具体描述
作家哥尔斯密曾说：「最大的幸福在于我们懂不懂用另外一个角度去看不幸。」
让自己幸福的诀窍，并不是在幸福中得到快乐，而是在那些不幸中发掘快乐。幸不幸福，其实是角度与态度的问题。如果你可以静下心来看待眼前所谓的不幸，往往能从中看到不一样的风景，将原本的不幸转变为另一种形式的幸福。
本书特色
诗人作家歌德曾经写道：「能把自己生命的幸与不幸联接起来的人，才是最幸福的人。」
人生过程中，如果我们懂得换个角度，懂得后退一步去看不幸，就会恍然发现，那些原来被我们认为的「不幸」，往往会在「退一步」观看后，变成另一种「幸福」。
生活要过得幸福自在，就必须懂得改变念头。只要换个角度看待事情，就会发现那些自己感到不幸的事其实并不值得烦忧，心也会因为一个转念，变得坚强、成熟、豁然。
人生其实很简单，只是我们常常想得太复杂。通常，我们所企盼的幸福，往往就隐藏在生活的枝微末节里。只要懂得放慢脚步，脑袋转个弯思考，便会发现生活智慧俯拾即是，幸福的人生简单就可以拥有。
一沙一世界，一花一天堂。生活周遭发生的许多大小事，往往暗藏着各种生命的道理。
透过这些人生启示，我们可以从中得到许多宝贵的领悟，并将它们当成开创幸福未来的智慧筹码。
耗尽我们生命的，与其说是重大的悲剧，不如说是琐碎的小事所引起的烦恼。你还在为小事感到痛苦与疑惑吗？别忘了，适时换个角度，让想法转个方向，眼前就会是柳暗花明又一村的幸福之乡。
★人生在世，超过一半以上的困扰和烦恼，其实都来自于我们自以为生活不可能像自己想像中那样简单，因此，才会让自己陷入自寻烦恼、自作自受的心灵禁锢之中。懂得变换角度，人才能用全新的心情看待周遭的人事物，不再患得患失。
著者信息
黎亦薰
有想法也有做法的励志作家，习惯在变动不羁的环境中以客观的角度观察世界。喜欢一切美好的事物，相信生命的运转，有许多惊奇等待我们细细品尝，着有《如果你不喜欢自己，谁会喜欢你》《改变思路，就会找到出路》《改变想法，就会有不一样的活法》《感谢不完美的自己》《放下过去，才能活出未来》《改变态度，才能改变自己的前途》《何不换个心情看事情？》《改变想法，就会改变做法全集》《改变念头，就一定会改变结果》……等书。
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
这本《换个角度，就能让自己幸福》真是一本让人耳目一新的书。初拿到它的时候，我并没有抱太大的期望，毕竟关于“幸福”的书籍市场上已经汗牛充栋，我怕又会是那些空泛的理论和遥不可及的建议。然而，当我翻开第一页，就被作者那种娓娓道来的叙事方式和深刻的洞察力所吸引。书里没有那种高高在上的说教，而是像一位老朋友在和你聊天，分享她的人生经历，讲述她如何从困境中找到光明。印象最深刻的是其中一个章节，作者描述了自己曾经在一次职业生涯的低谷期，那种自我怀疑和迷茫几乎要将她吞噬。但是，她并没有沉溺于负面情绪，而是开始有意识地去“换个角度”看待这个问题。她不再将这次挫折看作是“失败”，而是将其解读为一次“重新出发”的机会，一次深入了解自己真正想要什么的机会。她开始审视自己的优势和热情，积极地去探索新的可能性，最终找到了更适合自己的发展方向。这个故事让我感触良多，因为它并非戏剧性的奇迹，而是通过思维模式的转变，一点点地拨开了眼前的迷雾。作者用细腻的笔触描绘了这一过程中的挣扎与坚持，让我们看到了普通人在面对困难时，内心的力量是如何被唤醒的。这本书最打动我的地方，在于它强调的“主动性”。幸福并非被动等待的礼物，而是可以通过我们主动的思考和行动去创造的。她鼓励读者去质疑那些根深蒂固的负面信念，去挑战那些限制我们成长的思维定势。读完这个章节，我仿佛也卸下了心中一块沉重的石头，开始思考自己生活中那些看似无法改变的“定论”，尝试用新的视角去审视它们，寻找其中隐藏的积极因素。这本书的价值就在于，它提供了一个切实可行的工具，让我们能够成为自己幸福的主人。
评分《换个角度，就能让自己幸福》这本书，在我读来，就像是在一片迷雾中，被一把钥匙缓缓开启了通往光明的大门。我曾一度陷入对生活的不满和对未来的焦虑之中，总觉得一切都不尽如人意，总是被各种不如意的事情所困扰。这本书没有给我虚假的希望，也没有给我不切实际的承诺，而是用一种非常稳健和循序渐进的方式，引导我去看清事物本质，去调整我的内在视角。作者在书中分享了许多关于“认知重构”的实践方法。她鼓励我们去识别自己生活中那些自动冒出来的负面想法，然后用一种更客观、更全面的方式去审视它们。比如，当我因为一次工作上的小失误而感到自责时，我不再仅仅停留在“我能力不行”的结论上，而是会去思考：这次失误的具体原因是什么？我从中吸取了哪些教训？下次如何避免？这个过程，就像是在为自己的情绪“排毒”，让我们可以从负面情绪的泥沼中抽离出来。让我印象深刻的是，书中关于“接纳”的力量。我们常常因为无法接受生活中的某些不如意而感到痛苦，而作者却教我们，接纳并不是放弃，而是理解和接受现实，然后在这种基础上，去寻找解决问题的方法。这种接纳，并非是被动的屈服，而是一种主动的、成熟的心态。这本书就像一位耐心细致的导师，它一步步地引导我们去认识自己，去理解他人，去拥抱生活。它让我们明白，即使生活不如意，我们依然可以拥有选择快乐和幸福的权利，而这份权利，就蕴藏在我们“换个角度”的能力之中。
评分这本书的标题《换个角度，就能让自己幸福》说起来简单，但要真正做到，却需要深刻的引导和实践。《换个角度，就能让自己幸福》给我最直观的感受就是，它不是一本“速成”的书，而是一本需要我们慢慢品味、细细体悟的书。作者的语言风格非常接地气，没有那些晦涩难懂的哲学概念，而是用通俗易懂的比喻和生动形象的例子，将复杂的心理学原理融入其中。在书中，我找到了许多共鸣。比如，作者提到我们常常会陷入“灾难化思维”的陷阱，将一次小小的挫折放大成不可挽回的灾难。这一点我深有体会。当我面临工作上的挑战时，我的第一反应往往是“我肯定做不好”，然后会将所有注意力都集中在可能出现的失败上，从而进一步加剧了我的焦虑。这本书让我意识到，这种思维模式是一种自我设限，而“换个角度”的第一步，就是去识别并质疑这些自动冒出来的负面想法。作者提供了一个很有效的练习方法：当你产生一个负面想法时，尝试问自己：“这是事实吗？有没有其他的可能性？如果我的朋友遇到这种情况，我会怎么安慰他/她？” 这个简单的练习，在我的生活中带来了意想不到的效果。它帮助我从情绪的漩涡中抽离出来，以更理性的方式审视问题。书中关于“聚焦于积极面”的建议也让我受益匪浅。我们的大脑天生就更容易关注负面信息，这是一种生存机制，但在现代社会，这种机制却常常让我们忽略了生活中的美好。作者鼓励我们每天花一点时间，去记录那些让你感到快乐或感激的小事，即使是一顿美味的早餐，一句友善的问候，都能成为我们提升幸福感的源泉。这本书不仅仅提供了理论，更重要的是提供了实践的“方法论”，让我们可以真正地将“换个角度”融入到日常生活中，成为一种习惯。
评分这本书《换个角度，就能让自己幸福》是一次对我既有认知的一次彻底颠覆。我曾经以为，幸福是一种需要通过努力去“争取”的东西，需要达成某种目标，或者获得某种认可。然而，这本书却让我看到了另一种可能性：幸福，可能是一种“选择”，一种“能力”，一种源于我们对世界和自我内在解读的视角。作者以极其耐心和细腻的笔触，剖析了我们为何会陷入负面情绪的泥沼，以及我们如何才能挣脱出来。她并没有直接告诉我们“要积极”，而是通过一个个鲜活的案例，让我们自己去体会“换个角度”的奇妙力量。我特别被书中关于“视角转换”的案例所打动。比如，当一个人对自己的工作感到厌倦时，作者引导他去思考，这份工作给自己带来了哪些学习的机会，哪些人际关系的锻炼，甚至哪些财务上的保障，从而让他重新找到了工作的意义和价值。这个过程，不是虚假的自我安慰，而是真正地从不同维度去审视同一件事，从而发现其中的积极面。这本书就像一位智慧的老者，在你困惑时，用平静而有力的声音告诉你，你拥有改变自己处境的内在力量。让我受益匪浅的是，作者在书中提出的“重新定义”的概念。我们对很多事情的定义，都是固化且僵化的，而通过“重新定义”，我们可以为自己创造更广阔的生存空间。比如，将“失败”重新定义为“学习机会”，将“限制”重新定义为“挑战”。这种思维的转换，直接影响着我们的情绪和行为。这本书不仅仅是一本读物，更是一本“行动指南”，它鼓励我们去实践，去尝试，去在日常生活中不断地“换个角度”，从而一点点地积累属于自己的幸福。
评分读完《换个角度，就能让自己幸福》，我最大的感受是，原来幸福并非遥不可及，它一直隐藏在我们对事物的解读之中。作者在书中并没有提供什么神奇的公式，而是通过分享大量的真实案例和深刻的个人反思，让我们明白，改变内心的视角，就是改变生活的开始。我特别喜欢书中关于“正面重构”的讲解。这是一种非常有用的技巧，当我们遇到困难或者挫折时，不仅仅要看到事情的负面影响，更要主动去寻找其中可能存在的积极意义。比如，一次失败的尝试，可能让我们认识到自己的不足，从而在下一次做得更好；一次人际关系的冲突，可能让我们更深入地了解对方，从而促进更健康的沟通。作者反复强调，这并不是一种“阿Q精神”，而是一种积极的、具有建设性的思维方式，它能帮助我们从困境中汲取力量，而不是被困境打垮。书中对于“比较”的警示也让我警醒。我们常常会将自己与他人进行比较，无论是物质条件、事业成就还是外貌身材，这种比较往往会带来无尽的烦恼和不满。作者鼓励我们专注于自己的成长，欣赏自己的独特性，而不是沉浸在与他人的攀比中。她提出的“个体化目标设定”的概念，让我意识到，真正的幸福来自于实现自己设定的目标，而不是迎合别人的期望。这本书就像一位温暖的朋友，在倾听你的烦恼，然后用充满智慧的语言，引导你去发现内在的力量。它没有给我空洞的安慰，而是给了我切实可行的工具和方法，让我能够主动地去创造属于自己的幸福。
评分我一直认为，人生的很多痛苦都源于我们对事物固有的、单一的解读方式。《换个角度，就能让自己幸福》这本书，恰恰是用一种极其温柔却又极其有力的方式，教会了我如何打破这种僵局。作者在书中分享了许多她自己和她身边人的故事，这些故事没有惊天动地的事件，更多的是日常生活中那些看似微不足道的困扰，但正是这些小事，日积月累，构成了我们对生活满意度的重要基石。我特别喜欢书中关于“接受不完美”的探讨。我们常常因为达不到自己设定的完美标准而感到沮丧，无论是工作上的表现，还是人际关系中的互动，总希望一切都能尽善尽美。但作者提醒我们，完美是一种幻觉，而接纳不完美，恰恰是我们获得内心平静的关键。她举了一个例子，关于一位艺术家，尽管他的作品在外界看来已经非常出色，但他却长期为作品中一个小小的瑕疵而耿耿于怀。直到他开始从“追求完美”的角度，转向“欣赏创作过程的独特印记”，才真正释放了自己。这个例子让我豁然开朗，我意识到，我们对“瑕疵”的过度关注，往往会遮蔽了事物的整体价值和其中的美好。这本书不仅仅是在说服你“换个角度”，更是在示范如何去“换”。它提供了一系列实用的小技巧，比如如何进行积极的自我对话，如何识别并重塑负面思维模式，甚至是如何通过改变物理环境来影响心理状态。让我印象深刻的是，书中关于“感恩”的章节。作者并没有仅仅停留在泛泛的感恩，而是引导我们去感恩那些看似“负面”的经历，因为正是这些经历，让我们变得更强大，更有韧性。她让我明白，我们所经历的一切，无论是顺境还是逆境，都是塑造我们的一部分，都有其存在的价值。读这本书，就像是在心灵的角落里，点亮了一盏盏小灯，照亮了那些我们曾经忽视的，通往幸福的路径。
评分《换个角度，就能让自己幸福》这本书，在我看来，是一次深刻的自我探索之旅。我一直认为，内心的平和与喜悦，需要大量的外部条件来支撑，比如稳定的工作、和谐的人际关系、健康的身心等等。然而，这本书让我看到了一个完全不同的视角：幸福，可能更多地源于我们对内在世界的管理，以及我们如何主动地去调整对外界的解读。作者在书中用一种非常贴近生活的方式，分享了她和她身边人如何通过“换个角度”来化解生活中的种种不如意。我尤其喜欢书中关于“非评判性观察”的练习。很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们对自己的情绪、想法，甚至身体的感受，进行了过度的评判和指责。作者鼓励我们像一个旁观者一样，去观察自己的内心世界，不带任何预设的判断，仅仅是去“看见”。这个练习，让我能够更平静地面对自己的负面情绪，不再被它们所裹挟。让我印象深刻的是，书中关于“可能性思维”的引导。当我们遇到问题时，我们的大脑往往会第一时间去寻找“不可能”，而作者却鼓励我们去探索“可能性”。即使在最艰难的时刻，也总能找到一些微小的可能性，而这些可能性，正是我们前进的方向。这本书就像一本心灵的“说明书”，它让我们明白，我们并不是被动的受害者，而是拥有主动权的主宰者。它教我们如何去识别那些限制我们的思维模式，然后如何用更积极、更具建设性的方式去取而代之。读这本书，让我更加相信，真正的幸福，不是靠外力赐予，而是靠我们内在的觉醒和积极的行动去创造。
评分《换个角度，就能让自己幸福》这本书，在我近期的阅读清单中，无疑是最具有启发性的一本。我一直是个比较容易焦虑的人，很多时候，一件小事就足以搅乱我平静的心绪。这本书恰恰击中了我的痛点，并提供了一剂良药。作者以其独特的叙事风格，将那些看似抽象的心理学概念，转化为一个个生动 relatable 的故事。我尤其欣赏书中对于“受害者心态”的剖析。我们常常会无意识地将自己置于“受害者”的位置，将问题归咎于外部因素，而忽略了自身可以采取的行动。作者通过分享一些她自己曾经的经历，以及她指导过的个案，生动地展示了如何打破这种循环。她鼓励读者去认识到，即使在最糟糕的情况下，我们仍然拥有“选择”的力量，我们可以选择如何回应，如何看待，从而改变我们当下的感受。书中关于“情境化”的建议也让我获益匪浅。当我们对某件事感到非常沮丧时，往往是因为我们将其置于一个孤立的、放大的视角来看待。作者教我们如何将这件事放在更广阔的时间和空间维度下去审视，去思考它在整个生命长河中的意义，去评估它是否真的如我们想象的那般重要。这个方法就像给情绪降温，让我们可以从过于激烈的反应中抽离出来，用更平和的心态去面对。这本书的魅力在于，它不是在教你如何“强颜欢笑”，而是教你如何从根源上改变看待世界的方式，从而真正地获得内心的平静与喜悦。它像一本心灵的“地图”，指引我们如何在错综复杂的人生道路上，找到属于自己的幸福坐标。
评分《换个角度，就能让自己幸福》这本书，对我来说，更像是一场心灵的“洗礼”。我一直以为，幸福需要外在的条件，比如金钱、成功、被爱等等。然而，这本书让我明白，幸福最核心的要素，其实是我们内在的解读能力。作者在书中用非常真挚的笔触，分享了她从各种人生低谷中走出来的经历。其中一个章节，她描述了自己曾经因为一次误解而与一位重要的朋友产生隔阂，那种痛苦和失落感几乎让她无法自拔。但她并没有选择沉溺于抱怨，而是开始尝试去理解对方的行为，去站在对方的角度思考问题，最终，她发现了很多之前被情绪遮蔽的真相。这个过程让她明白了，很多时候，我们所经历的痛苦，并非事件本身带来的，而是我们对事件的解读方式所造成的。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处那些不健康的思维模式，然后又像一位温柔的治疗师，用一个个行之有效的方法，帮助我修复这些模式。让我印象深刻的是，书中关于“感恩”的练习。作者并不是简单地告诉我们要感恩，而是引导我们去发掘那些日常生活中被我们忽略的“小确幸”，并鼓励我们用文字记录下来。这个过程，让我重新审视了自己的生活，发现原来我拥有的，比我想象的要多得多。这本书的价值在于，它让我们看到，即使在最平凡的生活中，只要我们愿意“换个角度”，也能发现无处不在的幸福。它不是一本速成的“鸡汤”，而是一本需要我们用心去读、去实践的“心法”。
评分当我翻开《换个角度，就能让自己幸福》的扉页，我预想中的大概率会是一些“积极心理学”的陈词滥调。然而，这本书完全颠覆了我的认知。作者以一种极其细腻和富有同情心的方式，深入探讨了我们作为个体，在面对生活中的种种挑战时，内心是如何运作的，以及我们如何能够通过调整内在的视角，来改变外在的体验。书中对“认知偏差”的剖析尤其让我印象深刻。作者没有简单地指责我们“想太多”，而是深入分析了这些偏差是如何产生的，它们如何影响我们的判断和决策，以及最关键的是，如何去“纠正”它们。我记得有这样一个案例，讲述了一位母亲，她总是觉得自己的孩子不够优秀，总是担心孩子会输在起跑线上。作者通过引导这位母亲去“换个角度”，从“孩子是否能拿到第一名”转向“孩子是否在不断进步，是否快乐地学习”，最终帮助这位母亲找到了内心的平静，也让孩子获得了更轻松快乐的成长环境。这个故事让我意识到，很多时候，我们强加给自己的标准，以及强加给别人（尤其是亲近的人）的标准，才是幸福的真正障碍。这本书的结构也非常合理，它循序渐进地引导读者进行自我探索。从识别负面情绪的根源，到学习如何积极地解读信息，再到最终内化成一种积极的生活态度，每一步都显得那么自然而然，毫不费力。作者在书中反复强调“觉察”的重要性，提醒我们时刻关注自己的内心状态，识别那些阻碍我们获得幸福的负面思维模式。这本书就像一位经验丰富的心理向导，在你迷茫时为你指点迷津，在你气馁时为你注入力量，让你重新找回掌控自己情绪和生活的能力。它不仅仅是关于“幸福”，更是关于如何成为一个更强大、更智慧、更热爱生活的人。
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