我有大烦恼(情绪管理与人际关系认知绘本3） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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原文作者： Molly Potter

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具体描述

★2018诚品书店年度畅销儿童图画书《我不乱生气》同系列最新力作！

　　★英国亚马逊网路书店：健康、家庭与生活／情绪类 No.1

　　★英国亚马逊网路书店读者评价5颗星，大力推荐！

　　★本系列已授出：简中、韩国、西班牙、加拿大（法语区）、义大利、希腊、土耳其、加泰隆尼亚......等10国外语版权！

　　★让孩子从小学习情绪管理，培养出健康、快乐、稳定的情绪素养，提早建构学龄前孩子的自信心、自尊心和人格发展！

　　★烦恼是一种在脑袋里转来转去的不正面的想法，让你感受到各种负面情绪，像是难过、生气、嫉妒、困窘，还有担心！针对每种烦恼的情境都提供孩子4种具体可行的方式去面对与排除烦恼，也提供亲子讨论烦恼的各种方式。

　　★特别收录「感觉对照表」与「家长指南」，提供父母亲许多实用且有效的建议，引导孩子理解情绪与对应的生活实例，釐清自己在烦恼什么？又有哪些方法能让孩子不再感到焦虑烦忧。

本书特色

　　这本书讨论了各式各样孩子们可能感受到的烦恼。它将轮流检视各种烦恼，然后讨论烦恼可能会带来什么感觉和想法。书里提供了很多建议，像是你可以怎么想、如何行动，让自己好过一点，停止过多的烦恼！

　　我们每个人每天都可能会有大大小小的烦恼，烦恼今天午餐吃什么、明天的作业交不交得出来、同学不跟我玩了怎么办、被老师责备了怎么办.......这些各式各样的烦恼，可能来来去去，但有些时候，烦恼会逗留在心里一阵子，甚至很久，久到影响了我们的日常生活，进而使人感受到负面情绪以及压力。

　　书里的每个跨页都会逐步引导孩子完成不同的烦恼场景，例如与朋友吵架，在学校遇到麻烦，或者感觉没有人在听他们说话。书中谈论了孩子们的感受、他们可能会想到什么，以及如何可以帮助他们感觉更好。透过有趣而生动的插图，提供父母有关培养情感素养的温和指导，以及帮助孩子们的简单建议。这是一本很棒的书，可以帮助孩子们应对那些棘手的感受，并获得对周围世界的信心。

赞誉推荐

　　（依姓氏笔画排列）
　　王意中心理治疗所所长/临床心理师王意中
　　绘本阅读推广者暨亲职作家李贞慧
　　知名谘商心理师暨作家陈志恆
　　台湾芯福里情绪教育推广协会理事长杨俐容

著者信息

作者简介

茉莉‧帕特(Molly Potter)

　　茉莉‧帕特在中学任教了11年，担任班级导师以及科学与健康课的协同教师。接着，她有数年时间担任两性教育的研究经理，负责小学的教师训练、研发小学的两性教育课程与政策，以及有关心理健康其他面向的工作。茉莉目前在短期特殊学校担任教职，专门辅导被主流学校排除在外的孩子们，充分善用她的心理健康专长。她也热爱编写教材，并且以自己的工作为荣。据说不论她手上面对的学习目标一开始看起来多么无趣，茉莉都能把它们变得丰富又生动！

　　相关着作：《我不乱生气（情绪管理与人际关系认知绘本1）》《我爱交朋友（情绪管理与人际关系认知绘本2）》

绘者简介

莎拉‧詹宁斯(Sarah Jennings)

　　莎拉‧詹宁斯是经验丰富的童书插画家。
　　她在很小的时候就发现了自己对绘画的热爱，并从那时起开始画素描及各种创作，从2013年毕业以来，她一直致力于各种书籍插画。

译者简介

黄筱茵

　　国立台湾师范大学英语研究所博士班〈文学组〉学分修毕，曾任编辑，翻译过绘本与青少年小说等150册左右，担任过信谊幼儿文学奖初选评审，文化部中小学生优良课外读物评审等，撰写许多童书书评与其他导读文字，主要可见于《中国时报》开卷版书评、《国语日报》儿童文学版与博客来OKAPI网路生活志等。近两年并撰写绘本专栏、担任讲座与阅读相关活动评审。希望每个孩子和大人都能与书本成为好朋友，不论快乐忧愁，都相伴左右。

图书目录

你可能会有哪些烦恼呢？

在有人对你说教时
在你换了新老师时
在电视上看到什么可怕的事情时
在你觉得某件事非常困难时
在你和朋友发生争执的时候
在有人挑你毛病的时候
在你的父母吵架时
在你害怕一些其实并不危险的东西时(像是蜘蛛或黑暗)
在其他人拥有你想要的事物时
在你觉得没有人听你说话的时候
在没有朋友跟你玩的时候
在你生病的时候
感觉对照表
家长指南