有效地利用体力，让我的游泳体验更加充实和有成就感。这本书就像一个循循善诱的良师益友，指引着我不断探索游泳的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，首先映入眼帘的是那排版精美的目录。它清晰地将游泳的各个方面进行了划分，从最基础的呼吸技巧、漂浮练习，到不同泳姿的详细讲解，再到一些进阶的训练方法，应有尽有。这让我觉得作者对游泳这项运动有着非常深入的理解，并且非常有条理地将其呈现出来。我尤其关注到关于“水中适应性训练”的部分，这对我这样初学者来说至关重要，因为它能帮助我们克服对水的恐惧，建立自信。而“不同泳姿的常见错误及纠正方法”更是我迫切想了解的，毕竟很多时候，我们之所以进步缓慢，就是因为一些不经意的错误动作在阻碍我们。这本书的结构设计，就像一位经验丰富的教练，循序渐进地引导着你，让你知道下一步该做什么，该学什么，而不是一股脑地把所有东西都丢给你，让人无从下手。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的地方在于它丰富的插图。我一直觉得，对于一项需要肢体协调的运动，文字描述往往是苍白无力的，而这本书却恰恰抓住了这一点。每一项技巧，每一个动作，都配有清晰、生动的漫画图解。这些图解不仅仅是静态的图片，它们仿佛蕴含着动态的生命力，将复杂的动作分解到最细微之处，让你一目了然。我特别喜欢那些标注了关键发力点和身体姿态的图示，它们就像老师在旁边手把手地教导一样，告诉我应该如何发力，身体的哪个部位需要保持紧张或放松。这种直观的学习方式，大大降低了理解难度，也更容易将理论知识转化为实际操作，减少了摸索的时间，让我能够更快地掌握正确的游泳技巧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太吸引人了！那鲜艳的蓝色背景，仿佛立刻就将我带到了清凉的泳池边，而画面中那个正在优雅划水的泳者，动作流畅自然，让人一眼就能感受到游泳的乐趣和魅力。封面上“就是爱游泳！”这几个大字，带着一种毫不掩饰的热情，瞬间就点燃了我内心深处的运动渴望。我一直觉得自己是个旱鸭子，对游泳又爱又怕，总觉得学习过程会很枯燥，需要大量死记硬背的理论知识，所以一直拖延着。但看到这本书的封面，我突然觉得，也许游泳并没有我想象的那么难，甚至可以充满乐趣。它给人的感觉，就像是认识了一个热爱游泳的朋友，他迫不及待地想和你分享这份快乐，并且告诉你，学习游泳原来可以这么简单有趣。我特别期待它里面能有哪些让人眼前一亮的内容，是不是真的像封面一样，能用图画来解读游泳的奥秘。