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图书序言
图书试读
用户评价
《告别废青》这本书，给我带来的最直观的感受，就是一种“轻盈感”。之前，我总是觉得背负着很多东西，对生活充满焦虑，好像做什么事情都要拼尽全力，才能勉强维持。但读完这本书，我突然觉得，原来生活可以有另一种姿态。作者在书中，并不是让你去和别人硬碰硬地竞争，也不是让你去追求那些虚无缥缈的“成功”，而是引导你去找寻内心的平静，去找寻属于自己的节奏。我特别喜欢他关于“关注点转移”的论述。很多时候，我们之所以会陷入“废青”的状态，是因为我们过于关注那些我们无法改变的事情，比如别人的评价，社会的大环境，过去的遗憾。而当我们把关注点转移到那些我们可以掌控的事情上，比如自己的成长，自己的情绪，自己的行动，我们会发现，我们拥有比想象中更多的力量。作者用了一个非常形象的比喻，他说，如果你一直盯着远处的一座高山，你会觉得它遥不可及，但是如果你开始关注脚下的路，一步一个脚印地向前走，最终你就会到达那里。这个比喻让我一下子就明白了。而且，书里对“目标设定”的解读，也让我耳目一新。它并不是让你去设定那些宏大的、遥不可及的目标，而是鼓励你设定一些“SMART”原则的小目标，并且强调过程的重要性。他认为，真正的成长，在于我们如何去一步步实现这些小目标，而并非最终的结果。这种对过程的强调，让我觉得非常接地气。我以前总是在追求结果，一旦结果不理想，就会灰心丧气，但现在，我更愿意去享受每一个完成小目标的成就感，去从中学习和成长。这本书，让我明白，告别“废青”，并非要成为一个“卷王”，而要成为一个更了解自己，更懂得如何与生活相处的人。
评分《告别废青》这本书，给我最深刻的触动，在于它提供了一种全新的视角来看待“失败”和“挫折”。我以前总是把这些看作是人生道路上的绊脚石，是需要极力避免的。但作者在书中，将它们解读为成长的催化剂，是通往更强大自我的必经之路。他并没有回避现实的残酷，而是鼓励我们去拥抱那些不确定性，去从每一次的跌倒中汲取力量。我记得书里有一个关于“学习曲线”的讨论，作者用一种非常直观的方式，展示了任何一项新技能的学习，都会经历一个痛苦的“低谷期”，在这个时期，我们会觉得进步缓慢，甚至停滞不前，但只要坚持下去，就会迎来爆发式的增长。这个理论，让我一下子就理解了为什么很多时候，我们会在努力了一段时间后，感到灰心丧气。原来，那只是黎明前的黑暗。作者鼓励我们在这个阶段，不要放弃，而是要继续保持学习的热情，并且寻找适合自己的方法来突破瓶颈。他提出了一些非常有意思的“复原力”训练方法，比如刻意练习，寻求支持，积极重构等等。这些方法，让我觉得，原来面对挫折，并不是只能被动地承受，而是可以主动地去应对，去从中学习和成长。我还特别欣赏作者在书中，对于“自我同情”的强调。他说，我们对自己往往比对别人更加苛刻，一点点的错误都会让我们陷入深深的自责。而作者鼓励我们，在遇到困难的时候，要像对待自己的好朋友一样，给予自己理解、支持和鼓励。这个概念，对我来说，就像是找到了一把治愈心灵的钥匙。我开始尝试着在遇到挫折的时候，对自己说一些温暖的话，去原谅自己的不完美，去相信自己有能力走出困境。这本书，让我觉得，告别“废青”，不仅仅是行动上的改变，更是心态上的转变，是一种重新定义自己的过程。
评分这本书，我拿到手的时候，是抱着一种近乎“试试看”的心态。名字《告别废青》，听起来就带着一股子不服输的劲头，有点儿刺耳，又有点儿想让人一探究竟。我身边确实有不少朋友，或者说，我自己也曾经有过那么一段时期，感觉自己被生活“架住”了，找不到方向，做什么都提不起精神，浑浑噩噩地度日，这就是大家常说的“废青”状态吧。我很好奇，作者是怎么看待这种状态的？又是如何构思出“告别”这条路的？拆开包装，书的质感倒是挺好，封面的设计也很有设计感，不是那种陈腐的励志书的套路。我翻开第一页，并没有立刻被什么心灵鸡汤式的开场白所吸引，反而是一种娓娓道来的叙述方式，像是朋友在跟我聊天，分享他自己的经历，或者观察到的身边人的故事。这种叙述方式让我觉得很放松，没有压力，仿佛我不是在被说教，而是在听一个真实的故事。故事的开端，作者并没有直接点明“废青”的定义，而是从一些生活中的细枝末节入手，比如起床的困难，对工作的迷茫，对未来的焦虑，这些都是我曾经深有体会的。他没有回避这些负面情绪，而是选择了一种平静但深刻的描写，让我觉得，啊，原来我也不是一个人。这种共鸣感，是吸引我继续读下去的第一道门。接着，他开始分析这种“废青”状态形成的原因，并不是简单地归咎于个人懒惰，而是从社会大环境，家庭教育，个人成长经历等多个角度去剖析，这让我意识到，很多时候，我们是被动的，是被时代推着走，被各种期望绑架，然后渐渐地失去了自我。这种深入的分析，让我开始反思，原来我之前一直把自己看得太扁平化了，没有看到更广阔的背景。书里的一些例子，比如那个因为找不到理想工作而宅在家里的年轻人，或者那个在日复一日的机械工作中感到麻木的上班族，都让我看到了自己的影子。作者并没有对他们进行道德审判，而是用一种理解和同情的笔触去描绘他们的困境，这是一种非常高级的写作技巧。我感觉，他并不是想批判“废青”，而是想理解“废青”，然后找到出路。
评分我最喜欢《告别废青》这本书的地方，在于它并没有提供一套僵化的“成功学”模板，让你看了之后觉得自己照着做就能一夜暴富或者脱胎换骨。相反，它更像是一张地图，一张指引你认识自己、认识世界，然后自己去探索那片未知陆地的地图。书里有很多关于“小步快跑”的理念，我特别欣赏。它并不是鼓励你一下子跳槽到梦想公司，或者立刻创业当老板，而是强调从微小的改变开始，比如每天早起十分钟，坚持阅读一页书，学习一项小技能。这些看似不起眼的事情，作者用一种非常生动的例子和逻辑去证明，它们是如何一点点积累，最终汇聚成一股强大的力量，推动你走出原地。我读到那个关于“复盘”的章节，简直是醍醐灌顶。我以前总觉得，失败了就失败了，懊恼一阵子也就过去了，从来没想过要系统地去总结经验教训。作者提倡的复盘，不仅仅是回顾发生了什么，更重要的是分析为什么会发生，以及下次如何做得更好。这种“吃一堑，长一智”的精髓，被他拆解得淋漓尽致，并且提供了一些非常实用的复盘方法。我还记得书里有一个关于“情绪管理”的段落，我读的时候，感觉像是在听一位经验丰富的长辈在点拨我。他说，很多时候，我们之所以“废”，是因为被负面情绪所控制，焦虑、沮丧、愤怒，这些情绪像黑洞一样吞噬着我们的能量。作者并没有说要完全杜绝这些情绪，而是教我们如何识别它们，接纳它们，然后不被它们裹挟。他用了一些很巧妙的比喻，比如把情绪比作天气，你无法阻止下雨，但你可以准备雨伞。这个比喻让我一下子就明白了。而且，书里提供的那些自我对话的技巧，也是非常具有操作性的。我尝试着在遇到困难的时候，按照书里说的去提问自己，去引导自己，发现真的会有不一样的效果。它让你从一个被动的接受者，变成了一个主动的思考者。这种赋权的感觉，是很多书籍无法给予的。
评分《告别废青》这本书，让我感觉，作者就像是一位经验丰富的人生向导，他并没有直接给你指明某条唯一的道路，而是为你描绘了前行的方向，并且提供了一些非常有用的导航工具。我读这本书的时候，并没有那种被强行灌输知识的感觉，反而是一种如沐春风的愉悦。作者的文字非常有感染力，他善于运用一些生活化的场景和比喻，将复杂的道理变得浅显易懂。我尤其喜欢他对“惰性”的剖析。他并没有简单地将惰性归结于个人意志力薄弱，而是从心理学、社会学等多个角度去深入探讨其根源。他认为，很多时候，惰性是我们身体和心理的一种自我保护机制，它提醒我们可能在某个方面存在问题，需要去关注和调整。作者提出的“微习惯”理论，是我在这本书里最大的收获之一。他鼓励我们从每天微小的、易于执行的习惯开始，比如每天阅读一页书，每天做几个俯卧撑。这些微小的改变，看似微不足道，但却能够逐渐积累，最终汇聚成一股强大的力量，帮助我们打破僵局，重塑自我。他还提供了一套非常实用的“习惯追踪”方法，让我们能够清晰地看到自己的进步，从而获得持续的动力。此外，书中关于“社交能量”的讨论，也让我受益匪浅。作者指出，很多时候，我们之所以会感到疲惫和“废”，是因为我们消耗了过多的社交能量，而没有得到有效的补充。他鼓励我们去识别那些能够给我们带来能量的人和事，并且学会与那些消耗我们能量的人保持距离。这个概念，让我重新审视了自己的社交圈，并且开始有意识地去调整自己的社交方式。这本书，让我明白，告别“废青”，需要的是一种智慧，一种与自己和解，与世界和谐相处的能力。
评分老实说，我最开始翻开《告别废青》这本书，是因为一个朋友强烈推荐，他告诉我这本书改变了他很多想法。我当时有点半信半疑，因为我经历过很多“迷茫”的时期，也看过不少所谓的“心灵鸡汤”，但真正能起作用的，少之又少。然而，这本书，真的给了我很大的惊喜。作者的语言风格很独特，既有深度，又不失亲和力。他并没有刻意地去使用那些晦涩难懂的理论，而是用非常朴实、生活化的语言，去讲述一些深刻的道理。我记得书里有一个关于“内耗”的章节，他把我们很多时候的无力感，归结于过度的“内耗”，就是我们在脑海里反复地去想一件事情，去纠结，但又不做任何实际的行动。作者用了很多生动有趣的例子来阐述这一点，比如一个人纠结了半天该吃什么，最后因为想太多而错过了午餐。这个例子让我哭笑不得，因为这不就是我经常做的事情吗？他并没有批判这种行为，而是给出了非常实用的方法，如何去识别和打破内耗。他强调的是一种“行动导向”，当你想太多的时候，就去做一点点事情，哪怕是很小的事情，都会打破这种僵局。我读到这个章节的时候，就立刻尝试着去做了，发现效果真的出乎意料的好。另外，书中关于“边界感”的探讨，也让我受益匪浅。很多时候，我们之所以会感到“废”，是因为我们不懂得拒绝，不懂得划定自己的界限，总是被别人的需求所裹挟。作者鼓励我们去建立健康的边界，去学会说“不”，去保护自己的时间和精力。这个概念，对我来说，就像是打开了一扇新世界的大门。我开始意识到，原来我之前对别人的过度付出，并不是善良，而是对自己的一种伤害。这本书，让我学会了如何爱自己，也学会了如何与他人建立更健康的关系。
评分《告别废青》这本书，给我最大的感受，就是它教会了我如何“诚实”地面对自己。很多时候，我们宁愿沉溺在自欺欺人的幻想中，也不愿意去正视自己内心的脆弱和不足。作者在书中，并没有回避这些“阴暗面”，而是用一种非常坦诚的笔触，去引导我们去接纳它们，去理解它们。我记得书里有一个关于“完美主义陷阱”的章节，作者用了很多生动的例子，来阐述完美主义是如何阻碍我们前进的。他认为，追求完美，往往会导致我们因为害怕犯错而不敢开始，最终一事无成。作者鼓励我们拥抱“不完美”，去接受事情的局限性，并且从“够好”开始，逐渐地去完善。这个观点，对我来说，就像是一记警钟。我意识到，很多时候，我之所以会“废”，正是因为我给自己设定了过高的标准，而一旦达不到，就容易陷入沮丧和自我否定。他还提供了一些非常实用的方法，来帮助我们走出完美主义的困境，比如设定可实现的目标，专注于过程而非结果，以及学会庆祝微小的进步。此外，书中关于“反脆弱”的理念，也让我受益匪浅。作者认为，我们不应该仅仅追求“坚韧”，而是要学会从混乱和不确定性中受益，变得更加强大。他鼓励我们去拥抱风险，去挑战自己的舒适区，去从失败中学习和成长。这个概念，让我觉得，原来逆境，也可以是一种宝贵的财富。这本书，让我明白，告别“废青”，需要的是一种勇气，一种敢于面对真实的自己，并且从中汲取力量的勇气。
评分我拿到《告别废青》的时候，说实话，我对“告别”这个词有点抵触。总觉得有点像是要抹去过去，要和一部分的自己说再见，这本身就带着一种悲壮感，我有点害怕。但读着读着，我发现作者对“告别”的解读，远比我想象的要温和，甚至带有一种积极的意义。他并不是让你立刻变成另一个人，也不是让你否定过去的自己，而是让你学会与过去的自己和解，并且带着过去积累的经验，走向更远的地方。书里有一个关于“认知升级”的章节，让我印象深刻。作者并没有直接给出什么哲学理论，而是通过一系列的案例，生动地展示了当我们的认知发生变化时，我们看待世界和解决问题的方式也会随之改变。我记得有一个关于“局限性思维”的例子，作者描述了一个人，他一直认为自己数学不好，所以考试时总是畏手畏脚，结果成绩一直不理想。但后来，他接触到了一些新的学习方法，并且在老师的鼓励下，开始尝试一些更具挑战性的题目，他惊讶地发现，自己并没有想象的那么差。这个过程，就是作者所说的“认知升级”。一旦打破了原有的思维定势，就会发现无限的可能性。这种“升级”，并非一夜之间，而是需要持续的努力和自我反思。作者在这本书里，并没有提供“秘籍”，而是提供了一套“工具箱”，让我们自己去选择和使用。他鼓励我们去观察，去思考，去实验，去犯错，然后从中学习。这种开放性的指导，让我感觉非常有安全感。我不必担心自己会走弯路，因为每一次的弯路，都可能成为宝贵的经验。而且，书里对“习惯的力量”的阐述，也给了我很大的启发。很多时候，我们觉得“废”，是因为缺乏有效的行动力，而有效的行动力，很大程度上来源于良好的习惯。作者并没有鼓吹什么“21天养成一个习惯”的理论，而是从习惯形成的底层逻辑出发，教我们如何找到适合自己的习惯，以及如何将它们融入日常生活。
评分《告别废青》这本书，在我手中，就像是一面镜子，照出了我内心深处的一些困惑和迷茫，但也同时，让我看到了改变的可能性。作者的写作风格非常老练，他并没有用煽情的语言去打动你，而是用一种平静而有力的叙述，去引导你去思考。我记得书里有一个关于“人生意义”的讨论，作者并没有给出什么标准答案，而是鼓励我们去探索属于自己的意义。他认为，人生的意义，并不是由别人赋予的，而是由我们自己去创造的。这种赋权，让我觉得非常温暖。他还提出了“意义的四重维度”，从个人成长、社会贡献、关系连接和自我超越这四个方面，为我们提供了一个思考的框架。我读到这个章节的时候，就立刻开始对照自己的生活，去思考我在哪些方面还有提升的空间。而且，书中关于“学习型人生”的理念，也让我印象深刻。作者认为，学习，并不是仅仅局限于学校里的知识，而是贯穿我们一生的过程。他鼓励我们保持好奇心，不断地去探索未知，去学习新的技能，去拓展自己的视野。他认为，学习，是让我们保持年轻活力的重要源泉。他还提供了一些非常实用的学习方法，比如如何高效地阅读，如何进行有效的笔记，如何从错误中学习等等。这些方法，让我觉得，原来学习可以如此有趣和高效。这本书，让我觉得，告别“废青”，并非要成为一个多么成功的人，而是要成为一个内心充实，对生活充满热情的人。
评分《告别废青》这本书，给我的感觉，与其说是一本“教你做事”的书，不如说是一本“帮你思考”的书。作者的文字非常有力量，但不张扬，更像是一种温和的引导。他并没有用高高在上的姿态来审视那些“迷茫”的年轻人，而是用一种同理心，去触碰那些可能隐藏在内心深处的脆弱和不安。我尤其喜欢他关于“价值感”的论述。很多时候，我们之所以会觉得自己“废”，很大程度上是因为缺乏一种自我价值的认同。我们习惯于通过外界的标准来衡量自己，比如学历、职位、收入，一旦这些标准不达标，我们就觉得自己一无是处。作者在书中，拆解了这种外在价值的局限性，并且鼓励我们去发掘和创造内在的价值。他提出了很多非常有意思的观点，比如“微成就”的力量，就是说，即使是很小的成功，只要我们去感知它，去肯定它，它就能逐渐积累起我们的自信心，让我们相信自己是有能力的。我记得书里有一个例子，一个原本对任何事情都提不起兴趣的姑娘，通过坚持每天早起五分钟，然后用这五分钟去写点东西，最后竟然发现自己写的东西有人看了，而且获得了鼓励。这个过程，就是作者所说的，从“微成就”开始，一步步建立起价值感的典范。而且，作者在书中，并没有回避现实的残酷性，他承认很多时候，我们所处的社会环境确实会给人带来巨大的压力，竞争激烈，机会不均等，这些都是客观存在的问题。但他并没有因此就陷入消极的抱怨，而是引导我们去思考，如何在这样的环境中，找到属于自己的生存空间和发展可能。他强调的是一种“韧性”，一种在逆境中保持积极心态和行动力的能力。这本书，让我重新审视了“成功”的定义，它不再是遥不可及的星辰大海，而是脚下的一步一个脚印，一次一次的尝试，一次一次的超越。
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