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受苦是一种自我选择，
　　当你紧抓不放，就会一直与你同在！
　　一行禅师弟子写给每一个被心念和身体禁锢的人：
　　幸福喜悦是真理，你不需要做任何事就能得到。
 
　　即使处在最暗黑的场域，
　　人们还是可以活得幸福、自由，
　　因为苦痛不仅会产生，也会消逝，
　　只要它被看见，就是解脱的开始。

　　毒虫快速戒除毒瘾、暴力犯学会清空自己的愤怒，放下动粗解决问题的习性、重刑犯与家人和解，再次体会到被爱的感觉、犯下杀妻案的前牧师重新找回信仰……这些都是追随一行禅师多年的吕强，在担任荷兰监狱灵性导师的这六年时光中，所见证的诸多奇蹟。
 
　　为何他能促成这些转变？吕强的经验是，因为不明白「幸福喜悦」一直与自己同在的真理，也因为我们不允许自己看见内在的痛苦和愤怒，总是否定或对抗它，进而选择透过金钱、权力、食物、性爱等慾望来寻得幸福感。但是一味忽视苦痛，只会让人慢慢走进死胡同，关上自己的生命之门，甚至因此铸下大错、身陷囹圄。

　　一旦我们愿意去感受、看见内在的苦难与悔恨，那一瞬间幸福喜悦也就绽放了。这既是自身力量觉醒的开始，也是生命转向的契机。

　　《狱见佛陀》不是一本关于罪犯的书，而是一本关于我们所有人的书。我们都在某个程度上欺瞒自己、限制自己，不认为能够获得自由及快乐，但是只要能真正信任自己，你会变得更为坚强，也会发现自由快乐其实早已在我们心里。

名人推荐

　　李璧如（排寒先驱‧身心灵全面观照的人文中医）
　　许瑞云（哈佛医师‧身心灵作家）
　　紫严导师（道家人文协会创会荣誉理事长‧作家）
　　刘慧君（自然食气导引师）
　　谭瑞琪（《阿乙莎灵讯》‧《创造新我新地球》作者）
　　苏益贤（临床心理师）──感心推荐

好评推荐

　　一旦领受过静坐所带来的身心灵宁谧，那滋养便启动了一连串的转化，禁锢的高墙崩塌，即使身在囹圄，心灵的自由也能构筑幸福喜悦的根基──人人皆有佛性，无论起点多么卑下，只要开始，他便有了希望！──李璧如／排寒先驱、身心灵全面观照的人文中医
 
　　在我的看诊过程中，发现很多人之所以受苦，是因为执着在某个点上，以致走不出来。就像本书传达的，痛苦只需要被看见，不用去对抗也不用去消灭，平静喜悦就会充满在你心中。──许瑞云／哈佛医师、身心灵作家
 
　　看似自由的我们，同样被感受及认知囚禁着，迷失了方向，处处遭遇瓶颈。透过本书，让我们穿越人生挫折，真正相信自己，领略最温暖的幸福。受刑人们可以，你势必也能做到！──紫严导师／道家人文协会创会荣誉理事长、作家
 
　　监狱提供单纯到只得见人性艰困面的环境，反而是可以善加利用的条件。此书记录狱友们觉醒的过程与陪伴者的领悟和成长，正意味着：整个社会都能达成完整的自己，进入共好的幸福。──刘慧君／自然食气导引师
 
　　每一个囚犯背后的生命故事场景，都可能出现在你我身旁的人身上。书中不论是犯罪的动机和原因，受刑人与家人朋友的关系，还有引导受刑人找回内在平静的教法和陪伴等，都值得为人父母、灵性导师和所有正在苦寻幸福快乐的朋友们参考。──谭瑞琪／《阿乙莎灵讯》、《创造新我新地球》作者
 
　　本书出现的许多人物，是罪犯，却也同时是佛性的化身与彰显。作者用陪伴过许多罪犯的经验告诉我们：修炼正念，真的可以改变人生。──苏益贤／临床心理师

 

作者简介

吕强（Cuong Lu）

　　是一名佛教教师、学者，也是一名作家。出生于越南，后随家人移居荷兰。在法国梅村受戒成为和尚，师学一行禅师。二○○○年时，获得认证成为临济禅宗了观派的教师。

　　吕强是荷兰高达市唯心学院（Mind Only School）的创办人，他在那里教授佛教哲学与佛教心理学，特色为结合唯识学和中观学。他分别在欧洲、美国以及亚洲带领僻静之旅并讲授佛法，也为大型机构讲道。他有四本着作，本书是第一本英文着作。

译者简介

心意

　　目前旅居南非的斜槓青年，从事翻译／口译（omartswow.com）／瑜伽美术老师。曾任侨报编辑／翻译，採访非盟、金砖国家峰会等国际会议。新竹教育大学毕业，曾任美术、客语、英语教师十五年，同时取得儿童／成人瑜伽证照，海内外教学多年。千禧年始，将教室延伸到全世界，成了趴趴走背包客，边旅行走读，边学习身心灵课程。在探索、突破自我过程中，学习活出自性的喜悦自在，也与他人互放那本自俱足的光亮。
 

各界推荐
推荐序 故事中的对话随时都于我们的内在发声
前　言 苦难就是幸福，幸福就是苦难
1狱见佛陀
2紧闭的生命之门
3人人都是佛陀
4像佛陀般平静
5信任你的老师
6生命与时间无关
7佛瑞德的故事
8信任自己
9一起参与
10受苦不是一种软弱
11幸福喜悦是第一真理
12彼得的故事
13乔的故事
14吉斯的故事
15我是你
16瑞德的故事
17卡尔的故事
18属于自己的胜利
19约翰的故事
20一切还不迟
21我相信你，你也要相信自己
22麦克的故事
23诚实能孕育出幸福喜悦
24看见自己的愤怒
25瑞克的故事
26四圣谛
27清空茶杯
28无为
29你是幸福的
30无所事事无比珍贵
31无我的觉知
32杰克的故事
33四缘与涅槃
34真正的安全感
35信念是一种敞开
36坐正坐直
37倾听，始于有意识地唿吸
38倾听能创造奇蹟
39静默的力量
40忧郁症是一种真理
41慈爱
42慈悲
43恶人和佛陀之间没有差别
44人人皆有佛性
45正语与正见的力量
46协助他人重生，是杀戮的解药
47你好，家人也会好
48慷慨是衡量幸福喜悦的标准
49幸福喜悦是无始无终的
50真正的洞察力
51连结是幸福喜悦的最高形式
52回家之路

24.看见自己的愤怒
 
我在狱中遇过很多成功人士，汉斯就是其中一位。他第一次参与我们的静坐冥想小组时大约五十岁，静坐结束后，他突然一脸骄傲地告诉我：「强，我这辈子从没生气过。」
 
我说：「我不觉得这是真的，我想你只是不曾看见自己的怒气。」
 
他听了很震惊，然后就嚎啕大哭了起来。我让他继续哭着，其他的受刑人也都静静陪在一旁。汉斯曾经是个庞大家族企业的CEO，也是整个企业管理层中唯一一位不是家族成员的经理人。他很有才华而且极受人们推崇，生活中的一切看起来似乎进行得很顺利，不论发生什么状况他也都表现得很平静。
 
然而有一天，他回到家后便开始殴打女友，女友边叫边哭，被他追得满屋子跑，他就这么持续伤害她约十分钟之久。
 
「你为什么要伤害我呢？」她问道。然而汉斯却说不出个所以然来，他走进警察局自首说：「我差点杀了我女友。」
 
他告诉我：「我还是不知道自己怎么会做出这种事？」于是，我引导他进行静坐冥想以及自我观察，好找寻他的愤怒。然而，他拒绝相信自己有任何怒气存在。
 
就在某次的静坐冥想时段结束之际，他上前拥抱了一位受刑人伙伴，并在他肩上哭了起来。三周后，当我再见到他时，他变得不一样了。
 
他跟我回报说：「我碰触到自己的怒气了。」这对他来说是重大的发现，因为，借由正视自己的怒气，他看见了自己不愿接纳的某部分人生，而在那瞬间幸福快乐也就绽放了。他开始协助教导其他无法阅读的受刑人伙伴，也分享了自己对人生的建议。能看到这种转变实在是太美好了。
 
他告诉我：「我辛苦打拚了三十年，就是为了建立自己的人生、自己的家庭，以及自己的事业，而最终一切都付诸流水。看见自己的愤怒，让我发现到自己内在还有很多部分是我不了解的。虽然失去了一切，但是我找回了自己。出狱后，因为前科纪录的关系不会有人想雇用我，也许我会成为打扫厕所或做类似工作的人，但我感到幸福快乐。」
 
「这不代表我将不再受苦，不同的是，如今的我可以看见自己的痛苦。过去的我就是因为看不见自己的痛苦，也看不见自己的愤怒，所以一切才会变得失控疯狂。也许我很天真，但我觉得现在一切都会安然无恙，因为我已看见自己的苦难，也找到了深刻的幸福喜悦。」

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狱见佛陀：在最痛苦的时候，也能得到幸福与喜悦，23个见证奇蹟的故事 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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