具体描述
──时时砍掉重练，人生不迷惘──
跌倒不用怕，你比自己想像的还要勇敢。
打掉重练，十种关键力量让你无惧向前！
林德嘉教授的归零哲学，阐述成功者的信念，关于梦想、人际、职场的翻转指南，摆脱包袱，不要怕输，相信自己能够很快站起来！
▎打掉重练，累积失败「金」验，人生赢更多
有没有真正想过：「你的人生，到底要什么？」成功从来就没有终点，幸福也不需要任何条件，只看你愿意朝什么方向持续努力前进。
「零」导学，将是你人生路上的行动指南、终极信念！
➤关于「不怕失败」的归零修炼：
当你被命运贴上了某种「不可能」的标签，却凭借自己的力量把它撕掉，你就是成功；当你一次次被「失败」二字推倒，又勇敢地站起来把它打倒，你就是成功；当你与别人共处逆境时，别人失去了信心，你却下定决心实现自己的目标，你就是成功。
因为你深信，就算输到底，还能够让自己再度翻身，保有韧性，再次回弹！
➤关于「掌握命运」的归零修炼：
所有的行为、言语和处境，都是自己选择的结果，或是被动地让别人安排了自己的现况。每个人随时随地都在为自己的命运做决定，如果没有主动掌握，其实就已经做了反面决定。
你的命运，不该被动安排；你的人生，不该只有标配！探问自己想赢的决心，想要追求高配的人生，现在必须开始展开行动。
➤关于「翻转职场」的归零修炼：
「有之不必然，无之必不然。」热忱，是付诸行动的推手；自制，则是指引行动的方向。然而，兴趣只是做事的起点，要能坚定不移地做下去，才有可能展现卓越的成就。
成功的第一步，就是找到自己喜欢的工作；再者，光是努力还不够，需要对自己选择的工作，具备高度热忱，即便废寝忘食，也能乐在其中。
➤关于「人际交谊」的归零修炼：
你也害怕被讨厌？因此不敢拒绝，成为人人口中的滥好人！恐惧乃是阻碍迈向成功、诉诸行动的最大敌人。害怕失败、怕批评、怕穷、怕疾病、怕人际关系恶化等，都是来自恐惧的心。
「做你不敢做的事，恐惧就会消失。」取代恐惧，就要从建设性的思考着手，转化害怕的心理，就要朝成功的方向思考。
➤关于「梦想无畏」的归零修炼：
所谓梦想，如果没有汗水、自律、决心、毅力和坚韧作为后盾，再怎么美好，将只是一场空想。
问问自己是否够坚韧？够笃定？「人生如同一块磨石（grindstone），可以被磨光，也可以被磨碎。」能否被磨出闪闪动人的光亮，就要看自己内在是否具备如宝石般的质地。
▎「零」导学．十大行动笔记
☉慢慢走，比较快。所谓的快捷方式，结果反而是最远的路。
☉成功因素有85％是来自心态，只有15％来自于专业技能。
☉没有成功经验的人，无法带领别人走向成功之路！记得找到一名好老师。
☉当你真正可以控制自己的思维时，才会有从容淡定的自我控制外在行为表现。
☉潜意识就会如同水渗进海绵一样，把力量渗入你的全身，帮助成功地实现目标。
☉集中精神思考你所想要的好事，不要浪费精力思考不想要的东西！
☉你的思维，决定你是什么样的人，你是什么样的人，决定你能做什么。
☉你的想法、言语、写出的文字，一切行为都是导致成败的原因，这是作用力与反作用力的规律。因此，记得用爱相应。
☉每一种行业都有一些特殊的资质，可以导致一个人成功的因素。懂得运用正确的方法培养那些资质，因果规律自然就会带领一个人走上成功之路。
☉航行在浩瀚广阔的命运之海，你就是自己人生的舵手。只有自己可以掌控航行的方向，并趋近目标。
迈向成功，从「零」开始！
➤日常中的EMBA，自我管理归「零」修炼──
终身学习，思想升级，步步站上荟萃菁英的舞台！
本书分享超激励「零」导学：
☉无惧失败，每个逆境都离成功更近一步
☉人生断舍离，勇敢面对从零开始的初心
☉摆脱不必要包袱，整装待发，没有借口
☉职场不受限，绝对执行力，冲破天花板
☉人际场零失误，梦想之路不再拖泥带水
☉勇敢跳脱舒适圈，鼓舞志气开展新愿景
引力向上推荐（依姓名笔划排序）
世界羽球名将、十大优秀青年 周天成
中华奥林匹克委员会主席 林鸿道
教育部体育署署长 高俊雄
前行政院体委会主委、国立台湾师范大学名誉教授 许义雄
勇源基金会执行长、谊远控股体系董事长 陈致远
著者信息
林德嘉 教授
学历：
台湾师范大学体育系学士
美国伊利诺大学生物力学硕士
美国俄亥俄州立大学工程科学硕士
美国伊利诺大学理论与应用力学博士
经历：
台湾师范大学体育学系副教授、教授
美国俄亥俄州立大学研究助理、助理教授
加拿大康克迪亚大学 力学教授
国家运动选手训练中心 主任
2000年雪梨奥运会中华代表队 技术总监
2001年国家优秀选手训练中心 主任
2002年行政院体育委员会 副主委
2004年雅典奥运总领队
理念：
生命是无止尽地持续追求改善。失去了这份动力就是放弃了生命
荣誉：
国立台湾师范大学杰出校友奖
教育部体育署终生成就奖
曾参与美国太空总署「外太空人体活动研究专案」，获聘为美国奥运训练中心运动科学研究员
图书目录
自序 无惧失败，成为从「零」开始的赢家！
Chapter 1 就算输到底，还能够再次回弹
Chapter 2 真的好想赢，人生不该只是标配
Chapter 3 拉底线，不必为失败未雨绸缪
Chapter 4 光是努力还不够，你需要汹涌拚搏
Chapter 5 日常EMBA，自我管理归零淬鍊
Chapter 6 顶到天花板？职场翻转修炼学
Chapter 7 你不必样样赢，但你要对得起自己
Chapter 8 九成人生问题，都是自找的！
Chapter 9 你从来不缺机会，只缺看见
Chapter 10 世界从不欠你，一个挫折换一个微笑
图书序言
强化心智，实践你的成功！
德嘉老师不但是国宝级学者，也是心智强化教练，何等荣幸能成为本佳作的实践者。
衷心期盼借由《「零」导学：不怕打掉重来的行动指南》此书的出版，祝福更多需要帮助的人，乘风破浪、突破难关！愿神赐福。
推荐序二
从「零」检视，从「心」出发，从而获得「力量」！
本人担任中华奥会主席的这些年，有许多体育界的前辈是我时常请益的对象，林德嘉老师就是其中非常重要的一位，林老师在2014年曾获得体育署颁赠「终身成就奖」，是一位学识渊博、为人谦逊，对体育推动不遗余力的先进，林老师不多话，但每次与林老师谈话都获益良多。
▲一部迈向成就的精华宝典
今接获林老师希望我为他的新书《「零」导学》写序，也让我有机会透过这本书更了解林老师在其他领域的专精与见解。
这本书以渐进式、简洁确切的方向与方法，说明「规律」的重要性、以及应如何设定目标、保有企图心的重要性、如何增加正面心理能量、强大自信心到开发自我潜能等，并分享世界上不同领域成功者的故事，是一部迈向成就的精华宝典。
书中也谈及在工作态度上，勤奋与勤劳的差异一节，以及以物理学来比拟做人处事成功之道常常是奠基于「规律」二字等等，由书中发现林老师不仅专精于体育，也是一位有丰富人生历练的智者，这是心灵重整与检视自我的一本好书，值得大众一读。
▲「零」导学，个人心灵的良师益友
本人基于对体育的热情，这些年全心投入推动体育发展，接触许多杰出的运动员，羽球的周天成是其中一位，他曾经历低潮不被大家看好，而今男单高居世界排名第2，且刷新台湾许多纪录，更为2020东京奥运夺牌希望选手，他曾提到林老师跟他分享有关本书所提到的「秘诀」──如何看待失败、强大心理力量等，以作为平常心智训练的方法，是这些年来小天提升场上战斗力必备的武器，也是协助他突破许多障碍与盲点的关键要素，亲身接触，受益匪浅，相信《「零」导学：不怕打掉重来的行动指南》这本书值得同样辛苦努力不懈的运动员们作为个人心灵的良师益友。
▲从「零」检视，推动菁英育才计画
对于台湾体育发展，我个人有深深的期待，我的理想是竞技体育能够进入TOP 10，也就是奥运能挤进世界前20名，亚运能挤进亚洲前5名，要达到这个理想是需要自小扎根，长期耕耘，所以我推动菁英育才计画，培育8至18岁的选手。而我的梦想是有一天体育、运动能够成为人民生活的重要一部分，上班倒咖啡时聊天内容是昨天的赛事状况，彼此见面聊天的话题不再只有政治，而是前一天某场体育赛事的盛况。
林老师在为台湾体育默默耕耘之际，抽空将个人对于「态度」与「品格」之观念化为文字，这本书是励志书籍也是正向心理学，收集许多成功者化不可能为可能的成功经验，从「零」检视，从「心」出发，从而获得「力量」。
这本好书值得推荐给您！
推荐序三
冷静、专注、不轻言放弃，获得持续向上的力量
每一个人都希望顺利完成应尽义务，扮演好自己的角色, 生活愉快。通常，只要例行任务能够顺利完成，大家都会有成就感，愉快过生活。
但有时候，面对的任务要求或挑战比预期还高，而且无法在第一时间顺利处理完成时，许多人可能会陷入紧张焦虑状态。如果任务进度迟迟未能掌握，有些人可会情绪不安、失眠，一旦到了临界边缘，很容易情绪失控，甚至崩溃，出现身心病症。
如果有机会和成功的人深入聊天 ，我们会发现，大部分成功的人都经历过许多困难，而且无法一次就顺利克服，需要逐步摸索有效解决的方法，甚至尝试错误。然而，面对困难挫折，寻求解决方案的过程，却成为这些成功的人日后处理更艰难任务的能力素养，包括：冷静、专注、接受挫折、不轻言放弃、积极为成功找方法、不因失败找借口、相信自己、建立团队、超越自我等等。
林德嘉教授学贯中西，人生经历丰富。本书内容结合经验、智慧和科学，不论你已经成功，或正在追求成功，甚至感到挫折失败，随手一读本书，都会从中获得启发和持续向上的力量。
文／教育部体育署署长 高俊雄
推荐序四
我的人生良师，你的领导典范
1963年，是我就读国立台湾师范大学第二年，开启了与林德嘉老师的相识缘分。
林老师担任学校橄榄球代表队教练，无论春夏秋冬，不畏日晒雨淋，常在天朦胧亮的时候，看到他，不带雨具，不着御寒外套，一个人，坚毅地站球场上，准时等着球员来练球。尤其，寒风凛冽的大清早，到宿舍来敲门，一言不发。总看到，睡眼惺忪的球员，听到敲门声，紧张的手忙脚乱，匆忙起床着装的模样。事不关己的同学，常会躲在被窝里偷笑。
▲言人之所未言，见人之所未见
之后，慢慢知道林老师的厉害，都是同学间的亲身经验，再口耳相传。
最不可思议的是，林老师的「人体生理学」没人敢跷课。不只是因为林老师上课，从不带课本，上课内容之丰富，不在现场写笔记，课后可能就要花更多时间找资料，还不一定能完整。特别是，林老师习惯第一堂课就点名，点完名，就能记住全班五十个同学的名字。上一堂课，谁缺席，当场就能叫出，吓得同学们，只能乖乖受教。
林老师的饱学，从交谈中，就能感受得到。课中课后，话题之多，常是信手拈来，逸趣横生，引人入胜；见解之独到，常言人之所未言，见人之所未见。林老师之受学生折服，真是其来有自，名不虚传。
▲良师典范，感念在心
1972年，林老师37岁时，赴美进修，途中在东京过境。当时，我获日本文部省奖学金，正在日本东京教育大学攻读硕士班，特地到林老师下榻的饭店拜访。
就在林老师的房间，两人海阔天空，从傍晚谈到天亮，一夜未眠，意犹未尽，一直到我赶回学校上课，仍然缭绕不去。
一路想着，林老师从小发愤图强，立志为学的历程。以精通中、英、日语，读遍上千册的原文书籍，到台大医学院听课，熟背梁实秋的十数册英文教科书，不觉肃然起敬。
尤其，为了家徒四壁，一肩挑起十口之家的生活重担，刻意自我牺牲，等栽培弟妹长大成人，先后进入大学后，才考虑自己的进修。更想到，林老师任教师大体育系的杰出表现，却有许多难知的往事，不无感触。
1974年4月，我从东京教育大学毕业返国，6月初，陆续接到林老师从他实验室寄来的两本书：Sport and The Body：A Philosophical Symposium及Physical Education：Progressivism or Essentialism，受用无穷，感激莫名。想到林老师旅居在外，苦读博士课程，在繁忙之余，不忘破费购书相赠，鼓励后生晚辈，其良师之典范，至今仍感念在心。
▲享誉归国，投入教育之路
1980年春末，我随中华民国体育学会代表团，赴美参加全美体育学术会议，在底特律巧遇林老师，发现多年不见的林老师，已是白发苍苍，略感意外。
当时林老师已取得伊利诺大学，理论与应用力学博士学位，并获聘「美国奥运训练中心」运动科学研究员，且参与美国太空总署「外太空人体活动研究」专案。当时团长体育司长蔡敏忠先生，曾面邀林老师返国服务乡梓，林老师笑而未答。
1997年，林老师终于应台师大邀请，于去国20多年后，返台服务。任职期间，不只甚受师生爱戴，当选师大杰出校友；更先后担任公职，贡献所学，为国人所肯定。其中，膺任中华民国足球协会秘书长、国家运动训练中心主任、行政院体育委员会副主任委员，负责我国参加雪梨、雅典奥运，与大坂东亚运、釜山亚运代表团副团长，以其运动科学专长，协助运动训练工作，使我国突破奥运零金纪录，勇夺两面金牌，厥功至伟。
▲「零」导学，成功者的信念
最近，林老师目睹台湾社会的快速变迁，盱衡国际潮流与国家发展动向，深知台湾环境面临冲击，人人必须勇于面对，只有勇往直前，全力以付，突破困境，迈向成功坦途，庶几能安居乐业，健康幸福。虽已届85岁高龄，仍不失赤子之心，有感而发，振笔疾书，肺腑之言，字字珠玑，句句发人深省。
全书採用《「零」导学》为名，阐述成功者的信念，内容共分十个章节，以林老师翻转生命的经历贯穿全书，鼓舞人们不要害怕「从零开始」、「打掉重练」的行动指南，脉络分明，条理井然，实为不可多得之励志佳构，值得赞佩。
纵观全书，类皆可歌可泣的小故事，娓娓道来，有血有泪，不乏成功的愉悦，更有失败的况味，读来有如身历其境，融入其中，共享喜怒哀乐，体验缤纷的人生经验，令人爱不释手。每一个成功故事背后，有道不尽的辛酸，也有振聋发瞶的作用，值得一窥究竟，借作为人处世南针，开启成功人生之钥。
付梓之前，先睹为快，略赘数语，一者表达敬意，一者借申谢忱。是为序。
文／前行政院体委会主委、国立台湾师范大学名誉教授 许义雄
推荐序五
自我心灵对话全集，人生工作指南
非常荣幸，蒙林德嘉教授力邀，得以在其新作付梓之前抢先拜读，阅读中击节不断，阅读后感触良多，深觉本书实为难得一见之佳作，理当推荐给所有的好朋友及社会大众，遂作此序以为引言。
▲从内视到自省，发挥想像练习
《「零」导学：不怕打掉重来的行动指南》共计十章，其中每一节皆可单独成文，适合在各种时空情境中尽情体会。从认识自己出发，找到合适的自我定位，充分掌握自我的优劣得失，是自我心灵对话的全集，也是人生的工作指南。
从内视到自省，定方向找目标，是科学的、是人文的，由现象中追溯本质，从实践中找到真理。全书没有艰涩的词语，更没有高深莫测的飘渺，平铺直叙中富含逻辑的推演，作者用最浅显易懂的白话，配上每一个鲜活的人物案例，让本书读起来，在放松中可以充分发挥想像练习，阅读效果事半而功倍。
▲不「怕」输，让「赢」成为人生关键字
没有人喜欢输的感觉，想赢是一种原始的意念，但往往在过程中不尽如人意，也许是在起跑点，也许是在征途中，这是很正常的，应该坦然看待，但是更多时候，逆转胜的契机会在迷惘叹息中悄然流逝。林教授这本书最可贵的阐述就在于让「怕」字不再可怕，让「赢」成为代表字，在环环相扣的基本动作训练后，高奏凯歌，翻转阻力为助力，找到成功的关键密码，完成人际关系，职场试炼的通关测试。
《「零」导学》真的是一本好书，而且值得收藏，相信所有读者朋友们，在读完此书后，会跟我一样得到一些启发，加速迈向成功的康庄大道。
图书试读
▎当你被命运贴上了某种「不可能」的标签，却凭借自己的力量把它撕掉，你就是成功；当你一次次被「失败」二字推倒，又勇敢地站起来把它打倒，你就是成功；当你与别人共处逆境时，别人失去了信心，你却下定决心实现自己的目标，你就是成功。
因为你深信，就算输到底，还能够让自己再度翻身，再次回弹！
01 成功，让人因你的存在而美好
成功是人生一连串的奋斗过程，它是生理、情绪、精神和财富的成长过程，并且借此带给别人正面助益。
▲留给世界更好的东西
美国文化精神的代表人物──爱默生（Ralph Waldo Emerson，1803─1882）曾说：「成功就是笑口常开，爱心永存；就是赢得智者的尊敬和孩子的喜爱；就是得到诚实的批评家的欣赏，承受得住虚伪的朋友的背弃；就是欣赏美好的东西，发现别人的可爱之处；就是给世界留下一些更好的东西，或许是一个健康的小孩，一处整修的花园，一个良好的社会环境，成功就是确切知道，有那么一个人，因你的存在而生活得更美好。」
安奈特．凯勒曼（Annette Kellerman，1886─1975）幼儿时患小儿麻痺症，坚持以游泳做复健，结果变成强壮的游泳健将，有了优美的身材，成为好莱坞电影明星。
白手起家的贾伯斯（Steve Jobs，1955─2011），在父母亲的车库中组装第一部苹果个人计算机，当苹果Ⅰ、苹果Ⅱ和麦金塔问世，贾伯斯的公司就成为历史上最快跻身财富500强的公司。1980年，25岁的贾伯斯就跃登为最年轻的科技新贵，也许是少年得志，年轻气盛、恃才傲物的态度，使得除了少数「死党」以外，几乎无法与别人和谐共事。终于在1985年，满30岁时，被他自己请来的首席执行长约翰．斯卡利（John Sculley，1939─）开除，董事会不允许他参与所有重要决策。
贾伯斯，这位绝顶天才，虽然不是一个轻易认输的人，但是敢勇于认错，深刻自省，彻底改变自己的处事态度，让他在1997年不但创设皮克斯动画电影工作室（Pixar Animation Studios），而且重返苹果担任执行长，让苹果公司奇蹟般地起死回生。
用户评价
这本书的书名「零」导学：不怕打掉重来的行动指南，真的是精准地捕捉到了我最近的心境。我一直以来都不是一个特别“顺遂”的人，人生中总会遇到一些岔路口，让你不得不停下来，然后思考，是不是要走另一条路，甚至，是不是要推翻重来。我最近就遇到了一个这样的“打掉重来”的时刻，那种感觉，真的是非常煎熬，每天都在纠结，是不是应该继续坚持，还是应该彻底放手，然后从头开始。“零”导学，这个“零”字，给我一种重生的希望，仿佛之前的失败和挫折都可以被遗忘，然后有一个全新的开始。“不怕”这两个字，更是让我觉得，失败并不可怕，重要的是如何从中学习，并且重新站起来。“行动指南”，这个词让我觉得，这本书一定不是那种只是讲道理的书，而是会有很多具体的、可操作的方法，这是我最需要的。我非常想知道，这本书会不会教我们如何进行一次彻底的“自我审视”？比如，当旧的方向已经证明不可行的时候，我们应该如何剥离掉过去的惯性思维，去发现新的可能性？它会不会提供一些关于“如何快速建立新技能”或者“如何寻找新的合作伙伴”的建议？我希望这本书能够给我带来一种“我不是一个人在战斗”的感觉，并且提供一套清晰的行动方案，让我能够坚定地迈出“打掉重来”的步伐，并且最终走向一个更好的未来。
评分「零」导学：不怕打掉重来的行动指南，这个书名一出来，我就觉得它简直是在对我说话！我就是那种，做事情有时候一根筋，撞了南墙也不回头，结果撞得头破血流，然后才不得不停下来，重新审视。每次“打掉重来”的时候，我都会感到无比的沮丧和自我怀疑，好像自己永远都无法把事情做好一样。特别是当身边的人都在稳步前进，而我却在原地打转，甚至后退的时候，那种感觉真的非常糟糕。我一直很想找到一本能够帮助我应对这种困境的书，它不能只是空泛地讲“要积极”，而是要提供真正可行的步骤和方法。“零”导学，这个“零”字，真的让我觉得很有希望，仿佛一切都可以重新开始，不必背负过去的包袱。“不怕”两个字，更是给我一种鼓励，让我觉得，即使失败了，也不至于那么可怕。我特别想了解，这本书在“行动指南”这部分，会提供哪些具体的工具或者技巧？比如说，当一个人决定要“打掉重来”的时候，他首先应该做些什么？是应该先清理情绪，还是先分析现状？还是有更系统化的流程？我希望它能像一个有经验的向导，在我迷失方向的时候，指引我前进的道路，而不是让我一个人在那里瞎闯。我真的很期待，这本书能够给我带来一种“我还能再战”的信心和勇气。
评分这本书的书名，「零」导学：不怕打掉重来的行动指南，简直就是一道曙光，照亮了我最近这段“打掉重来”的黑暗时期。你懂的，就是那种，你付出了很多努力，结果发现方向完全错了，然后就像是掉进了一个无底洞，怎么爬也爬不出来。我最近就在经历这样一场“重来”，那种感觉，比失恋还难受，比考试不及格还要焦虑。所以我看到“零”导学，就觉得，啊，终于有一个地方可以让我重新开始，不必带着过去的失败感。“不怕”这两个字，更是给了我莫大的鼓励，让我觉得，即使失败了，也不意味着我的人生就结束了。“行动指南”，这个词让我非常期待，因为它暗示了这本书不是那种只会说“加油”的书，而是会提供实实在在的步骤和方法。我特别想知道，这本书会不会教我们如何进行一个清晰的“失败复盘”？比如，到底是什么原因导致了当初的失败？我们应该如何客观地分析，而不是陷入自责？又或者，它会不会提供一些关于“如何寻找新方向”的技巧？当旧的路走不通了，我们应该从哪里寻找新的灵感和机会？我希望这本书能给我一种“我还能行”的信念，并且提供一套清晰的行动框架，让我知道，在“打掉重来”之后，我应该如何稳步前进，最终达到我的目标。
评分「零」导学：不怕打掉重来的行动指南，这本书的书名我一开始看到的时候，真的有点被吸引住了，你知道吗？那种“零”的感觉，就好像一切都还没开始，或者就算搞砸了，也还能回到原点，这对于我们这些常常在生活或工作中，不小心踩到雷，然后需要花很多时间和精力去补救的人来说，简直是及时雨。我最近刚经历了一次很惨痛的“打掉重来”，那段时间真的每天都很煎熬，感觉自己像个失败者，对什么都提不起劲。那时候如果能有这样一本指南，哪怕只是告诉我现在该怎么一步一步来，不至于那么慌乱，可能真的会省掉不少眼泪和白头发。我特别想知道，它会不会提供一些具体的心理调适方法，因为我发现，很多时候，打掉重来最难熬的就是那个心理关，觉得自己“不行了”，然后就真的“不行了”。这本书的名字听起来就有一种“重启”的力量，希望它能教我如何在这种看似绝望的境地中，找到重新出发的勇气和方向，而不是一味地沉溺在过去的失败中。我真的很好奇，它会怎么定义“零”？是物质上的归零，还是精神上的重新开始？又或者两者兼具？而且，“行动指南”这个词，让我觉得这本书不是那种空谈理论的书，而是有实际操作方法的，这对我来说非常重要，我喜欢看得见的进步，摸得着的成果。
评分这本书的封面设计和书名「零」导学：不怕打掉重来的行动指南，让我觉得它有一种非常特别的吸引力。我有时候会觉得，人生就像是在玩闯关游戏，有时候会卡关，有时候甚至会把整个关卡都玩崩了，然后就需要从头来过。我最近就遇到了一个很让人头疼的“打掉重来”的情况，之前投入了很多心血的项目，突然发现方向完全错了，需要彻底推翻重来。那个时候，真的感觉天都塌下来了，每天都在焦虑和自我怀疑中度过。所以，“零”导学，这个“零”字，给我一种全新的开始的感觉，仿佛所有的失败和遗憾都可以被放下，然后从一个干净的起点出发。“不怕”这两个字，更是直接击中了我内心最深处的渴望，我一直以来都很害怕失败，害怕那种“一无所有”的感觉。而“行动指南”这个词，让我觉得这本书不仅仅是提供一些安慰，而是有实际可操作的方法，这对我来说太重要了。我特别想知道，这本书会不会教我们如何有效地进行自我分析？比如，在决定“打掉重来”之后，我们应该如何客观地评估失败的原因，而不是一味地责怪自己？会不会提供一些建立新方向的框架？比如说，当旧的方向行不通了，我们应该从哪里寻找新的灵感和可能性？我希望这本书能像一位经验丰富的教练，在我迷茫的时候，给我指引，告诉我该如何一步一步地走出困境，并且重建信心，让我相信，即使从“零”开始，我也能创造出属于自己的辉煌。
评分「零」导学：不怕打掉重来的行动指南，这个书名，我必须说，简直就是为我量身定做的！你有没有过那种感觉？就是你精心策划了一场冒险，结果发现自己完全走错路了，所有的准备都像是为别人做的。我最近就在经历这么一个“打掉重来”的阶段，那种感觉，真的是比考试不及格还让人沮丧，比失恋还要来得纠结。每天都在纠结，是继续硬撑，还是彻底放弃，然后从头再来？“零”导学，这个“零”字，真的太有魔力了，它让我觉得，即便我现在一无所有，或者感觉一切都错了，我依然可以有一个全新的起点。而“不怕”这两个字，更是直接给我打了一剂强心针，让我觉得，失败并不可怕，可怕的是不敢重新开始。“行动指南”，这个词让我觉得这本书绝对不是那种“心灵鸡汤”，而是有具体方法论的书，这是我最想要的。我特别好奇，它会不会教我们如何快速评估自己目前的状况，以及如何制定一个可行的“重启计划”？我希望它能提供一些非常具体的步骤，比如，在决定“打掉重来”之后，第一件事该做什么？是收集信息，还是调整心态？又或者，它会不会提供一些案例分析，让我们看到别人是如何成功“打掉重来”的？我真的很期待，这本书能给我带来一种“我可以”的力量，让我有勇气去面对未知，去创造新的可能。
评分「零」导学：不怕打掉重来的行动指南，这个书名，光是听着就觉得有一种力量感，仿佛它能解决我生活中遇到的很多棘手问题。我这个人，做事情有时候就是有点完美主义，一旦发现事情没做到最好，就会觉得很受打击，有时候甚至会想要放弃。而“打掉重来”，这个概念，对我来说，一直是一个很大的挑战，因为我总是害怕重新开始，害怕失败会再次降临。“零”导学，这个“零”字，就像是一种解脱，让我觉得，我可以放下过去的包袱，重新开始。“不怕”这两个字，更是直接戳中了我的痛点，它是在告诉我，失败并不可怕，可怕的是不敢面对。“行动指南”，这个词让我觉得，这本书一定会提供很多实用的技巧和方法，而不是空泛的理论。我非常好奇，这本书会不会讲到如何进行一个有效的“自我评估”？比如，在决定“打掉重来”之后，我们应该如何冷静地分析自己的优势和劣势，以及重新调整自己的目标？它会不会提供一些关于“时间管理”和“资源配置”的建议，帮助我们在新的开始阶段，能够更有效地利用时间和资源？我希望这本书能给我一种“一切皆有可能”的信念，并且提供一套系统性的方法，让我能够勇敢地迈出“打掉重来”的第一步，并且一步一个脚印地走向成功。
评分这本书的书名，我觉得真的是一股清流，「零」导学：不怕打掉重来的行动指南，太适合我们这些，人生就像在玩游戏，有时候会存档，有时候又不得不面对“读档失败”的窘境。我最近就遇到了一个很棘手的状况，之前投入了很多心血的一个项目，突然发现根本走不通，需要大刀阔斧地改变，甚至可以说是“打掉重来”。那个时候，真的感觉整个世界都崩塌了，每天都睡不好，吃不下，脑袋里全是各种“如果当初…”，“为什么会这样…”。所以，当我在书店看到这个书名的时候，我几乎是毫不犹豫地就想把它带回家。我真的非常好奇，这本书是怎么定义“零”的？是财务上的归零，事业上的重新开始，还是情感上的放下过去？而且，它所说的“行动指南”，会不会提供一些非常实用的步骤？比如，当一个人意识到需要“打掉重来”的时候，第一步应该做什么？是先进行心理疏导，还是先冷静地分析失败的原因？会不会提供一些具体的工具，帮助我们拆解问题，或者寻找新的方向？我希望这本书能够像一个经验丰富的导师，在我最迷茫的时候，告诉我：“没关系，我们一步一步来，从这里开始。”我特别看重“不怕”这两个字，它传达了一种积极面对失败的态度，这对于我们这些容易陷入自我否定的人来说，是多么重要的一个提醒啊！
评分「零」导学：不怕打掉重来的行动指南，这个书名，我一看到就觉得，哇，这简直就是我一直以来在寻找的东西！生活中有太多的不确定性，有时候你会发现，自己辛苦经营的一切，可能因为一个意外，或者一个错误的决定，就变得面目全非，然后不得不面对“打掉重来”的局面。我最近就经历了一个让人身心俱疲的“打掉重来”事件，那种感觉，真的是让人觉得自己特别无能，特别沮丧。所以，“零”导学，这个“零”字，真的给我带来一种希望，仿佛一切都可以重新开始，不必背负过去的包袱。“不怕”这两个字，更是给我一种勇气，让我觉得，即使失败了，也还有重新站起来的机会。“行动指南”，这个词让我相信，这本书不是那种空谈理论的读物，而是有实际可行的方法，这是我最看重的。我非常好奇，这本书会不会提供一些具体的心理建设方法，帮助我们在面对“打掉重来”的时候，能够保持积极的心态，不至于被负面情绪淹没？它会不会教我们如何快速止损，并且有效评估风险，在重新开始的时候，避免重蹈覆辙？我希望这本书能像一个智慧的长者，在我最需要的时候，给我指点迷津，告诉我如何才能更聪明、更有效地完成“打掉重来的”这个艰难但又必须的过程。
评分这本书的书名，「零」导学：不怕打掉重来的行动指南，真是戳中了我的心坎里！你有没有过那种感觉？就是你辛苦了好几个月，甚至几年，结果发现方向完全错了，或者因为一个小小的失误，之前的努力都白费了。那种打击，说真的，比什么都大。我这几年就经历了好几次，有工作上的项目，也有一些个人规划，每次都感觉像是从很高的地方摔下来，而且还是那种，摔下来后，想爬起来都不知道该往哪里爬的感觉。所以，“不怕打掉重来的行动指南”这个名字，真的太有吸引力了。我特别想知道，它会不会讲到如何快速评估失败的原因？我总觉得，每次失败后，我都会花很长时间去自责，去分析，但往往分析得不清不楚，或者分析出来也解决不了根本问题。如果这本书能提供一套系统性的方法，让我能够更有效地从失败中学习，并且知道下一步该怎么走，那真是太棒了。还有，关于“打掉重来”，这四个字本身就带着一种不甘心和坚韧。我希望这本书能给我一些内在的驱动力，让我相信，即使重新开始，我依然可以做得很好，甚至更好。它会不会讲到如何重建信心？因为失败最让人丧失的就是信心，一旦信心崩塌，做什么事情都会觉得力不从心。我非常期待这本书能提供一些实实在在的策略，帮助我走出低谷，重新找回前进的动力。
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