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受苦是一種自我選擇，
　　當你緊抓不放，就會一直與你同在！
　　一行禪師弟子寫給每一個被心念和身體禁錮的人：
　　幸福喜悅是真理，你不需要做任何事就能得到。
 
　　即使處在最暗黑的場域，
　　人們還是可以活得幸福、自由，
　　因為苦痛不僅會産生，也會消逝，
　　隻要它被看見，就是解脫的開始。

　　毒蟲快速戒除毒癮、暴力犯學會清空自己的憤怒，放下動粗解決問題的習性、重刑犯與傢人和解，再次體會到被愛的感覺、犯下殺妻案的前牧師重新找迴信仰……這些都是追隨一行禪師多年的呂強，在擔任荷蘭監獄靈性導師的這六年時光中，所見證的諸多奇蹟。
 
　　為何他能促成這些轉變？呂強的經驗是，因為不明白「幸福喜悅」一直與自己同在的真理，也因為我們不允許自己看見內在的痛苦和憤怒，總是否定或對抗它，進而選擇透過金錢、權力、食物、性愛等慾望來尋得幸福感。但是一味忽視苦痛，隻會讓人慢慢走進死鬍同，關上自己的生命之門，甚至因此鑄下大錯、身陷囹圄。

　　一旦我們願意去感受、看見內在的苦難與悔恨，那一瞬間幸福喜悅也就綻放瞭。這既是自身力量覺醒的開始，也是生命轉嚮的契機。

　　《獄見佛陀》不是一本關於罪犯的書，而是一本關於我們所有人的書。我們都在某個程度上欺瞞自己、限製自己，不認為能夠獲得自由及快樂，但是隻要能真正信任自己，你會變得更為堅強，也會發現自由快樂其實早已在我們心裏。

名人推薦

　　李璧如（排寒先驅‧身心靈全麵觀照的人文中醫）
　　許瑞雲（哈佛醫師‧身心靈作傢）
　　紫嚴導師（道傢人文協會創會榮譽理事長‧作傢）
　　劉慧君（自然食氣導引師）
　　譚瑞琪（《阿乙莎靈訊》‧《創造新我新地球》作者）
　　蘇益賢（臨床心理師）──感心推薦

好評推薦

　　一旦領受過靜坐所帶來的身心靈寜謐，那滋養便啓動瞭一連串的轉化，禁錮的高牆崩塌，即使身在囹圄，心靈的自由也能構築幸福喜悅的根基──人人皆有佛性，無論起點多麼卑下，隻要開始，他便有瞭希望！──李璧如／排寒先驅、身心靈全麵觀照的人文中醫
 
　　在我的看診過程中，發現很多人之所以受苦，是因為執著在某個點上，以緻走不齣來。就像本書傳達的，痛苦隻需要被看見，不用去對抗也不用去消滅，平靜喜悅就會充滿在你心中。──許瑞雲／哈佛醫師、身心靈作傢
 
　　看似自由的我們，同樣被感受及認知囚禁著，迷失瞭方嚮，處處遭遇瓶頸。透過本書，讓我們穿越人生挫摺，真正相信自己，領略最溫暖的幸福。受刑人們可以，你勢必也能做到！──紫嚴導師／道傢人文協會創會榮譽理事長、作傢
 
　　監獄提供單純到隻得見人性艱睏麵的環境，反而是可以善加利用的條件。此書記錄獄友們覺醒的過程與陪伴者的領悟和成長，正意味著：整個社會都能達成完整的自己，進入共好的幸福。──劉慧君／自然食氣導引師
 
　　每一個囚犯背後的生命故事場景，都可能齣現在你我身旁的人身上。書中不論是犯罪的動機和原因，受刑人與傢人朋友的關係，還有引導受刑人找迴內在平靜的教法和陪伴等，都值得為人父母、靈性導師和所有正在苦尋幸福快樂的朋友們參考。──譚瑞琪／《阿乙莎靈訊》、《創造新我新地球》作者
 
　　本書齣現的許多人物，是罪犯，卻也同時是佛性的化身與彰顯。作者用陪伴過許多罪犯的經驗告訴我們：修煉正念，真的可以改變人生。──蘇益賢／臨床心理師

 

作者簡介

呂強（Cuong Lu）

　　是一名佛教教師、學者，也是一名作傢。齣生於越南，後隨傢人移居荷蘭。在法國梅村受戒成為和尚，師學一行禪師。二○○○年時，獲得認證成為臨濟禪宗瞭觀派的教師。

　　呂強是荷蘭高達市唯心學院（Mind Only School）的創辦人，他在那裏教授佛教哲學與佛教心理學，特色為結閤唯識學和中觀學。他分彆在歐洲、美國以及亞洲帶領僻靜之旅並講授佛法，也為大型機構講道。他有四本著作，本書是第一本英文著作。

譯者簡介

心意

　　目前旅居南非的斜槓青年，從事翻譯／口譯（omartswow.com）／瑜伽美術老師。曾任僑報編輯／翻譯，採訪非盟、金磚國傢峰會等國際會議。新竹教育大學畢業，曾任美術、客語、英語教師十五年，同時取得兒童／成人瑜伽證照，海內外教學多年。韆禧年始，將教室延伸到全世界，成瞭趴趴走背包客，邊旅行走讀，邊學習身心靈課程。在探索、突破自我過程中，學習活齣自性的喜悅自在，也與他人互放那本自俱足的光亮。
 

各界推薦
推薦序 故事中的對話隨時都於我們的內在發聲
前　言 苦難就是幸福，幸福就是苦難
1獄見佛陀
2緊閉的生命之門
3人人都是佛陀
4像佛陀般平靜
5信任你的老師
6生命與時間無關
7佛瑞德的故事
8信任自己
9一起參與
10受苦不是一種軟弱
11幸福喜悅是第一真理
12彼得的故事
13喬的故事
14吉斯的故事
15我是你
16瑞德的故事
17卡爾的故事
18屬於自己的勝利
19約翰的故事
20一切還不遲
21我相信你，你也要相信自己
22麥剋的故事
23誠實能孕育齣幸福喜悅
24看見自己的憤怒
25瑞剋的故事
26四聖諦
27清空茶杯
28無為
29你是幸福的
30無所事事無比珍貴
31無我的覺知
32傑剋的故事
33四緣與涅槃
34真正的安全感
35信念是一種敞開
36坐正坐直
37傾聽，始於有意識地呼吸
38傾聽能創造奇蹟
39靜默的力量
40憂鬱癥是一種真理
41慈愛
42慈悲
43惡人和佛陀之間沒有差彆
44人人皆有佛性
45正語與正見的力量
46協助他人重生，是殺戮的解藥
47你好，傢人也會好
48慷慨是衡量幸福喜悅的標準
49幸福喜悅是無始無終的
50真正的洞察力
51連結是幸福喜悅的最高形式
52迴傢之路

24.看見自己的憤怒
 
我在獄中遇過很多成功人士，漢斯就是其中一位。他第一次參與我們的靜坐冥想小組時大約五十歲，靜坐結束後，他突然一臉驕傲地告訴我：「強，我這輩子從沒生氣過。」
 
我說：「我不覺得這是真的，我想你隻是不曾看見自己的怒氣。」
 
他聽瞭很震驚，然後就嚎啕大哭瞭起來。我讓他繼續哭著，其他的受刑人也都靜靜陪在一旁。漢斯曾經是個龐大傢族企業的CEO，也是整個企業管理層中唯一一位不是傢族成員的經理人。他很有纔華而且極受人們推崇，生活中的一切看起來似乎進行得很順利，不論發生什麼狀況他也都錶現得很平靜。
 
然而有一天，他迴到傢後便開始毆打女友，女友邊叫邊哭，被他追得滿屋子跑，他就這麼持續傷害她約十分鍾之久。
 
「你為什麼要傷害我呢？」她問道。然而漢斯卻說不齣個所以然來，他走進警察局自首說：「我差點殺瞭我女友。」
 
他告訴我：「我還是不知道自己怎麼會做齣這種事？」於是，我引導他進行靜坐冥想以及自我觀察，好找尋他的憤怒。然而，他拒絕相信自己有任何怒氣存在。
 
就在某次的靜坐冥想時段結束之際，他上前擁抱瞭一位受刑人夥伴，並在他肩上哭瞭起來。三周後，當我再見到他時，他變得不一樣瞭。
 
他跟我迴報說：「我碰觸到自己的怒氣瞭。」這對他來說是重大的發現，因為，藉由正視自己的怒氣，他看見瞭自己不願接納的某部分人生，而在那瞬間幸福快樂也就綻放瞭。他開始協助教導其他無法閱讀的受刑人夥伴，也分享瞭自己對人生的建議。能看到這種轉變實在是太美好瞭。
 
他告訴我：「我辛苦打拚瞭三十年，就是為瞭建立自己的人生、自己的傢庭，以及自己的事業，而最終一切都付諸流水。看見自己的憤怒，讓我發現到自己內在還有很多部分是我不瞭解的。雖然失去瞭一切，但是我找迴瞭自己。齣獄後，因為前科紀錄的關係不會有人想雇用我，也許我會成為打掃廁所或做類似工作的人，但我感到幸福快樂。」
 
「這不代錶我將不再受苦，不同的是，如今的我可以看見自己的痛苦。過去的我就是因為看不見自己的痛苦，也看不見自己的憤怒，所以一切纔會變得失控瘋狂。也許我很天真，但我覺得現在一切都會安然無恙，因為我已看見自己的苦難，也找到瞭深刻的幸福喜悅。」

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獄見佛陀：在最痛苦的時候，也能得到幸福與喜悅，23個見證奇蹟的故事 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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