本書依照旅行流程安排篇章順序，從出發前的行李打包、辦理證件，到抵達機場的入出境手續，住宿、交通、通訊、飲食、玩樂、購物、緊急情況的應變等資訊，一應俱全。

【主題篇】
日本五大旅遊主題。自然景觀各有特色，賞櫻、賞楓、賞雪地點推薦。歷史文化傳承，城堡古蹟、世界遺產、近代戰爭遺風，值得細細品讀。設計建築世界有名，欣賞安藤忠雄、隈研吾等大師作品。溫泉蘊藏豐富，介紹全日本知名的泡湯去處。

【認識日本】
從地理、歷史、氣候、語言、經濟、時差、電壓、貨幣等入門介紹，附假日一覽表，許多假期店家不營業，安排行程時，先避開黃金周與白銀周等假期。

【行前準備】
出發前的資料蒐集，證件準備、訂機票、匯兌預算、行李打包等，幫助你搞定行前事宜。

【機場篇】
抵達機場後，如何順利出入境？又該如何往來於機場與城市之間？重要資訊與圖解，讓日本行有個順利的開始。

【交通篇】
日本的交通十分發達，火車與地鐵是不可或缺的工具。從認識新幹線、JR、私鐵、地下鐵開始，本篇一一解析購票劃位、精算車資、搭乘方式、如何選擇與善用合適的Pass與企劃票、以及IC智慧票卡購買與使用。另外還有路面電車、高速巴士、計程車、開車自駕等介紹。

【住宿篇】
日本住宿選擇多，本篇介紹星級酒店、觀光飯店、商務旅館、膠囊旅館、青年旅舍、民宿、機場過夜等類型，可照自己的預算與期待決定入宿點。訂房網站，步驟教學，每筆訂房5分鐘內解決！此外，作者旅日多年經驗，提供挑選旅館小訣竅，以及入宿後的行李保管與代收問題的貼心提醒。

【購物篇】
告訴你必買的那些富日本氣息特色商品，還有必逛的店家類型，像百元店、傳統市場、市集等，最重要的是了解免稅須知、退稅等注意事項，讓你購物不吃虧。

【東京篇】
●機場與交通：介紹羽田、成田機場往來市區的交通工具與搭乘方式。東京JR、私鐵、東京Metro與都營地下鐵的介紹，化繁為簡，迅速掌握東京網絡。
●企劃車票：JR東京廣域周遊券、東京Metro一日券等10種常用票券。
●必買必吃：東京BANANA、郵便局限定商品等等。
●玩樂情報：淺草、上野、新宿、澀谷等12個必玩的都內景點。另外還有橫濱、箱根、鎌倉、輕井澤等9大近郊熱點。

【關西篇】
●機場與交通：介紹關西機場前往京阪神奈等地區，可搭乘的交通工具，以及各交通工具的介紹，並分析優劣評比，協助你選出適合的交通方式。還有關西的特色列車、地鐵。
●企劃車票：關西地區鐵路周遊券、ICOCA & HARUKA、關西周遊卡等暢遊關西的常用票券介紹。
●市區交通：關於遊玩京阪神市區的交通，地鐵、巴士。
●必買必吃：宇治抹茶、甲子園球場商品等等。
●玩樂情報：大阪、京都、神戶、嵐山、宇治、奈良等地區重要景點。

【北海道篇】
●機場與交通：介紹新千歲機場如何前往札幌市區，以及JR列車路網、公路。
●企劃車票：北海道鐵路周遊券等數張適合票券介紹。
●市區交通：關於札幌市區地鐵、路面電車、巴士。
●必買必吃：哈密瓜產品、海鮮、乳製品等等。
●玩樂情報：札幌、小樽、美瑛、富良野、函館等地區重要景點。

【東海北陸篇】
●機場與交通：介紹中部國際機場、小松機場前往市區的方式。
●企劃車票：中部地區常用的8種票券比較分析表。
●必買必吃：金澤近江町市場海鮮、馳名海內外的飛驒牛等等。
●玩樂情報：名古屋、金澤、立山黑部、白川鄉合掌村等重要景點。

【九州篇】
●機場與交通：介紹福岡、鹿兒島機場前往市區，可搭乘的交通工具介紹。
●企劃車票：JR九州為外國遊客推出3款區域性企劃票的重點介紹。還有九州的巴士也與渡輪業者合作發行「SUNQ票」。
●市區交通：關於福岡市區地鐵、西鐵。長崎、大分，別府、鹿兒島市區交通。
●必買必吃：熊本熊系列商品、大分地雞、長崎什錦麵等等。
●玩樂情報：天神地下街、別府溫泉、長崎軍艦島、櫻島火山等著名景點。

【四國篇】
●機場與交通：介紹高松機場前往市區，可搭乘的交通工具介紹。
●企劃車票：四國鐵路周遊券、地方鐵道業者的企劃票分析比較表等等。
●市區交通：高松、德島、高知、松山，四大縣的交通介紹。
●必買必吃：讚岐烏龍麵、德島拉麵、鳥襲健周邊文具等等。
●玩樂情報：瀨戶內海、松山城、高知的坂本龍馬紀念館等等。

【通訊篇】
打電話：手機、市話、公用電話的撥打方式與技巧。
上網：各種上網方式分析比較，圖解教學如何使用40萬個免費的Wi-F熱點。
郵寄：寄送明信片、包裏等資訊。貼心企畫：如何善用日本國內往來配送的方式與方案，讓你暢遊日本，不用大包小包帶著跑。

【應變篇】
有狀況發生的時候怎麼辦？不管是物品遺失或是生病，都有應變的對策。附緊急電話、救命小紙條。