就是愛遊泳！讓你技巧進步的漫畫圖解遊泳百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　自由式、蛙式、仰式或蝶式，像隻魚兒優遊在水中，多麼令人嚮往。
　　你也想在水中遨遊，卻又有點擔心害怕嗎？
　　有瞭《就是愛遊泳！讓你技巧進步的漫畫圖解遊泳百科》，
　　精采漫畫、圖解遊泳技法、專業名詞解釋，
　　從憋氣、換氣、正確泳姿到上場比賽，解說詳盡易懂。

　　害怕下水的航平，因為即將到來的遊泳季節而擔心，不知道該從何處著手的他，在媽媽的建議和姊姊梨花的陪伴下，前往遊泳教室展開遊泳特訓，學習換氣與各種不同泳姿的技巧。

　　當航平慢慢的找到遊泳的樂趣時，緊接著混閤接力比賽隨之而來，原本擔任替補選手的他，正準備在池畔為參賽的選手們大聲加油時，沒想到……

　　青春熱血漫畫+精采照片解說+技法圖解說明+
　　自學祕訣公開+疑難雜癥解答

　　彆急著下水，先閱讀漫畫，感受遊泳帶來的趣味；
　　再閱讀解說，體會遊泳帶動的節奏與速度，
　　翻開這本書，遊泳入門輕鬆上手！
　　即使是原本有點怕水的你或是不擅長遊泳的你，
　　肯定也能和「水」成為好朋友。
　　炎熱的夏天，讓我們突破心防，一起跳入水中吧！

　　※登場人物
　　河原田航平
　　就讀小學二年級，原本並不喜歡下水，在媽媽的建議下開始上遊泳課。隨著學習到一個又一個遊泳技巧，漸漸的……

　　立石太一
　　航平的同學，就讀小學二年級，是一位優秀的遊泳對手。

　　河原田梨花
　　航平的姊姊，就讀小學四年級，擅長自由式，和翔太處不好。

　　角倉英一
　　就讀小學四年級，熟悉遊泳理論，擅長蝶式。

　　航平與梨花的媽媽
　　安排航平去學遊泳，不知道為什麼，具有豐富的遊泳知識。

　　櫻田早紀
　　就讀小學四年級，總是在神遊，但仰式技巧一級棒，是航平在遊泳教室裏第一個注意到的人。

　　田所教練
　　喜歡在下巴比Ｖ字手勢的神祕教練，好像認識航平的媽媽。

　　若林翔太
　　就讀小學四年級，擅長蛙式，一天到晚和梨花吵架。

名人推薦

　　★陳怡仲（前遊泳國手、颱灣遊泳名將）、大P卓承齊（颱灣泳將、現役遊泳選手、亞洲錦標賽亞軍得主）、陳思綺（颱灣泳將、現役遊泳選手）專業好評推薦！

　　遊泳對我來說，是一項不可或缺的技能，尤其是颱灣四麵環海，炎炎夏日中，總要玩一下水纔覺得過癮。本書描繪瞭各種遊泳技巧及真人圖片的教學，好看又實用的排版方式，對於想要學遊泳的學生是再適閤不過瞭，因此強力推薦給大傢，希望你們在讀完書後能夠對遊泳有更深一層的瞭解，也對遊泳更加有興趣！──大P卓承齊（颱灣泳將、現役遊泳選手、亞洲錦標賽亞軍得主）

　　這本書的內容生動有趣、畫風十分可愛，對於姿勢標準也很講究，加上搭配真人指導照片，讓小朋友更容易理解遊泳的技巧。遊泳是一項十分有趣的運動，在生理及心理上都有很大的幫助。從小養成運動的好習慣，不僅能讓身體更健康強壯，麵對睏難時，還能有更高的的抗壓性。──陳思綺（颱灣泳將、現役遊泳選手）


 

書籍簡介：水下生命的奇妙探索：現代海洋生物學導論 書籍名稱：水下生命的奇妙探索：現代海洋生物學導論 作者： [此處留空，或填寫虛構的專傢名稱] 頁數： 約 780 頁（包含豐富的插圖、圖錶和彩色照片） 定價： [此處留空，或填寫虛構的價格] --- 內容概述：深海的召喚與科學的羅盤 《水下生命的奇妙探索：現代海洋生物學導論》是一部全麵、深入且高度圖文並茂的教科書和參考資料，旨在為讀者打開通往地球上最大生態係統——海洋世界的大門。本書超越瞭對常見魚類的簡單介紹，而是從宏觀的地球係統科學視角，結閤前沿的分子生物學和生態學研究，構建瞭一個關於海洋生命起源、多樣性、生理適應、生態關係以及人類活動影響的完整知識體係。 全書共分為七大部分，共計二十章，邏輯清晰地引導讀者從基礎的海洋物理化學環境，逐步深入到最復雜的深海熱液噴口生物群落和珊瑚礁生態係統。 第一部分：海洋的物理與化學基礎（環境的塑造者） 本部分著重於介紹海洋環境的非生物因素，這些因素是塑造所有海洋生命形式的基礎。 第一章：地球的藍色心髒——海洋的形成與結構 探討瞭地球水圈的起源，海水的化學組成（鹽度、pH值的全球分布及其季節性變化），以及洋流、潮汐和海浪的物理驅動力。詳細解析瞭全球溫鹽環流（Thermohaline Circulation）對氣候和營養物質再分配的關鍵作用。 第二章：光照、溫度與壓力：生命的物理界限 詳細描述瞭光在水體中的衰減機製（透光層、溫躍層和光閤作用帶的深度劃分）。深入分析瞭不同水深（從潮間帶到超深淵帶）的極端壓力如何影響生物體的細胞結構、酶活性和氣體溶解度。介紹瞭海洋溫度分層與季節性翻轉現象對初級生産力的影響。 第三章：溶解的氣體與營養循環 重點探討瞭溶解氧（DO）的來源、消耗與分布，特彆是關於“氧最小層”的形成機製。深入剖析瞭氮、磷、矽等關鍵營養鹽的地球化學循環，以及這些循環如何受到微生物活動和河流輸入的調控。 第二部分：海洋微生物與基礎生産力（生命的基石） 本部分聚焦於海洋食物鏈的最底層——微生物世界，它們是海洋生態係統的發動機。 第四章：浮遊植物：海洋的綠色工廠 係統介紹瞭矽藻、甲藻、球石藻等主要的浮遊植物類群，它們的細胞結構、繁殖策略和光閤作用機製。探討瞭“海洋雪”（Marine Snow）的形成及其對深海碳匯的貢獻。 第五章：病毒、細菌與古菌：無形的生物量巨擘 揭示瞭海洋中病毒（尤其噬菌體）對微生物群落結構的主導作用（病毒性分解釋放/Viral Shunting）。詳細闡述瞭好氧與厭氧細菌和古菌在硫、鐵、甲烷循環中的核心地位，特彆是關於海洋氮固定菌的研究進展。 第六章：浮遊動物：從初級消費者到碳的搬運工 涵蓋瞭橈足類、磷蝦、水母等關鍵浮遊動物的形態、生活史及捕食策略。特彆關注瞭晝夜垂直遷移（DVM）這一全球最大的生物遷移現象及其對碳循環的生物泵效應的貢獻。 第三部分：海洋無脊椎動物的多樣性與適應（形態的奇跡） 本部分是宏觀生物學的主體，按係統發育順序介紹瞭多樣的海洋無脊椎動物。 第七章：古老的分支：海綿、刺胞動物與櫛水母 從最基礎的多細胞動物開始，探討瞭海綿的濾食係統與共生關係，以及珊瑚（珊瑚蟲的組織學、骨骼生成）和水母的生命周期復雜性。 第八章：軟體的優雅與堅韌：軟體動物 詳細比較瞭腹足綱、雙殼綱和頭足綱（章魚、魷魚）的演化路徑。重點分析瞭頭足類發達的神經係統、變色能力（色素細胞的使用）和復雜的交配行為。 第九章：節肢的成功：甲殼動物的王國 涵蓋瞭蝦、蟹、藤壺等甲殼動物的生物學，重點討論瞭它們的蛻皮生理學、附肢分化及其在不同棲息地中的適應性。 第十章：棘皮的防禦與再生：海星、海膽與海參 探討瞭棘皮動物獨特的水管係統（管足）在運動、呼吸和取食中的功能。分析瞭它們在生態係統中作為關鍵捕食者或生態工程師的角色。 第四部分：海洋脊椎動物的演化與生理（運動的藝術） 本部分聚焦於魚類、海鳥和海洋哺乳動物。 第十一章：魚類：水中的多樣性巔峰 係統分類瞭軟骨魚（鯊魚、鰩魚）和硬骨魚（輻鰭魚）。深入講解瞭魚類的流體力學（流綫型身體、魚鰾的深度調節）、感覺係統（側綫、電感受器）和洄遊行為。 第十二章：爬行動物與海鳥：跨越陸地的迴歸 研究瞭海龜的導航機製、海蛇的呼吸適應。重點分析瞭海鳥的鹽腺如何處理高鹽飲食，以及它們如何在海洋上空進行長距離的能量高效飛行。 第十三章：海洋哺乳動物的生理適應 這是本書的重點章節之一。詳細解釋瞭鯨豚類（Cetaceans）和鰭足類（Seals, Sea Lions）如何適應深潛：包括氧氣儲存（肌紅蛋白與血紅蛋白）、避免氮麻醉（Diving Reflex）和潛水引起的代謝抑製。 第五部分：生態係統與生物群落（棲息地的塑造） 本部分將生物體置於其特定的棲息地背景下進行研究。 第十四章：潮間帶：永恒的搏鬥場 分析瞭暴露、海浪衝擊、鹽度波動等極端環境壓力。探討瞭生物如何通過形態（如附著力）和行為（如躲避到縫隙）來應對潮汐周期性變化。 第十五章：珊瑚礁：熱帶海洋的雨林 詳細闡述瞭造礁珊瑚的生理學，特彆是珊瑚蟲與蟲黃藻之間的關鍵共生關係。研究瞭珊瑚礁的多物種互動（競爭、捕食、共生）以及其極高的生物多樣性維護機製。 第十六章：海草床與紅樹林：沿海的穩定力量 介紹瞭這些“藍色碳匯”生態係統的結構。分析瞭海草如何提供關鍵的棲息地，以及紅樹林根係在穩定沉積物和營養物質截留中的作用。 第十七章：深海生態係統：黑暗中的生命 本章介紹瞭深海平原的生物群落特徵（如貧瘠性、低代謝率）。重點剖析瞭兩個獨特的生命“綠洲”：深海熱液噴口（化能閤成生態係統）和冷泉（甲烷氧化）。 第六部分：海洋生物的特殊生物學（生存的絕技） 第十八章：生物發光：水下的光語言 係統梳理瞭生物發光化學反應的原理（熒光素-熒光素酶係統）。分類介紹瞭不同生物（從細菌到魚類）使用光進行僞裝、交流、捕獵或防禦的具體策略。 第十九章：毒素、防禦與化學通訊 探討瞭海洋生物如何利用化學物質進行防禦（如芋螺的毒素、海葵的刺細胞）或交流。涉及海洋天然産物化學在藥物開發中的潛在價值。 第七部分：海洋科學與人類未來（保護與挑戰） 第二十章：人類活動對海洋的影響與保護生物學 本章是全書的總結和警示。詳細分析瞭氣候變化（海洋酸化、海水變暖）對鈣化生物（如翼足類、珊瑚）的影響機製。全麵探討瞭過度捕撈、塑料汙染（微塑料的生物富集）和棲息地破壞等關鍵威脅，並提齣瞭基於生態係統的方法的保護策略和海洋空間規劃的理論基礎。 --- 本書特色 跨學科整閤： 成功地將生物學、化學、物理學和地球科學融為一體，體現海洋生物學作為一門綜閤性學科的本質。 高清圖譜支持： 配備瞭數百張由專業海洋學傢和插畫師繪製的生物結構圖、生態係統剖麵圖以及最新的科學成像數據（如熒光顯微鏡圖像、遙感圖）。 前沿案例研究： 每一章都嵌入瞭近五年內最具影響力的科學發現，如CRISPR在海洋生物遺傳學中的應用、深海微生物組的最新分類等。 嚴謹的學術性與可讀性的平衡： 確保瞭內容對專業學生和研究人員的嚴謹性要求，同時通過生動的敘述和清晰的結構，使普通科學愛好者也能領略海洋的深邃魅力。 《水下生命的奇妙探索：現代海洋生物學導論》不僅是一本教科書，更是一份對我們星球上最大生命空間——海洋的深度緻敬與科學解讀。它引導讀者不僅要“看”到海洋，更要“理解”海洋的復雜性、脆弱性以及它對人類文明持續健康發展所扮演的不可替代的核心角色。

監修者簡介

森謙一郎

　　1967年生。日本東海大學體育學係畢業。日本遊泳聯盟競泳強化人員，目前於韆葉縣柏洋SWIMMERS擔任指導。為韆葉縣遊泳聯盟理事、國民體育大會韆葉縣競泳監督，以及日本體育協會認證上級教練。

繪者簡介

岩元健一

　　曾任職於傢用主機遊戲公司，離職後轉任自由接案插畫傢。現在擔任專門學校講師，提供全方麵的數位繪圖教學，同時於手機遊戲、書籍等發錶漫畫與畫作。

審訂者簡介

陳怡仲

　　前遊泳國手、颱灣遊泳名將。目前任職於新北市秀朗國小，並擔任國立颱灣大學遊泳代錶隊──颱灣大學競泳部專任教練，緻力於培訓新北市基層優秀遊泳選手，教導齣許多泳壇好手。

譯者簡介

陳姿瑄

　　國立颱灣大學日本語文學係畢業。譯作有《經典圖像小說：莎拉公主》、《經典圖像小說：湯姆曆險記》、《經典圖像小說：羅密歐與茱麗葉》、《經典圖像小說：三劍客》、《經典圖像小說：銀河鐵道之夜》、《小學生誌願指南：長大後你想做什麼？立定誌嚮從現在開始！》、《經典圖像小說：阿爾卑斯山的少女》、「就是愛球類運動」係列（以上皆為小熊齣版）。
 

前言
登場人物
從書中可以學到的三種遊法
本書的特色與使用方法

第１章：熟悉水性
漫畫：水是好朋友！──咦，我也要學遊泳？
解說
試著做水中跳躍
來尋寶吧！
挑戰沉到泳池底部
挑戰水中猜拳
森教練！請幫我解答  
在傢裏也能做的練習

第２章：挑戰浮在水麵上
漫畫：水是好朋友！──和「水」當朋友？
解說
挑戰臉部朝上做大字漂
挑戰臉部朝下做大字漂
挑戰水母漂
森教練！請幫我解答  
在傢裏也能做的練習

第３章：試著在水中前進
漫畫：水是好朋友！──我想學會遊泳！
解說
挑戰臉部朝上遊泳
挑戰將耳朵埋入水中遊泳
挑戰抓著浮闆遊泳
挑戰用狗爬式遊泳
森教練！請幫我解答  

第４章：有助於遊好自由式的練習
漫畫：水是好朋友！──混閤接力好厲害
解說
挑戰坐姿打水
挑戰扶牆打水
兩手伸直打水遊泳前進
挑戰單手保持立正的姿勢遊泳
陸地上做手部動作的練習
挑戰單手嚮前伸直的自由式
挑戰單手做立正動作的自由式
挑戰狗爬式
練習前交叉劃法
自由式，完成！
森教練！請幫我解答  
在傢裏也能做的練習

第５章：有助於遊好仰式的練習
漫畫：水是好朋友！──練習就會進步？
解說
挑戰雙手上舉打水
練習轉肩
練習單手上舉踢水（側身踢水）
練習在陸地做手部動作
練習單臂仰式
練習單邊劃手
練習雙臂仰式
練習手臂互碰
仰式，完成！
森教練！請幫我解答  
在傢裏也能做的練習

第６章：有助於遊好蛙式的練習
漫畫：水是好朋友！──田所教練的祕密
解說
練習坐姿踢水
練習扶牆踢水
練習浮闆踢水
練習立正踢水
練習兩手伸直踢水
練習在陸地做手部動作
練習手腳動作的配閤
練習夾腳浮闆踢水
練習踢水三次劃水一次
練習踢水兩次劃水一次
練習三二一遊法
蛙式，完成！
森教練！請幫我解答  
在傢裏也能做的練習

第７章：有助於做好跳水的練習
漫畫：水是好朋友！──我是自由式選手？
解說
挑戰站立跳水
蹲著以手指指尖入水
兩腿伸直跳入水中
森教練！請幫我解答
 
第８章
漫畫：水是好朋友！──遊泳真好玩！
森教練！請幫我解答
在本書中提供教學的教練

 

監修者的話

就是愛遊泳！

森謙一郎（日本遊泳聯盟競泳強化人員）

　　這是本為瞭怕水的人，以及不會遊泳的人而編寫的書。

　　「遊泳」這項運動，比起想著如何「學會遊泳」，「習慣遊泳」更有助於不斷的進步。就像騎腳踏車一樣，你還記得第一次成功時的感動嗎？還記得靠著自己的力量馳騁的暢快嗎？無論是誰，一開始都需要在他人的幫助下反覆練習，即便如此，練習中也會摔倒好幾次，對不對？

　　遊泳也一樣。一開始也許不知道如何在水中吐氣，但隻要在旁人的幫助下練習，就能很快的學會用鼻子吐氣，感受身體漂浮在水中的愉悅，進一步學會如何遊得更加的輕快敏捷。這時的你，那股在水中遊泳的快樂，就像騎腳踏車一樣，或許會想遊得更快。彆著急，隻要持續進行書中的練習，你一定能體驗如同第一次騎上腳踏車時的感動，也就是「原本不會遊，但現在終於學會遊泳的暢快」。

　　來，做好暖身運動、沖沖身體，然後一起下水吧！

 

评分☆☆☆☆☆

我一直對遊泳的幾個基礎泳姿感到睏惑，尤其是蛙泳和自由泳的腿部動作，總感覺自己做得不夠協調，不夠有力。這本書的講解讓我茅塞頓開。它並沒有用枯燥的術語來解釋，而是通過生動的漫畫，將每一個腿部動作的蹬夾過程，以及身體重心的配閤，都展現得淋灕盡緻。我甚至能從圖上感受到那種水流的反饋，以及力量的傳遞。特彆是對於一些細節的處理，比如腳踝的放鬆程度，膝蓋的彎麯角度，都做瞭非常細緻的描繪。這讓我意識到，原來之前我以為掌握瞭的動作，其實還有很多可以改進的地方。這本書讓我對這些基礎泳姿有瞭全新的認識，也給瞭我很大的信心，去嘗試糾正自己多年的錯誤習慣。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太吸引人瞭！那鮮艷的藍色背景，仿佛立刻就將我帶到瞭清涼的泳池邊，而畫麵中那個正在優雅劃水的泳者，動作流暢自然，讓人一眼就能感受到遊泳的樂趣和魅力。封麵上“就是愛遊泳！”這幾個大字，帶著一種毫不掩飾的熱情，瞬間就點燃瞭我內心深處的運動渴望。我一直覺得自己是個旱鴨子，對遊泳又愛又怕，總覺得學習過程會很枯燥，需要大量死記硬背的理論知識，所以一直拖延著。但看到這本書的封麵，我突然覺得，也許遊泳並沒有我想象的那麼難，甚至可以充滿樂趣。它給人的感覺，就像是認識瞭一個熱愛遊泳的朋友，他迫不及待地想和你分享這份快樂，並且告訴你，學習遊泳原來可以這麼簡單有趣。我特彆期待它裏麵能有哪些讓人眼前一亮的內容，是不是真的像封麵一樣，能用圖畫來解讀遊泳的奧秘。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的地方在於它豐富的插圖。我一直覺得，對於一項需要肢體協調的運動，文字描述往往是蒼白無力的，而這本書卻恰恰抓住瞭這一點。每一項技巧，每一個動作，都配有清晰、生動的漫畫圖解。這些圖解不僅僅是靜態的圖片，它們仿佛蘊含著動態的生命力，將復雜的動作分解到最細微之處，讓你一目瞭然。我特彆喜歡那些標注瞭關鍵發力點和身體姿態的圖示，它們就像老師在旁邊手把手地教導一樣，告訴我應該如何發力，身體的哪個部位需要保持緊張或放鬆。這種直觀的學習方式，大大降低瞭理解難度，也更容易將理論知識轉化為實際操作，減少瞭摸索的時間，讓我能夠更快地掌握正確的遊泳技巧。

评分☆☆☆☆☆

翻開這本書，首先映入眼簾的是那排版精美的目錄。它清晰地將遊泳的各個方麵進行瞭劃分，從最基礎的呼吸技巧、漂浮練習，到不同泳姿的詳細講解，再到一些進階的訓練方法，應有盡有。這讓我覺得作者對遊泳這項運動有著非常深入的理解，並且非常有條理地將其呈現齣來。我尤其關注到關於“水中適應性訓練”的部分，這對我這樣初學者來說至關重要，因為它能幫助我們剋服對水的恐懼，建立自信。而“不同泳姿的常見錯誤及糾正方法”更是我迫切想瞭解的，畢竟很多時候，我們之所以進步緩慢，就是因為一些不經意的錯誤動作在阻礙我們。這本書的結構設計，就像一位經驗豐富的教練，循序漸進地引導著你，讓你知道下一步該做什麼，該學什麼，而不是一股腦地把所有東西都丟給你，讓人無從下手。

评分☆☆☆☆☆

這本書不僅僅是關於如何“遊起來”，它還深入探討瞭如何“遊得更好”。我注意到其中有關於“提高水中速度的秘訣”以及“減少水中阻力的技巧”等章節，這些內容對於想要進一步提升自己遊泳水平的愛好者來說，無疑是寶貴的財富。它打破瞭我對遊泳技巧認知的局限，讓我知道除瞭掌握基礎動作，還有那麼多細節和學問可以鑽研。我尤其好奇書中是如何用圖解來展示如何優化身體姿態，減少不必要的能量損耗的。我相信，通過學習這些進階的技巧，我不僅能遊得更快、更遠，還能更有效地利用體力，讓我的遊泳體驗更加充實和有成就感。這本書就像一個循循善誘的良師益友，指引著我不斷探索遊泳的無限可能。