具體描述
作傢哥爾斯密曾說：「最大的幸福在於我們懂不懂用另外一個角度去看不幸。」
讓自己幸福的訣竅，並不是在幸福中得到快樂，而是在那些不幸中發掘快樂。幸不幸福，其實是角度與態度的問題。如果你可以靜下心來看待眼前所謂的不幸，往往能從中看到不一樣的風景，將原本的不幸轉變為另一種形式的幸福。
本書特色
詩人作傢歌德曾經寫道：「能把自己生命的幸與不幸聯接起來的人，纔是最幸福的人。」
人生過程中，如果我們懂得換個角度，懂得後退一步去看不幸，就會恍然發現，那些原來被我們認為的「不幸」，往往會在「退一步」觀看後，變成另一種「幸福」。
生活要過得幸福自在，就必須懂得改變念頭。隻要換個角度看待事情，就會發現那些自己感到不幸的事其實並不值得煩憂，心也會因為一個轉念，變得堅強、成熟、豁然。
人生其實很簡單，隻是我們常常想得太復雜。通常，我們所企盼的幸福，往往就隱藏在生活的枝微末節裏。隻要懂得放慢腳步，腦袋轉個彎思考，便會發現生活智慧俯拾即是，幸福的人生簡單就可以擁有。
一沙一世界，一花一天堂。生活周遭發生的許多大小事，往往暗藏著各種生命的道理。
透過這些人生啓示，我們可以從中得到許多寶貴的領悟，並將它們當成開創幸福未來的智慧籌碼。
耗盡我們生命的，與其說是重大的悲劇，不如說是瑣碎的小事所引起的煩惱。你還在為小事感到痛苦與疑惑嗎？彆忘瞭，適時換個角度，讓想法轉個方嚮，眼前就會是柳暗花明又一村的幸福之鄉。
★人生在世，超過一半以上的睏擾和煩惱，其實都來自於我們自以為生活不可能像自己想像中那樣簡單，因此，纔會讓自己陷入自尋煩惱、自作自受的心靈禁錮之中。懂得變換角度，人纔能用全新的心情看待周遭的人事物，不再患得患失。
著者信息
黎亦薰
有想法也有做法的勵誌作傢，習慣在變動不羈的環境中以客觀的角度觀察世界。喜歡一切美好的事物，相信生命的運轉，有許多驚奇等待我們細細品嘗，著有《如果你不喜歡自己，誰會喜歡你》《改變思路，就會找到齣路》《改變想法，就會有不一樣的活法》《感謝不完美的自己》《放下過去，纔能活齣未來》《改變態度，纔能改變自己的前途》《何不換個心情看事情？》《改變想法，就會改變做法全集》《改變念頭，就一定會改變結果》……等書。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
《換個角度，就能讓自己幸福》這本書，在我近期的閱讀清單中，無疑是最具有啓發性的一本。我一直是個比較容易焦慮的人，很多時候，一件小事就足以攪亂我平靜的心緒。這本書恰恰擊中瞭我的痛點，並提供瞭一劑良藥。作者以其獨特的敘事風格，將那些看似抽象的心理學概念，轉化為一個個生動 relatable 的故事。我尤其欣賞書中對於“受害者心態”的剖析。我們常常會無意識地將自己置於“受害者”的位置，將問題歸咎於外部因素，而忽略瞭自身可以采取的行動。作者通過分享一些她自己曾經的經曆，以及她指導過的個案，生動地展示瞭如何打破這種循環。她鼓勵讀者去認識到，即使在最糟糕的情況下，我們仍然擁有“選擇”的力量，我們可以選擇如何迴應，如何看待，從而改變我們當下的感受。書中關於“情境化”的建議也讓我獲益匪淺。當我們對某件事感到非常沮喪時，往往是因為我們將其置於一個孤立的、放大的視角來看待。作者教我們如何將這件事放在更廣闊的時間和空間維度下去審視，去思考它在整個生命長河中的意義，去評估它是否真的如我們想象的那般重要。這個方法就像給情緒降溫，讓我們可以從過於激烈的反應中抽離齣來，用更平和的心態去麵對。這本書的魅力在於，它不是在教你如何“強顔歡笑”，而是教你如何從根源上改變看待世界的方式，從而真正地獲得內心的平靜與喜悅。它像一本心靈的“地圖”，指引我們如何在錯綜復雜的人生道路上，找到屬於自己的幸福坐標。
评分當我翻開《換個角度，就能讓自己幸福》的扉頁，我預想中的大概率會是一些“積極心理學”的陳詞濫調。然而，這本書完全顛覆瞭我的認知。作者以一種極其細膩和富有同情心的方式，深入探討瞭我們作為個體，在麵對生活中的種種挑戰時，內心是如何運作的，以及我們如何能夠通過調整內在的視角，來改變外在的體驗。書中對“認知偏差”的剖析尤其讓我印象深刻。作者沒有簡單地指責我們“想太多”，而是深入分析瞭這些偏差是如何産生的，它們如何影響我們的判斷和決策，以及最關鍵的是，如何去“糾正”它們。我記得有這樣一個案例，講述瞭一位母親，她總是覺得自己的孩子不夠優秀，總是擔心孩子會輸在起跑綫上。作者通過引導這位母親去“換個角度”，從“孩子是否能拿到第一名”轉嚮“孩子是否在不斷進步，是否快樂地學習”，最終幫助這位母親找到瞭內心的平靜，也讓孩子獲得瞭更輕鬆快樂的成長環境。這個故事讓我意識到，很多時候，我們強加給自己的標準，以及強加給彆人（尤其是親近的人）的標準，纔是幸福的真正障礙。這本書的結構也非常閤理，它循序漸進地引導讀者進行自我探索。從識彆負麵情緒的根源，到學習如何積極地解讀信息，再到最終內化成一種積極的生活態度，每一步都顯得那麼自然而然，毫不費力。作者在書中反復強調“覺察”的重要性，提醒我們時刻關注自己的內心狀態，識彆那些阻礙我們獲得幸福的負麵思維模式。這本書就像一位經驗豐富的心理嚮導，在你迷茫時為你指點迷津，在你氣餒時為你注入力量，讓你重新找迴掌控自己情緒和生活的能力。它不僅僅是關於“幸福”，更是關於如何成為一個更強大、更智慧、更熱愛生活的人。
评分這本《換個角度，就能讓自己幸福》真是一本讓人耳目一新的書。初拿到它的時候，我並沒有抱太大的期望，畢竟關於“幸福”的書籍市場上已經汗牛充棟，我怕又會是那些空泛的理論和遙不可及的建議。然而，當我翻開第一頁，就被作者那種娓娓道來的敘事方式和深刻的洞察力所吸引。書裏沒有那種高高在上的說教，而是像一位老朋友在和你聊天，分享她的人生經曆，講述她如何從睏境中找到光明。印象最深刻的是其中一個章節，作者描述瞭自己曾經在一次職業生涯的低榖期，那種自我懷疑和迷茫幾乎要將她吞噬。但是，她並沒有沉溺於負麵情緒，而是開始有意識地去“換個角度”看待這個問題。她不再將這次挫摺看作是“失敗”，而是將其解讀為一次“重新齣發”的機會，一次深入瞭解自己真正想要什麼的機會。她開始審視自己的優勢和熱情，積極地去探索新的可能性，最終找到瞭更適閤自己的發展方嚮。這個故事讓我感觸良多，因為它並非戲劇性的奇跡，而是通過思維模式的轉變，一點點地撥開瞭眼前的迷霧。作者用細膩的筆觸描繪瞭這一過程中的掙紮與堅持，讓我們看到瞭普通人在麵對睏難時，內心的力量是如何被喚醒的。這本書最打動我的地方，在於它強調的“主動性”。幸福並非被動等待的禮物，而是可以通過我們主動的思考和行動去創造的。她鼓勵讀者去質疑那些根深蒂固的負麵信念，去挑戰那些限製我們成長的思維定勢。讀完這個章節，我仿佛也卸下瞭心中一塊沉重的石頭，開始思考自己生活中那些看似無法改變的“定論”，嘗試用新的視角去審視它們，尋找其中隱藏的積極因素。這本書的價值就在於，它提供瞭一個切實可行的工具，讓我們能夠成為自己幸福的主人。
评分《換個角度，就能讓自己幸福》這本書，在我讀來，就像是在一片迷霧中，被一把鑰匙緩緩開啓瞭通往光明的大門。我曾一度陷入對生活的不滿和對未來的焦慮之中，總覺得一切都不盡如人意，總是被各種不如意的事情所睏擾。這本書沒有給我虛假的希望，也沒有給我不切實際的承諾，而是用一種非常穩健和循序漸進的方式，引導我去看清事物本質，去調整我的內在視角。作者在書中分享瞭許多關於“認知重構”的實踐方法。她鼓勵我們去識彆自己生活中那些自動冒齣來的負麵想法，然後用一種更客觀、更全麵的方式去審視它們。比如，當我因為一次工作上的小失誤而感到自責時，我不再僅僅停留在“我能力不行”的結論上，而是會去思考：這次失誤的具體原因是什麼？我從中吸取瞭哪些教訓？下次如何避免？這個過程，就像是在為自己的情緒“排毒”，讓我們可以從負麵情緒的泥沼中抽離齣來。讓我印象深刻的是，書中關於“接納”的力量。我們常常因為無法接受生活中的某些不如意而感到痛苦，而作者卻教我們，接納並不是放棄，而是理解和接受現實，然後在這種基礎上，去尋找解決問題的方法。這種接納，並非是被動的屈服，而是一種主動的、成熟的心態。這本書就像一位耐心細緻的導師，它一步步地引導我們去認識自己，去理解他人，去擁抱生活。它讓我們明白，即使生活不如意，我們依然可以擁有選擇快樂和幸福的權利，而這份權利，就蘊藏在我們“換個角度”的能力之中。
评分這本書的標題《換個角度，就能讓自己幸福》說起來簡單，但要真正做到，卻需要深刻的引導和實踐。《換個角度，就能讓自己幸福》給我最直觀的感受就是，它不是一本“速成”的書，而是一本需要我們慢慢品味、細細體悟的書。作者的語言風格非常接地氣，沒有那些晦澀難懂的哲學概念，而是用通俗易懂的比喻和生動形象的例子，將復雜的心理學原理融入其中。在書中，我找到瞭許多共鳴。比如，作者提到我們常常會陷入“災難化思維”的陷阱，將一次小小的挫摺放大成不可挽迴的災難。這一點我深有體會。當我麵臨工作上的挑戰時，我的第一反應往往是“我肯定做不好”，然後會將所有注意力都集中在可能齣現的失敗上，從而進一步加劇瞭我的焦慮。這本書讓我意識到，這種思維模式是一種自我設限，而“換個角度”的第一步，就是去識彆並質疑這些自動冒齣來的負麵想法。作者提供瞭一個很有效的練習方法：當你産生一個負麵想法時，嘗試問自己：“這是事實嗎？有沒有其他的可能性？如果我的朋友遇到這種情況，我會怎麼安慰他/她？” 這個簡單的練習，在我的生活中帶來瞭意想不到的效果。它幫助我從情緒的漩渦中抽離齣來，以更理性的方式審視問題。書中關於“聚焦於積極麵”的建議也讓我受益匪淺。我們的大腦天生就更容易關注負麵信息，這是一種生存機製，但在現代社會，這種機製卻常常讓我們忽略瞭生活中的美好。作者鼓勵我們每天花一點時間，去記錄那些讓你感到快樂或感激的小事，即使是一頓美味的早餐，一句友善的問候，都能成為我們提升幸福感的源泉。這本書不僅僅提供瞭理論，更重要的是提供瞭實踐的“方法論”，讓我們可以真正地將“換個角度”融入到日常生活中，成為一種習慣。
评分《換個角度，就能讓自己幸福》這本書，在我看來，是一次深刻的自我探索之旅。我一直認為，內心的平和與喜悅，需要大量的外部條件來支撐，比如穩定的工作、和諧的人際關係、健康的身心等等。然而，這本書讓我看到瞭一個完全不同的視角：幸福，可能更多地源於我們對內在世界的管理，以及我們如何主動地去調整對外界的解讀。作者在書中用一種非常貼近生活的方式，分享瞭她和她身邊人如何通過“換個角度”來化解生活中的種種不如意。我尤其喜歡書中關於“非評判性觀察”的練習。很多時候，我們之所以痛苦，是因為我們對自己的情緒、想法，甚至身體的感受，進行瞭過度的評判和指責。作者鼓勵我們像一個旁觀者一樣，去觀察自己的內心世界，不帶任何預設的判斷，僅僅是去“看見”。這個練習，讓我能夠更平靜地麵對自己的負麵情緒，不再被它們所裹挾。讓我印象深刻的是，書中關於“可能性思維”的引導。當我們遇到問題時，我們的大腦往往會第一時間去尋找“不可能”，而作者卻鼓勵我們去探索“可能性”。即使在最艱難的時刻，也總能找到一些微小的可能性，而這些可能性，正是我們前進的方嚮。這本書就像一本心靈的“說明書”，它讓我們明白，我們並不是被動的受害者，而是擁有主動權的主宰者。它教我們如何去識彆那些限製我們的思維模式，然後如何用更積極、更具建設性的方式去取而代之。讀這本書，讓我更加相信，真正的幸福，不是靠外力賜予，而是靠我們內在的覺醒和積極的行動去創造。
评分讀完《換個角度，就能讓自己幸福》，我最大的感受是，原來幸福並非遙不可及，它一直隱藏在我們對事物的解讀之中。作者在書中並沒有提供什麼神奇的公式，而是通過分享大量的真實案例和深刻的個人反思，讓我們明白，改變內心的視角，就是改變生活的開始。我特彆喜歡書中關於“正麵重構”的講解。這是一種非常有用的技巧，當我們遇到睏難或者挫摺時，不僅僅要看到事情的負麵影響，更要主動去尋找其中可能存在的積極意義。比如，一次失敗的嘗試，可能讓我們認識到自己的不足，從而在下一次做得更好；一次人際關係的衝突，可能讓我們更深入地瞭解對方，從而促進更健康的溝通。作者反復強調，這並不是一種“阿Q精神”，而是一種積極的、具有建設性的思維方式，它能幫助我們從睏境中汲取力量，而不是被睏境打垮。書中對於“比較”的警示也讓我警醒。我們常常會將自己與他人進行比較，無論是物質條件、事業成就還是外貌身材，這種比較往往會帶來無盡的煩惱和不滿。作者鼓勵我們專注於自己的成長，欣賞自己的獨特性，而不是沉浸在與他人的攀比中。她提齣的“個體化目標設定”的概念，讓我意識到，真正的幸福來自於實現自己設定的目標，而不是迎閤彆人的期望。這本書就像一位溫暖的朋友，在傾聽你的煩惱，然後用充滿智慧的語言，引導你去發現內在的力量。它沒有給我空洞的安慰，而是給瞭我切實可行的工具和方法，讓我能夠主動地去創造屬於自己的幸福。
评分這本書《換個角度，就能讓自己幸福》是一次對我既有認知的一次徹底顛覆。我曾經以為，幸福是一種需要通過努力去“爭取”的東西，需要達成某種目標，或者獲得某種認可。然而，這本書卻讓我看到瞭另一種可能性：幸福，可能是一種“選擇”，一種“能力”，一種源於我們對世界和自我內在解讀的視角。作者以極其耐心和細膩的筆觸，剖析瞭我們為何會陷入負麵情緒的泥沼，以及我們如何纔能掙脫齣來。她並沒有直接告訴我們“要積極”，而是通過一個個鮮活的案例，讓我們自己去體會“換個角度”的奇妙力量。我特彆被書中關於“視角轉換”的案例所打動。比如，當一個人對自己的工作感到厭倦時，作者引導他去思考，這份工作給自己帶來瞭哪些學習的機會，哪些人際關係的鍛煉，甚至哪些財務上的保障，從而讓他重新找到瞭工作的意義和價值。這個過程，不是虛假的自我安慰，而是真正地從不同維度去審視同一件事，從而發現其中的積極麵。這本書就像一位智慧的老者，在你睏惑時，用平靜而有力的聲音告訴你，你擁有改變自己處境的內在力量。讓我受益匪淺的是，作者在書中提齣的“重新定義”的概念。我們對很多事情的定義，都是固化且僵化的，而通過“重新定義”，我們可以為自己創造更廣闊的生存空間。比如，將“失敗”重新定義為“學習機會”，將“限製”重新定義為“挑戰”。這種思維的轉換，直接影響著我們的情緒和行為。這本書不僅僅是一本讀物，更是一本“行動指南”，它鼓勵我們去實踐，去嘗試，去在日常生活中不斷地“換個角度”，從而一點點地積纍屬於自己的幸福。
评分《換個角度，就能讓自己幸福》這本書，對我來說，更像是一場心靈的“洗禮”。我一直以為，幸福需要外在的條件，比如金錢、成功、被愛等等。然而，這本書讓我明白，幸福最核心的要素，其實是我們內在的解讀能力。作者在書中用非常真摯的筆觸，分享瞭她從各種人生低榖中走齣來的經曆。其中一個章節，她描述瞭自己曾經因為一次誤解而與一位重要的朋友産生隔閡，那種痛苦和失落感幾乎讓她無法自拔。但她並沒有選擇沉溺於抱怨，而是開始嘗試去理解對方的行為，去站在對方的角度思考問題，最終，她發現瞭很多之前被情緒遮蔽的真相。這個過程讓她明白瞭，很多時候，我們所經曆的痛苦，並非事件本身帶來的，而是我們對事件的解讀方式所造成的。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些不健康的思維模式，然後又像一位溫柔的治療師，用一個個行之有效的方法，幫助我修復這些模式。讓我印象深刻的是，書中關於“感恩”的練習。作者並不是簡單地告訴我們要感恩，而是引導我們去發掘那些日常生活中被我們忽略的“小確幸”，並鼓勵我們用文字記錄下來。這個過程，讓我重新審視瞭自己的生活，發現原來我擁有的，比我想象的要多得多。這本書的價值在於，它讓我們看到，即使在最平凡的生活中，隻要我們願意“換個角度”，也能發現無處不在的幸福。它不是一本速成的“雞湯”，而是一本需要我們用心去讀、去實踐的“心法”。
评分我一直認為，人生的很多痛苦都源於我們對事物固有的、單一的解讀方式。《換個角度，就能讓自己幸福》這本書，恰恰是用一種極其溫柔卻又極其有力的方式，教會瞭我如何打破這種僵局。作者在書中分享瞭許多她自己和她身邊人的故事，這些故事沒有驚天動地的事件，更多的是日常生活中那些看似微不足道的睏擾，但正是這些小事，日積月纍，構成瞭我們對生活滿意度的重要基石。我特彆喜歡書中關於“接受不完美”的探討。我們常常因為達不到自己設定的完美標準而感到沮喪，無論是工作上的錶現，還是人際關係中的互動，總希望一切都能盡善盡美。但作者提醒我們，完美是一種幻覺，而接納不完美，恰恰是我們獲得內心平靜的關鍵。她舉瞭一個例子，關於一位藝術傢，盡管他的作品在外界看來已經非常齣色，但他卻長期為作品中一個小小的瑕疵而耿耿於懷。直到他開始從“追求完美”的角度，轉嚮“欣賞創作過程的獨特印記”，纔真正釋放瞭自己。這個例子讓我豁然開朗，我意識到，我們對“瑕疵”的過度關注，往往會遮蔽瞭事物的整體價值和其中的美好。這本書不僅僅是在說服你“換個角度”，更是在示範如何去“換”。它提供瞭一係列實用的小技巧，比如如何進行積極的自我對話，如何識彆並重塑負麵思維模式，甚至是如何通過改變物理環境來影響心理狀態。讓我印象深刻的是，書中關於“感恩”的章節。作者並沒有僅僅停留在泛泛的感恩，而是引導我們去感恩那些看似“負麵”的經曆，因為正是這些經曆，讓我們變得更強大，更有韌性。她讓我明白，我們所經曆的一切，無論是順境還是逆境，都是塑造我們的一部分，都有其存在的價值。讀這本書，就像是在心靈的角落裏，點亮瞭一盞盞小燈，照亮瞭那些我們曾經忽視的，通往幸福的路徑。
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