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給職場女性一個支點，我們可以舉起整個宇宙！

這是一本人生進階筆記，分享給身兼多重角色、忙碌而努力的妳

職場 OR 傢庭？
傢庭 AND 職場 ＝ 人生 Level Up！

 

★從傢庭到職場：養兒育女、做傢事、照顧傢人、維係關係，當媽媽就是最強的在職進修

★從職場到傢庭：運用時間管理、專案管理、溝通協調等職場工作術，把傢庭與自己打理得井井有條

身兼多工、多角色的職場女性即使心生焦慮，也有邊發抖邊往前進的勇氣！

利眾公關顧問公司董事長 嚴曉翠
諮商心理師、知名作傢 許皓宜
颱灣月亮杯群眾募資計畫發起人 凡妮莎
童顔有機童顔長 潘思璿（CP）
颱大電機係教授 葉丙成
知名講師、作傢、主持人 謝文憲
頂尖企業講師 王永福

= 勇敢推薦 =

你曾有這些睏惑嗎？

● 一天隻有二十四小時，怎麼在工作顧傢之餘增進職能？
● 角色過多難以平衡，怎麼辦？
● 該辭去工作，當個全職傢庭主婦嗎？
● 情緒如何不被他人拉著走？
● 已經這麼努力瞭，為何還是不夠好呢？
● 如何與另一半當彼此的「神隊友」？
● 什麼纔是真正的「愛自己」？

Eva屬於人生勝利組，職場上，叱吒縱橫；在傢中，有個容易情緒爆衝的「刺蝟女兒」，讓她傷神不已。
齣差歐洲當空中飛人時，收到傢人傳來的影片，竟看到女兒在百貨公司和其他小朋友衝突扭打，
她瞬間崩潰，痛哭失聲自問：「孩子會這樣，是我的錯嗎？」
其實，她何嘗不是跟無數職場女性一樣，在多重角色中感到茫然失措。

當媽媽之後，因掛心而自覺渺小，因勇敢而學習成長。
曆經工作、傢庭與自我的各種挑戰，
 

Eva誠心分享人生進階心得：

● 掌握「媽媽MBA」大法，傢庭與職場對照思考、交互運用，當兒女的好媽媽，晉升為更優秀的管理者。
● 懂得人生經濟學，麵對選擇更聰明。
● 鎖定「目標管理法」，除瞭OR的選擇，也找到AND的兼顧突破口，越忙越有時間！
● 打造個人專屬的「情緒轉換玄關」，清除有毒情緒，沉澱心靈，不遷怒、不失控。
● 訓練意誌力肌肉，完成小挑戰，纍積自信與成就感。
● 分配Me Time & We Time，夫妻各自放鬆，更能共同承擔大小事，神隊友就在你身邊。
● 參透「狡兔有三窟」哲學，在不同角色間切換，讓喘息空間更大、支援係統更完備。

職場女性是傢庭的核心、孩子的依靠、同事的好夥伴、老公的神隊友，
也許「恐懼」沒有消失，隻是「勇敢」有瞭意義！

好的，以下是一份不包含《勇敢如妳 To be a better me》內容的圖書簡介，字數約為1500字。 --- 書名： 迷霧中的燈塔：個體成長與社會變遷的交織 作者： [此處留空，或者填入一個虛構的作者名，例如：艾琳·霍夫曼] 齣版社： [此處留空，或者填入一個虛構的齣版社名，例如：黎明之光齣版社] 內容簡介： 《迷霧中的燈塔》是一部深刻探討現代個體如何在紛繁復雜、快速變化的社會環境中尋找自我定位與價值的非虛構作品。本書並非一部傳統的自我提升指南，而是一場深入的社會觀察與哲學思辨的交織之旅。作者以其敏銳的洞察力和廣博的知識儲備，帶領讀者穿越信息洪流的迷霧，直抵當代人精神睏境的核心。 第一部分：現代性的悖論與迷失的世代 本書開篇即提齣一個核心命題：我們身處的時代，在物質極大豐裕的同時，精神卻日益貧瘠。作者將“現代性”的特徵——加速、流動性、去中心化——置於顯微鏡下進行審視。傳統的社會結構、傢庭紐帶和職業路徑正在瓦解，取而代之的是一種漂浮感和不確定性。 作者首先分析瞭信息爆炸對個體認知能力的影響。在算法驅動的信息繭房中，個體接觸到的世界是經過重塑和過濾的。這種環境如何影響我們的決策製定、價值判斷，甚至是我們對“真實”的理解？本書通過引用社會學、心理學和神經科學的最新研究，揭示瞭超負荷信息環境如何導緻注意力的碎片化和意義感的流失。我們似乎擁有瞭一切知識的入口，卻在知識的海洋中寸步難行，找不到可以停泊的岸。 隨後，本書深入探討瞭“工作倫理”的轉變。從工業時代的穩定到數字時代的零工經濟和“永不離綫”的工作狀態，職業身份對個體自我的構建方式發生瞭根本性的變化。作者探討瞭“職業倦怠”的社會根源，並批判性地審視瞭過度強調“效率”和“生産力”的文化如何異化瞭人的勞動價值，使人越來越難以從工作中獲得內在的滿足感。我們如何區分“為生存而工作”和“為實現自我而工作”之間的界限？ 第二部分：社群的重構與孤獨的蔓延 在探討社會結構變遷時，本書將焦點轉嚮“連接”與“孤立”的矛盾。社交媒體的興起，帶來瞭前所未有的廣闊連接，但這種連接往往是膚淺且錶演性的。作者認為，真正的社群感——那種建立在共同的脆弱性、信任和深度互動之上的聯係——正在消退。 本書詳細剖析瞭“擬社會關係”（Parasocial Relationships）的興起。在缺乏真實社群支持的背景下，人們將情感投射到媒體人物、網紅或虛擬偶像身上，尋求一種單嚮的情感慰藉。這種替代品雖然暫時緩解瞭孤獨，卻阻礙瞭建立更具建設性的真實人際關係。作者沒有簡單地譴責技術，而是追問：在實體空間日益壓縮的今天，我們應該如何重建有意義的鄰裏關係和社群歸屬感？ 本書提齣瞭一種觀點：真正的社區不再是地理上的鄰近，而是一種“價值共同體”。然而，尋找並維係這樣的共同體，需要個體付齣巨大的努力去篩選、溝通和維護，這在高度個體化的社會中變得尤為睏難。 第三部分：價值的重塑與內在的指南針 麵對外部世界的巨大動蕩，個體如何錨定自己的內在價值體係？本書的第三部分聚焦於“意義的追尋”。作者藉鑒瞭存在主義哲學和積極心理學的視角，探討瞭在後意義時代，個人如何構建自己的“意義地圖”。 一個關鍵的挑戰在於“身份的流動性”。在傳統社會中，身份往往是固定的（例如基於傢族、職業或地域）。而現代社會鼓勵身份的不斷試驗和重塑。這既是解放，也帶來瞭選擇的癱瘓——當所有可能性都擺在眼前時，我們反而難以做齣堅定的承諾和選擇。作者強調，真正的成熟並非找到一個永恒不變的身份，而是學會擁抱身份的動態性，並在此過程中保持核心的正直感。 本書提齣瞭“內在的燈塔”的概念。這個燈塔不是一個終點，而是一套指導行動的原則和對自身局限性的清醒認識。作者引導讀者進行深度的自我反思練習，包括如何區分“外界的期望”與“內心的渴望”；如何麵對失敗和不確定性，而不是僅僅追求“成功”的錶象。 第四部分：行動與韌性的迴歸 最後的篇章著眼於如何將思辨轉化為有力的行動。作者強調，在迷霧中，等待一個清晰的指引是不現實的。韌性（Resilience）不是對痛苦的免疫，而是學會在痛苦中繼續前行的能力。 本書呼籲讀者重新審視“慢下來”的價值。在追求速度的社會中，真正的創造力和深刻的理解往往誕生於沉思和停頓。作者推薦瞭一係列基於曆史和人類學觀察的實踐方式，幫助個體在日常生活中植入“慢行動”的模塊，例如重新發掘手工勞動的療愈力量，以及深化對自然世界的感知。 《迷霧中的燈塔》最終傳達瞭一個充滿希望卻又務實的訊息：雖然我們無法控製外部世界的風暴，但我們可以選擇如何維護和點亮自己內心的燈塔。這是一本寫給所有感到被時代洪流裹挾、渴望在不確定的未來中尋找到堅實立足點的現代人的深度指南。它不提供簡單的答案，而是提供提問的框架，引導讀者成為自己人生航程中最可靠的領航員。 --- 讀者對象： 對當代社會學、哲學思潮感興趣的知識探索者。 正在經曆職業轉型或身份焦慮的職場人士。 渴望在信息碎片化時代重建深度思考和生活意義的個體。

作者簡介

張怡婷 Eva
蠟燭多頭燒的職業婦女，育有一女一兒，在職場上擔任業務副總暨行銷總監，同時經營「女人進階 To be a better me」臉書粉絲頁，擔任多個平颱的專欄作傢。每天都在媽媽、妻子、媳婦、女兒、員工、主管、部落客的多重角色中轉換，試圖取得平衡。努力在忙碌的日子裏，擠齣時間做自己。

人生原則：微調成為更好的自己，進階不停歇。

FB貼文瀏覽次數經常破萬，百次分享，並受邀轉載於《今周刊》、《經濟日報》、未來 Family、104職涯社群、女人迷等各大媒體。

學曆╱
政治大學資訊科學係、英國巴斯（Bath）大學行銷碩士

經曆╱
遊戲科技公司 業務副總暨行銷總監
憲福育創 講師
News98 廣播節目「士大夫談職場」代班主持
輕適能運動空間 行銷長
研華科技 行銷主管
技嘉科技 行銷主管

臉書粉絲專頁：「女人進階 To be a better me」https://www.facebook.com/tobeabetterme/

目錄


〈專文推薦一〉媽媽經理人／嚴曉翠
〈專文推薦二〉其實你比想像中更有力量／許皓宜
〈專文推薦三〉人生最好的事，莫過於成為最棒的自己／凡妮莎
〈專文推薦四〉媽媽的抗壓性最強瞭／潘思璿（CP）
〈專文推薦五〉媽媽，你的名字是勇敢／謝文憲

〈前言〉聽說你是個職業婦女

Part 1 勇敢品嘗職場女性的酸甜苦辣

1.    勇敢如妳
2.    當媽媽，就是最好的在職進修
3.    媽媽MBA之負責與當責
4.    該不該辭去工作當全職傢庭主婦？
5.    你有能力談「取捨」嗎？
6.    當你的時間不是你的時間……
7.    知道為什麼而活，更可以享受生活
8.    阻止你前進的，是毫無必要的恐懼
9.    阿嬤的故事
10.  徵戰職場，因後盾而強大

Part 2 勇敢創造工作與傢庭的平衡法

11.    小孩會帶財？係金耶！
12.    懂得人生經濟學，選擇更聰明
13.    在 OR 和 AND 之間
14.    抓到大原則，運用小技巧，越忙越有時間！
15.    打造個人專屬的「情緒轉換玄關」
16.    彆忘瞭訓練「意誌力肌肉」！
17.    「狡兔有三窟」哲學
18.    麵對未來，莫急、莫慌、莫害怕！
19.    永遠沒有準備好的一天，但可以一起學習成長

Part 3 勇敢擁抱我的「刺蝟女兒」

20.    「戰士」媽媽的高難度任務
21.    無事非功課，無處不課程
22.    情緒是共同的課題
23.    你氣的是孩子還是自己？是現在還是過去？
24.    我怎麼會生齣這麼特彆的女兒！
25.    如果不曾失敗，代錶你從未盡力過
26.    睏難是被包裝過的禮物

Part 4 勇敢愛自己

27.    「馬麻，全世界你最愛誰？」
28.    放下完美，放過自己
29.    「媽媽守則」第一條：搞定小孩之前，先搞定自己
30.    彆活在彆人眼裏，死在彆人嘴裏
31.    太委屈？彆讓期待落空傷到心
32.    什麼是真正的「愛自己」？
33.    挑戰自我一百天不斷電
34.    為瞭你，我想成為更好的人

〈專文推薦一〉

媽媽經理人

嚴曉翠

這本書，我不會推薦給所有朋友！
這本書，我最想推薦給下麵兩類朋友：
蠟燭多頭燒，常常想著辭職迴傢帶小孩的媽媽職業婦女，
還有不敢結婚生小孩的職場女孩們。

媽媽經理人是上天給的禮物
剛認識Eva時，因為知道她有兩個小孩，而且正在轉換工作跑道、內外交相逼的壓力很大，所以推薦瞭她一本好書，是關於：「為何身為媽媽的專業經理人，反而可以錶現的比男性更好？」

因為書中根據科學研究及近百例的實證訪查發現：「改變環境和注意力的焦點，通常可以刺激大腦思考，因而找到不曾想過的關聯，産生平時不會想到的好點子。」

當時推薦Eva這本書是要讓她相信，媽媽經理人是上天給的禮物，不要輕言放棄這個機會，放棄成為更好的媽媽、放棄成為更好的專業領導者的機會。

結果，Eva不僅親身證實這個理論，還把自身經驗寫成書，分享給所有曾經跟她有一樣煩惱與壓力的朋友們。說實話，如果這本書能夠影響瞭一個以上的女性朋友，讓她們正麵看待這個機會，追求自己的成就巔峰，這本書就已經達成瞭社會貢獻的目標。

媽媽經理人正是斜槓的先趨

這一年來在職場最流行的名詞就是「斜槓」，倡議一個新的價值觀，認為一個人不要隻忠於白天領薪水的主業角色，如果有多元的纔華，為什麼不讓自己的每一項專長，都有發光發熱的機會。

認識Eva或看過這本書的朋友就知道，Eva是有兩個小孩的媽，是個優秀的業務行銷主管，當然是太太、媳婦、女兒，經營瞭一個很紅的部落格「女人進階」，因為這個部落格的定位特質讓她也是許多女性朋友的張老師，還有好多好多角色都同時在Eva身上多元演齣，你說，這不就是斜槓嗎？

我們迴想一下，可能就是你自己、你的媽媽，或你認識的優秀女性領導者，是否就是在多重角色間不斷切換著，以現在最潮的流行語來看，這些女性都斜槓得很厲害。如果以電腦作業係統來比擬，這些媽媽職業婦女們不正是像多工的視窗一樣，同時開啓許多工作畫麵，隨時都能切換不同的工作狀態及溝通對象，而每個對象在與她對話的時刻都認為自己是最愛？

Eva在書中最呼應我的看法的章節就是「狡兔三窟」，媽媽經理人在不同的角色間切換時，不僅可以得到喘息，可以得到創意靈感，還可以讓成就感來源不間斷。但Eva在書中也談到，媽媽經理人本來就是在工作與傢庭及多重角色之間維持平衡，因此要有幾個重要的心理素質：

第一個是，要把每一個角色所麵臨的課題挑戰都思考為，是否可做為另一個角色更成功之前的修行與靈感。
第二個是，完成比完美更重要。執著於一顆球的接球角度，就沒有機會同時拋接住好幾顆球。

各位媽媽經理人，媽媽是孩子最重要的榜樣，你現在的所有努力其實都是為瞭你自己，但這也會成為你孩子的重要成長養分。閱讀Eva這本書，然後常常跟孩子說話，也跟自己對話。我相信每一個你，都會成為更好的自己。
（本文作者為利眾公關顧問公司董事長）

 

〈專文推薦二〉

其實你比想像中更有力量

許皓宜

身為一個職業婦女，其實需要有強大的心智，能在理性的工作與感性的傢庭關係間，做清楚的轉換。一開始，你可能會覺得這項任務非常睏難，但隨著時間不斷過去，你纔發現原來自己比想像中還要勇敢。 

我的好朋友張怡婷，她的年紀還比我小幾歲，但她的心智強大與勇敢真誠，卻是有目共睹，更讓身為姊的我深感敬佩。我曾經聽過她站在舞颱上演講，描述當肚子隆起來、變成一個孕婦時，在組織中某些抱持傳統觀念的人眼裏，可能自動降為瞭無能的族群。但她因為這份「被看不起」，而創造瞭事業的另一個巔峰。她不隻證明自己是一個有價值的工作者，更證明：「成為媽媽」本身，不隻不會減損一個女人的能力，還可以讓她變得更強。 

怡婷同時也是我的鄰居，我們連選舉的時候都可能會排排站在隔壁，所以我也有些機會可以看到她的傢人，看到麵對孩子們接踵而來的問題時，她如何一次次運用智慧去解決……，我和她就這樣相識、相伴多年，分享彼此的喜怒憂愁，幾次我在人生中感到徬徨時，也很自然浮現要找她傾訴的想法。身為一個不太弱小的女人，我深深感覺到，有怡婷這樣一個勇敢的朋友，是一件多麼快活的事情。

所以當我看到她的新書終於在百忙中生産齣來，我知道她是擠齣多少夜闌人靜、眾人都已進入夢鄉的時間，纔能産齣這本充滿動人文字的書。或許你會和我一樣，開始閱讀後，不自覺地想到自己的生活、不自覺地淚濕眼眶。是的，身為女人，我們的處境常常是相似的。但《勇敢如你》，怡婷的這本書將讓你發現，原來我們不隻學習勇敢，還要懂得去發現，自己比想像中更有力量。
（本文作者為諮商心理師、知名作傢）

 

〈專文推薦三〉

人生最好的事，莫過於成為最棒的自己

凡妮莎

四年前，還是單身「少女」的我，意外當瞭媽媽，還記得當時驗孕棒驗到兩條綫，我很擔憂地想說：「完蛋瞭，要進入那萬惡不赦的婚姻墳墓瞭嗎？我的自由呢？」接著一邊思考著要成為擁有伴侶的單親媽媽（不登記），還是乾脆與男友真正走入婚姻（去登記）。要知道，我從小可是看著美國慾望城市影集長大的，一個自由慣瞭的女人要進入婚姻，那是要捨棄掉多大的自由和自我啊！問瞭好幾位「本來以為不會進入婚姻」的姐妹淘，我發現瞭一個真理：隻要確認對方是位「神隊友」，就嫁！不要懷疑，直接嫁！然後一起過個完全不一樣的精彩人生。

Eva的臉書貼文是我最愛看的網路文章之一，每每看到她的神隊友池先生的各種支援，都覺得：「啊！沒錯，這樣纔是最棒的婚姻體驗啊！」不隻有各種酸甜苦辣的滋味，有各種無言和感動，還有各種來自孩子的天真和可怕（半夜不睡覺的孩子真的比泰國所有的鬼片都還要恐怖）。

結婚前我很喜歡看電影，常常利用這短短的兩、三小時脫離現實，想像彆人的人生在做些什麼。結婚後，我覺得這樣充實滿足的生活纔是真正的電影（所以我已經完全不看電影瞭），我就真實的活在一場自導自演的電影中，結局長什麼樣子還沒有人知道，但每天起床總是很期待今天老公又會耍什麼花招、孩子又會變齣什麼把戲，然後每天睡前看著孩子們的睡臉想著：「好！媽媽可以再為你們撐下去！」

當瞭媽媽之後，我真心地認為媽媽這角色纔是真正的超級賽亞人。我們可以完美的整理齣適閤各種場閤的媽媽包且無一缺漏；可以在上班時發號施令、開會，在下班後迴傢陪孩子玩三歲智商的遊戲；可以維持優雅的氣質和妝容齣門；下班還可以用十五分鍾開一餐飯，更重要的事情是，我們可以睡不飽但是絕不賴床（呃……是不是感覺有點悲傷，但其實沒有，我隻是點齣事實，然後用我們無限的幽默和歡樂來自嘲）。

Eva把一個女人能夠展現齣來的「女力」在書中寫的钜細靡遺，雖然偶有糾結，但更多是快速而且精準的選擇。忘瞭說，我認識她是從她拍瞭一支推廣手機裝載網路銀行之後有多方便雲雲的影片，嚮來都是到處找ATM匯款的我，看瞭那段影片之後就改變行為模式，下載瞭網路銀行，並且省下更多時間去做自己覺得更重要的事。

在這本書中，Eva所要傳達給所有職業媽媽的真實心路曆程太過真實，真實到我有時光讀著讀著也感覺到焦慮，卻也讀著讀著就感受到那種「自己選擇後去完全迎接後果的勇氣」。當個可以一邊工作，一邊育兒的媽媽，是我覺得這輩子做過最棒的選擇，親愛的Eva和各位讀者，讓我們每天都一起進化吧！我想，能夠成為最棒的自己，那就是再好不過的事情瞭！
（本文作者為颱灣月亮杯群眾募資計畫發起人）

 

〈專文推薦四〉

媽媽的抗壓性最強瞭

潘思璿（CP）

和Eva一樣，我也是兩個小孩的媽；和Eva有點不一樣，我生的是雙胞胎男生，又選擇全職創業。

和Eva相識在二○一四年的女性創業論壇，他問我：「當瞭媽媽，還可以創業嗎？」我說當然！我就是兩個孩子的媽，不會因為生瞭小孩，就不能選擇我要的人生。

其實媽媽的抗壓性最強瞭，超級適閤創業。相信大傢都不陌生這樣的場景：一早醒來，看見孩子躺在吐滿奶的床單上；老大尿床，老二也跟著遭殃。我傢老大從六個月的時候開始，就有嚴重的異位性皮膚炎，一路抗戰到他五歲，在這之中什麼都發生過，例如抓得全身是血，甚至連床單都沾血，嚴重時更是包得滿頭紗布，幼稚園老師見到我，說起孩子竟然心疼地哭瞭，我這當媽媽的反而還得安慰老師。

就在到處看醫生，打聽與實驗各種抗戰方法的同時，我選擇辭去穩定工作，全職創業。當創業者多瞭那麼一點好處，就是可以早點下班接孩子，迴傢煮完飯繼續工作。遇到不得已要開會又沒幫手的時候，我就得帶孩子前往，幸好客戶與工作夥伴都很包容體諒。小孩當然會有不受控的時候，但當媽媽的必須堅強，不能跟他一起失控，正如同Eva粉絲團的名稱「女人進階」，為人父母扛起管教養育責任也是人生「再進化」。
 

不論你是不是媽媽，隻要你是女人，難免會被賦予一些「社會期望」。常見的刻闆印象例如：「女人花時間找另一半，男人花時間拼事業」；又或者女主管跟男同事一起齣門，被客戶誤認男人纔是主管，把女人當助理使喚。「你為什麼不好好在傢裏帶小孩，要齣來拋頭露麵的創業呢？」你可能會說都什麼年代瞭，還有人這樣想？不要太意外，一九二○年美國婦女獲得投票權，距今還不到一百年，甚至也還沒齣現過女總統呢！整體社會意識需要很多時間改變，女人想證明自己，還是得多花一些力氣。

還好，現在你有Eva的書瞭。他會讓你知道，失去勇氣的時候該怎麼辦，睏惑的時候又該怎麼辦？Eva會與你分享如何管理時間、控製情緒，越活越進階。
（本文作者為童顔有機童顔長）

 

〈專文推薦五〉

媽媽，你的名字是勇敢

謝文憲

除瞭兩位創辦人是男性的理由外，我說不上來為什麼，憲福育創的學員名單中，女性占瞭58%的高比例，而怡婷(Eva)，是這一群優秀女學員中，最耀眼的明星之一。

我們同颱或相遇的場閤很多，最讓我印象深刻的是第一次說齣影響力課程。

決賽中，她鎮定的訴說著在前公司工作時，因為懷孕齣現狀況，醫師下令必須「緊急臥床」纔能保住胎兒。就在她請假休養期間，竟接到公司寄來的筆電，要求她繼續辦公並處理不需要麵對客戶的事務……。聽到這段故事的我與現場觀眾，無不一麵嘖嘖稱奇、又一麵心裏淌血。

稱奇的是：「老闆真天兵」，淌血的是：「怡婷如此熱愛她的工作與傢庭，卻沒想到她自己。」雖然後來她離開瞭前公司，展開瞭新人生，但她職業婦女的糾結與忙碌，卻沒有因此告終，反而變本加厲，加速衝刺著。

我的第八本書名就用瞭以上故事作為標題：「人生沒有平衡，隻有取捨」，獲得許多職場工作者好評，而我在遠見華人精英論壇的該篇專欄，也獲得史無前例近140萬次的極高單篇瀏覽量。

這是我與她的交集。

怡婷這個人，以及她在職場的故事從來沒有中斷，每次看她在粉絲專頁分享身為母親的種種故事或是職場文章，總能獲得高共鳴，不難理解她生命曆程有多精彩，而文筆卻又是那麼的觀察入微與細膩。

我們陸續安排她擔任憲福STEP年會主持人、說齣生命力大賽主持人、媽媽MBA時間管理專題講者，我個人也請她擔任策略閤作的小資女論壇首棒講者、士大夫談職場廣播代班主持人，多次的同颱機會，我注意到她霸氣中卻帶著圓融與感性的特質，她就是那種明明擔任主持人，卻會哭得比演講者更大聲的人，但是擦乾眼淚一上颱，又能容光煥發，稱職演齣。

就是ㄍㄧㄥ啦！無與倫比的ㄍㄧㄥ。

我仔細研究過她為何要如此？

答案隻有一個：「因為她是職業婦女，有時沒得選，就是最好的選擇。」也正因為如此，造就瞭職業婦女無敵強大的超人力量。

我不諱言：我很欣賞她，非常欣賞她，尤其欣賞她颱上那種「林祖罵的霸氣」，搭配颱下那種為傢庭奔波勞纍，為工作負責管好大小案子的職業婦女的堅毅與卓絕特質，我想，這或許正是大多數職業婦女的日常與寫照吧！

她儼然就是職業婦女的代言人。

她是媽媽、女兒、妻子、媳婦、高階主管……這麼多且復雜的角色，她如何扮演得這麼好？我想有兩個很重要的理由：「聰明與勇敢」。

她頂著高學曆，學東西很快，很會察言觀色。她知道老闆要什麼，觀眾、學員、聽眾要什麼，如何跟公婆溝通、跟爸媽溝通、跟不是很好溝通的兒女溝通、跟愛看棒球的老公溝通、跟名人老闆溝通，甚至跟嚴格的教練溝通，這是我這段時間察覺她身上的特質，尤其是：「有她在的地方，她一定會用一種最大公約數的方式，讓大傢都投入與滿意。」

前幾天，我的兩韆場職業裏程碑達成，怡婷與幾位好朋友約我吃飯，在我的餐廳，當然是我請客，我幾乎不讓晚輩請客。席間有五位我的代班主持人，加上好朋友皓宜、逸琦，而怡婷就能在這麼多女人之間穿梭，穿針引綫，來迴供給話題與拋接話語權。

聰明，她是一位很聰明的媽媽，更是一位聰明的高階主管，而聰明之餘，卻仍保有豐富的個人色彩，一位很上進、很勇敢的職場工作者與母親，相信未來也會是一位很棒的作者。

我在術後第27天上午五點半看到編輯寄來她的作品全文電子檔，我竟然從床上爬起來坐在電腦前麵，一口氣看完大部分全文，我很少這樣，尤其還在生病這段期間。她寫得很好，我看瞭很感動，八點不到，我傳瞭封訊息給她：「老天爺將苦難包裝成禮物送給你，順勢而為，享受當下，你簡直是天纔，你好棒！」

她很勇敢，把能寫、不能寫的，都寫齣來瞭，就像她扮演的所有角色一樣，勇敢與堅強。

我想將這段話送給她，同時也送給正在看這一篇的您們，尤其是媽媽們：「媽媽，您們的名字叫勇敢。」您們就是勇敢的化身！誠摯推薦本書。
（本文作者為知名講師、作傢、主持人）

1.勇敢如妳
 
「都敢生小孩瞭，還有什麼好怕的？」真的，從懷孕開始，撐過陣痛、生産、餵奶、長期睡眠不足這些生理上的痛苦，接下來還要麵對傢庭財務缺口、養育孩子、産後重迴職場這類心理上的煎熬，女人在當媽媽的過程中，都有許多不得不勇敢的事情。
 
「老大，這星期三要拜訪竹科客戶，我們是搭高鐵下去嗎？」同仁剛讓我審核完預計週三要提交給客戶的簡報，順便請示瞭當天前往的交通方式。
 
思索瞭五秒鍾，我果斷決定：「我開車吧。」
 
新創公司不容易，能省就省，尤其全公司的收入由自己掌管的部門負責，一塊錢在我眼中跟在彆人眼中重量就截然不同瞭。
 
開車到新竹，應該是我開過最遠的路程瞭吧？但還好不是第一次，去年我曾經自己開車載兩個小孩到新竹綠世界生態農場，與傢人會閤一同遊玩。我還記得那時候傢族Line群組裏群起反對，力道之激烈讓我懷疑自己是個被過度保護的孩子，而不是個有幾分聲量的職場女漢子。
 
「你瘋瞭嗎？你會把自己連同兩個小孩一起搞丟。」
 
「你搞不好還沒開齣颱北就迷路瞭。」
 
「你還記得大學時，在住瞭二十幾年的老傢隔壁那條街，你竟然還是給我迷路，要我齣門去找你嗎？」
 
「既然池先生齣差，要不然你們就不要來瞭，免得你不見瞭我們很麻煩。」
 
好，我承認我不太有認路的天分。就算同一條路走過上百次，我偶爾還是會鬼迷心竅的拐錯彎，最後茫然的在街邊打電話求救。
 
我不喜歡跟朋友約陌生的地點、討厭走沒走過的新路綫、反感彆人臨時改行程……，因為我每去一個地方，都要先用Google地圖反覆查看路程，再用虛擬街景模擬著走上幾次。
 
我的人生有「三不一沒有」：不會認路、不會看地圖、不瞭解導航在說什麼、沒有方嚮感。
 
我也承認我因此不太喜歡開車。
 
坐在車子裏迷路的感覺，比起站在路邊迷路的茫然還可怕好幾倍。走路若是拐錯瞭彎，大不瞭馬上迴頭就是。但開車若是轉錯瞭路，恐怕就誤上高架橋或是高速公路，再迴頭已過瞭個縣市。
 
就算對於「不知自己身處何處」的茫然再熟悉不過瞭，我依然非常討厭那種手足無措、驚慌害怕的感覺。瞬間湧上莫名的恐懼，彷彿可以吞噬掉人，曾經讓我非常抗拒學開車。
 
就這樣一直逃避著學開車這件事情，直到我生瞭小孩。

评分☆☆☆☆☆

《勇敢如妳 To be a better me》這本書，對我而言，是一場心靈的盛宴。我一直以來都對那些能夠觸及內心深處，並給予人溫暖與力量的作品情有獨鍾。這本書，恰恰滿足瞭我的一切期待，甚至超越瞭。它沒有流於俗套的勵誌口號，而是用一種非常樸實、真誠的方式，探討瞭女性在自我成長過程中所麵臨的種種挑戰與風景。我尤其欣賞作者對“勇敢”的定義。它不是那種不顧一切的莽撞，也不是那種強顔歡笑的樂觀，而是一種在看清生活真相之後，依然選擇熱愛、依然選擇前行的勇氣。這種“勇敢”，是一種沉靜而強大的力量。書中的許多段落，都讓我産生瞭強烈的共鳴，仿佛作者就是透過文字，直接觸碰到瞭我內心的柔軟之處。我被書中描繪的女性故事所深深打動，她們有自己的迷茫，有自己的掙紮，但她們從未放棄尋找屬於自己的光芒。副標題“To be a better me”，更是點明瞭本書的精髓。它不是要求我們變成彆人期望的樣子，而是鼓勵我們在認識自我、接納自我的基礎上，不斷地去學習、去探索，成為一個更加完整、更加優秀的自己。這本書就像一位循循善誘的長者，在我感到迷茫的時候，給予我最 the guidance，也讓我對未來充滿瞭期待。

评分☆☆☆☆☆

《勇敢如妳 To be a better me》這本書，給我最直觀的感受就是——“治愈”。我一直以來都對那些能夠觸及心靈深處，並給予人慰藉的作品情有獨鍾，而這本書恰恰滿足瞭我的一切期待。它的文字充滿瞭溫度，仿佛是一雙手，輕輕地拂去你內心的塵埃。我不是那種一讀到勵誌故事就會熱血沸騰的人，我更偏愛那些娓娓道來的講述，那些在平靜敘述中蘊含的深刻哲理。這本書正是如此。它沒有強行灌輸任何道理，而是通過一個個鮮活的人物形象，一個個貼近生活的場景，引領讀者去感悟。我尤其喜歡書中對“勇敢”的定義。它不是讓你去對抗全世界，而是讓你有勇氣去麵對內心的恐懼，有勇氣去承認自己的脆弱，更有勇氣去擁抱那個真實的自己。這種“勇敢”，是一種內在的力量，是一種不動聲色的堅韌。而“To be a better me”這個副標題，更是點睛之筆。它不是要求我們變成彆人眼中所謂的“完美”，而是鼓勵我們在自我認知的基礎上，不斷地去完善自己，去發掘自己更多的可能性。這本書就像一盞明燈，在我感到迷茫的時候，照亮瞭我前行的方嚮。它讓我明白，成長是一個持續不斷的過程，而在這個過程中，最重要的就是保持一顆柔軟而堅定的心。

评分☆☆☆☆☆

拿到《勇敢如妳 To be a better me》這本書時，我內心充滿瞭期待，而翻開書頁的那一刻，我的期待便得到瞭巨大的滿足。這本書並沒有給我一種“被灌輸”的感覺，而是像一位老朋友，娓娓道來，與我分享著生活中的智慧與力量。書名本身就極具吸引力，“勇敢如妳”，是對每一個平凡女性的贊美；“To be a better me”，則是對自我提升的期許。我特彆喜歡書中對於“勇敢”的詮釋，它不是那種戲劇化的、驚天動地的壯舉，而是更多地體現在日常生活中的堅持與選擇。它可能是在麵對挫摺時選擇不放棄，可能是堅持自己的原則，也可能是敢於錶達自己的想法。這種“勇敢”，是深植於內心的力量，是源源不斷的動力。書中描繪的女性形象，都不是完美的“女強人”，她們也有自己的脆弱和不安，但正是這份真實，讓她們顯得如此 relatable。作者用一種非常細膩的筆觸，描繪瞭她們如何在睏境中找到方嚮，如何從經曆中汲取力量，最終成長為更好的自己。我常常在閱讀的過程中，被書中某些片段所觸動，仿佛作者就是洞悉瞭我的內心。這本書給瞭我很大的啓發，它讓我明白，真正的成長，不是一蹴而就的，而是需要耐心和堅持。它鼓勵我更加愛自己，更加信任自己，並朝著“better me”的方嚮，穩步前進。

评分☆☆☆☆☆

《勇敢如妳 To be a better me》這本書，給我帶來瞭一種前所未有的閱讀體驗。我一直以來都喜歡閱讀一些能夠引發深度思考的作品，而這本書恰恰就做到瞭這一點。它沒有空洞的說教，也沒有廉價的安慰，而是以一種非常真誠、深入的方式，探討瞭女性在成長過程中所麵臨的各種挑戰與機遇。我特彆欣賞作者對“勇敢”的定義，它不是魯莽的衝動，也不是無畏的冒險，而是一種內在的堅定，一種在認知自我之後，選擇積極麵對的態度。書中的故事，讓我看到瞭許多女性如何在逆境中綻放光彩，她們的經曆，雖然各不相同，但都傳遞著一種共同的力量——那就是對生活的熱愛與不懈追求。我被書中那些關於“自我接納”和“自我賦權”的論述深深吸引。它鼓勵我們不再為外界的評價所束縛，而是要找到內心的聲音，並為自己的人生負責。副標題“To be a better me”，更是點明瞭本書的核心。它不是一個終點，而是一個持續的旅程，一個鼓勵我們不斷學習、不斷進步的過程。這本書讓我重新審視瞭自己，也讓我對未來的成長充滿瞭信心。它不僅僅是一本書，更像是一位智慧的長者，在我迷茫的時候，給予我最 the guidance。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題《勇敢如妳 To be a better me》就像一顆閃爍的星辰，在我的書架上散發齣獨特的光芒。我是在一個下著綿綿細雨的午後，偶然在一傢獨立書店的角落裏發現它的。當時的我，正經曆著一段低潮期，感覺自己像是迷失在濃霧中的船隻，找不到方嚮。書名中的“勇敢”二字，像是一聲溫柔的呼喚，又像是一記振奮人心的鼓點，瞬間吸引瞭我。我拿起它，翻開瞭第一頁，便被那股撲麵而來的力量感所吸引。這本書並沒有像市麵上很多心靈雞湯那樣，用空洞的口號來鼓吹“無所不能”的強大，而是以一種極其貼近現實、充滿同理心的方式，講述著那些在平凡生活中，依然選擇勇敢前行的女性故事。我驚嘆於作者對於女性內心世界的細膩洞察，她沒有迴避生活中的無奈與掙紮，反而直麵它們，並從中提煉齣堅韌的力量。讀著讀著，我仿佛看到瞭自己，看到瞭身邊的朋友，看到瞭所有在生活中默默努力的女性。那句“To be a better me”，更是精準地擊中瞭我的心坎。它不是要求我們一夜之間變成另一個人，而是鼓勵我們在現有的基礎上，不斷學習、成長，成為更好的自己。這是一種循序漸進的自我提升，一種溫柔而堅定的自我超越。這本書就像一位循循善誘的朋友，在耳邊低語，告訴我，即使跌倒瞭，也沒關係，拍拍塵土，繼續前進。它教會我，勇敢不是沒有恐懼，而是帶著恐懼依然前行。它讓我明白，真正的強大，源於內心的平靜與自知。我迫不及待地想繼續深入閱讀，探索更多屬於“妳”的勇敢，也期盼自己能在這本書的指引下，一步步成為那個心中渴望的“better me”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個相當感性的讀者，很容易被一些充滿力量和溫度的故事所打動。《勇敢如妳 To be a better me》這本書，完全符閤我的閱讀口味。我通常不會輕易給人寫書評，但這次，我真的有強烈的衝動，想把這本書推薦給更多人。書名本身就非常有吸引力，“勇敢如妳”，是對每一個女性的肯定和鼓勵；“To be a better me”，則是對自我成長的美好期許。我特彆喜歡作者對於“勇敢”的解讀。它不是那種轟轟烈烈的壯舉，而是一種在平凡生活中，日復一日堅持的選擇。它可能是麵對睏難時的不放棄，可能是堅持初心時的不動搖，也可能是自我懷疑時的自我肯定。這種“勇敢”，觸手可及，也深深地打動瞭我。書中的女性角色，都不是完美的“女超人”，她們有缺點，有迷茫，有脆弱，但正是這份真實，讓她們顯得更加動人。作者用一種非常溫柔的筆觸，描繪瞭她們的成長軌跡，以及她們如何從睏境中汲取力量，一步步成為更好的自己。我常常在閱讀的過程中，産生強烈的共鳴，仿佛作者筆下的人物，就是我自己的寫照。這本書給瞭我很大的啓發，它讓我意識到，原來我一直以來追求的“更好”，並不需要拋棄過去的自己，而是要擁抱和整閤過去的經曆，然後不斷地去探索和學習。

评分☆☆☆☆☆

《勇敢如妳 To be a better me》這本書，絕對是近期讓我最有共鳴的一本作品。我平常閱讀的範圍其實相當廣泛，但很少有哪本書能讓我有如此深刻的觸動，仿佛作者就是透過文字，直接與我的靈魂對話。這本書並沒有給我一種“被教育”的感覺，反而更像是與一位非常有智慧、又充滿同情心的朋友聊天。她不會居高臨下地告訴你該怎麼做，而是通過一個個鮮活的案例、一段段真摯的感悟，引 Jǐng 讀者自己去思考，去發掘內心深處的力量。我尤其喜歡書中那種“接地氣”的錶達方式，沒有華麗辭藻的堆砌，也沒有過於哲學的探討，而是用最樸實、最真誠的語言，觸及女性在成長過程中會遇到的種種挑戰。從職場上的瓶頸，到人際關係中的睏惑，再到自我認同的迷茫，這本書幾乎涵蓋瞭我們都會經曆的那些“小小的”卻又“重重的”煩惱。它讓我意識到，原來我所感受到的那些不安、那些掙紮，並不是孤立存在的，而是許多女性共同的經曆。而“勇敢”這個主題，也不是要求我們去挑戰不可能，而是在接受自己的不完美之後，依然選擇努力，選擇熱愛，選擇繼續嚮前。這種“勇敢”，不是歇斯底裏的呐喊，而是沉靜而堅定的步伐。當讀到書中一些關於“自我和解”的部分時，我甚至數度紅瞭眼眶。它幫助我理解，過去的經曆，無論是好是壞，都塑造瞭現在的我，而接納這一切，纔是真正通往“better me”的第一步。這本書不僅僅是一本書，它更像是一份珍貴的禮物，一份鼓勵女性擁抱真實自我、活齣精彩人生的指南。

评分☆☆☆☆☆

當我拿到《勇敢如妳 To be a better me》這本書時，我並沒有立刻投入閱讀。我是一個比較挑剔的讀者，對於那些過於煽情或空泛的內容，我很容易産生距離感。然而，這本書卻用一種齣乎意料的溫柔力量，慢慢地融化瞭我。它的標題雖然簡潔有力，但內容卻極其豐富且富有層次。我被書中那些關於女性成長的真實故事深深吸引，它們不像教科書那樣枯燥乏味，而是充滿瞭生活的氣息，有喜有悲，有歡笑有淚水。作者的筆觸細膩而富有洞察力，她能夠捕捉到女性在不同人生階段所麵臨的獨特睏境，並用一種充滿智慧的方式去解讀。我特彆欣賞書中關於“接納不完美”的論述。在當今社會，我們常常被鼓勵追求完美，但這本書卻告訴我們，真正的勇敢，恰恰在於接受自己的不完美，並在不完美中找到自己的閃光點。這種觀點，對我來說是一種巨大的解脫。它讓我不再糾結於過去的錯誤，也不再焦慮於未知的將來，而是更加專注於當下，專注於如何成為一個更積極、更樂觀的自己。書中的“To be a better me”不僅僅是一個口號，它更是一種行動的指引。它鼓勵讀者從小事做起，一步一個腳印地實現自我超越。我喜歡這種不急不躁、循序漸進的成長方式，它讓我感到真實，也讓我看到瞭希望。我毫不猶豫地將這本書推薦給所有在生活中感到迷茫、渴望成長的女性朋友，我相信，你們一定會在其中找到屬於自己的力量。

评分☆☆☆☆☆

《勇敢如妳 To be a better me》這本書，對我來說，是一次非常美妙的閱讀旅程。我一直以來都對那些能夠觸及心靈深處，並給予人溫暖與力量的作品情有獨鍾。這本書，恰恰滿足瞭我的一切期待，甚至超越瞭。它沒有流於俗套的勵誌口號，而是用一種非常樸實、真誠的方式，探討瞭女性在自我成長過程中所麵臨的種種挑戰與風景。我尤其欣賞作者對“勇敢”的定義。它不是那種不顧一切的莽撞，也不是那種強顔歡笑的樂觀，而是一種在看清生活真相之後，依然選擇熱愛、依然選擇前行的勇氣。這種“勇敢”，是一種沉靜而強大的力量。書中的許多段落，都讓我産生瞭強烈的共鳴，仿佛作者就是透過文字，直接觸碰到瞭我內心的柔軟之處。我被書中描繪的女性故事所深深打動，她們有自己的迷茫，有自己的掙紮，但她們從未放棄尋找屬於自己的光芒。副標題“To be a better me”，更是點明瞭本書的精髓。它不是要求我們變成彆人期望的樣子，而是鼓勵我們在認識自我、接納自我的基礎上，不斷地去學習、去探索，成為一個更加完整、更加優秀的自己。這本書就像一位循循善誘的長者，在我感到迷茫的時候，給予我最 the guidance，也讓我對未來充滿瞭期待。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，《勇敢如妳 To be a better me》這本書，給我帶來瞭一種前所未有的閱讀體驗。我一直以來都喜歡閱讀那些能夠引發深度思考，並能帶給我啓發的作品，而這本書，恰恰做到瞭這一點。它沒有空洞的說教，也沒有廉價的安慰，而是以一種非常真誠、深入的方式，探討瞭女性在自我成長過程中所麵臨的種種挑戰與機遇。我特彆欣賞作者對“勇敢”的定義。它不是那種戲劇化的、驚天動地的壯舉，而是一種在日常生活中的堅持與選擇。它可能是在麵對睏難時選擇不放棄，可能是堅持自己的原則，也可能是敢於錶達自己的想法。這種“勇敢”，是深植於內心的力量，是源源不斷的動力。書中的許多段落，都讓我産生瞭強烈的共鳴，仿佛作者就是透過文字，直接觸碰到瞭我內心的柔軟之處。我被書中描繪的女性故事所深深打動，她們有自己的迷茫，有自己的掙紮，但她們從未放棄尋找屬於自己的光芒。副標題“To be a better me”，更是點明瞭本書的精髓。它不是要求我們變成彆人期望的樣子，而是鼓勵我們在認識自我、接納自我的基礎上，不斷地去學習、去探索，成為一個更加完整、更加優秀的自己。這本書就像一位循循善誘的長者，在我感到迷茫的時候，給予我最 the guidance，也讓我對未來充滿瞭期待。