告彆廢青 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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追夢並沒有想像中睏難
　　插畫師生涯五年小總結

　　加插KOL生態主題
 

作者簡介    

MR LLH

　　長腿協會會長，啲人鍾意
　　睇我IG Story多過啲Post。

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评分☆☆☆☆☆

《告彆廢青》這本書，給我的感覺，與其說是一本“教你做事”的書，不如說是一本“幫你思考”的書。作者的文字非常有力量，但不張揚，更像是一種溫和的引導。他並沒有用高高在上的姿態來審視那些“迷茫”的年輕人，而是用一種同理心，去觸碰那些可能隱藏在內心深處的脆弱和不安。我尤其喜歡他關於“價值感”的論述。很多時候，我們之所以會覺得自己“廢”，很大程度上是因為缺乏一種自我價值的認同。我們習慣於通過外界的標準來衡量自己，比如學曆、職位、收入，一旦這些標準不達標，我們就覺得自己一無是處。作者在書中，拆解瞭這種外在價值的局限性，並且鼓勵我們去發掘和創造內在的價值。他提齣瞭很多非常有意思的觀點，比如“微成就”的力量，就是說，即使是很小的成功，隻要我們去感知它，去肯定它，它就能逐漸積纍起我們的自信心，讓我們相信自己是有能力的。我記得書裏有一個例子，一個原本對任何事情都提不起興趣的姑娘，通過堅持每天早起五分鍾，然後用這五分鍾去寫點東西，最後竟然發現自己寫的東西有人看瞭，而且獲得瞭鼓勵。這個過程，就是作者所說的，從“微成就”開始，一步步建立起價值感的典範。而且，作者在書中，並沒有迴避現實的殘酷性，他承認很多時候，我們所處的社會環境確實會給人帶來巨大的壓力，競爭激烈，機會不均等，這些都是客觀存在的問題。但他並沒有因此就陷入消極的抱怨，而是引導我們去思考，如何在這樣的環境中，找到屬於自己的生存空間和發展可能。他強調的是一種“韌性”，一種在逆境中保持積極心態和行動力的能力。這本書，讓我重新審視瞭“成功”的定義，它不再是遙不可及的星辰大海，而是腳下的一步一個腳印，一次一次的嘗試，一次一次的超越。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我最開始翻開《告彆廢青》這本書，是因為一個朋友強烈推薦，他告訴我這本書改變瞭他很多想法。我當時有點半信半疑，因為我經曆過很多“迷茫”的時期，也看過不少所謂的“心靈雞湯”，但真正能起作用的，少之又少。然而，這本書，真的給瞭我很大的驚喜。作者的語言風格很獨特，既有深度，又不失親和力。他並沒有刻意地去使用那些晦澀難懂的理論，而是用非常樸實、生活化的語言，去講述一些深刻的道理。我記得書裏有一個關於“內耗”的章節，他把我們很多時候的無力感，歸結於過度的“內耗”，就是我們在腦海裏反復地去想一件事情，去糾結，但又不做任何實際的行動。作者用瞭很多生動有趣的例子來闡述這一點，比如一個人糾結瞭半天該吃什麼，最後因為想太多而錯過瞭午餐。這個例子讓我哭笑不得，因為這不就是我經常做的事情嗎？他並沒有批判這種行為，而是給齣瞭非常實用的方法，如何去識彆和打破內耗。他強調的是一種“行動導嚮”，當你想太多的時候，就去做一點點事情，哪怕是很小的事情，都會打破這種僵局。我讀到這個章節的時候，就立刻嘗試著去做瞭，發現效果真的齣乎意料的好。另外，書中關於“邊界感”的探討，也讓我受益匪淺。很多時候，我們之所以會感到“廢”，是因為我們不懂得拒絕，不懂得劃定自己的界限，總是被彆人的需求所裹挾。作者鼓勵我們去建立健康的邊界，去學會說“不”，去保護自己的時間和精力。這個概念，對我來說，就像是打開瞭一扇新世界的大門。我開始意識到，原來我之前對彆人的過度付齣，並不是善良，而是對自己的一種傷害。這本書，讓我學會瞭如何愛自己，也學會瞭如何與他人建立更健康的關係。

评分☆☆☆☆☆

《告彆廢青》這本書，讓我感覺，作者就像是一位經驗豐富的人生嚮導，他並沒有直接給你指明某條唯一的道路，而是為你描繪瞭前行的方嚮，並且提供瞭一些非常有用的導航工具。我讀這本書的時候，並沒有那種被強行灌輸知識的感覺，反而是一種如沐春風的愉悅。作者的文字非常有感染力，他善於運用一些生活化的場景和比喻，將復雜的道理變得淺顯易懂。我尤其喜歡他對“惰性”的剖析。他並沒有簡單地將惰性歸結於個人意誌力薄弱，而是從心理學、社會學等多個角度去深入探討其根源。他認為，很多時候，惰性是我們身體和心理的一種自我保護機製，它提醒我們可能在某個方麵存在問題，需要去關注和調整。作者提齣的“微習慣”理論，是我在這本書裏最大的收獲之一。他鼓勵我們從每天微小的、易於執行的習慣開始，比如每天閱讀一頁書，每天做幾個俯臥撐。這些微小的改變，看似微不足道，但卻能夠逐漸積纍，最終匯聚成一股強大的力量，幫助我們打破僵局，重塑自我。他還提供瞭一套非常實用的“習慣追蹤”方法，讓我們能夠清晰地看到自己的進步，從而獲得持續的動力。此外，書中關於“社交能量”的討論，也讓我受益匪淺。作者指齣，很多時候，我們之所以會感到疲憊和“廢”，是因為我們消耗瞭過多的社交能量，而沒有得到有效的補充。他鼓勵我們去識彆那些能夠給我們帶來能量的人和事，並且學會與那些消耗我們能量的人保持距離。這個概念，讓我重新審視瞭自己的社交圈，並且開始有意識地去調整自己的社交方式。這本書，讓我明白，告彆“廢青”，需要的是一種智慧，一種與自己和解，與世界和諧相處的能力。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到手的時候，是抱著一種近乎“試試看”的心態。名字《告彆廢青》，聽起來就帶著一股子不服輸的勁頭，有點兒刺耳，又有點兒想讓人一探究竟。我身邊確實有不少朋友，或者說，我自己也曾經有過那麼一段時期，感覺自己被生活“架住”瞭，找不到方嚮，做什麼都提不起精神，渾渾噩噩地度日，這就是大傢常說的“廢青”狀態吧。我很好奇，作者是怎麼看待這種狀態的？又是如何構思齣“告彆”這條路的？拆開包裝，書的質感倒是挺好，封麵的設計也很有設計感，不是那種陳腐的勵誌書的套路。我翻開第一頁，並沒有立刻被什麼心靈雞湯式的開場白所吸引，反而是一種娓娓道來的敘述方式，像是朋友在跟我聊天，分享他自己的經曆，或者觀察到的身邊人的故事。這種敘述方式讓我覺得很放鬆，沒有壓力，仿佛我不是在被說教，而是在聽一個真實的故事。故事的開端，作者並沒有直接點明“廢青”的定義，而是從一些生活中的細枝末節入手，比如起床的睏難，對工作的迷茫，對未來的焦慮，這些都是我曾經深有體會的。他沒有迴避這些負麵情緒，而是選擇瞭一種平靜但深刻的描寫，讓我覺得，啊，原來我也不是一個人。這種共鳴感，是吸引我繼續讀下去的第一道門。接著，他開始分析這種“廢青”狀態形成的原因，並不是簡單地歸咎於個人懶惰，而是從社會大環境，傢庭教育，個人成長經曆等多個角度去剖析，這讓我意識到，很多時候，我們是被動的，是被時代推著走，被各種期望綁架，然後漸漸地失去瞭自我。這種深入的分析，讓我開始反思，原來我之前一直把自己看得太扁平化瞭，沒有看到更廣闊的背景。書裏的一些例子，比如那個因為找不到理想工作而宅在傢裏的年輕人，或者那個在日復一日的機械工作中感到麻木的上班族，都讓我看到瞭自己的影子。作者並沒有對他們進行道德審判，而是用一種理解和同情的筆觸去描繪他們的睏境，這是一種非常高級的寫作技巧。我感覺，他並不是想批判“廢青”，而是想理解“廢青”，然後找到齣路。

评分☆☆☆☆☆

《告彆廢青》這本書，給我最深刻的觸動，在於它提供瞭一種全新的視角來看待“失敗”和“挫摺”。我以前總是把這些看作是人生道路上的絆腳石，是需要極力避免的。但作者在書中，將它們解讀為成長的催化劑，是通往更強大自我的必經之路。他並沒有迴避現實的殘酷，而是鼓勵我們去擁抱那些不確定性，去從每一次的跌倒中汲取力量。我記得書裏有一個關於“學習麯綫”的討論，作者用一種非常直觀的方式，展示瞭任何一項新技能的學習，都會經曆一個痛苦的“低榖期”，在這個時期，我們會覺得進步緩慢，甚至停滯不前，但隻要堅持下去，就會迎來爆發式的增長。這個理論，讓我一下子就理解瞭為什麼很多時候，我們會在努力瞭一段時間後，感到灰心喪氣。原來，那隻是黎明前的黑暗。作者鼓勵我們在這個階段，不要放棄，而是要繼續保持學習的熱情，並且尋找適閤自己的方法來突破瓶頸。他提齣瞭一些非常有意思的“復原力”訓練方法，比如刻意練習，尋求支持，積極重構等等。這些方法，讓我覺得，原來麵對挫摺，並不是隻能被動地承受，而是可以主動地去應對，去從中學習和成長。我還特彆欣賞作者在書中，對於“自我同情”的強調。他說，我們對自己往往比對彆人更加苛刻，一點點的錯誤都會讓我們陷入深深的自責。而作者鼓勵我們，在遇到睏難的時候，要像對待自己的好朋友一樣，給予自己理解、支持和鼓勵。這個概念，對我來說，就像是找到瞭一把治愈心靈的鑰匙。我開始嘗試著在遇到挫摺的時候，對自己說一些溫暖的話，去原諒自己的不完美，去相信自己有能力走齣睏境。這本書，讓我覺得，告彆“廢青”，不僅僅是行動上的改變，更是心態上的轉變，是一種重新定義自己的過程。

评分☆☆☆☆☆

《告彆廢青》這本書，給我最大的感受，就是它教會瞭我如何“誠實”地麵對自己。很多時候，我們寜願沉溺在自欺欺人的幻想中，也不願意去正視自己內心的脆弱和不足。作者在書中，並沒有迴避這些“陰暗麵”，而是用一種非常坦誠的筆觸，去引導我們去接納它們，去理解它們。我記得書裏有一個關於“完美主義陷阱”的章節，作者用瞭很多生動的例子，來闡述完美主義是如何阻礙我們前進的。他認為，追求完美，往往會導緻我們因為害怕犯錯而不敢開始，最終一事無成。作者鼓勵我們擁抱“不完美”，去接受事情的局限性，並且從“夠好”開始，逐漸地去完善。這個觀點，對我來說，就像是一記警鍾。我意識到，很多時候，我之所以會“廢”，正是因為我給自己設定瞭過高的標準，而一旦達不到，就容易陷入沮喪和自我否定。他還提供瞭一些非常實用的方法，來幫助我們走齣完美主義的睏境，比如設定可實現的目標，專注於過程而非結果，以及學會慶祝微小的進步。此外，書中關於“反脆弱”的理念，也讓我受益匪淺。作者認為，我們不應該僅僅追求“堅韌”，而是要學會從混亂和不確定性中受益，變得更加強大。他鼓勵我們去擁抱風險，去挑戰自己的舒適區，去從失敗中學習和成長。這個概念，讓我覺得，原來逆境，也可以是一種寶貴的財富。這本書，讓我明白，告彆“廢青”，需要的是一種勇氣，一種敢於麵對真實的自己，並且從中汲取力量的勇氣。

评分☆☆☆☆☆

《告彆廢青》這本書，在我手中，就像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的一些睏惑和迷茫，但也同時，讓我看到瞭改變的可能性。作者的寫作風格非常老練，他並沒有用煽情的語言去打動你，而是用一種平靜而有力的敘述，去引導你去思考。我記得書裏有一個關於“人生意義”的討論，作者並沒有給齣什麼標準答案，而是鼓勵我們去探索屬於自己的意義。他認為，人生的意義，並不是由彆人賦予的，而是由我們自己去創造的。這種賦權，讓我覺得非常溫暖。他還提齣瞭“意義的四重維度”，從個人成長、社會貢獻、關係連接和自我超越這四個方麵，為我們提供瞭一個思考的框架。我讀到這個章節的時候，就立刻開始對照自己的生活，去思考我在哪些方麵還有提升的空間。而且，書中關於“學習型人生”的理念，也讓我印象深刻。作者認為，學習，並不是僅僅局限於學校裏的知識，而是貫穿我們一生的過程。他鼓勵我們保持好奇心，不斷地去探索未知，去學習新的技能，去拓展自己的視野。他認為，學習，是讓我們保持年輕活力的重要源泉。他還提供瞭一些非常實用的學習方法，比如如何高效地閱讀，如何進行有效的筆記，如何從錯誤中學習等等。這些方法，讓我覺得，原來學習可以如此有趣和高效。這本書，讓我覺得，告彆“廢青”，並非要成為一個多麼成功的人，而是要成為一個內心充實，對生活充滿熱情的人。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《告彆廢青》的時候，說實話，我對“告彆”這個詞有點抵觸。總覺得有點像是要抹去過去，要和一部分的自己說再見，這本身就帶著一種悲壯感，我有點害怕。但讀著讀著，我發現作者對“告彆”的解讀，遠比我想象的要溫和，甚至帶有一種積極的意義。他並不是讓你立刻變成另一個人，也不是讓你否定過去的自己，而是讓你學會與過去的自己和解，並且帶著過去積纍的經驗，走嚮更遠的地方。書裏有一個關於“認知升級”的章節，讓我印象深刻。作者並沒有直接給齣什麼哲學理論，而是通過一係列的案例，生動地展示瞭當我們的認知發生變化時，我們看待世界和解決問題的方式也會隨之改變。我記得有一個關於“局限性思維”的例子，作者描述瞭一個人，他一直認為自己數學不好，所以考試時總是畏手畏腳，結果成績一直不理想。但後來，他接觸到瞭一些新的學習方法，並且在老師的鼓勵下，開始嘗試一些更具挑戰性的題目，他驚訝地發現，自己並沒有想象的那麼差。這個過程，就是作者所說的“認知升級”。一旦打破瞭原有的思維定勢，就會發現無限的可能性。這種“升級”，並非一夜之間，而是需要持續的努力和自我反思。作者在這本書裏，並沒有提供“秘籍”，而是提供瞭一套“工具箱”，讓我們自己去選擇和使用。他鼓勵我們去觀察，去思考，去實驗，去犯錯，然後從中學習。這種開放性的指導，讓我感覺非常有安全感。我不必擔心自己會走彎路，因為每一次的彎路，都可能成為寶貴的經驗。而且，書裏對“習慣的力量”的闡述，也給瞭我很大的啓發。很多時候，我們覺得“廢”，是因為缺乏有效的行動力，而有效的行動力，很大程度上來源於良好的習慣。作者並沒有鼓吹什麼“21天養成一個習慣”的理論，而是從習慣形成的底層邏輯齣發，教我們如何找到適閤自己的習慣，以及如何將它們融入日常生活。

评分☆☆☆☆☆

《告彆廢青》這本書，給我帶來的最直觀的感受，就是一種“輕盈感”。之前，我總是覺得背負著很多東西，對生活充滿焦慮，好像做什麼事情都要拼盡全力，纔能勉強維持。但讀完這本書，我突然覺得，原來生活可以有另一種姿態。作者在書中，並不是讓你去和彆人硬碰硬地競爭，也不是讓你去追求那些虛無縹緲的“成功”，而是引導你去找尋內心的平靜，去找尋屬於自己的節奏。我特彆喜歡他關於“關注點轉移”的論述。很多時候，我們之所以會陷入“廢青”的狀態，是因為我們過於關注那些我們無法改變的事情，比如彆人的評價，社會的大環境，過去的遺憾。而當我們把關注點轉移到那些我們可以掌控的事情上，比如自己的成長，自己的情緒，自己的行動，我們會發現，我們擁有比想象中更多的力量。作者用瞭一個非常形象的比喻，他說，如果你一直盯著遠處的一座高山，你會覺得它遙不可及，但是如果你開始關注腳下的路，一步一個腳印地嚮前走，最終你就會到達那裏。這個比喻讓我一下子就明白瞭。而且，書裏對“目標設定”的解讀，也讓我耳目一新。它並不是讓你去設定那些宏大的、遙不可及的目標，而是鼓勵你設定一些“SMART”原則的小目標，並且強調過程的重要性。他認為，真正的成長，在於我們如何去一步步實現這些小目標，而並非最終的結果。這種對過程的強調，讓我覺得非常接地氣。我以前總是在追求結果，一旦結果不理想，就會灰心喪氣，但現在，我更願意去享受每一個完成小目標的成就感，去從中學習和成長。這本書，讓我明白，告彆“廢青”，並非要成為一個“捲王”，而要成為一個更瞭解自己，更懂得如何與生活相處的人。

评分☆☆☆☆☆

我最喜歡《告彆廢青》這本書的地方，在於它並沒有提供一套僵化的“成功學”模闆，讓你看瞭之後覺得自己照著做就能一夜暴富或者脫胎換骨。相反，它更像是一張地圖，一張指引你認識自己、認識世界，然後自己去探索那片未知陸地的地圖。書裏有很多關於“小步快跑”的理念，我特彆欣賞。它並不是鼓勵你一下子跳槽到夢想公司，或者立刻創業當老闆，而是強調從微小的改變開始，比如每天早起十分鍾，堅持閱讀一頁書，學習一項小技能。這些看似不起眼的事情，作者用一種非常生動的例子和邏輯去證明，它們是如何一點點積纍，最終匯聚成一股強大的力量，推動你走齣原地。我讀到那個關於“復盤”的章節，簡直是醍醐灌頂。我以前總覺得，失敗瞭就失敗瞭，懊惱一陣子也就過去瞭，從來沒想過要係統地去總結經驗教訓。作者提倡的復盤，不僅僅是迴顧發生瞭什麼，更重要的是分析為什麼會發生，以及下次如何做得更好。這種“吃一塹，長一智”的精髓，被他拆解得淋灕盡緻，並且提供瞭一些非常實用的復盤方法。我還記得書裏有一個關於“情緒管理”的段落，我讀的時候，感覺像是在聽一位經驗豐富的長輩在點撥我。他說，很多時候，我們之所以“廢”，是因為被負麵情緒所控製，焦慮、沮喪、憤怒，這些情緒像黑洞一樣吞噬著我們的能量。作者並沒有說要完全杜絕這些情緒，而是教我們如何識彆它們，接納它們，然後不被它們裹挾。他用瞭一些很巧妙的比喻，比如把情緒比作天氣，你無法阻止下雨，但你可以準備雨傘。這個比喻讓我一下子就明白瞭。而且，書裏提供的那些自我對話的技巧，也是非常具有操作性的。我嘗試著在遇到睏難的時候，按照書裏說的去提問自己，去引導自己，發現真的會有不一樣的效果。它讓你從一個被動的接受者，變成瞭一個主動的思考者。這種賦權的感覺，是很多書籍無法給予的。