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给职场女性一个支点，我们可以举起整个宇宙！

这是一本人生进阶笔记，分享给身兼多重角色、忙碌而努力的妳

职场 OR 家庭？
家庭 AND 职场 ＝ 人生 Level Up！

 

★从家庭到职场：养儿育女、做家事、照顾家人、维系关系，当妈妈就是最强的在职进修

★从职场到家庭：运用时间管理、专案管理、沟通协调等职场工作术，把家庭与自己打理得井井有条

身兼多工、多角色的职场女性即使心生焦虑，也有边发抖边往前进的勇气！

利众公关顾问公司董事长 严晓翠
谘商心理师、知名作家 许皓宜
台湾月亮杯群众募资计画发起人 凡妮莎
童颜有机童颜长 潘思璇（CP）
台大电机系教授 叶丙成
知名讲师、作家、主持人 谢文宪
顶尖企业讲师 王永福

= 勇敢推荐 =

你曾有这些困惑吗？

● 一天只有二十四小时，怎么在工作顾家之余增进职能？
● 角色过多难以平衡，怎么办？
● 该辞去工作，当个全职家庭主妇吗？
● 情绪如何不被他人拉着走？
● 已经这么努力了，为何还是不够好呢？
● 如何与另一半当彼此的「神队友」？
● 什么才是真正的「爱自己」？

Eva属于人生胜利组，职场上，叱咤纵横；在家中，有个容易情绪爆冲的「刺猬女儿」，让她伤神不已。
出差欧洲当空中飞人时，收到家人传来的影片，竟看到女儿在百货公司和其他小朋友冲突扭打，
她瞬间崩溃，痛哭失声自问：「孩子会这样，是我的错吗？」
其实，她何尝不是跟无数职场女性一样，在多重角色中感到茫然失措。

当妈妈之后，因挂心而自觉渺小，因勇敢而学习成长。
历经工作、家庭与自我的各种挑战，
 

Eva诚心分享人生进阶心得：

● 掌握「妈妈MBA」大法，家庭与职场对照思考、交互运用，当儿女的好妈妈，晋升为更优秀的管理者。
● 懂得人生经济学，面对选择更聪明。
● 锁定「目标管理法」，除了OR的选择，也找到AND的兼顾突破口，越忙越有时间！
● 打造个人专属的「情绪转换玄关」，清除有毒情绪，沉淀心灵，不迁怒、不失控。
● 训练意志力肌肉，完成小挑战，累积自信与成就感。
● 分配Me Time & We Time，夫妻各自放松，更能共同承担大小事，神队友就在你身边。
● 参透「狡兔有三窟」哲学，在不同角色间切换，让喘息空间更大、支援系统更完备。

职场女性是家庭的核心、孩子的依靠、同事的好伙伴、老公的神队友，
也许「恐惧」没有消失，只是「勇敢」有了意义！

好的，以下是一份不包含《勇敢如妳 To be a better me》内容的图书简介，字数约为1500字。 --- 书名： 迷雾中的灯塔：个体成长与社会变迁的交织 作者： [此处留空，或者填入一个虚构的作者名，例如：艾琳·霍夫曼] 出版社： [此处留空，或者填入一个虚构的出版社名，例如：黎明之光出版社] 内容简介： 《迷雾中的灯塔》是一部深刻探讨现代个体如何在纷繁复杂、快速变化的社会环境中寻找自我定位与价值的非虚构作品。本书并非一部传统的自我提升指南，而是一场深入的社会观察与哲学思辨的交织之旅。作者以其敏锐的洞察力和广博的知识储备，带领读者穿越信息洪流的迷雾，直抵当代人精神困境的核心。 第一部分：现代性的悖论与迷失的世代 本书开篇即提出一个核心命题：我们身处的时代，在物质极大丰裕的同时，精神却日益贫瘠。作者将“现代性”的特征——加速、流动性、去中心化——置于显微镜下进行审视。传统的社会结构、家庭纽带和职业路径正在瓦解，取而代之的是一种漂浮感和不确定性。 作者首先分析了信息爆炸对个体认知能力的影响。在算法驱动的信息茧房中，个体接触到的世界是经过重塑和过滤的。这种环境如何影响我们的决策制定、价值判断，甚至是我们对“真实”的理解？本书通过引用社会学、心理学和神经科学的最新研究，揭示了超负荷信息环境如何导致注意力的碎片化和意义感的流失。我们似乎拥有了一切知识的入口，却在知识的海洋中寸步难行，找不到可以停泊的岸。 随后，本书深入探讨了“工作伦理”的转变。从工业时代的稳定到数字时代的零工经济和“永不离线”的工作状态，职业身份对个体自我的构建方式发生了根本性的变化。作者探讨了“职业倦怠”的社会根源，并批判性地审视了过度强调“效率”和“生产力”的文化如何异化了人的劳动价值，使人越来越难以从工作中获得内在的满足感。我们如何区分“为生存而工作”和“为实现自我而工作”之间的界限？ 第二部分：社群的重构与孤独的蔓延 在探讨社会结构变迁时，本书将焦点转向“连接”与“孤立”的矛盾。社交媒体的兴起，带来了前所未有的广阔连接，但这种连接往往是肤浅且表演性的。作者认为，真正的社群感——那种建立在共同的脆弱性、信任和深度互动之上的联系——正在消退。 本书详细剖析了“拟社会关系”（Parasocial Relationships）的兴起。在缺乏真实社群支持的背景下，人们将情感投射到媒体人物、网红或虚拟偶像身上，寻求一种单向的情感慰藉。这种替代品虽然暂时缓解了孤独，却阻碍了建立更具建设性的真实人际关系。作者没有简单地谴责技术，而是追问：在实体空间日益压缩的今天，我们应该如何重建有意义的邻里关系和社群归属感？ 本书提出了一种观点：真正的社区不再是地理上的邻近，而是一种“价值共同体”。然而，寻找并维系这样的共同体，需要个体付出巨大的努力去筛选、沟通和维护，这在高度个体化的社会中变得尤为困难。 第三部分：价值的重塑与内在的指南针 面对外部世界的巨大动荡，个体如何锚定自己的内在价值体系？本书的第三部分聚焦于“意义的追寻”。作者借鉴了存在主义哲学和积极心理学的视角，探讨了在后意义时代，个人如何构建自己的“意义地图”。 一个关键的挑战在于“身份的流动性”。在传统社会中，身份往往是固定的（例如基于家族、职业或地域）。而现代社会鼓励身份的不断试验和重塑。这既是解放，也带来了选择的瘫痪——当所有可能性都摆在眼前时，我们反而难以做出坚定的承诺和选择。作者强调，真正的成熟并非找到一个永恒不变的身份，而是学会拥抱身份的动态性，并在此过程中保持核心的正直感。 本书提出了“内在的灯塔”的概念。这个灯塔不是一个终点，而是一套指导行动的原则和对自身局限性的清醒认识。作者引导读者进行深度的自我反思练习，包括如何区分“外界的期望”与“内心的渴望”；如何面对失败和不确定性，而不是仅仅追求“成功”的表象。 第四部分：行动与韧性的回归 最后的篇章着眼于如何将思辨转化为有力的行动。作者强调，在迷雾中，等待一个清晰的指引是不现实的。韧性（Resilience）不是对痛苦的免疫，而是学会在痛苦中继续前行的能力。 本书呼吁读者重新审视“慢下来”的价值。在追求速度的社会中，真正的创造力和深刻的理解往往诞生于沉思和停顿。作者推荐了一系列基于历史和人类学观察的实践方式，帮助个体在日常生活中植入“慢行动”的模块，例如重新发掘手工劳动的疗愈力量，以及深化对自然世界的感知。 《迷雾中的灯塔》最终传达了一个充满希望却又务实的讯息：虽然我们无法控制外部世界的风暴，但我们可以选择如何维护和点亮自己内心的灯塔。这是一本写给所有感到被时代洪流裹挟、渴望在不确定的未来中寻找到坚实立足点的现代人的深度指南。它不提供简单的答案，而是提供提问的框架，引导读者成为自己人生航程中最可靠的领航员。 --- 读者对象： 对当代社会学、哲学思潮感兴趣的知识探索者。 正在经历职业转型或身份焦虑的职场人士。 渴望在信息碎片化时代重建深度思考和生活意义的个体。

作者简介

张怡婷 Eva
蜡烛多头烧的职业妇女，育有一女一儿，在职场上担任业务副总暨行销总监，同时经营「女人进阶 To be a better me」脸书粉丝页，担任多个平台的专栏作家。每天都在妈妈、妻子、媳妇、女儿、员工、主管、部落客的多重角色中转换，试图取得平衡。努力在忙碌的日子里，挤出时间做自己。

人生原则：微调成为更好的自己，进阶不停歇。

FB贴文浏览次数经常破万，百次分享，并受邀转载于《今周刊》、《经济日报》、未来 Family、104职涯社群、女人迷等各大媒体。

学历╱
政治大学资讯科学系、英国巴斯（Bath）大学行销硕士

经历╱
游戏科技公司 业务副总暨行销总监
宪福育创 讲师
News98 广播节目「士大夫谈职场」代班主持
轻适能运动空间 行销长
研华科技 行销主管
技嘉科技 行销主管

脸书粉丝专页：「女人进阶 To be a better me」https://www.facebook.com/tobeabetterme/

目录


〈专文推荐一〉妈妈经理人／严晓翠
〈专文推荐二〉其实你比想像中更有力量／许皓宜
〈专文推荐三〉人生最好的事，莫过于成为最棒的自己／凡妮莎
〈专文推荐四〉妈妈的抗压性最强了／潘思璇（CP）
〈专文推荐五〉妈妈，你的名字是勇敢／谢文宪

〈前言〉听说你是个职业妇女

Part 1 勇敢品尝职场女性的酸甜苦辣

1.    勇敢如妳
2.    当妈妈，就是最好的在职进修
3.    妈妈MBA之负责与当责
4.    该不该辞去工作当全职家庭主妇？
5.    你有能力谈「取舍」吗？
6.    当你的时间不是你的时间……
7.    知道为什么而活，更可以享受生活
8.    阻止你前进的，是毫无必要的恐惧
9.    阿嬷的故事
10.  征战职场，因后盾而强大

Part 2 勇敢创造工作与家庭的平衡法

11.    小孩会带财？系金耶！
12.    懂得人生经济学，选择更聪明
13.    在 OR 和 AND 之间
14.    抓到大原则，运用小技巧，越忙越有时间！
15.    打造个人专属的「情绪转换玄关」
16.    别忘了训练「意志力肌肉」！
17.    「狡兔有三窟」哲学
18.    面对未来，莫急、莫慌、莫害怕！
19.    永远没有准备好的一天，但可以一起学习成长

Part 3 勇敢拥抱我的「刺猬女儿」

20.    「战士」妈妈的高难度任务
21.    无事非功课，无处不课程
22.    情绪是共同的课题
23.    你气的是孩子还是自己？是现在还是过去？
24.    我怎么会生出这么特别的女儿！
25.    如果不曾失败，代表你从未尽力过
26.    困难是被包装过的礼物

Part 4 勇敢爱自己

27.    「马麻，全世界你最爱谁？」
28.    放下完美，放过自己
29.    「妈妈守则」第一条：搞定小孩之前，先搞定自己
30.    别活在别人眼里，死在别人嘴里
31.    太委屈？别让期待落空伤到心
32.    什么是真正的「爱自己」？
33.    挑战自我一百天不断电
34.    为了你，我想成为更好的人

〈专文推荐一〉

妈妈经理人

严晓翠

这本书，我不会推荐给所有朋友！
这本书，我最想推荐给下面两类朋友：
蜡烛多头烧，常常想着辞职回家带小孩的妈妈职业妇女，
还有不敢结婚生小孩的职场女孩们。

妈妈经理人是上天给的礼物
刚认识Eva时，因为知道她有两个小孩，而且正在转换工作跑道、内外交相逼的压力很大，所以推荐了她一本好书，是关于：「为何身为妈妈的专业经理人，反而可以表现的比男性更好？」

因为书中根据科学研究及近百例的实证访查发现：「改变环境和注意力的焦点，通常可以刺激大脑思考，因而找到不曾想过的关联，产生平时不会想到的好点子。」

当时推荐Eva这本书是要让她相信，妈妈经理人是上天给的礼物，不要轻言放弃这个机会，放弃成为更好的妈妈、放弃成为更好的专业领导者的机会。

结果，Eva不仅亲身证实这个理论，还把自身经验写成书，分享给所有曾经跟她有一样烦恼与压力的朋友们。说实话，如果这本书能够影响了一个以上的女性朋友，让她们正面看待这个机会，追求自己的成就巅峰，这本书就已经达成了社会贡献的目标。

妈妈经理人正是斜槓的先趋

这一年来在职场最流行的名词就是「斜槓」，倡议一个新的价值观，认为一个人不要只忠于白天领薪水的主业角色，如果有多元的才华，为什么不让自己的每一项专长，都有发光发热的机会。

认识Eva或看过这本书的朋友就知道，Eva是有两个小孩的妈，是个优秀的业务行销主管，当然是太太、媳妇、女儿，经营了一个很红的部落格「女人进阶」，因为这个部落格的定位特质让她也是许多女性朋友的张老师，还有好多好多角色都同时在Eva身上多元演出，你说，这不就是斜槓吗？

我们回想一下，可能就是你自己、你的妈妈，或你认识的优秀女性领导者，是否就是在多重角色间不断切换着，以现在最潮的流行语来看，这些女性都斜槓得很厉害。如果以电脑作业系统来比拟，这些妈妈职业妇女们不正是像多工的视窗一样，同时开启许多工作画面，随时都能切换不同的工作状态及沟通对象，而每个对象在与她对话的时刻都认为自己是最爱？

Eva在书中最唿应我的看法的章节就是「狡兔三窟」，妈妈经理人在不同的角色间切换时，不仅可以得到喘息，可以得到创意灵感，还可以让成就感来源不间断。但Eva在书中也谈到，妈妈经理人本来就是在工作与家庭及多重角色之间维持平衡，因此要有几个重要的心理素质：

第一个是，要把每一个角色所面临的课题挑战都思考为，是否可做为另一个角色更成功之前的修行与灵感。
第二个是，完成比完美更重要。执着于一颗球的接球角度，就没有机会同时抛接住好几颗球。

各位妈妈经理人，妈妈是孩子最重要的榜样，你现在的所有努力其实都是为了你自己，但这也会成为你孩子的重要成长养分。阅读Eva这本书，然后常常跟孩子说话，也跟自己对话。我相信每一个你，都会成为更好的自己。
（本文作者为利众公关顾问公司董事长）

 

〈专文推荐二〉

其实你比想像中更有力量

许皓宜

身为一个职业妇女，其实需要有强大的心智，能在理性的工作与感性的家庭关系间，做清楚的转换。一开始，你可能会觉得这项任务非常困难，但随着时间不断过去，你才发现原来自己比想像中还要勇敢。 

我的好朋友张怡婷，她的年纪还比我小几岁，但她的心智强大与勇敢真诚，却是有目共睹，更让身为姊的我深感敬佩。我曾经听过她站在舞台上演讲，描述当肚子隆起来、变成一个孕妇时，在组织中某些抱持传统观念的人眼里，可能自动降为了无能的族群。但她因为这份「被看不起」，而创造了事业的另一个巅峰。她不只证明自己是一个有价值的工作者，更证明：「成为妈妈」本身，不只不会减损一个女人的能力，还可以让她变得更强。 

怡婷同时也是我的邻居，我们连选举的时候都可能会排排站在隔壁，所以我也有些机会可以看到她的家人，看到面对孩子们接踵而来的问题时，她如何一次次运用智慧去解决……，我和她就这样相识、相伴多年，分享彼此的喜怒忧愁，几次我在人生中感到徬徨时，也很自然浮现要找她倾诉的想法。身为一个不太弱小的女人，我深深感觉到，有怡婷这样一个勇敢的朋友，是一件多么快活的事情。

所以当我看到她的新书终于在百忙中生产出来，我知道她是挤出多少夜阑人静、众人都已进入梦乡的时间，才能产出这本充满动人文字的书。或许你会和我一样，开始阅读后，不自觉地想到自己的生活、不自觉地泪湿眼眶。是的，身为女人，我们的处境常常是相似的。但《勇敢如你》，怡婷的这本书将让你发现，原来我们不只学习勇敢，还要懂得去发现，自己比想像中更有力量。
（本文作者为谘商心理师、知名作家）

 

〈专文推荐三〉

人生最好的事，莫过于成为最棒的自己

凡妮莎

四年前，还是单身「少女」的我，意外当了妈妈，还记得当时验孕棒验到两条线，我很担忧地想说：「完蛋了，要进入那万恶不赦的婚姻坟墓了吗？我的自由呢？」接着一边思考着要成为拥有伴侣的单亲妈妈（不登记），还是干脆与男友真正走入婚姻（去登记）。要知道，我从小可是看着美国慾望城市影集长大的，一个自由惯了的女人要进入婚姻，那是要舍弃掉多大的自由和自我啊！问了好几位「本来以为不会进入婚姻」的姐妹淘，我发现了一个真理：只要确认对方是位「神队友」，就嫁！不要怀疑，直接嫁！然后一起过个完全不一样的精彩人生。

Eva的脸书贴文是我最爱看的网路文章之一，每每看到她的神队友池先生的各种支援，都觉得：「啊！没错，这样才是最棒的婚姻体验啊！」不只有各种酸甜苦辣的滋味，有各种无言和感动，还有各种来自孩子的天真和可怕（半夜不睡觉的孩子真的比泰国所有的鬼片都还要恐怖）。

结婚前我很喜欢看电影，常常利用这短短的两、三小时脱离现实，想像别人的人生在做些什么。结婚后，我觉得这样充实满足的生活才是真正的电影（所以我已经完全不看电影了），我就真实的活在一场自导自演的电影中，结局长什么样子还没有人知道，但每天起床总是很期待今天老公又会耍什么花招、孩子又会变出什么把戏，然后每天睡前看着孩子们的睡脸想着：「好！妈妈可以再为你们撑下去！」

当了妈妈之后，我真心地认为妈妈这角色才是真正的超级赛亚人。我们可以完美的整理出适合各种场合的妈妈包且无一缺漏；可以在上班时发号施令、开会，在下班后回家陪孩子玩三岁智商的游戏；可以维持优雅的气质和妆容出门；下班还可以用十五分钟开一餐饭，更重要的事情是，我们可以睡不饱但是绝不赖床（呃……是不是感觉有点悲伤，但其实没有，我只是点出事实，然后用我们无限的幽默和欢乐来自嘲）。

Eva把一个女人能够展现出来的「女力」在书中写的鉅细靡遗，虽然偶有纠结，但更多是快速而且精准的选择。忘了说，我认识她是从她拍了一支推广手机装载网路银行之后有多方便云云的影片，向来都是到处找ATM汇款的我，看了那段影片之后就改变行为模式，下载了网路银行，并且省下更多时间去做自己觉得更重要的事。

在这本书中，Eva所要传达给所有职业妈妈的真实心路历程太过真实，真实到我有时光读着读着也感觉到焦虑，却也读着读着就感受到那种「自己选择后去完全迎接后果的勇气」。当个可以一边工作，一边育儿的妈妈，是我觉得这辈子做过最棒的选择，亲爱的Eva和各位读者，让我们每天都一起进化吧！我想，能够成为最棒的自己，那就是再好不过的事情了！
（本文作者为台湾月亮杯群众募资计画发起人）

 

〈专文推荐四〉

妈妈的抗压性最强了

潘思璇（CP）

和Eva一样，我也是两个小孩的妈；和Eva有点不一样，我生的是双胞胎男生，又选择全职创业。

和Eva相识在二○一四年的女性创业论坛，他问我：「当了妈妈，还可以创业吗？」我说当然！我就是两个孩子的妈，不会因为生了小孩，就不能选择我要的人生。

其实妈妈的抗压性最强了，超级适合创业。相信大家都不陌生这样的场景：一早醒来，看见孩子躺在吐满奶的床单上；老大尿床，老二也跟着遭殃。我家老大从六个月的时候开始，就有严重的异位性皮肤炎，一路抗战到他五岁，在这之中什么都发生过，例如抓得全身是血，甚至连床单都沾血，严重时更是包得满头纱布，幼稚园老师见到我，说起孩子竟然心疼地哭了，我这当妈妈的反而还得安慰老师。

就在到处看医生，打听与实验各种抗战方法的同时，我选择辞去稳定工作，全职创业。当创业者多了那么一点好处，就是可以早点下班接孩子，回家煮完饭继续工作。遇到不得已要开会又没帮手的时候，我就得带孩子前往，幸好客户与工作伙伴都很包容体谅。小孩当然会有不受控的时候，但当妈妈的必须坚强，不能跟他一起失控，正如同Eva粉丝团的名称「女人进阶」，为人父母扛起管教养育责任也是人生「再进化」。
 

不论你是不是妈妈，只要你是女人，难免会被赋予一些「社会期望」。常见的刻板印象例如：「女人花时间找另一半，男人花时间拼事业」；又或者女主管跟男同事一起出门，被客户误认男人才是主管，把女人当助理使唤。「你为什么不好好在家里带小孩，要出来抛头露面的创业呢？」你可能会说都什么年代了，还有人这样想？不要太意外，一九二○年美国妇女获得投票权，距今还不到一百年，甚至也还没出现过女总统呢！整体社会意识需要很多时间改变，女人想证明自己，还是得多花一些力气。

还好，现在你有Eva的书了。他会让你知道，失去勇气的时候该怎么办，困惑的时候又该怎么办？Eva会与你分享如何管理时间、控制情绪，越活越进阶。
（本文作者为童颜有机童颜长）

 

〈专文推荐五〉

妈妈，你的名字是勇敢

谢文宪

除了两位创办人是男性的理由外，我说不上来为什么，宪福育创的学员名单中，女性占了58%的高比例，而怡婷(Eva)，是这一群优秀女学员中，最耀眼的明星之一。

我们同台或相遇的场合很多，最让我印象深刻的是第一次说出影响力课程。

决赛中，她镇定的诉说着在前公司工作时，因为怀孕出现状况，医师下令必须「紧急卧床」才能保住胎儿。就在她请假休养期间，竟接到公司寄来的笔电，要求她继续办公并处理不需要面对客户的事务……。听到这段故事的我与现场观众，无不一面啧啧称奇、又一面心里淌血。

称奇的是：「老板真天兵」，淌血的是：「怡婷如此热爱她的工作与家庭，却没想到她自己。」虽然后来她离开了前公司，展开了新人生，但她职业妇女的纠结与忙碌，却没有因此告终，反而变本加厉，加速冲刺着。

我的第八本书名就用了以上故事作为标题：「人生没有平衡，只有取舍」，获得许多职场工作者好评，而我在远见华人精英论坛的该篇专栏，也获得史无前例近140万次的极高单篇浏览量。

这是我与她的交集。

怡婷这个人，以及她在职场的故事从来没有中断，每次看她在粉丝专页分享身为母亲的种种故事或是职场文章，总能获得高共鸣，不难理解她生命历程有多精彩，而文笔却又是那么的观察入微与细腻。

我们陆续安排她担任宪福STEP年会主持人、说出生命力大赛主持人、妈妈MBA时间管理专题讲者，我个人也请她担任策略合作的小资女论坛首棒讲者、士大夫谈职场广播代班主持人，多次的同台机会，我注意到她霸气中却带着圆融与感性的特质，她就是那种明明担任主持人，却会哭得比演讲者更大声的人，但是擦干眼泪一上台，又能容光焕发，称职演出。

就是ㄍㄧㄥ啦！无与伦比的ㄍㄧㄥ。

我仔细研究过她为何要如此？

答案只有一个：「因为她是职业妇女，有时没得选，就是最好的选择。」也正因为如此，造就了职业妇女无敌强大的超人力量。

我不讳言：我很欣赏她，非常欣赏她，尤其欣赏她台上那种「林祖骂的霸气」，搭配台下那种为家庭奔波劳累，为工作负责管好大小案子的职业妇女的坚毅与卓绝特质，我想，这或许正是大多数职业妇女的日常与写照吧！

她俨然就是职业妇女的代言人。

她是妈妈、女儿、妻子、媳妇、高阶主管……这么多且复杂的角色，她如何扮演得这么好？我想有两个很重要的理由：「聪明与勇敢」。

她顶着高学历，学东西很快，很会察言观色。她知道老板要什么，观众、学员、听众要什么，如何跟公婆沟通、跟爸妈沟通、跟不是很好沟通的儿女沟通、跟爱看棒球的老公沟通、跟名人老板沟通，甚至跟严格的教练沟通，这是我这段时间察觉她身上的特质，尤其是：「有她在的地方，她一定会用一种最大公约数的方式，让大家都投入与满意。」

前几天，我的两千场职业里程碑达成，怡婷与几位好朋友约我吃饭，在我的餐厅，当然是我请客，我几乎不让晚辈请客。席间有五位我的代班主持人，加上好朋友皓宜、逸琦，而怡婷就能在这么多女人之间穿梭，穿针引线，来回供给话题与抛接话语权。

聪明，她是一位很聪明的妈妈，更是一位聪明的高阶主管，而聪明之余，却仍保有丰富的个人色彩，一位很上进、很勇敢的职场工作者与母亲，相信未来也会是一位很棒的作者。

我在术后第27天上午五点半看到编辑寄来她的作品全文电子档，我竟然从床上爬起来坐在电脑前面，一口气看完大部分全文，我很少这样，尤其还在生病这段期间。她写得很好，我看了很感动，八点不到，我传了封讯息给她：「老天爷将苦难包装成礼物送给你，顺势而为，享受当下，你简直是天才，你好棒！」

她很勇敢，把能写、不能写的，都写出来了，就像她扮演的所有角色一样，勇敢与坚强。

我想将这段话送给她，同时也送给正在看这一篇的您们，尤其是妈妈们：「妈妈，您们的名字叫勇敢。」您们就是勇敢的化身！诚挚推荐本书。
（本文作者为知名讲师、作家、主持人）

1.勇敢如妳
 
「都敢生小孩了，还有什么好怕的？」真的，从怀孕开始，撑过阵痛、生产、餵奶、长期睡眠不足这些生理上的痛苦，接下来还要面对家庭财务缺口、养育孩子、产后重回职场这类心理上的煎熬，女人在当妈妈的过程中，都有许多不得不勇敢的事情。
 
「老大，这星期三要拜访竹科客户，我们是搭高铁下去吗？」同仁刚让我审核完预计週三要提交给客户的简报，顺便请示了当天前往的交通方式。
 
思索了五秒钟，我果断决定：「我开车吧。」
 
新创公司不容易，能省就省，尤其全公司的收入由自己掌管的部门负责，一块钱在我眼中跟在别人眼中重量就截然不同了。
 
开车到新竹，应该是我开过最远的路程了吧？但还好不是第一次，去年我曾经自己开车载两个小孩到新竹绿世界生态农场，与家人会合一同游玩。我还记得那时候家族Line群组里群起反对，力道之激烈让我怀疑自己是个被过度保护的孩子，而不是个有几分声量的职场女汉子。
 
「你疯了吗？你会把自己连同两个小孩一起搞丢。」
 
「你搞不好还没开出台北就迷路了。」
 
「你还记得大学时，在住了二十几年的老家隔壁那条街，你竟然还是给我迷路，要我出门去找你吗？」
 
「既然池先生出差，要不然你们就不要来了，免得你不见了我们很麻烦。」
 
好，我承认我不太有认路的天分。就算同一条路走过上百次，我偶尔还是会鬼迷心窍的拐错弯，最后茫然的在街边打电话求救。
 
我不喜欢跟朋友约陌生的地点、讨厌走没走过的新路线、反感别人临时改行程……，因为我每去一个地方，都要先用Google地图反覆查看路程，再用虚拟街景模拟着走上几次。
 
我的人生有「三不一没有」：不会认路、不会看地图、不了解导航在说什么、没有方向感。
 
我也承认我因此不太喜欢开车。
 
坐在车子里迷路的感觉，比起站在路边迷路的茫然还可怕好几倍。走路若是拐错了弯，大不了马上回头就是。但开车若是转错了路，恐怕就误上高架桥或是高速公路，再回头已过了个县市。
 
就算对于「不知自己身处何处」的茫然再熟悉不过了，我依然非常讨厌那种手足无措、惊慌害怕的感觉。瞬间涌上莫名的恐惧，彷彿可以吞噬掉人，曾经让我非常抗拒学开车。
 
就这样一直逃避着学开车这件事情，直到我生了小孩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《勇敢如妳 To be a better me》就像一颗闪烁的星辰，在我的书架上散发出独特的光芒。我是在一个下着绵绵细雨的午后，偶然在一家独立书店的角落里发现它的。当时的我，正经历着一段低潮期，感觉自己像是迷失在浓雾中的船只，找不到方向。书名中的“勇敢”二字，像是一声温柔的呼唤，又像是一记振奋人心的鼓点，瞬间吸引了我。我拿起它，翻开了第一页，便被那股扑面而来的力量感所吸引。这本书并没有像市面上很多心灵鸡汤那样，用空洞的口号来鼓吹“无所不能”的强大，而是以一种极其贴近现实、充满同理心的方式，讲述着那些在平凡生活中，依然选择勇敢前行的女性故事。我惊叹于作者对于女性内心世界的细腻洞察，她没有回避生活中的无奈与挣扎，反而直面它们，并从中提炼出坚韧的力量。读着读着，我仿佛看到了自己，看到了身边的朋友，看到了所有在生活中默默努力的女性。那句“To be a better me”，更是精准地击中了我的心坎。它不是要求我们一夜之间变成另一个人，而是鼓励我们在现有的基础上，不断学习、成长，成为更好的自己。这是一种循序渐进的自我提升，一种温柔而坚定的自我超越。这本书就像一位循循善诱的朋友，在耳边低语，告诉我，即使跌倒了，也没关系，拍拍尘土，继续前进。它教会我，勇敢不是没有恐惧，而是带着恐惧依然前行。它让我明白，真正的强大，源于内心的平静与自知。我迫不及待地想继续深入阅读，探索更多属于“妳”的勇敢，也期盼自己能在这本书的指引下，一步步成为那个心中渴望的“better me”。

评分☆☆☆☆☆

《勇敢如妳 To be a better me》这本书，给我最直观的感受就是——“治愈”。我一直以来都对那些能够触及心灵深处，并给予人慰藉的作品情有独钟，而这本书恰恰满足了我的一切期待。它的文字充满了温度，仿佛是一双手，轻轻地拂去你内心的尘埃。我不是那种一读到励志故事就会热血沸腾的人，我更偏爱那些娓娓道来的讲述，那些在平静叙述中蕴含的深刻哲理。这本书正是如此。它没有强行灌输任何道理，而是通过一个个鲜活的人物形象，一个个贴近生活的场景，引领读者去感悟。我尤其喜欢书中对“勇敢”的定义。它不是让你去对抗全世界，而是让你有勇气去面对内心的恐惧，有勇气去承认自己的脆弱，更有勇气去拥抱那个真实的自己。这种“勇敢”，是一种内在的力量，是一种不动声色的坚韧。而“To be a better me”这个副标题，更是点睛之笔。它不是要求我们变成别人眼中所谓的“完美”，而是鼓励我们在自我认知的基础上，不断地去完善自己，去发掘自己更多的可能性。这本书就像一盏明灯，在我感到迷茫的时候，照亮了我前行的方向。它让我明白，成长是一个持续不断的过程，而在这个过程中，最重要的就是保持一颗柔软而坚定的心。

评分☆☆☆☆☆

《勇敢如妳 To be a better me》这本书，对我而言，是一场心灵的盛宴。我一直以来都对那些能够触及内心深处，并给予人温暖与力量的作品情有独钟。这本书，恰恰满足了我的一切期待，甚至超越了。它没有流于俗套的励志口号，而是用一种非常朴实、真诚的方式，探讨了女性在自我成长过程中所面临的种种挑战与风景。我尤其欣赏作者对“勇敢”的定义。它不是那种不顾一切的莽撞，也不是那种强颜欢笑的乐观，而是一种在看清生活真相之后，依然选择热爱、依然选择前行的勇气。这种“勇敢”，是一种沉静而强大的力量。书中的许多段落，都让我产生了强烈的共鸣，仿佛作者就是透过文字，直接触碰到了我内心的柔软之处。我被书中描绘的女性故事所深深打动，她们有自己的迷茫，有自己的挣扎，但她们从未放弃寻找属于自己的光芒。副标题“To be a better me”，更是点明了本书的精髓。它不是要求我们变成别人期望的样子，而是鼓励我们在认识自我、接纳自我的基础上，不断地去学习、去探索，成为一个更加完整、更加优秀的自己。这本书就像一位循循善诱的长者，在我感到迷茫的时候，给予我最 the guidance，也让我对未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个相当感性的读者，很容易被一些充满力量和温度的故事所打动。《勇敢如妳 To be a better me》这本书，完全符合我的阅读口味。我通常不会轻易给人写书评，但这次，我真的有强烈的冲动，想把这本书推荐给更多人。书名本身就非常有吸引力，“勇敢如妳”，是对每一个女性的肯定和鼓励；“To be a better me”，则是对自我成长的美好期许。我特别喜欢作者对于“勇敢”的解读。它不是那种轰轰烈烈的壮举，而是一种在平凡生活中，日复一日坚持的选择。它可能是面对困难时的不放弃，可能是坚持初心时的不动摇，也可能是自我怀疑时的自我肯定。这种“勇敢”，触手可及，也深深地打动了我。书中的女性角色，都不是完美的“女超人”，她们有缺点，有迷茫，有脆弱，但正是这份真实，让她们显得更加动人。作者用一种非常温柔的笔触，描绘了她们的成长轨迹，以及她们如何从困境中汲取力量，一步步成为更好的自己。我常常在阅读的过程中，产生强烈的共鸣，仿佛作者笔下的人物，就是我自己的写照。这本书给了我很大的启发，它让我意识到，原来我一直以来追求的“更好”，并不需要抛弃过去的自己，而是要拥抱和整合过去的经历，然后不断地去探索和学习。

评分☆☆☆☆☆

拿到《勇敢如妳 To be a better me》这本书时，我内心充满了期待，而翻开书页的那一刻，我的期待便得到了巨大的满足。这本书并没有给我一种“被灌输”的感觉，而是像一位老朋友，娓娓道来，与我分享着生活中的智慧与力量。书名本身就极具吸引力，“勇敢如妳”，是对每一个平凡女性的赞美；“To be a better me”，则是对自我提升的期许。我特别喜欢书中对于“勇敢”的诠释，它不是那种戏剧化的、惊天动地的壮举，而是更多地体现在日常生活中的坚持与选择。它可能是在面对挫折时选择不放弃，可能是坚持自己的原则，也可能是敢于表达自己的想法。这种“勇敢”，是深植于内心的力量，是源源不断的动力。书中描绘的女性形象，都不是完美的“女强人”，她们也有自己的脆弱和不安，但正是这份真实，让她们显得如此 relatable。作者用一种非常细腻的笔触，描绘了她们如何在困境中找到方向，如何从经历中汲取力量，最终成长为更好的自己。我常常在阅读的过程中，被书中某些片段所触动，仿佛作者就是洞悉了我的内心。这本书给了我很大的启发，它让我明白，真正的成长，不是一蹴而就的，而是需要耐心和坚持。它鼓励我更加爱自己，更加信任自己，并朝着“better me”的方向，稳步前进。

评分☆☆☆☆☆

《勇敢如妳 To be a better me》这本书，绝对是近期让我最有共鸣的一本作品。我平常阅读的范围其实相当广泛，但很少有哪本书能让我有如此深刻的触动，仿佛作者就是透过文字，直接与我的灵魂对话。这本书并没有给我一种“被教育”的感觉，反而更像是与一位非常有智慧、又充满同情心的朋友聊天。她不会居高临下地告诉你该怎么做，而是通过一个个鲜活的案例、一段段真挚的感悟，引 Jǐng 读者自己去思考，去发掘内心深处的力量。我尤其喜欢书中那种“接地气”的表达方式，没有华丽辞藻的堆砌，也没有过于哲学的探讨，而是用最朴实、最真诚的语言，触及女性在成长过程中会遇到的种种挑战。从职场上的瓶颈，到人际关系中的困惑，再到自我认同的迷茫，这本书几乎涵盖了我们都会经历的那些“小小的”却又“重重的”烦恼。它让我意识到，原来我所感受到的那些不安、那些挣扎，并不是孤立存在的，而是许多女性共同的经历。而“勇敢”这个主题，也不是要求我们去挑战不可能，而是在接受自己的不完美之后，依然选择努力，选择热爱，选择继续向前。这种“勇敢”，不是歇斯底里的呐喊，而是沉静而坚定的步伐。当读到书中一些关于“自我和解”的部分时，我甚至数度红了眼眶。它帮助我理解，过去的经历，无论是好是坏，都塑造了现在的我，而接纳这一切，才是真正通往“better me”的第一步。这本书不仅仅是一本书，它更像是一份珍贵的礼物，一份鼓励女性拥抱真实自我、活出精彩人生的指南。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到《勇敢如妳 To be a better me》这本书时，我并没有立刻投入阅读。我是一个比较挑剔的读者，对于那些过于煽情或空泛的内容，我很容易产生距离感。然而，这本书却用一种出乎意料的温柔力量，慢慢地融化了我。它的标题虽然简洁有力，但内容却极其丰富且富有层次。我被书中那些关于女性成长的真实故事深深吸引，它们不像教科书那样枯燥乏味，而是充满了生活的气息，有喜有悲，有欢笑有泪水。作者的笔触细腻而富有洞察力，她能够捕捉到女性在不同人生阶段所面临的独特困境，并用一种充满智慧的方式去解读。我特别欣赏书中关于“接纳不完美”的论述。在当今社会，我们常常被鼓励追求完美，但这本书却告诉我们，真正的勇敢，恰恰在于接受自己的不完美，并在不完美中找到自己的闪光点。这种观点，对我来说是一种巨大的解脱。它让我不再纠结于过去的错误，也不再焦虑于未知的将来，而是更加专注于当下，专注于如何成为一个更积极、更乐观的自己。书中的“To be a better me”不仅仅是一个口号，它更是一种行动的指引。它鼓励读者从小事做起，一步一个脚印地实现自我超越。我喜欢这种不急不躁、循序渐进的成长方式，它让我感到真实，也让我看到了希望。我毫不犹豫地将这本书推荐给所有在生活中感到迷茫、渴望成长的女性朋友，我相信，你们一定会在其中找到属于自己的力量。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《勇敢如妳 To be a better me》这本书，给我带来了一种前所未有的阅读体验。我一直以来都喜欢阅读那些能够引发深度思考，并能带给我启发的作品，而这本书，恰恰做到了这一点。它没有空洞的说教，也没有廉价的安慰，而是以一种非常真诚、深入的方式，探讨了女性在自我成长过程中所面临的种种挑战与机遇。我特别欣赏作者对“勇敢”的定义。它不是那种戏剧化的、惊天动地的壮举，而是一种在日常生活中的坚持与选择。它可能是在面对困难时选择不放弃，可能是坚持自己的原则，也可能是敢于表达自己的想法。这种“勇敢”，是深植于内心的力量，是源源不断的动力。书中的许多段落，都让我产生了强烈的共鸣，仿佛作者就是透过文字，直接触碰到了我内心的柔软之处。我被书中描绘的女性故事所深深打动，她们有自己的迷茫，有自己的挣扎，但她们从未放弃寻找属于自己的光芒。副标题“To be a better me”，更是点明了本书的精髓。它不是要求我们变成别人期望的样子，而是鼓励我们在认识自我、接纳自我的基础上，不断地去学习、去探索，成为一个更加完整、更加优秀的自己。这本书就像一位循循善诱的长者，在我感到迷茫的时候，给予我最 the guidance，也让我对未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

《勇敢如妳 To be a better me》这本书，给我带来了一种前所未有的阅读体验。我一直以来都喜欢阅读一些能够引发深度思考的作品，而这本书恰恰就做到了这一点。它没有空洞的说教，也没有廉价的安慰，而是以一种非常真诚、深入的方式，探讨了女性在成长过程中所面临的各种挑战与机遇。我特别欣赏作者对“勇敢”的定义，它不是鲁莽的冲动，也不是无畏的冒险，而是一种内在的坚定，一种在认知自我之后，选择积极面对的态度。书中的故事，让我看到了许多女性如何在逆境中绽放光彩，她们的经历，虽然各不相同，但都传递着一种共同的力量——那就是对生活的热爱与不懈追求。我被书中那些关于“自我接纳”和“自我赋权”的论述深深吸引。它鼓励我们不再为外界的评价所束缚，而是要找到内心的声音，并为自己的人生负责。副标题“To be a better me”，更是点明了本书的核心。它不是一个终点，而是一个持续的旅程，一个鼓励我们不断学习、不断进步的过程。这本书让我重新审视了自己，也让我对未来的成长充满了信心。它不仅仅是一本书，更像是一位智慧的长者，在我迷茫的时候，给予我最 the guidance。

评分☆☆☆☆☆

《勇敢如妳 To be a better me》这本书，对我来说，是一次非常美妙的阅读旅程。我一直以来都对那些能够触及心灵深处，并给予人温暖与力量的作品情有独钟。这本书，恰恰满足了我的一切期待，甚至超越了。它没有流于俗套的励志口号，而是用一种非常朴实、真诚的方式，探讨了女性在自我成长过程中所面临的种种挑战与风景。我尤其欣赏作者对“勇敢”的定义。它不是那种不顾一切的莽撞，也不是那种强颜欢笑的乐观，而是一种在看清生活真相之后，依然选择热爱、依然选择前行的勇气。这种“勇敢”，是一种沉静而强大的力量。书中的许多段落，都让我产生了强烈的共鸣，仿佛作者就是透过文字，直接触碰到了我内心的柔软之处。我被书中描绘的女性故事所深深打动，她们有自己的迷茫，有自己的挣扎，但她们从未放弃寻找属于自己的光芒。副标题“To be a better me”，更是点明了本书的精髓。它不是要求我们变成别人期望的样子，而是鼓励我们在认识自我、接纳自我的基础上，不断地去学习、去探索，成为一个更加完整、更加优秀的自己。这本书就像一位循循善诱的长者，在我感到迷茫的时候，给予我最 the guidance，也让我对未来充满了期待。